Age 23 - Gay: van PIED tot de beste relatie van mijn leven

(Disclaimer - tekst kan op sommige plaatsen een beetje NSFW / tmi-voor-sommigen zijn) 100+ dagen geleden, het lezen van rapporten van andere NoFappers over de vooruitgang die ze hadden geboekt, heeft me echt geholpen mijn weg te vinden, dus ik deel dit aan hopelijk iets teruggeven aan de gemeenschap voor degenen die nu net beginnen. Ik ben al geruime tijd afwezig bij NoFap, eerlijk gezegd omdat het leven nu zo goed met mij gaat,

en NoFap is zojuist een deel van mijn dagelijkse leven geworden. Toen ik begon, moest ik hier elke dag inchecken omdat elk klein ding dat me overkwam een ​​deel van de vooruitgang / nadelen werd. En ik denk dat dat belangrijk is. Dus als je begint, zorg er dan voor dat je hier veel deelt. De gemeenschappen, zowel hier als hier bij r / pornfree, zijn fantastisch in het luisteren en het delen van goed advies.

NoFap voor mij en observaties

Dus hoe dan ook, het punt van mijn post. Een extreem korte geschiedenis van hoe ik hier terechtkwam, was dat ik een zware porno-gebruiker was sinds ik minstens 13 was (ik ben nu 23). Ik had behoorlijk succesvolle relaties gehad tijdens mijn tienerjaren, maar vanaf ongeveer 20 jaar werd ik steeds apathischer ten opzichte van menselijk contact. Dit culmineerde eerder dit jaar toen ik op een date ging met mogelijk de heetste man die ik ooit had ontmoet. We gingen terug naar de zijne en ik leed aan een complete en volslagen ED. Niets bewoog daar beneden. Het was vernederend; beschamend en een dieptepunt in mijn leven. Ik moest hier iets aan doen.

Na ongeveer een maand verschillende dingen geprobeerd te hebben, denkend dat ik gewoon een laag libido had (belachelijk, terugkijkend), ontdekte ik NoFap. De man met wie ik ED had gehad, was - verrassend genoeg - nog steeds in mij geïnteresseerd, dus besloot ik het eens te proberen.

Aanvankelijk waren de zaken moeilijk. Ik brak een paar vroege streaks door alleen te masturberen tot herinneringen aan porno, maar slaagde erin porno volledig te vermijden gedurende mijn pogingen. Gedurende de eerste ongeveer 40 dagen heb ik een behoorlijk gedetailleerde chronologie van de gebeurtenissen bijgehouden die ik hier niet zal herhalen, maar enkele van de interessantere dingen die me opvielen, zijn onder meer:

  • Ik had ochtendhout tijdens mijn NoFap-run (afgezien van flatlines) - vanaf het moment dat ik begon en last had van PIED tot nu, toen het weg was. Ik weet niet zeker of het ergens mee te maken heeft, maar het is zeker geen slecht teken.
  • Tijdens het gedeelte met de harde modus van mijn reis waren natte dromen redelijk consistent 14 dagen uit elkaar. Ik kreeg behoorlijk slechte pijn in mijn ballen op verschillende punten voor de natte dromen, die vrij ongemakkelijk waren maar niet ondraaglijk.
  • Flatline voor mij vond plaats op dag 28 en duurde maar een 4-dag die eindigde met een natte droom. Aanvankelijk vroeg ik me af of dit een te korte periode was voor flatline (aangezien ik dacht dat ik een lange tijd nodig had om mijn hersenen te laten genezen), maar het leek de truc te doen).

Na de eerste 45 dagen van volledige hardmode (dwz helemaal niet aanraken); Ik ging naar easymode waar ik begon contact te maken met de man met wie ik ED had gehad en hem toestond om me eraf te krijgen. Het verschil was als dag en nacht - ik had eigenlijk geen grote problemen, wat ik zowel verrassend als ongelooflijk aangenaam vond. Ik ging de resterende 45 dagen door in de gemakkelijke modus tot ik de 90 bereikte (dwz geen solo aanraken; maar sta het toe met iemand anders).

Het enige probleem dat ik had, was mezelf in stand houden. Ik kon het opstaan ​​zoals ik dat in het verleden niet had kunnen doen, maar ik raakte het vaak 'kwijt' zonder stimulatie. Dit is echter iets dat langzaamaan steeds beter wordt naarmate ik op NoFap ben gegaan. Het is zelfs nu nog niet “opgelost”, maar elke dag dat ik verder ga, lijkt het beter te worden. Deze week met mijn partner was veel beter dan vorige week; wat op zijn beurt beter was dan de week ervoor. Misschien is dit het deel van het proces dat veel meer dan 90 dagen in beslag neemt.

Advies

Ik heb niet veel goed advies om eerlijk te delen, behalve het voor de hand liggende dat hier vaak wordt gezegd:

  • Het stoppen van porno zou je topprioriteit moeten zijn. Misschien de verkeerde plek om r / pornfree te prijzen, maar ik geloof echt dat het de porno is die de grootste problemen met ED veroorzaakt, in plaats van masturbatie. Het verwijderen van porno zou je belangrijkste doel moeten zijn; het naast NoFap doen, mijn favoriete manier om dingen te doen.
  • Dit moet je willen; en om het te willen, moet je weten waarom je dit doet. Kijk zo vaak mogelijk naar de informatie op YBOP, want dat schokte me vaak door te denken "Ik moet uit deze cyclus komen". Herinner jezelf eraan waarom je hiermee in de eerste plaats bent begonnen.
  • Houd in het begin een dagboek bij en plaats zoveel je wilt op NoFap / PornFree. Het opschrijven van je voortgang is geweldig en elke stap die je zet, zal je doen beseffen hoe ver je bent gekomen. De gemeenschappen hier zijn fantastisch als ondersteuning en ik weet dat ik zonder hen de vroege dagen niet zou hebben doorstaan.
  • Zoek uit wat je triggers zijn en blijf bij hen vandaan. De mijne waren dagen dat ik niet in Uni / Work zat en ik laat wakker werd en de ochtend op de computer doorbracht. Ik heb dit vervangen door andere dingen te doen.
  • Begin met wat lichamelijke activiteit. Afgezien van de gezondheidsvoordelen die ongelooflijk zijn; lichamelijke activiteit zorgde ervoor dat ik me daarna productiever voelde en minder snel masturbeerde. Het brengt me ook in een goed humeur, wat mijn drive heeft vergroot om deze uitdaging aan te willen gaan. En het is geweldig om de tijd te doden als je je in de verleiding voelt.
  • Wees hard tegen jezelf als je het verprutst, maar schop jezelf niet zo vaak als je down bent dat je voor opluchting gaat flappen. Je moet streng zijn, zodat je je realiseert dat het ernstig is als je het verprutst; maar ga niet zo ver dat je jezelf erover in elkaar slaat.

Afmelden

Ik realiseer me dat dit een enorme muur van tekst is die waarschijnlijk veel te moeilijk te verteren is (ik heb geprobeerd het op te splitsen in alinea's om die reden: P), maar zelfs als slechts één persoon die het vluchtig leest, er enig nut van heeft, dan denk ik het deed zijn werk. Dit is misschien mijn laatste kans om substantieel een thread bij te dragen over mijn eigen vooruitgang aan NoFap, dus ik moest er een goede van maken.

Ik ben ongelooflijk dankbaar voor wat NoFap voor mij heeft gedaan. Ik zal het niet hyperboliseren om te zeggen dat ik superkrachten heb verworven en het heeft mijn leven veranderd; maar ik kan ook niet ontkennen dat het me een heel ander persoon heeft gemaakt met wie ik nu veel, veel gelukkiger ben.

Piekeren over ED behoort nu tot het verleden, en zoals mijn titel zegt - dit heeft geleid tot een gezonde relatie, iets wat ik niet kan zeggen dat ik het al heel lang heb gehad (of ooit mogelijk). Ironisch genoeg met de man die me deed beseffen dat ik in de eerste plaats een enorm probleem had. Ik denk niet dat ik dit stadium had kunnen bereiken tijdens PMO'ing, omdat ik gewoon niet het vertrouwen zou hebben gehad voor het seksuele deel van de relatie; noch de interesse voor het emotionele deel.

Ik ben ook productiever, gezonder en ik durf gelukkiger te zeggen. Geen van hen is een direct resultaat van niet flappen, maar alle gevolgen van een verandering van levensstijl vanaf het begin.

Als je op deze subreddit zit (of deze regel leest), kun je dit doen. Het zal ups en downs hebben, maar het zal het uiteindelijk echt waard zijn.

LINK - 90 dagen rapport (en een beetje een levensverhaal) - van PIED tot de beste relatie van mijn leven.

by eternal_idiot