Leeftijd 22 - Porno-geïnduceerde ED: seks gehad; kon geen stijve verliezen!

leeftijd. 28.JPG

Jongens, ik begon met NoFap, omdat ik mijn boner met de dames bleef verliezen. Goed na een lang zwaar jaar van het breken van mijn afzwakkende gewoonten, zelfs met een paar tegenslagen. Ik heb vooruitgang geboekt. Ik vond mezelf een mooie dame,

een beetje zwaar (maar ik vond het niet erg haha) en na meerdere biertjes, een beetje ganja kon ik mijn stijve niet verliezen en ik kan met vreugde zeggen; Ik heb alle kinnnndddddzzzz gepakt

Ik moet zeggen dat het ontzettend verlicht was en laat zien hoe vooruitgang kan worden geboekt. Blijf erbij jongens. Val niet terug.

LINK - Seks gehad; kon geen stijve verliezen!

by SuperSayianCaulifla


Gelijktijdig bericht - Goed op weg naar herstel. Wat werkt er voor mij!

1. Verwijder alle triggers die u kunt;

Alle Instagram-hotties dempen of niet leuk vinden / niet meer volgen, "ja ze squats" -pagina's.

U kunt de neiging krijgen om te zeggen of uw ouders / huisgenoten het huis verlaten. U moet ook vertrekken. Ga naar de sportschool, ga hardlopen, loop.

Ik ging eigenlijk in mijn auto zitten en merkte dat er geen triggers waren. Het was een nieuwe omgeving. Ik had geen wifi anders dan in de bibliotheek en het zette me op weg naar succes.

2. Sta vroeg op. 5,6 uur elke dag. Vroeg opstaan ​​zal je moe achterlaten en vaak, zelfs als ik de neiging had om af te trekken en de gelegenheid had om dat te doen, was de drang om te slapen groter en merkte ik dat ik het gevoel had dat ik niet gestoord kon worden.

3. Pak een kalender of een dagboekachtig boek en schrijf een doel op. Zeg vier dagen, 10 dagen, twee weken, 30 dagen, 50 dagen, 90 dagen enz. En schrijf elke dag "NoFap" en vink die klootzak aan voordat je gaat slapen en geniet ervan. (En als je deze doelen haalt, stel dan een nieuw doel in!)

4. Zet andere doelen, zoals hardlopen, sporten, een taal leren, een aantal boeken lezen. Vind een passie, duik erin. Luister naar podcasts (Joe Rogan, Jocko Podcast) Druk bezig zijn zal je helpen triggers te vermijden.

5. Sla jezelf niet in elkaar. In ieder geval niet teveel. Als je hier bent, ben je op weg naar herstel. Wees daar trots op en erken dat elke tegenslag die je hebt eigenlijk in het minst niet bevredigend aanvoelt. Dus stop gewoon. Verleng het proces niet. Weet dat elke tegenslag het herstel alleen maar verlengt, maar je bent op weg naar herstel. Je komt er wel. Wees positief.

6. Regels van geen porno of iets instellen (muziekvideo's, afbeeldingen, alles wat seksueel is). Ik ontdekte dat ik op zoek ging naar alternatieve bronnen om me hard en opgewonden te maken. Dit maakt de dingen alleen maar moeilijker. Geloof me. Voor mij geldt elke andere stimulans anders dan seks en verbeelding (dromen) als vals spelen.

6 b. Hoewel het hier erg controversieel is, denk ik dat herbedrading nodig is. Ik stond mezelf toe om mijlpalen te belonen, door te fladderen, maar alleen door de verbeelding. Ik visualiseer verdomde meisjes en ik denk dat het me opmaakt voor hoe de natuur het bedoeld heeft.