Hé jongens, ik heb vandaag 90 dagen bereikt, dus ik dacht dat ik even langs zou gaan om mijn gedachten te delen.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/
Dit was mijn eerste bericht (ook op reddit!). Ik begon NoFap eigenlijk rond februari 2012 te proberen, en het duurde zo lang voordat ik 90 dagen bereikte.
Het is een reis geweest van zelfontdekking en mislukkingen en frustratie en ook opgetogenheid. Ik denk niet dat je in dit bericht iets zult lezen dat je nog niet hebt gelezen als je iemand bent die door de 90-dagenrapporten bladert, maar als iets dat ik hier heb gezegd uiteindelijk iemand helpt, dan hopelijk dit zal het waard zijn geweest.
Ik wil dit ook gewoon van mijn borst krijgen :).
- NoFap is niet de remedie voor alles. Ik denk eraan in termen van naar de sportschool gaan. NoFap is gewoon dat jij je reet van de bank haalt. Je moet nog steeds naar de sportschool.
- Mijn relatie met porno is nu compleet anders. Hoewel ik de afgelopen weken ongeveer een keer per week door een aantal NSFW-subreddits blader, doe ik dat zonder mezelf aan te raken en kijk ik eigenlijk niet meer naar hardcore porno. Telkens wanneer ik bijvoorbeeld die drang naar PMO krijg, vertelden mijn hersenen me vandaag dat het een goed idee zou zijn om mezelf te belonen voor een reeks van 90 dagen, en uiteindelijk bedenk ik me hoe zinloos en leeg het zal zijn. Mijn volgende doel is doen / R / pornfree gedurende 90 dagen. Dit is een veel moeilijkere uitdaging.
- Ga uit je pornogrot. Voor mij was dit mijn kamer in mijn huis. Ik was hier al zo lang PMOing dat het bijna een gewoonte was om op porno te klikken als ik alleen in huis was. Als ik ergens anders was met mijn laptop, kreeg ik die drang niet omdat er geen associaties waren.
- Herdefinieer jezelf. Ik ben iemand die geen PMO doet. Simpel als dat. Zoals iemand zei in een ander draadje dat ik gisteren las; lange tijd liet ik mijn acties bepalen wie ik ben, maar om PMO te verslaan, moet je je acties laten bepalen door wie je bent.
- Ik heb nog een aantal wegen te gaan. Ik ging ongeveer een maand met een meisje uit voordat we het uitmaakten, en het was fantastisch om alleen maar met haar te knuffelen. Maar mijn ochtendhout is nog steeds niet consistent en ik denk niet dat mijn libido terug is naar waar het zou moeten zijn.
- Een ding dat me ook heeft geholpen, is het concept van het uitstellen van bevrediging. Ik denk dat ik de mentaliteit had dat als ik geil werd, als ik het nu niet bevredigde, ik met het verstrijken van de tijd NOG GEILER zou worden totdat ik erdoor verteerd zou worden. In werkelijkheid is geil zijn gewoon een ander gevoel. Als je wacht en niets doet en jezelf afleidt (niet voedt), gaat het weg en keer je terug naar normaal.
Blijf sterk allemaal.
LINK - 90 dagen harde modus
by goed
Profiel
* Leeftijd: 23
*Geslacht: M
Fapping
*Start & context: Eerst via sensatie, daarna via kledingbladen en daarna foto's. Dan de freeview-slots op kanalen voor volwassenen, dan snel internet.
*Frequentie: ~ gemiddeld eenmaal per dag (minstens)
*ED-symptomen: geen ochtendhout, kon geen erectie houden tijdens seks, slappe ejaculatie.
* Tijd tot NoFap-behandeling: 56 dagen was mijn beste, nu ben ik weer 37 dagen bezig.
* Reactie op NoFap-behandeling: heb af en toe natte dromen en krijg wat willekeurige stijve. Flatlining zo laag libido en geen verlangen om meisjes te achtervolgen.
;