Dus hier ben ik. Precies 90 dagen geleden begon ik mijn noFap-reis. Het lijkt al een tijd geleden. Het was niet mijn eerste poging om PMO te stoppen, maar het was de eerste keer om dit met noFap te doen. Voor mijn grootste uitdaging waren 3-weken, terug op de middelbare school. Nu ben ik 23.
Wat is er veranderd?
Ik denk dat ik vóór noFap een milde depressie had. Nu, zelfs als ik verdrietig word, is het vermengd met woede, en ik hoor geen stem in mijn hoofd “je bent zwak” maar “doe er iets mee!”. NoFap was mijn trigger om gezond te gaan eten. Ik weet niet hoe het van invloed is op meisjes, want ik concentreer me hoffelijk op mijn carrière en werk als een paard. Ik kijk niet meer zoveel tv-series, het is me gelukt om het terug te brengen naar 2 uur per week.
Ik overleefde de fase van "Ik zal alles neuken" op dagen 7-21. Ik heb de flatline overleefd en het is echt hard om helemaal geen kracht te hebben op dagen 21-50.
Daarna werd het steeds beter.
Ik heb natuurlijk nog steeds enkele aandrang, maar het is zoveel gemakkelijker om niet op te geven.
U kunt het verschil gewoon zelf zien. Ik kan veel minder slapen en kan de volgende dag iets doen. Ik heb nu zelfvertrouwen. Ik ben toleranter voor ongemak - dat komt ook door koude buien, nu zelfs 2-3 keer per dag.
Als je worstelt met de combinatie workout + koude douche werkte het altijd voor mij.
Dus nu ben ik op 90 dagen. Wat is het volgende? Ik denk dat ik een nieuwe uitdaging ga beginnen. Precies vandaag begin ik met een nieuwe cursus op coursera 🙂 Het is zoveel gemakkelijker om een nieuwe gewoonte aan te leren. Als je weet, dat je erin geslaagd bent om je een keer te overwinnen. Als ik het één keer kan, kan ik het twee keer doen. Je brein kan je niet langer voor de gek houden, omdat je hem het bewijs hebt getoond dat je het kunt doen!
Als u specifieke vragen heeft, kunt u dit stellen.
Oh, en ik heb net als 5-6 keer seks (2 x 2DAGEN periode), ik kan het verschil zien. Ik heb nooit kunnen doorgaan na 1-tijd, het was voorbij, nu denk ik dat zelfs 3 of 4 geen probleem zou zijn.
Heren, ik ben heel dankbaar. Je hebt me echt geholpen mezelf te overwinnen.
LINK - 90! Geef me je hoera!
by fak1rro
;
