Ik wilde een klein rapport geven nu ik 90 dagen heb bereikt. Ik heb eerlijk gezegd zo veel geleefd en van het leven gehouden dat ik al een tijdje niet veel tijd aan deze subreddit heb besteed - of aan internet in het algemeen. NoFap is een geweldige ervaring geweest en ik ben een heel andere man dan degene die aan deze reis begon 🙂 Om het heel eenvoudig te zeggen, NoFap werkt, en ik zou graag van deze gelegenheid gebruik willen maken om met jullie te delen hoe dit experiment mij heeft veranderd ten goede.
Wie was ik voor NoFap
Ik ben altijd een heel gelukkig persoon geweest; Ik ben gezegend met een geweldig leven en een geweldig gezin. Maar voordat ik NoFap in de afgelopen lente begon, ontbrak er iets in mijn leven. Ik was eenzaam. Toen ik voor het eerst aan deze reis begon, had ik nog nooit een vriendin gehad, een meisje gekust of zelfs zijn hand vastgehouden. Ik had ook geen vrienden in deze staat (mijn familie verhuisde hier ongeveer twee en een half jaar geleden). Ik was een 22-jarige zonderlinge maagd. Ik was een gelukkig persoon, maar ik had een constant zeuren in mijn leven dat er iets ontbrak. Ik had een geweldig leven, maar niemand om mee te delen, en ik was te terughoudend en niet bereid om iets te doen om dat te veranderen.
Ik masturbeerde regelmatig sinds de middelbare school. Ik ontwikkelde me sneller dan andere jongens van mijn leeftijd, dus de eerste keer dat ik masturbeerde tot een orgasme wist ik niet eens dat het mogelijk was; het blies in mijn gedachten en ik was meteen verslaafd. Ik hield van masturbatie. Ik herinner me dat ik steels in de badkamer wipte naar seksuele advertenties in mijn exemplaren van Sports Illustrated. Waarschijnlijk toen ik eerstejaars was op de middelbare school, begon ik voor het eerst naar porno te kijken. Ik was altijd ongemakkelijk rond meisjes en porno gaf me een manier om ze te zien op manieren die ik niet het recht had verdiend om het te zien. Totdat ik met NoFap begon, was ik een frequente masturbator en wat ik zou zeggen was een recreatieve pornogebruiker. Ik masturbeerde minstens één keer per week (behalve tijdens erg drukke tijden op de universiteit), en ik keek een paar keer per maand naar porno (met stukken tijd waar ik er helemaal niet naar zou kijken, tot op de dag van vandaag ben ik niet zeker of ik verslaafd was, maar misschien kunnen jullie allemaal voor mij beslissen).
Alles veranderde toen ik op de een of andere manier de TedTalk-video tegenkwam en NoFap vond. Het vinden van deze dingen gaf me de gelegenheid die ik nodig had om een stap terug te doen en mijn eigen leven opnieuw te beoordelen. Ik stond daar, een 22-jarige man, en zei tegen mezelf: "Ik ben regelmatig XUBUMX-jaren aan het masturberen voor porno, gaat dat goed met mij?" Ik besefte nooit hoe lang ik eigenlijk naar porno had gekeken. Het was iets waar ik mezelf altijd tegen zou zeggen dat ik iets niet zou doen als ik ouder was. Maar nu ik ouder was, ben ik nooit gestopt. Het was een deel van mijn leven, en dat gold ook voor masturbatie. Ik kan toegeven dat het mogelijk is dat masturbatie enkele voordelen heeft, maar masturberen zo vaak als ik deed bracht me niet goed, zoals ik snel zou ontdekken. Het klinkt nu ziek om te zeggen, maar porno en masturbatie waren gewoon enkele van mijn hobby's; Ik ben regelmatig met ze bezig geweest, heb ervan genoten en heb er geen aandacht aan geschonken. Als ik deze onderreddit niet zou vinden, zou ik doelloos door het leven blijven dwalen, eenzaam en onaangetast.
De NoFap-reis
Ik begon mijn reis door tegen mezelf te zeggen dat masturbatie en porno moesten gaan. Ze waren niet langer levensvatbare manieren om een orgasme te bereiken; de volgende keer dat ik een orgasme kreeg (behalve natte dromen) zou komen omdat een echte vrouw me maakte en geen pixels op een scherm. Ik heb een internetfilter opgezet en begon aan mijn reis. Zoals velen zullen bevestigen, waren de eerste paar weken het moeilijkst. Elke dag was Bonerday en ik snakte naar een manier om eraf te gaan. Ik was heel lang heel wellustig. Na enkele weken begon het te veranderen. Ik heb nooit gladgestreken of aseksuele gevoelens gehad; dingen begonnen gewoon natuurlijk aan te voelen. Ik voelde me nog steeds seksueel, maar ik had het gevoel dat ik de controle had over mijn seksualiteit. Mijn seksualiteit was gewoon een aspect van mij en niet een of andere overconsumerende vlam van lust. Ik voelde me ook zelfverzekerder en veel socialer. Ik keek mensen in de ogen, stond rechtop en kon mezelf zijn. Mijn angsten vervaagden. NoFap werd gemakkelijk - ik herinner me dat ik tegen mezelf zei: "Ik heb dit" en voelde me onaantastbaar. Ik kwam vervolgens terug op mijn 43rd-dag. Ik heb geen porno bekeken, maar masturbeerde naar een orgasme en ik voelde me zo beschaamd en boos. Ik verloor niet wat die 43-dagen me hadden gegeven, maar mijn terugval bracht me in een moeilijk stadium. Mijn streak was voorbij en ik moest nu beslissen of ik bereid was het nog een keer te proberen. Nu mijn badge terug was op Dag 1, zou het zo gemakkelijk zijn geweest om weer te masturberen. Ik zou altijd morgen kunnen beginnen, of de volgende dag, of de volgende dag ... Maar ik besloot om 90-dagen te halen. Ik heb sinds die 43rd dag niet meer geslapen, dus in de afgelopen 139-dagen heb ik maar één keer masturbeerd. Toen ik eenmaal ongeveer 50-dagen voorbij was, was ik in een staat van perfecte gelukzaligheid. Mijn seksualiteit was gezond, ik had zelfvertrouwen en greep, en ik was in contact met anderen. Deze voordelen blijven tot op de dag van vandaag bestaan. Ik heb zoveel mensen ontmoet en heb de afgelopen maanden zoveel plezier gehad dat ik wou dat ik terug kon gaan in de tijd en mezelf kon slaan omdat ik de dwaas was die ik was. Er was zoveel meer in het leven dat ik niet had gezien.
De voordelen - dingen die ik heb opgedaan, ervaren en geleerd
Voordat ik een aantal dingen opsom, is er iets dat ik zou willen zeggen dat sommige interessant kunnen vinden. Ik geloof niet echt in de 'superkrachten'. Ik denk dat NoFap je net helpt om de persoon te worden die je hoort te zijn. Het is echter interessant om op te merken dat ik altijd dacht dat mijn frequente porno- en masturbatiegebruik me deze 'superkrachten' zou geven. Ik dacht dat door me af te trekken naar porno, ik een "daar klaargestoomde" mentaliteit zou hebben die zou geven ik vertrouwen en een gezonde seksualiteit. Dit is waarom ik niet denk dat ik een placebo-effect ervaar met NoFap. Ik verwachtte niet dat NoFap zou werken zoals het is, en ik geloofde eigenlijk dat het tegenovergestelde me de voordelen zou geven die ik nu geniet.
-Vertrouwen: Mijn sociale angsten zijn bijna volledig verdwenen. Ik kan opstaan en spreken in een kamer vol met mensen zonder problemen, ik kan allerlei soorten mensen zonder angst benaderen, en ik ben trots op mezelf als persoon en geloof dat ik iemand ben die het waard is om te weten.
-Emotie: Ik voel me ouder en wijder hoe emotioneler ik word. Ik merkte echter dat ik merkbaar emotioneler werd tijdens deze reis (maar op een goede manier). Ik ben gepassioneerd. Ik ben tot tranen bewogen wanneer ik dingen zie die verdrietig of mooi zijn, en op andere momenten verheft mijn hart zich van vreugde.
-Hoogte: Verschillende mensen hebben me verteld dat ik groter kijk. Ik draai volgende maand 23, dus ik denk niet echt dat ik meer groei. Ik denk dat ik gewoon eindelijk rechtop sta.
-Sterkte: Ik ben veel sterker dan vroeger en ik vond het makkelijker om spieren te krijgen. Ik ging onlangs nog een stap verder, en mijn vader en oudere broer waren geschokt door hoe sterk ik was. Ik was meestal de zwakkere in de groep, maar ik was deze keer veel sterker dan beiden en dat merkten ze. Ik werd niet eens moe of moest pauze nemen na het verplaatsen van zware meubels de hele dag door drie trappen op.
-Lagere stem: Ik heb het gevoel dat mijn stem een beetje dieper klinkt, maar ik denk dat het komt omdat ik veel meer ontspannen ben als ik met mensen praat (ik denk niet dat er een hormonale verandering is die me een diepe stem geeft)
-Een echte relatie: Ik ben blij om te kunnen melden dat ik tijdens mijn NoFap-reis op verschillende data ben geweest, mijn eerste zoen had gehad, mijn eerste sessie had gehad, mijn eerste vriendin ooit had, mijn maagdelijkheid met haar verloor en mijn eerste blowjob ontving. We vieren morgen ons 2-jarig bestaan morgen haha.
- Sterkere erecties: Pretty spreekt voor zich.
-Grotere maat: Ik heb mezelf altijd als een "kweker" beschouwd in plaats van als een "douche", maar ik heb gemerkt dat ik nu een "douche" ben. Nu dat ik me niet elke dag aftrek, is mijn penis groter terwijl hij gewoon hangt er. Het is niet zo belangrijk, maar het is best wel gaaf haha. Mijn penis lijkt ook groter in het algemeen (dat wil zeggen wanneer ik rechtop sta). Ik weet niet of het eigenlijk groter is, maar het ziet er echt zo uit voor mij. Ik denk dat ik te oud ben om nog te groeien, dus misschien is het alleen maar omdat mijn erectie sterker is, of misschien omdat ik gewoon meer zelfvertrouwen heb.
-Meer extravert: Ik ben altijd een introvert geweest (en zou nog steeds zeggen dat ik er trots op ben en ben), maar ik vind dat ik veel meer sociale interacties verlang dan vroeger. Ik vind het leuk om bij andere mensen te zijn, en voordat ik met NoFap begon, beschouwde ik mezelf als een beetje een misantroop.
-Greater focus: Het is zoveel makkelijker voor me om me te concentreren sinds ik met NoFap begon. Ik heb altijd veel succes gehad op school en universiteit, maar mijn geest was vaak behoorlijk mistig. Alles voelt nu zoveel meer duidelijk.
-Gereine motivatie en werkethiek: Ik heb veel doelen en dromen, en ik voel me meer bereid en in staat om ze nu na te streven.
-Goede Heer, onze Wereld is Seksueel: serieus. Onze media is zo geseksualiseerd. Tv-programma's, films, advertenties; het is soms een beetje belachelijk. Ik weet dat seks verkoopt en dat we dieren zijn en seks onze essentiële biologische functie is, maar kunnen we hier bovenuit komen? Onze wereld heeft meer te bieden dan seks.
Er zijn waarschijnlijk andere dingen, maar dat is alles wat ik nu heb 🙂
Tips
Ik heb mijn doel van 90-dagen gehaald, dus hier is wat voor mij werkte.
1. Porno en masturbatie is geen optie meer - Geen ifs, ands of maren erover. Je DOET NIET een van deze dingen meer. Vertel jezelf dat je andere manieren moet vinden om plezier te vinden.
2. Installeer een internetfilter - Doe het gewoon. Zoals ik al eerder zei, seks is overal, dus verleiding is daarom ook overal. Maak het jezelf gemakkelijk en blokkeer gewoon alles waar je bij zou passen. Zelfs als je denkt dat je de wilskracht hebt om je te onthouden van porno, is het hebben van een filter een bewuste manier om jezelf te vertellen dat je niet meer naar porno kijkt.
3. Ontdek jezelf - Dit is een vrij breed onderwerp, maar ik zou anderen willen aanmoedigen om in zichzelf te kijken en te ontdekken wie ze werkelijk zijn en wat ze echt leuk vinden. Ik denk dat we zo vaak masturberen en naar porno kijken, omdat het de snelste manier is om veel plezier te ervaren. Maar er zijn zoveel andere, meer bevredigende manieren om jezelf te plezieren. Voor mij ben ik altijd gepassioneerd geweest door lezen. Al sinds ik een kleine jongen was, heb ik graag gelezen, en ergens langs de lijn ben ik gestopt met doen waar ik van hou. Nu ik niet meer masturbeer of naar porno kijk, heb ik meer tijd om de dingen te doen waar ik echt van hou.
4.Ontdek de wereld- Ga gewoon daarheen. Denk na over wat je wilt doen en doe het. De wereld staat voor je open zolang je de moed en de drive hebt om het vol te houden.
Ik hoop dat sommigen van jullie mijn gebrabbel nuttig vinden. Ik schreef dit omdat ik wilde nadenken over mijn ervaringen en zou willen delen wat ik heb meegemaakt met de gemeenschap die me zo veel heeft geholpen. Ik bereikte 90 Days, maar ik ben niet van plan om te stoppen. Als iemand vragen heeft, vraag het dan. Ik ben een open boek en ik ben er zeker van dat sommige dingen niet duidelijk genoeg zijn uitgelegd.
Blijf sterk, mede Fapstronauts 🙂
LINK - 90-dagen voltooid 🙂
by gonewiththefap
;
