Relevant achtergrondverhaal - Ik ben 23 jaar oud en ben aan het masturberen sinds ik ongeveer 15 was, tenminste elke dag en met een grote hoeveelheid pornografie (meerdere tabbladen enz., Vroeger had ik ongeveer 250 GB aan porno op mijn computer). Ik heb het nooit als een probleem gezien, omdat de meeste van mijn vrienden porno gebruiken en het lijkt gewoon een redelijk 'normaal' iets voor onze generatie. Nooit bij me opgekomen dat ik misschien een probleem had. Af en toe zou ik het niet kunnen krijgen voor mijn vriendin en ik zou dit op "zenuwen" plaatsen (zoals mezelf dit vertellen en het geloven) en geen seks hebben, daarna zou ik naar huis gaan en naar porno aftrekken om te bewijzen dat mezelf "dat het nog werkte".
Minder relevant achtergrondverhaal - Ik heb altijd moeite gehad met het omgaan met meisjes. Ik schijn een goed vriendje te zijn, maar de meeste van mijn interacties met vrouwen zijn afkomstig van het feit dat zij het hebben aangezet. Ik heb geen idee waar dit gebrek aan zelfrespect vandaan kwam, ik scoorde extreem hoge cijfers tijdens de hele universiteit, ben 6 ″ 4 ″ 90 kg, speelde basketbal op staatsniveau en was toch nooit echt in staat om interacties met vrouwen te genereren. Ik geef het de schuld aan een gebrek aan vertrouwen en / of zelfvertrouwen. Ik heb onlangs last van een vrij sterke angst, waaronder paniekaanvallen. Ik ben beter aan het worden, maar ik denk absoluut dat het relevant is voor het NoFap-verhaal ...
Reden om NoFap te starten Ik heb in mijn leven seks gehad met 3 meisjes (2 vriendinnen en 1 vriend of vriendin). De vriendinnen waren voor 2.5 jaar en 1.5 jaar (huidige relatie is de laatste). Door mijn seksuele ervaringen, waaronder pijn bij het hebben van geslachtsgemeenschap zonder condoom, realiseerde ik me dat mijn penis niet normaal was. Ik heb hier lange tijd niets aan gedaan. Uiteindelijk ging ik naar een uroloog en kreeg ik de diagnose ernstige phimosis, met als belangrijkste behandelingsoptie een besnijdenis. Ik kreeg ook te horen dat ik zes weken na de operatie niet zou kunnen masturberen of seks zou hebben ... Uitdaging geaccepteerd, tenminste dat dacht ik.
Oorspronkelijk dacht ik dat dit maar 6 weken zonder masturbatie zou zijn en ik zou er klaar mee zijn. Niet zo, het blijkt.
Kort logboek van observaties dat direct verband houdt met de NoFap-ervaring
Dagen 1-7 (vrije tijd om te herstellen, naar huis gegaan): De eerste week was mijn penis gezwollen, pijnlijk en bloederig, ik wilde er niet echt naar kijken, laat staan aanraken!
Dagen 8 - 14 (kwam terug naar Sydney voor werk, waar mijn vriendin is): Extreem moeilijke, constante seksuele gedachten en aandrang en ik voel me extreem angstig en gewoon over het algemeen behoorlijk raar.
Dag 15: Besloten "fuck it". Ik ga gewoon voorzichtig zijn rond het stiksel en een einde maken aan deze waanzin. Begon te glijden onder de douche en werd superhard en ging goed. Toen ik bijna een orgasme kreeg, begon ik een vreemd tintelend gevoel rond het stiksel te voelen. Ik begon in paniek te raken en me zorgen te maken dat de kop van mijn pik eraf zou vallen of zoiets. Onnodig te zeggen dat ik snel stopte en het met rust liet. Afschuwelijke blauwe ballen volgden, behoorlijk pijnlijk, maar ik had geen andere keus dan de pijn te verdragen. Naar aanleiding van deze ervaring heb ik mezelf beloofd dat ik het punt van 6 weken zonder vragen zou halen.
Dagen 16 - 28: ik ontdekte r / NoFap in deze tijd en begon met het onderzoeken van andere NoFap-gerelateerde informatie, dit was een enorme hulp voor mij. Ik denk dat het echt helpt om te weten dat andere mensen dezelfde dingen hebben meegemaakt als ik. Ik ben al een tijdje bezig met mindfulness en ik merkte dat het in deze periode echt begon te groeien. Het accepteren van seksuele gedachten en ze zien als gedachten, maakt een enorm verschil. Ik begon te leren de dag te zien en het in het hier en nu te ervaren en naar mijn gedachten te kijken in plaats van door mijn gedachten naar de wereld te kijken. Ik heb geleerd dat het ergste is dat je kunt doen als je een gedachte hebt, dat je die niet weg wilt duwen.
Dagen 28-35: (ging naar Brisbane voor werk, weg van mijn vriendin): door mijn vriendin uit het zicht te houden en me echt op mijn werk te concentreren, werd het veel gemakkelijker om niet aan foppen te denken, ik merkte dat het eigenlijk vrij gemakkelijk was tijdens dit periode om door te gaan met mijn dag.
Dagen 35 - 42: Weer moeilijk, alleen al wetende dat ik snel een orgasme zou kunnen krijgen, betekende dat ik het nog meer wilde! Ik probeerde mijn vriendin ervan te overtuigen dat het goed zou zijn, maar we wilden geen van beiden een risico nemen, dus ik haalde het 42-dagteken. Dag 42 (weer seks): ik dacht dat ik gewoon zou ejaculeren na ongeveer 20 seconden seks, niet het geval. Ik had de meest geweldige seks van mijn leven (waarschijnlijk heeft het een keer geen pijn gedaan), ik heb het ruim 30 minuten volgehouden, was de hele tijd keihard en ik ben er vrij zeker van dat mijn vriendin enorm onder de indruk was van de hele ervaring. Hierop volgde ik dat ik besloot dat ik 90 dagen zou halen nadat ik al ballen diep in dit NoFap-ding was geweest (excuseer de woordspeling) ...
Dagen 42 - 63: Extreem gemakkelijk, was geweldige seks hebben met mijn vriendin en gewoon niet masturberen. Enkele van de meest verbazingwekkende seks van mijn leven, zo geil de hele tijd. Extreem opgewonden van mijn meisjes op straat, waar ik normaal gesproken gewoon heel "bleh" over zou zijn. Ik heb mijn perceptie van het andere geslacht zo veel veranderd - zeker ten goede. Het veranderde de manier waarop ik mijn seksuele relatie begon te zien. Als je vriendin de enige persoon wordt met wie je dat moment deelt, die ervaringen mee, heb ik het gevoel dat je zoveel dichterbij komt. Het is veel intiemer - in tegenstelling tot voorheen, toen ik me af zou trekken met 35 geopende tabbladen in mijn browser en niet echt om mijn super hete vriendin kon schelen. Waanzin he?
Dagen 63-77: Ging naar Perth voor werk. Extreem moeilijk was de hele tijd behoorlijk geil en was bang dat ik het in deze periode niet zou redden. Ik heb het uitgedaagd en veel gitaar gespeeld, weer heel hard gewerkt op het werk en ben weer teruggekeerd naar Sydney. Mindfulness heeft me erdoorheen geholpen.
Dagen 77-84: veranderde in een dier, wilde alles en nog wat neuken. Was een totaal beest op het basketbalveld, gewichtheffen als een gek en de hele tijd rennen. Zoveel energie, zo gefocust. Verbazingwekkend.
Dagen 84 - nu: duidelijkheid. Dat is het enige woord ervoor. Ik ben alles zoveel rationeler gaan bekijken, ik houd me gewoon niet meer bezig met onbeduidende argumenten. Ik ben veranderd als persoon, ik heb enorm veel gelezen door een man genaamd Nathaniel Branden over het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en ik ben gegroeid als persoon. Ik ben gestopt met liegen tegen mezelf over wie ik ben, ik ben een betere man geworden en er zullen ongetwijfeld nog meer veranderingen komen.
Uitkomsten van NoFap - Mijn relatie is veel sterker - seksueel en niet-seksueel. Ik heb gitaar opgenomen met alle tijd en energie die ik vroeger aan masturberen besteedde en ik kan nu redelijk fatsoenlijk liedjes spelen, ik heb heel veel gelezen en ben gewoon over het algemeen een interessanter persoon geworden - in tegenstelling tot iemand die zijn kostbare besteedt uren op deze aarde om het naar een video te slaan die zwaar is bewerkt van verknoeide mensen die verknoeide dingen op internet doen.
Algemene / minder meetbare resultaten - Ongetwijfeld zelfvertrouwen, geluk, focus, verbeterde mentale toestand, veel minder angstig in het algemeen, verandering van de manier waarop ik naar mijn GF kijk (ten goede). Word een veel minder veroordelend en agressief persoon - maar over het algemeen meer medelevend en relaxte. Ik merk ook dat ik in een aantal aspecten van het leven veel minder passief ben. Allemaal positieve punten.
Waar naar hier vandaan - Ik denk dat porno buitengewoon schadelijk is voor de psyche en de geestelijke gezondheid van zoveel mensen, ik denk dat het mensen een verwrongen gevoel van seksualiteit geeft waarvoor ze gewoon niet zijn ontworpen. Alleen mijn persoonlijke mening, ik weet het, maar ik streef ernaar om nooit meer porno te bekijken terwijl ik een gezonde jonge man ben en in mijn huwelijk zit. Misschien als ik 80 ben of zo, zou ik het misschien nog een keer kunnen doen om te kijken hoe virtual reality-seks eruit zal zien haha. Zeg ook nooit nooit.
Nu ik 100 dagen heb gehaald, denk ik dat ik mezelf nu echt heb bewezen dat ik geen masturbatie nodig heb. Ik heb het verwijderd als een "kruk" -gedrag. Ik neem er niet langer mijn toevlucht tot als ik van streek ben. Ik vertrouw er niet langer op. Ik doe het niet meer gewoon onder de douche en als ik thuiskom van mijn werk. Dat gezegd hebbende, ik ga niet "nooit meer Fappen" zoals velen van jullie lijken te zijn. Ik ga waarschijnlijk een tijdje niet Fappen of totdat ik dat wil. Maar als ik dat doe, ga ik zitten en besluit dat het de juiste keuze is om te doen en daarna zal ik mezelf er niet over in elkaar slaan, omdat dit ook gewoon niet helpt. Ik geniet van de veranderingen die deze uitdaging in mijn leven heeft gebracht, maar ik denk niet dat ze zullen verdwijnen als ik besluit mezelf af en toe te ontlasten. Ik denk dat masturbatie een goed hulpmiddel kan zijn als mensen een relatie hebben met niet-overeenkomende seksuele behoeften (dit gezegd zijnde terwijl ik een relatie heb, zal ik vanaf nu altijd naar NoFap streven). Ik denk dat het een relatief normaal gedrag is waar mensen zich mee bezig houden sinds we handen hebben ontwikkeld en dat een gezonde seksuele lust hand in hand gaat met orgasmes. Het is gewoon dat er een enorm potentieel is om het te misbruiken.
Ik ben me nu buitengewoon bewust van de verslavende pachtjes die fapping heeft en hoe gemakkelijk het is om het te gebruiken als een "veiligheids" of "kruk" -gedrag. Ik denk dat foppen absoluut additief is, en het kan bij sommige mensen heel erg worden, zoals alcoholverslaving bij sommige mensen erg slecht kan worden, en deze mensen moeten misschien voor altijd uit de buurt blijven. Alleen omdat ik een tijdje een beetje een probleem had met mijn 'drinken' om deze analogie te gebruiken, wil niet zeggen dat ik nooit meer een biertje ga drinken ... en als het weer erg slecht voor me wordt, kan ik zal voor altijd moeten stoppen met fokken. Maar ik zal het vanaf nu weten.
Nogmaals bedankt NoFap, het is echt geweest, jullie hebben me echt geholpen en daarom hoopte ik dat ik met dit bericht iets terug zou kunnen geven aan de gemeenschap. Ik weet niet hoe lang mijn streak vanaf hier zal duren, maar ik ben eerlijk gezegd niet zo druk.
TL; DR - NoFap is geweldig en het was een geweldige ervaring. Het heeft mijn leven ten goede veranderd. Als je moeite hebt om over een bepaald punt heen te komen, raad ik je ten zeerste aan wat mindfulness-literatuur te bekijken, want het enige dat je echt tegenhoudt, zijn je gedachten en dat is alles wat ze zijn, gedachten. Vrede.
LINK - 100 dagen - mijn verhaal
by p477on
;
