Wauw, dag 90.
Het is echt een rare rit geweest.
Ik ben hiermee begonnen omdat iemand op het forum waar ik op zit voor OCS zei dat dit mijn huidige probleem (HOCD) zou kunnen helpen. Zoek het op als je niet weet wat het is. Maar ik was bijna sceptisch om het zelfs maar te proberen, maar ik was de stress zo zat dat het me niet echt kon schelen wat ik deed om te veranderen.
Ik was me in het begin hiervan niet bewust van de "superkrachten", maar ik kwam er uiteindelijk achter en het manifesteerde zich min of meer in het feit dat ik eindelijk seks wilde hebben of zelfs gewoon wilde stoppen met bang te zijn in de buurt van meisjes. Maar toen maakte iemand een goed punt dat ik dit voor mezelf moest doen, en ze hadden gelijk. Dus ik doe het voor mezelf.
Welnu, op het moment dat ik hiermee begon, wilde ik ook stoppen met roken omdat ik er chronische sinusitis van kreeg. Ik las destijds het boek van Tony Robins 'Awaken the Giant With'. Ik kwam een sectie tegen die ging over waarom mensen niet stoppen met verslavingen. En het is omdat hun associaties met pijn en plezier. Dit zijn de vragen die hij voorstelde om mezelf te stellen:
” Stoppen met roken – Waarom heb ik geen actie ondernomen? Welke pijn heb ik in het verleden in verband gebracht met het nemen van deze actie?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
Ik beantwoordde de vragen en begon me bewust te worden van wat er echt gaat gebeuren. Ik voelde de angst. Ik begon ook de pijn te voelen die het eigenlijk veroorzaakte. Het voelde alsof ik ontwaakte uit een ontkenning. Zijn de vragen magisch? Nee. Ze hielpen me toevallig toen ik niet meer wist wat ik moest doen. Ik woon in een huishouden vol onnodige verslavingen, dus ik wist niet waar ik moest beginnen.
Nu, diezelfde avond zei ik tegen mezelf dat ik NoFap zo lang mogelijk zou doen. Ik bedoel, dit is het / R / NoFap niet /r/Stoppen met roken haha
Ik begon NoFap 146 dagen geleden samen met stoppen met roken, stoppen met dronken worden, stoppen met het roken van wiet. De onmiddellijke voordelen die ik had, waren absoluut meer energie en een bijna altijd hyperactief gevoel. Dit duurde ongeveer 2 weken. Ik raakte een flatline van dag 15 tot dag 45. De flatline eindigde op de eerste natte droom die ik heb gehad in waarschijnlijk 6 of 7 jaar. Alles is sindsdien gestaag vooruitgegaan en het is verdomd geweldig!
Ik heb echter nog steeds rotdagen. Ik weet dat ik veel mensen zie denken dat dit een definitieve oplossing is voor het oplossen van hun levensproblemen. Ik hoopte eigenlijk dat het in het begin zou zijn. Maar je moet je realiseren dat dit slechts een beginstap is voor zelfbeheersing. Je had andere manieren kunnen vinden om dit te doen (stoppen met roken, stoppen met het eten van ongezond voedsel, afkicken van een vervelende crackverslaving), maar je hebt hiervoor gekozen. Ik zou bijna willen zeggen dat dit het makkelijkste is wat ik ooit heb gedaan, omdat het gewoon zo simpel is. Maar het voelt als het meest uitdagende wat ik voor mezelf heb gedaan.
Anyways.
Gedurende deze periode:
- Ik heb geen enkele sigaret gerookt
- Ik heb geen wiet gerookt
- Heb 6 keer teruggevallen (4 keer tussen 3-8 dagen in het begin)
- Slechts één keer dronken geworden (einde van het wereldfeest)
- Ik ben dichter bij het hebben van seks / kussen van een meisje / met een meisje omgaan dan ooit in mijn leven en ik ben hier enthousiast over
- Begon mijn echte problemen te begrijpen
- Begon meer uit het leven te willen
- Staarde dagelijks lezen
- Begon consequenter te trainen
- Ik heb niet de gedachte gehad 'ik wil dood'
- ik begon dagelijks te mediteren
- Ik ben socialer geworden
De opeenstapeling van al deze dingen heeft een nieuw zelfgevoel gecreëerd.
Mijn suggesties om je hierbij te helpen? Ik heb er niet echt veel. Ik heb het gevoel dat mijn verschuiving in verandering van de ene op de andere dag plaatsvond, terwijl het in werkelijkheid bijna 5 maanden geleden is.
Ik denk dat als ik iets zou moeten zeggen dat iemand zou kunnen helpen die het moeilijk heeft, is om je huidige acties in twijfel te trekken. Zoals je NU-acties. Waarom doe je iets dat je niet wilt doen of waarom doe je iets waarvan je weet dat het een probleem is? Als je je bewust wordt van wat je doet, komen deze vragen meestal automatisch naar boven.
Alles voelt nu normaal aan. Een nieuw normaal. Een betere.
Als je worstelt met OCS en je zoekt iemand die je vertelt om nofap te proberen, geloof me dan maar. De verknipte gedachten stoppen misschien niet altijd, maar je zult het te druk hebben om je geweldig te voelen om er zelfs om te geven.
tl;dr Heb al 90 dagen niet gefladderd, heb niet gerookt in 147 dagen,
;
