Age 23 - Het leven voelt overvloediger

De reis naar 90-dagen was moeilijk. Voordat ik deze mijlpaal bereikte, vroeg ik me vaak af of dit een aanzienlijke impact op mijn leven zou hebben. Wat zal er veranderen?

Het kostte me ongeveer anderhalf jaar om uiteindelijk de 90-dagmarkering op Hardmode te bereiken. Ik heb de reis eerder geprobeerd, heb de 60-dagen gehaald en ben teruggevallen tijdens een moment van zwakte. Dus ik probeerde het opnieuw op Softmode en voltooide de reis. Met behulp van het momentum van de Softmode-poging kon ik Hardmode voltooien.

Terugkijkend, het maakt me verdrietig om te denken aan de hele tijd die werd verspild aan porno. Er zijn momenten waarop ik me de kansen herinner om een ​​bevredigend normaal leven te leiden. Om een ​​relatie te hebben terwijl je op school zit. Betrokken zijn bij het leiden van mijn leeftijdsgenoten. Om mijn maagdelijkheid te verliezen aan een oogje of om het te verliezen aan een vreemdeling op een universitair feestje. Nieuwe mensen ontmoeten. Om mensen te helpen. Om mezelf te vestigen.

Dit zijn de momenten die het meest pijn doen tijdens de reis, of het nu Hard of Softmode is. Ze zullen je pushen om troost te zoeken, van porno, videogames, televisie, eten, slapen, drugs, alcohol, prostituees, etc.

De les die deze 90-dagen mij hebben geleerd, is niet stil te staan ​​bij het verleden, vooruit te gaan en in het heden te leven.

Na 90 dagen heb ik, zoals velen die deze heilige mijlpaal hebben bereikt, een bewuste keuze gemaakt voor PMO. Om erachter te komen of ik iets had geleerd door al zo lang geen porno te kijken. Het verbaasde me niet, het bewees dat ik gelijk had. Porno was niet het probleem. Na PMOing voelde ik me niet schuldig, vies, verloren of depressief. Het voelde normaal.

Wat het tot een verslaving maakte, was de troost die de pornografie bood. Het hielp me om de moeilijke tijden het hoofd te bieden en maakte de gemakkelijke tijden nog beter. Ik neem niet de schuld van porno, videogames, wiet of alcohol voor wat er in het verleden is gebeurd.

Verantwoordelijkheid nemen voor de gemaakte keuzes was de volgende les. Het accepteren van verantwoordelijkheid hielp me triggers te identificeren, gaf me meer controle en mocht uiteindelijk verder gaan.

Meditatie, een dagboek bijwonen, elke ochtend sporten, de Hanuman Chalisa reciteren, betrokken zijn bij een ontwikkelingsprogramma voor de jeugd. Ik heb geen van deze dingen gedaan of zou al jaren niets met 2 gedaan hebben. Het leven voelt meer overvloedig vergeleken met vroeger, waar het voelde alsof ik moest accepteren wat anderen dachten dat ik verdiende. Nee niet meer.

Het boek Mindfulness in Plain English van Ven. Henepola Gunaratana, wordt ten zeerste aanbevolen. Het boek gaat over meditatie, dat kan dienen als een nuttig hulpmiddel in tijden van tegenspoed.

Eindelijk, als we het nu bekijken, is er veel veranderd. De uitdaging is voltooid. NoFap is nu een deel van mijn leven. Niemand kan dat ooit van u en mij wegnemen.

"Hij die het verleden beheerst, bepaalt de toekomst. Hij die het heden beheerst, beheerst het verleden.”- George Orwell

LINK - Leeftijd 23 - Een reis van duizend mijl begint met 1 stap

BY Nirith1ZA