Hier is mijn verhaal en meningen om iets terug te doen, want deze gemeenschap heeft me zoveel gegeven. Het is erg lang, maar ik moet vandaag morsen om het gevoel te hebben dat de gemeenschap kan leren.
Achtergrond: ik ben 23 en gebruik P sinds 10 en MO sinds 12 en PMO sinds 16 vrij regelmatig, gemiddeld M elke dag met PM meerdere keren per week. Er was wat P-bingeing bij betrokken. Terugkijkend werd het inderdaad af en toe donkerder. Ik dacht niet dat ik een probleem had totdat ik bij deze gemeenschap kwam. Ook heb ik altijd in ieder geval goed geluk gehad met meisjes, heb ik relatief veel zelfvertrouwen en een relatief succesvol leven. Deze drie dingen maken mijn verhaal volgens mij dramatisch anders dan de meeste up-gestemde verhalen in de subreddit.
Verhaal: ik begon als een persoonlijke uitdaging. Nadat ik deze subreddit en andere plaatsen online had onderzocht, realiseerde ik me dat P je echt ongevoelig maakt, niet alleen voor echte S, maar ook voor al het andere in het leven. Het is simpel, je hersenen hebben een relatief stabiele hoeveelheid 'feel good'-chemicaliën, zoals dopamine, adrenaline, enz. (Die eigenlijk langzaam afnemen in de loop van de tijd), dus als je elke keer dat je flapt, de helft van je dagwaarde vrijgeeft, zal de rest van je leven niet veel meer hebben. Als je stopt met foppen, geven de eerste dagen / weken je misschien maar de helft van wat je gewend bent, maar uiteindelijk begint het allemaal terug te komen en wordt het losgelaten tijdens de kleine routines van je dag, zoals autorijden, sporten, praten met anderen mensen, alles. Ditzelfde concept is van toepassing op het roken van marihuana, andere drugs, intensieve videogames, enz. U kiest wanneer u goede chemicaliën in uw veld vrijgeeft, dus waarom zou u ervoor kiezen om ze vrij te geven tijdens dingen die uw leven verbeteren? Zoals nieuwe mensen ontmoeten / praten, sporten, werken, school, etc. Je zult de prestaties op al deze gebieden verbeteren als je gelukkiger bent / geniet van de kleine dingen wanneer je ze doet. Jij en andere mensen zullen het merken. Het opent allerlei deuren.
Hypothese: deze reis zal slecht zijn, maar superkrachten zullen cool zijn. De meeste voordelen van de communityleden zijn gebaseerd op placebo-effecten of ze nemen gewoon voor het eerst in hun leven de juiste beslissingen voor zichzelf en nofap helpt hen dat te doen, maar de superkrachten zijn niet van nofap. Daarom hoe meer een shithead je bent, hoe meer nofap je zal helpen.
Gegevens: ik besloot om de soft-modus te spelen omdat ik waarschijnlijk verslaafd ben aan S en geen enkele reden kan hebben om het niet te hebben, als het aan mij wordt gepresenteerd.
Eerste poging: het was zo moeilijk nachten 2 via 6 en op een of andere manier duurde het 7 dagen. Op dag 5 ging ik echter naar de wanhoopsmodus om te ontslaan en nodigde me toen uit over een pauze van maanden eerder om 's nachts 6 te bereiken en ik ontlaadde potentieel mijn grootste lading ooit op haar gezicht en ze lachte omdat het zo veel was. De volgende nacht flapte ik. Dit betekende voor mij dat elke S-relatie de volgende dag triggers kan zijn. Probeer 2: ik heb de tracker toegevoegd aan mijn nofap-account. Dit klinkt misschien flauw, maar dat was mogelijk de belangrijkste reden waarom ik niet terugviel. Ik ben een beetje vergeten hoe je je dagtracker gaat updaten en ik wilde het echt niet nog een keer per dag 1 gaan veranderen. Dus ik heb het gewoon uitgesteld tot 90. Nogmaals, dagen 2ish-10 waren elke nacht absoluut moeilijk. Het piekte in het 7-10-bereik. Ochtendhout werd standaard. En de wandeling van bed naar mijn douche was ruig (altijd wel). Sommige dagen waren gemakkelijker daarna. Ik had S met een kuiken op dag 12. Rond de dag 25-30 had ik eindelijk dagen / nachten dat flap niet bij me opkwam. Ik kwam pas weer vrij later dan een HJ 22, mijn langste ooit. Alleen een HJ omdat het haar tijd van de maand was. De volgende dag zei ze dat ze was overleden, maar daarvan heb ik waarschijnlijk de eerste keer in mijn leven afgezien. Ik had het niet nodig. Gemiddeld had ik ongeveer eens per twee weken daarna S, een HJ of een BJ van een van de 6-meisjes. Alleen 1 van die meisjes was echter nieuw in deze periode. Het is een goede reeks geweest. Een deel van deze streak is omdat ik het nodig had. Ik heb mijn normen verlaagd om een release te krijgen. Ik denk dat ik altijd voor betere meisjes ging en flapten als mijn hulpwapen. Nu ga ik voor betere meisjes, maar gebruik de vorige meiden als mijn hulp voor de release. Nadat ik dit heb opgeschreven, lijkt het alsof ik op dit gebied minder attent ben geworden tegenover vrouwen. De dag na de release was altijd moeilijk voor me. Het is alsof ik meer als een dier nodig heb, en 7ish dagen na de release is ook moeilijk. Maar minder slecht na verloop van tijd. Rond de dag 50 is wanneer ik denk dat mijn lichaam in vrede is gekomen met DE verandering en ik stopte met wakker worden met ochtendhout of het gevoel te moeten foppen of fantaseren. Mijn lichaam ging naar een minder seksuele toestand, denk ik. Dit kan mijn vorm van flatlinen zijn, maar ik heb er misschien niet echt een gehad. Rond de dag 60 kreeg ik een pseudo HJ / ik moest het afmaken van een meid die ik echt leuk vind. Normaal gesproken zou dit niet eens kunnen worden vrijgegeven. Vroeger kon ik alleen vrijlaten van ruige doggystyle seks. In feite was de release voor alle 90-dagen eenvoudig, ongeacht het type stimulatie. Dit was heel nieuw voor mij. Groot voordeel. Elke dag dichter bij 90 was eenvoudiger en gemakkelijker. . Vergelijkbaar met dat boek Gaten. Eerste dag is het moeilijkst .. dan tweede. dan elke dag tot in werkelijkheid na 7-10 begint het makkelijker te worden, maar het zuigt nog steeds een beetje op. In de jaren 70 en 80 deden mijn ballen af en toe pijn. Nacht 89 was de moeilijkste nacht sinds dag 7. Soms fantaseerde ik een beetje om een beetje mentale druk uit te oefenen (niet aanbevolen voor de gemiddelde nafapper om de volgende reden), maar deze keer was het uit de hand gelopen. Het was gecentreerd rond een meisje waar ik eigenlijk gevoelens voor heb. Het veranderde op de een of andere manier in ex-vriendin en ideeën begonnen door mijn hoofd te stromen. Ik kon niet slapen. Ik kon zonder reden niet in slaap komen (ik heb die avond zelfs 4 mijl gerend!), Het was net als de eerste week. Behalve dat mijn ballen pijn deden. Dag 90 was gemakkelijk en enigszins anticlimax. Dag 91, ballen die zelfs op het werk pijn deden, ging ondermaats voor BJ. Dag 92, mijn ballen doen letterlijk pijn terwijl ik dit schrijf.
Resultaten: 7 dagen bij eerste poging. 90+ dagen bij tweede poging. Grootmachten: heb ze nooit gekregen. Theorieën: ik denk dat ik al wist hoe ik toegang moest krijgen tot een niveau van zelfvertrouwen / vaardigheden, dus er was op geen enkel gebied voor mij verandering. In het begin probeerde ik op te merken dat meer meisjes me opmerkten / betere gesprekken met willekeurige vrouwen. Ik heb het gemerkt. Maar ik realiseerde me later dat dit alleen was omdat ik deze dingen probeerde op te merken. Het was uiteindelijk niet meer dan normaal (beperkt) toen ik rond de 50e dag stopte met mezelf op straat te zetten om met willekeurige meisjes te praten. Lichaam / training: Ongeveer hetzelfde gebleven, ik denk dat ik een paar kilo ben afgevallen. Ik had meer motivatie om te trainen om mijn gedachten af te houden, maar ik denk dat de meeste motivatie om te trainen ergens anders vandaan komt, wat ik heb gehad sinds ik 15 was. Misschien moet ik ergens anders meer motivatie vinden? Succes bij meisjes: bleef ongeveer hetzelfde als voorheen. Ik heb eigenlijk mijn normen verlaagd en dat haat ik. Maar het kan een goede zaak zijn. Ik moet ergens beginnen. Maar geen succes met nieuwe meisjes behalve één maar geen S van haar. Werk: mijn werkprestaties zijn mogelijk verbeterd. Ik denk dat het verlangen om hard te werken ook ergens anders vandaan komt. Zelfvertrouwen: een beetje hoger. Dit lijkt het enige gebied van hoger te zijn, dat uiteindelijk alle andere kan beïnvloeden, maar dat tot nu toe niet is gebeurd. Ik ben zo trots op mezelf dat ik 90 dagen heb kunnen halen. Ik dacht dat 90 absoluut krankzinnig was, hetzelfde met 30. Dus dit is een geweldige prestatie. Het extra vertrouwen komt voort uit het idee dat ik nu ELK doel kan bereiken. Omdat M en het verlangen naar S zo'n groot gewicht in mijn leven hebben, kan ik door de uitdaging van 90 dagen te voltooien veel dingen bereiken waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen doen. Het opende mijn grenzen volledig voor mezelf. Ik heb het gevoel dat ik alles kan doen wat veel andere mensen nu kunnen doen, terwijl ik dacht dat ik misschien maar een paar van die dingen kon doen. ED / overig: ik kan nu van elke stimulatie afkomen in plaats van praktisch één positie. Ik weet niet zeker of dit een fysieke verandering is omdat ik vol ben of dat de mentale aantrekkingskracht verandert.
Conclusie: ik heb het gevoel dat ik een 90 dagen-uitdaging heb gedaan voor alcoholisten om te stoppen met drinken, maar ik ben geen alcoholist. Op basis van mijn resultaten denk ik dat nofap me niets anders heeft gegeven dan een groter vertrouwen in mijn vermogen om alles / wat te doen. Ik heb nu een sterkere mentale toestand voor zo'n uitdaging. 90 dagen gingen soms langzaam voorbij, maar ik ben hier nu. Dus het roept de vraag op: waar kan ik over 90 dagen zijn? of 1000 dagen? Ik denk dat nofap geen ingebouwde voordelen of superkrachten heeft. Ik heb mijn probleem misschien genezen door alleen op bepaalde manieren vrij te kunnen geven. Mijn ex-vriendin hielp dit ook te genezen, dus ik kan nofap niet alle eer geven. Nofap-voordelen hebben alles te maken met wat u doet met uw extra tijd en energie. En ja, er is meer energie. Als je je seksuele energie in iets positiefs kunt omzetten, is dat de sleutel. In het begin is het gemakkelijk om je te concentreren op het omzetten in iets dat je op een dag betere meisjes of seks zal opleveren, maar uiteindelijk wordt die energie iets dat je kunt gebruiken om jezelf in het algemeen beter te ontwikkelen, voor jezelf. Dus ik denk dat wanneer mensen zeggen dat ze superkrachten hebben, ze er gewoon naar verlangen en ze onbewust neppen (dit type zou worden gevolgd door een onbewust zelfgeïnduceerde platte lijn om die mensen in evenwicht te brengen) of ze ontvangen ze echt van de extra levensstijl veranderingen en vertrouwen neemt toe. Het kan op een positieve manier een sneeuwbaleffect zijn als je het toelaat, en dan lijken het superkrachten, gewoon van nofap, denk ik. Voor mij is er echter niet veel veranderd in mijn leven. Over het algemeen heeft nofap me veel over het leven geleerd, maar niet waar ik op hoopte. Ik zal echter proberen weg te blijven voor P voor de rest van mijn eeuwigheid. In die mate fantaseren is in geen enkele andere kraan van mijn leven acceptabel, dus waarom zou het voor die kraan zijn? Het is belachelijk om terug te kijken en te zien hoe groot een afval PMO is.
Toekomstige en aanvullende gedachten: ik was van plan om op dag 90 en daarna 91 te foppen. Maar het is niet gebeurd. Ik zal waarschijnlijk snel flappen, maar ik kijk er niet naar uit om me daarna verkwistend en slecht te voelen, zoals zoveel nofapstronauten zeggen. Ik ben ook benieuwd wat de gemeenschap in het algemeen denkt. Ik heb het gevoel dat flappen een gezond iets is dat mensen al miljoenen jaren doen. Natuurlijk is te veel van wat dan ook, inclusief WATER, slecht (stal dat citaat van Coca-Cola of McDonalds PR-afdeling). Evenwicht in het leven is de sleutel. P is echter niet echt. Het is absoluut nep en kan alleen negatief zijn. Ik realiseerde me al vroeg in de uitdaging, na onderzoek, hoe verontrustend het is voor de manier waarop je naar vrouwen in je leven kijkt en de manier waarop je ze behandelt. Ik zal er misschien nooit van genezen. Er is niets goeds aan behalve jezelf plagen en je ideeën geven voor gekke posities. Het is VEEL leuker om erop uit te gaan en echte P te maken met 5-en, 6-en, 7-en en 8-en versus 7's 8's 9 ′ en 10's op een scherm te kijken. Elke seconde die je besteedt aan het kijken naar P is er echter een die je nooit meer terugkrijgt en die je had kunnen gebruiken om slaap in te halen, je cijfers of carrière te verbeteren, je lichaam te verbeteren, relaties met vriendin, familie of vrienden, enz. Dit zijn dingen dat zal je allemaal min of meer teruggeven, en P zal dat nooit doen. Het is niet je vriend. Het kan alleen maar van je afnemen en je erger maken. Het lijkt een beetje kwaad om het te beschrijven. Om P eindelijk los te laten, geef ik toe dat ik sommigen van de P-industrie respecteer en ik zal zeker een aantal vrouwen missen. Ze weten waarschijnlijk niet welke schade ze aan grote aantallen mensen toebrengen voor hun eigen gewin. Ik denk dat fapping je van je energie zal beroven. Dus als ik er weer in terugkom, zal ik nooit van plan zijn het te doen of er een belangrijk deel van mijn leven van maken. Meer als gezondheids- / anti-wanhoopsdaad.
Lessen voor succes: Verleid jezelf nooit met wat voor soort P dan ook, of het nu gaat om online advertenties, roddels over beroemdheden, sneak peaking bij iets, artikelen, enz. Films waren mijn enige uitzondering, maar blijven altijd de baas. Controle is een erg gladde helling in dit spel en hoe verder je de wip kantelt, hoe moeilijker en moeilijker het is om terug te gaan. Laat uw gedachten niet afdwalen als u zich in uw omgeving bevindt. Het is ook vergelijkbaar met het stuiteren van een enorme rubberen trainingsbal tijdens het joggen als je een Indiase trailrunning bent met Gimli, Legolus en Aragorn op die bergtop tussen de eerste en tweede film. Speel geen spelletjes met jezelf, je kunt niet winnen. Omgeving en gedachten zijn de variabelen die u moet beheersen. Een voor een is voldoende en uiteindelijk heb je beide te allen tijde onder controle. Hoe verder je in de tijd komt, hoe gemakkelijker het wordt. Milieu is erg belangrijk. Als u de hele tijd alleen thuis achter uw computer zit, is de kans groter dat u flapt. Als je veel beweegt, uit huis gaat, aan het werk bent, aan het sporten bent, etc., is de kans kleiner dat je flapt. Het heeft me aangemoedigd om meer te rennen en me aan te sluiten bij andere dingen, zoals een bowlingcompetitie. Als je aandrang hebt, sta dan op, gooi korte broeken en hardloopschoenen aan en ren een rondje door je buurt. De tijd van de dag doet er hier niet toe. Het lijkt de eerste paar keer moeilijk / onredelijk, maar nadat je het hebt gedaan, voel je je ALTIJD beter over jezelf en krijg je die adrenaline / feel good chemicaliën door je hersenen. Je MOET absoluut nieuwe hobby's oppikken in een ander gebied dan je fap-omgeving. Deze zullen uw leven zeker verbeteren en ook uw vermogen om meer mensen te ontmoeten. Ik heb nooit de koude douche geprobeerd, maar blijkbaar helpt het mensen. Koop een tracker om je dagen te tellen. Geef nooit op. MVP-tip: verspil tijd aan nofap in stap van andere websites.
LINK - Geven: mijn 90 dagrapport.
by nasax09
;
