Dus hier is mijn 120 dagen rapport. Ik ga proberen dit bericht nuttig te maken en mijn advies te geven om no fap aan te pakken. Maar eerst zal ik je mijn achtergrondverhaal en redenen zonder flap geven. Ik ben niet erg goed in het verwoorden van mezelf, dus slinger me je vragen en ik zal ze zo goed mogelijk beantwoorden. Ik moet ook tussenbeide komen dat vanaf 120 dagen geen flap, ik gisteravond de eerste natte droom van mijn leven had ... het was een beetje spannend.
achtergrondverhaal
Ik begon te fladderen voordat ik 10 was en flapte regelmatig naar porno vanaf de leeftijd van 12. Ik kreeg mijn eerste vriendin bij 16 en had vanaf het begin ED-problemen. Het duurde ongeveer 8 verschillende pogingen tot op een dag, toen ik het geluk had om het op te pakken en voor de eerste keer seks te hebben. Het goede ding is dat nadat ik seks had gehad, ik er geen probleem mee had om het weer op te nemen met die vriendin. Ik bleef mijn porno gebruiken terwijl ik bij haar was en alles ging goed.
Toen het echter om de volgende vriendin ging, had ik exact hetzelfde probleem. Het duurde eeuwen. En dan de volgende seksuele partner, en de volgende vriendin, en de volgende losse meid etc. etc. Tot op de dag van vandaag ben ik nog niemand met hetzelfde probleem tegengekomen. Ik heb in het begin ED, maar nadat ik seks met de persoon heb kunnen hebben, lijkt het allemaal in orde te zijn. Het kost me echter eeuwen en gebeurt zeker niet op de eerste nacht. Over het algemeen ben ik de eerste keer dat ik seks heb met iemand ook helemaal niet geil en krijg ik niet die endorfine-kick die ik anders met porno zou krijgen. Tot nu toe heb ik ongeveer 10 seksuele partners gehad - ik ben 23.
Toen ik echter nog jaren bij mijn laatste vriendin van 2 was, begon het echt te stijgen. Mijn echt aantrekkelijke vriendin had een aantal grote problemen van haarzelf, en hoewel ik met een klap hard kon worden, hadden we in 2 geen enkele keer seks (waarom is een ander niet relevant verhaal dat ik niet ga gebruiken hier naartoe). Ik was zo seksueel gefrustreerd dat ik elke dag porno misbruikte, ook al was ik niet geil en niet moeilijk.
Tegen het einde van onze relatie besloten we dat ik moest gaan slapen met mensen voor de gezondheid van onze relatie, dus ging ik naar tinder en ontmoette een paar mensen. Voor elk van deze mensen nam ik Cialis of Viagra en had nog steeds problemen en kon het niet voor hen opbrengen.
Ik zie nog steeds een aantal van deze mensen, ook al doe ik er niks aan, want mijn hele reden om niets te doen, is mezelf opnieuw te binden aan natuurlijke, fysieke vrouwen.
Ik haat dit probleem zo erg omdat het me verhindert om een willekeurige relatie met iemand te hebben. Het is alsof ik geil kan zijn voordat ik iemand ga ontmoeten, maar zodra ik in hun gezelschap ben, valt mijn libido uit de lucht en ben ik niet in het minst geïnteresseerd. Ik kan het gevoel hebben dat al deze pornoverslaving mijn brein compleet van vrouwen heeft veranderd. Maar toen ik het voor elkaar kreeg om seks met iemand te hebben en een emotionele relatie te vormen, lijkt het erop dat mijn brein zichzelf eenvoudig aan zichzelf vastgrijpt ... Het is raar. Ik heb het gevoel dat mijn emotionele band met de persoon het ook gemakkelijker maakt. Dus ik vond geen flap en begon de uitdaging.
Advies
Als je je hersenen opnieuw moet aansluiten of als je problemen hebt met motivatie en depressie, kan ik niet aanraden dat je niet snel genoeg bent. Mijn eerste advies is dit: zelfs als je er niet van overtuigd bent dat fokken de duidelijke oorzaak is van je problemen, doe je dat sowieso niet. Waarom? Want zelfs als dit niet de oorzaak van je probleem is, kun je met fuzzing nog steeds voorkomen dat je flap krijgt als het niet het probleem is, maar het geeft je ook helderheid van geest en bevrijd je van afleiding om je probleem te onderzoeken. Je zult niet weten wat het probleem is, tot je geen cent hebt. Dus je hebt geen excuus om de uitdaging niet aan te gaan!
Zoals ik eerder in andere berichten heb gelezen, is het doel van nofap om het einde van de dag te halen. Ga gewoon naar de volgende dag. Baby stapjes. En na een tijdje ben je een nofap-koning. Ik beloof jou. Als je erg verslaafd bent aan porno zoals ik ben, zul je het in de eerste paar weken bijzonder moeilijk vinden. Dat is waar mijn tweede advies komt:
Verslaving is een spiraalvormig proces. Als je de verslaving wilt verslaan, moet je echt bekend raken met de oorzaken waardoor je gaat sneeuwballen en welke situaties ervoor zorgen dat je terugvalt. Na mijn eerste 1-maandenstrip voelde ik me goed tot ik op een dag terugkwam ... De volgende paar dagen was ik erg depressief. Het was verschrikkelijk. Mijn eigenwaarde ging uit het raam en ik voelde me ellendig binnen. Ik wist dat, terwijl ik van PMOing hield, ik me na het foppen nooit meer zo wilde voelen.
Ik ontdekte dat mijn grootste probleem was dat ik zou sneeuwballen. Ik miste eigenlijk porno, dus na een week zou ik een kijkje nemen om mezelf te vertellen alleen maar om die drang om porno te missen te bevredigen. Maar dan sneeuwde het in ongeveer 10 minuten tot ik zo dichtbij was dat mijn geweten begon te schoppen en zei: "agh fuck it, je bent al zo dichtbij dat je net zo goed kunt". Als je eenmaal begint te sneeuwballen, is de kans groot dat je al verloren bent. Je moet je denken bijstellen, onthoud dat je waarschijnlijk zult verliezen als je de gedachten koestert om naar porno te kijken. Maar pas je denken ook niet aan zodat je denkt dat je verloren bent als je begint te sneeuwballen - want als je deze mentaliteit hebt, zul je niet proberen de driften te bestrijden, je zult gewoon concluderen dat je hebt verloren door te kijken bij porno. Je zult jezelf er niet van weerhouden om te foppen als een trigger je uitschakelt.
Mijn derde advies is blijf bezig. Ik had het geluk om examens te hebben in de eerste maand van mijn no fap, dus ik was veel gestrest en moe als ik elke avond naar bed ging. Maar ik weet uit een feit dat het een tijdje alleen zijn in een kamer met een computer die je echt kan afschrikken. Je moet een plan uitwerken voor die eerste maand dat je bezig houdt en je helpt. Ik kan me voorstellen dat verschillende dingen voor verschillende mensen zullen werken, maar probeer misschien al je studie aan de universiteit te doen of 's avonds naar de sportschool te gaan. Ik ontdekte dat als ik mezelf tot het slapengaan bezig zou houden (met bijvoorbeeld gym), dat die gedachte niet bij me op zou komen. Blijf indien mogelijk overdag buiten huis - of blijf dicht bij andere mensen.
Het 4e advies is iets waar ik enorm mee worstelde en alleen weet uit mijn ervaring met nofap - ik heb hier niet van tevoren over gelezen, maar ik weet zeker dat veel NoFappers erover hebben gesproken. De drang naar endorfine-uitbarsting zal niet eeuwig blijven hangen ... Het grootste waar ik mee worstelde, was dat ik zoveel van PMO'ing naar porno hield dat het mijn toewijding aan NoFap beïnvloedde. Elke keer dat ik verklaarde dat ik niet meer zou flappen, had ik het gevoel dat ik grotendeels miste. Dat gevoel en die haast is iets waar ik van hield en niet wilde opgeven. Terwijl ik de eerste paar weken van nofap volhardde, bleef ik naar dat gevoel verlangen en was ik bang dat als ik succesvol was met nofap, ik het beste ooit zou missen. De waarheid is echter dat dit tijdelijk is. Na 6 weken verdwenen deze drang en gevoelens van het missen van fapping naar porno - deze gevoelens zijn synthetisch, ze zijn tijdelijk. Als je er op de een of andere manier over kunt nadenken en jezelf ervan kunt overtuigen dat je binnen een paar maanden geen gevoel zult hebben dat je porno mist, zal het je nofap een stuk gemakkelijker maken. Het is net als wanneer je het uitmaakt met je vriendin - je voelt je gekwetst en mist de persoon zo erg, maar je moet jezelf elke dag uit bed trekken wetende dat deze gevoelens van het nodig hebben van de persoon zullen verdwijnen ... ook al is dat niet het geval heb er op dat moment geen zin in.
5e advies: niet stress over het flatline-ding. Ik voelde flatline-effecten tot 90-dagen en voel ze nog steeds, maar de laatste maand kan ik zeker voelen dat de natuurlijke geilheid beter wordt ... het feit dat ik gisteravond mijn eerste natte droom had, is daar een bewijs van. Dus maak je geen zorgen over het flatline-ding, het is niet belangrijk en het gaat voorbij. En als je je zorgen maakt, gebruik je het als een excuus om jezelf ervan te overtuigen terug te vallen, wat me naar mijn volgende advies leidt.
6th: Elimineer zoveel mogelijk excuses / argumenten om te foppen als mogelijk. Dat betekent dat als je hoofd helder is, je alle echte redenen aanpakt die je zou kunnen vinden om te moeten tikken. je zou bijvoorbeeld moeten foppen om flatline te testen, je zou moeten foppen omdat je week de ergste van je leven was, enz. Pak alle redenen aan die je hebt om te foppen en zorg ervoor dat je jezelf ervan overtuigt waarom de redenen verkeerd zijn. De reden dat ik dit zeg, is omdat wanneer je verslaafd bent en bijna terugvalt, je hersenen op dat moment van conflict op zoek gaan naar een excuus om je te overtuigen om terug te vallen en dat hoeft geen goede reden te zijn. als je geen excuus kunt vinden, wordt het stoppen van de situatie zoveel gemakkelijker. De grote is om jezelf ervan te overtuigen dat je pas volledig verloren bent als je ejaculeert. Je wilt niet op het punt van afronden komen, maar als je dat doet, wil je zeker niet dat je hersenen je vertellen dat "je zo ver bent gekomen, dus ga er gewoon mee door, het zal geweldig aanvoelen".
7th en definitief advies voor nu: een die je na de eerste maand of twee hebt gekregen, ga verder op het rechte pad en pas toe wat je eerder hebt geleerd. Nu dat je niet langer deze driften hebt, denk niet dat je super menselijk bent en nofap kunt doen als een afvallige. Blijf gefocust. De paar keer dat ik porno heb gezien, heb ik niets gevoeld, maar ik heb ook een aantal heel zwakke momenten gehad waarin ik zo dicht bij het fokken ben gekomen. Het is belangrijk om deze focus te houden. Ook, nu dat je het tot op dit punt hebt bereikt, gebruik je teller als je afschrikmiddel. Toen ik in de buurt kwam, heb ik mezelf eraan herinnerd dat mijn teller maximaal x aantal dagen is en het zou verwoestend zijn als ik dat moest resetten. Het is als een hoge score. Als ik nu mijn teller zou resetten, zou ik nofap voor nog een 121-dag moeten hebben om terug te keren naar hetzelfde punt ... als ik niet terugval, zal ik in 121 dagen 242 dagen binnen zijn!
Voortgang
Al met al is nofap een uitkomst geweest. Ik heb nog een lange weg te gaan met mijn probleem, want ik heb porno zo erg misbruikt. Maar ik wil deze verandering in mijn leven, en dat is het belangrijkste. Dat is wat je nodig hebt om er doorheen te komen; je moet de verandering willen. De bijwerkingen van nofap, zoals de verhoogde gemoedstoestand, motivatie en zelfvertrouwen, zijn ook een enorm voordeel en zullen u helpen door te gaan. Als je PIED hebt, zullen ze ook enorm helpen als het erom gaat mensen te ontmoeten.
Ik hoop dat het allemaal logisch is en dat je wat profijt kunt hebben van dit waanzinnig lange bericht! Plaats uw vragen. Enorm bedankt aan NoFap! Tot ziens bij het 200-teken.
by rokeisland
;
