Zoals de titel zegt dat ik het heb gedaan, ben ik erin geslaagd om 90 dagen schoon te blijven. Ik moet er echter op wijzen dat ik gedurende deze 90 dagen vrij vaak seks heb gehad met mijn vriendin.
Nu wil ik mijn gedachten met u delen. Wat is er veranderd en wat is er verbeterd? Aight dan, hier gaan we:
1. DEPRESSIE EN STEMVERANDERINGEN - nou dat was een groot probleem voor mij. Porno-escalatie heeft me tot een constante depressie geleid. Ik wilde niet uitgaan, noch met iemand praten (vooral niet met mannen). Ik heb antidepressiva gebruikt, een psychiater bezocht en een psycholoog. Verbetering was nogal kortstondig, kon er niet echt op rekenen.
Dat is veel veranderd. Ik kan met iedereen praten, er komen natuurlijk enkele opdringerige gedachten voor, maar die komen minder vaak voor dan vroeger. Stemmingswisselingen komen te minder vaak voor omdat ze geen reden hebben om te verschijnen (aangezien ik niet altijd alles analyseer of controleer). Ik ben over het algemeen "gelukkiger" met mijn leven.
2. ED EN SEX DRIVE - nog steeds moeilijk eerlijk te zeggen. Mijn ED is genezen, maar aan de andere kant heb ik geen willekeurige erecties die ik wilde terugwinnen. Over het algemeen, wanneer ik dicht bij mijn vriendin ben, of het nu knuffelen, kussen of wat dan ook is, zelfs handen vastpakken - het maakt me geil en ik krijg heel snel een erectie. Maar toch, het is niet het soort erectie dat ik had voordat HOCD begon. Ik bedoel, ik kreeg altijd onmiddellijke erecties als ik een hete meid zag, of me gewoon een hete meid in mijn hoofd voorstelde. Nu moet ik dicht bij mijn vriendin zijn om een erectie te krijgen, ik kan het niet met gedachten opwekken (althans niet zo snel als voorheen en ik heb niet echt zoveel geprobeerd, want ik wilde niet ”Spullen). Toch is het toch iets, toch?
3. LEEG EN EMOTIONEEL NUMBORD - eigenlijk heeft mijn pornoverslaving me geholpen deze twee te herkennen. Ik ben al geruime tijd totaal verstoken van bepaalde gevoelens. Het is duidelijk dat ik van niemand kon houden, noch dat ik de betekenis van liefde kende. Ik weet hoe het klinkt, maar geloof me, er is een groot verschil. Ik herinner me tijden dat ik gewoon niet de moeite kon nemen om te "zorgen". Alsof er niets was dat me echt kon interesseren. Ik herinner me dat mijn oma echt ziek was en mijn hele familie dacht: "Ik hoop dat het goed komt met haar" of "Ik weet niet wat ik zal doen zonder haar" toen ik dacht: "Ik ... kan niet ... voelen … Iets ”of“ Waarom maakt het me helemaal niet van streek? ”. Nu kan ik me gewoon duidelijker voelen. Ik weet wanneer ik liefheb en ik weet wanneer ik erom geef. Ook geef ik en hou ik veel sterker van mijn vriendin en mijn familie. Genoeg van deze emotionele onzin, laten we verder gaan 
4. ZELFVERTROUWEN - Ik heb veel meer vertrouwen in mezelf dan vroeger. "Geen meneer aardige vent meer" hah. Helaas zorgde dit ervoor dat ik met sommige mensen ruzie kreeg en uiteindelijk een einde maakte aan bepaalde kennissen.
5. RITUELEN CONTROLEREN - dat is het moeilijkste deel. Hoewel ik ben gestopt met het kijken naar verschillende pornosoorten om mezelf gerust te stellen, is het soms nog steeds erg moeilijk om dingen in je hoofd te controleren. Ik probeer zoveel ik kan en ik zie enige verbetering. Ik ben me er echter van bewust dat deze 90 dagen niet genoeg zijn om volledig te genezen. Heck, wie weet of ik ooit volledig zal genezen. Wat nu betreft, het is niet slecht.
Stel me vragen als je wilt en ik zal proberen ze zo snel mogelijk te beantwoorden. Veel geluk kerels!
LINK - Mijn gedachten na 90 dagen zonder PMO. HOCD, ED en depressie.
By syndaren
19 december 2013
Eerste bericht (en dagboek) - Het is nu of nooit.
Februari 02, 2013,
Ik lees dit forum al geruime tijd en ik wil mijn verhaal graag met jullie delen. Ik ben 22 jaar oud en vecht sinds maart 2012 tegen OCS.
Het begon allemaal toen een meisje dat ik heel graag wilde, me dumpte. Nou, om precies te zijn, ze rende mijn bed uit toen we op het punt stonden seks te hebben (zonder een woord van uitleg). Ik werd zowel depressief als geobsedeerd door haar. Bleef haar berichten sturen, vroeg haar me te vertellen wat er mis ging, wat heb ik fout gedaan? Zal ze ooit nog een date met me hebben, enzovoort. Ze heeft me maandenlang bedrogen en me eindelijk verteld dat het niet gaat werken.
Ik begon porno te kijken en dwangmatig te masturberen. Was vroeger urenlang bezig met allerlei dingen die ik geil vond. Maar langzaamaan, dag na dag, werd het steeds saaier. Ik schakelde over op sekschats en videochats. Het wond me behoorlijk lang aan, maar na een tijdje raakte ik er verveeld van. Ik haatte toen echt vrouwen, ze waren alleen sextoys voor mij, wilden geen diepere gevoelens voor hen hebben.
Toen, op een dag, op een dag, toen ik online was op omegle, begon een homoseksuele kerel nare dingen tegen me te zeggen. Het voelde verkeerd, maar toch een beetje anders, dus ik had zoiets van "de heck, laten we eens kijken hoe het gaat, het is maar een willekeurige chat". En ja, het was niet alleen een willekeurige chat, althans niet voor mij. Ik begon mezelf de schuld te geven, bleef erover nadenken “waarom deed ik dat? Had ik het nodig? Misschien heeft ze me verlaten omdat er iets mis met me is ”.
Het duurde ongeveer even lang voor meer of minder 3-4 maanden. Paniekaanvallen, ED enzovoort. Toen mijn moeder me ooit op mijn bed zag zitten, starend naar het plafond. Ze vroeg me wat verkeerd was, en ik begon in paniek te raken. Voelde me rot.
Ik begon een psychiater en een psycholoog te bezoeken. Het hielp een beetje. Therapie zorgde ervoor dat ik voor de hand liggende dingen begreep die HOCD veel te ingewikkeld maakte. In de tussentijd heb ik mijn huidige vriendin ontmoet met wie ik verliefd ben.
Ik heb soms nog steeds paniekaanvallen, maar het is gemakkelijker als je weet dat iemand van je houdt en om je geeft. Ik wil een nieuw leven beginnen. Gisteren was de laatste keer dat ik PMO had gedaan. Sorry voor mijn zwak Engels, ik ben geen moedertaalspreker. Wens me geluk.
;
