Ten eerste moet ik zeggen dat mijn reden om dit te posten volledig egoïstisch is: ik wil echt die man zijn die zijn 100 dagen-rapport schrijft.
Degenen die mijn afgoden waren, beginnen nu mijn gelijken te worden, wat op zichzelf al opwindend is.
Ten tweede zou ik een totale sukkel zijn als ik niets zou bijdragen aan jullie, de gemeenschap die het mij eindelijk mogelijk heeft gemaakt dit te bereiken. Dus ik hoop dat je geniet van:
Mijn reis
Laat me duidelijk zijn: dit was zeker niet mijn eerste poging. Ik zou zeggen dat ik deze reis al twee jaar maak. Zoals met veel van jullie, begon het met PIED. Ik was aan het foppen sinds ik 12 was, en het opstaan en ervoor zorgen dat het daar blijft, is bijna altijd een probleem geweest. Ik kwam dit op internet tegen en besloot het eens te proberen.
En jongen was het moeilijk! In het begin kon ik het niet langer dan dagen volhouden. Fapping maakte deel uit van mijn dagelijkse routine, dus een week leek me een eeuwigheid. En ik ben teruggevallen, ik ben hier in en uit geweest, ik heb nieuwe toezeggingen gedaan en ik heb die afspraken verbroken.
Eind vorig jaar gebeurde er iets. Mijn leven was veel ingewikkelder geworden, omdat ik nu een fulltime baan had met literaire ladingen verantwoordelijkheid. Tegelijkertijd zag ik hoe mijn flap van een seksuele activiteit naar een vrijetijdsbesteding was gegaan naar iets dat ik gebruikte om stress te verwijderen. En dat is toen ik besloot dat fokken moest gaan; Als ik flap nodig had om met mijn stress om te gaan, was er duidelijk iets anders dat verkeerd was in mijn leven.
Deze keer
Deze keer was het anders. Ten eerste was er de koude douches. Tjonge, heb ik de koude douches gebruikt. Ik weet het niet zeker, maar ik denk dat ik de eerste drie weken twee koude douches per dag heb genomen, wat toen een heel nieuwe aanpak was. Het bleek een enorm succes te zijn, want het maakte me kalm en verloste me van de meeste seksuele gedachten. Daarom is het nemen van koude douches een sterke aanbeveling van mij aan iedereen die dit betreedt.
Wat ook bijdroeg aan mijn engagement deze keer was het feit dat het een nieuw jaar was. Ik weet het, ik weet het, sommigen van jullie denken misschien dat dit gek is, maar voor mij was het eigenlijk heel nuttig. Op zich geen jaarresolutie, maar om van 2014 een flap-vrij jaar te maken. Aan het begin van het jaar was er een NoFap2014-lijst, wat voor mij een enorme opsteker was maar helaas op mysterieuze wijze verdwenen.
Eindelijk waren er natuurlijk jullie! Gedurende de eerste anderhalve maand speelde het lezen van dingen die je had geschreven zo'n grote rol bij het aanhouden van me. Het gevoel iets samen te doen, gemeenschappelijke doelen te bereiken en elkaar te helpen was echt een sleutel tot succes. Heel erg bedankt daarvoor! 🙂
De positieve kanten
Je kunt dit in vrijwel elk bericht hier lezen, maar het zou geen 100 dagen rapport zijn zonder te praten over de positieve effecten. In mijn erkenning zijn ze:
- meer energie - Ik ben niet meer zo moe.
- meer vertrouwen - Vroeger was ik bang om moeilijke beslissingen te nemen. Nu haal ik alleen nog maar diep adem en zeg wat er gezegd moet worden.
- Meer aantrekkingskracht van vrouwen - Ja, het heeft voor mij gewerkt.
- Verschillende kijk op vrouwen - Ik zeg niet dat ik ze eerder heb geobjectiveerd, maar tegenwoordig zal ik mijn seksuele aandacht er niet aan verspillen als ik weet dat ik er niets uithaal.
- Een verbeterd verantwoordelijkheidsgevoel - Ik doe mijn best om contact te houden met familie en vrienden, en ik ben meer dingen gaan doen die ik met mijn leven wil doen.
- Een stevige blik - Als ik kijk, kijk ik.
- Niet meer zo bang voor conflicten - Ik kan tegenwoordig vechten.
- Beter geschikt - Ik zorg nu veel meer voor mezelf.
- Geen PIED - Penetratieseks is altijd een optie.
- Komt twee keer in dezelfde nacht - Kuikens graven het. 😛
Wat betreft de discussie over superkrachten, zou ik dit gewoon zeggen: NoFap heeft me echt veel verbeterd. De veranderingen zijn er, ik kan ze elke dag voelen en ik ben er zeker van dat ze aan NoFap zijn gekoppeld. Als je ze geen superkrachten wilt noemen (ik kan tenslotte nog steeds geen Chevy optillen), dan vind ik dat prima, maar vertel me niet dat er geen veranderingen zijn, want dat is gewoon nep.
De nadelen
Ik kan er echt geen bedenken. Je zou de driften als een keerzijde kunnen zien, maar naar mijn mening zijn ze eigenlijk het tegenovergestelde: door driften te gaan, word je sterker, meer toegewijd en toegewijd.
Mijn top 10-lijst om hier doorheen te komen
- Maak een vast engagement - Als je dit serieus doet, kun je het net zo goed goed doen. Om het uit te proberen en te zien hoe het voelt, is misschien in het begin een goed idee, maar als je succes wilt hebben met NoFap, moet je een solide doel stellen en de tijdspanne, regels, tools, enz.
- Neem koude douches - Voor mij is dit echt wat de truc heeft gedaan. En nee, het zal vanaf het begin niet leuk zijn, maar onthoud dat dit NoFap is: het is moeilijk. Doe het vaak en je zult het na een tijdje leuk vinden.
- Oefening - Een totale klassieker in NoFap. Eigenlijk is er geen uitleg nodig, maar het zal je helpen om je geest tot rust te brengen en stress te verminderen.
- Bespreek niet met uw hersenen - Je brein zal proberen NoFap weg te rationaliseren, omdat het wanhopig wil flappen. De sleutel hier is niet om met je eigen brein in discussie te gaan (want hey, het weet een beetje wat je gaat zeggen voordat je het doet), maar in plaats daarvan gewoon te erkennen dat je de gedachte hebt of om met één woord te antwoorden : Nee.
- Geen drang is eeuwigdurend - Alle driften slijten uiteindelijk. Dus als u niet weet wat u nog meer moet doen, kunt u altijd wachten en niets doen. Dit kan mentaal zwaar zijn, maar voor mij was het een groot iets toen ik me realiseerde dat geen van mijn driften langer dan een paar uur duurde. En je kunt NoFap een paar uur doen, toch? ; P.
- Vergeet de dating-apps - Toen ik met NoFap begon, deed ik VEEL online daten, simpelweg omdat het een gemakkelijke manier was om seks te hebben. Uiteindelijk realiseerde ik me echter dat ze een reusachtig trigger en ook een gigantisch zwart gat als het gaat om tijd en energie. Sla ze over, uiteindelijk word je toch seks.
- Overweeg de harde modus - Ik heb geen problemen om seks te hebben. Ik heb geluk, maar uiteindelijk bevond ik me in de situatie dat ik probeerde te compenseren door niet meer te neuken met meer neuken, en dus een paar weken drie keer per week seks had (ik ben single.). Naar mijn mening is het veranderen van het ene ongecontroleerde gedrag voor het andere niet waar NoFap over gaat, dus ik deed mijn laatste 3 dagen of zo in de harde modus. Dus de moeite waard, en ik hoefde me niet druk te maken over het chaser-effect dat ooit zo vermoeiend kan zijn.
- Houd een dagboek / dagboek bij - Soms staat je hoofd echt op barsten. Ik loste dit probleem op door over mijn gedachten te schrijven in een eenvoudig notitieboekje. Ik deed het niet elke dag, maar het hielp echt om mijn gevoelens over NoFap onder woorden te brengen. Bovendien is het naar mijn mening altijd een goed idee.
- Vraag waarom? - Een belangrijk onderdeel om hier doorheen te komen, was door me af te vragen waarom ik in de eerste plaats flapte. Waarom ben ik begonnen? Wanneer is het ontspoord? Hoe is het verbonden met andere aspecten van mijn leven? Terwijl ik die vragen beantwoordde, slaagde ik erin om mijn fapping-dagen in een groter perspectief te zien, waardoor ik me nog meer realiseerde dat ze moesten eindigen.
- Voel me geweldig - Dit is misschien een beetje raar, maar "opscheppen" over het doen van NoFap heeft me echt geholpen. Natuurlijk vertel je het niet aan iedereen, maar ik heb het een aantal van mijn sekspartners verteld die allemaal op een rare manier lijken te denken dat het cool is. Ik bedoel, wie wil niet de man zijn die zegt: "Porno en foppen? Nee, te cool daarvoor. ”? 🙂
Extra materiaal en rare ontdekkingen
Dit deel is echt alleen voor de lol, maar ik wilde enkele andere onthullingen met je delen, sommige groter dan andere:
- Ik begon mijn seksualiteit eigenlijk veel meer te verkennen. Ik nam altijd wat ik kon krijgen, maar nu ben ik een stuk kieskeuriger. Ik ben serieuzer met BDSM begonnen. Ik koop mezelf goed condooms die echt passen.
- Mijn flatline was ongelooflijk gek. Ik was als een machine die door de straten liep met een ferme blik vooruit, lange stappen en mijn gedachten gingen: “Nee, je bent gewoon mijn aandacht niet waard.”. Rare ervaring. Geweldige ervaring.
- Behalve sekspartners, heb ik het ook aan een goede vriend verteld. Hij walgt totaal, maar ik blijf het hem maar vertellen. Hij zal leven. 😛
- Ik heb nooit meer sperma in mijn vuile was. Mijn computer en mobiele telefoon zijn allebei schoon van porno. Ik heb niets te verbergen.
- Ik ben ook gestopt met op mijn nagels te kauwen. Toeval, ik denk het niet.
Ten slotte wil ik jullie allemaal bedanken voor het helpen van me. Het betekende echt veel voor mij. Tot ziens op 365-dagen! 🙂
TL; DR: Haalde het tot 100 dagen. Neem koude douches, heb de juiste gedachten en je redt het. En bedankt allemaal.
Ik sta natuurlijk open voor alle vragen die u wel of niet hebt!
LINK - 100 DAGEN RAPPORT: lessen, wijzigingen en prestaties!
by Karelin
;