Het is een jaar geleden dat ik masturbeerde.
De terugblik op het afgelopen jaar heeft veel in perspectief gezet. Dankzij af en toe dagboekaantekeningen en berichten op dit forum, kan ik zowel mijn groei als mijn tekortkomingen, mijn ambities en mijn teleurstellingen zien. Het belangrijkste is dat dit soort perspectief me intuïtie geeft over wat voor soort doelen ik voor de toekomst moet stellen en hoe ik me moet gedragen om ze te bereiken.
Ik schrijf hier vandaag om met jullie te delen wat ik er tot nu toe uit heb gehaald, wat ik er niet uit heb gehaald en wat mijn op ervaring gebaseerde doelen voor de toekomst zijn.
Een jaar geleden
Om je een idee te geven van mijn vorderingen, zal ik samenvatten waar ik begon.
Ik stopte een jaar geleden met masturberen toen ik 22 was. Ik was een schoolverlater die bij mijn ouders thuis woonde, ik werd slecht betaald voor een paar parttime webconsultingbanen op afstand, ik had een uitputtende relatie met een behoeftig meisje, en Ik voelde een algemeen gevoel van verveling en gebrek. Ik ging 4 tot 7 keer per week naar internetporno en had ongeveer de helft minder vaak seks. In bed werd ik soms slap en moest ik stoppen. Ik dacht niet echt dat het een probleem was, omdat het niet de hele tijd gebeurde.
Ik sloot me aan bij NoFap, niet omdat ik dacht dat mijn pornogewoonten een probleem waren, maar omdat ik me richtingloos, stagnerend voelde en alsof ik zelfgenoegzaam werd met mijn middelmatige situatie. Ik wist dat NoFap geen magische kogel zou zijn toen ik begon, maar het voelde als een "eerste stap". Ik had gewoon wat richting nodig om naar binnen te gaan, om te zien waar ik vanaf daar heen kon gaan. Alles was beter dan mijn vroege twintiger jaren verspillen in het huis van mijn ouders met een onstabiele baan en een onstabiel meisje.
Wat ik heb gedaan
Kort en chronologisch:
*Ik verliet de consulting-optredens en kreeg een echte stage. * Ik verhuisde van mijn ouders naar de stad. * Ik dumpte het behoeftige meisje en begon op het veld te spelen. *Ik solliciteerde opnieuw naar de universiteit en werd aangenomen. * Ik ontmoette een slimme hottie en begon met haar te daten. *Mijn stage bood me een fulltime baan. * Ik heb het aanbod van een baan afgewezen om terug te gaan naar de universiteit, waar ik nu mijn bachelor moet afmaken.
Ik schrijf deze gebeurtenissen niet toe aan het onthouden van masturbatie. NoFap hielp ze echter te katalyseren - vooral de vrouwengerelateerde. Hier is een diepere blik.
Algemene fysiologische veranderingen
De beste manier waarop ik kan beschrijven wat ik mezelf heb gegeven door niet te fladderen, is een licht ongemak in mijn buik en borst (zoals "vlinders"). Het groeit als ik geen dingen voor elkaar krijg, mezelf niet uitdruk, mijn lichaam en geest niet inspan, sociaal ben of leiding geef. Sorry als dit een beetje oosters klinkt.
Ik kreeg dit gevoel voorheen maar zelden, en meestal als ik me bedreigd of beschaamd voelde. Ik vond het een slecht gevoel. Ik zou het onderdrukken, denkend dat ik de "hoofdweg" nam. Ik ben ervan overtuigd dat mijn gevoelloosheid van een jaar geleden grotendeels te wijten was aan mijn automatische onderdrukking van dit gevoel.
Door het niet op te krikken, werd dat gevoel zo sterk dat ik het met mijn verstand onmogelijk allemaal kon onderdrukken. Dus volgde ik het advies op dat ik op deze subreddit las: ik (onhandig) rende, deed push-ups en concentreerde me op hobby's. Ik begon weer muziek te maken, te schrijven en mezelf meer op feestjes te gooien.
Ergens langs de lijn besefte ik dat dat allemaal het punt is. Het onderdrukken van dat lichte buik-borstgevoel voelt als angst. Dat gevoel kanaliseren in wat ik ook kies, is opwindend, krachtig en geeft me focus.
Vocale veranderingen
Er zijn veel opgewonden jongens in deze subreddit die wonderen beweren. Maar de verandering in stem is echt.
Niet alleen is mijn stem een beetje dieper, ik hanteer hem ook met meer articulatie en precisie. Het luisteren naar en oefenen van een deel van het materiaal in Roger Love's Vocal Power hielp. Ik heb minder stress en spanning in mijn lichaam, dus mijn stembanden zijn meer ontspannen en kunnen gemakkelijker praten.
Ik heb de laatste tijd mijn stem gebruikt. Ik werd gevraagd om een grote jaarlijkse regatta aan te kondigen, met meer dan 3000 deelnemers. Dat deed ik, en het leidde tot veel complimenten en een aanbod om een nog grotere aan te kondigen. Ik wil mijn stem en spreken in het openbaar verder ontwikkelen. Ik denk erover om me aan te sluiten bij mijn lokale afdeling van Toastmasters International om dit te doen. Dit is iets dat ik waarschijnlijk niet zou nastreven als NoFap me deze vaardigheid die ik heb niet had laten zien.
*Creativiteit en spontaniteit *
Ik pakte mijn muziek weer op en werkte aan een album dat uitkomt wanneer ik er zin in heb. Ik begon een blog te schrijven over mijn universiteit die steeds populairder wordt (en auteurs) op de campus.
Ik twijfel minder aan mezelf. Ik heb ontdekt dat mijn eerste gedachte meestal juist is. En als het verkeerd is, kan ik mezelf met gratie corrigeren. Een truc die ik actief heb geoefend, is gewoon een gedachte hardop uitspreken zodra ik die heb. Niet nadenken over het zeggen, beslissen of ik het ga zeggen, of wachten op het moment om het te zeggen. Dit is misschien in strijd met het populaire advies "denk na voordat je spreekt", maar als ik het doe, merk ik vaak dat mensen het met me eens zijn. Misschien is dat advies alleen voor mensen die vatbaar zijn voor slechte bewoordingen.
Sekse
Naar mijn Halfjaarlijks rapport, zei ik dat mijn probleem om af en toe halfstok te gaan, was afgenomen van een keer per week naar een keer per maand of zo. Nu kan ik zeggen dat ik dit probleem nooit heb.
Ik heb alleen seks met mijn vriendin, en het blijft spannend. Ik heb haar gepusht voor een triootje, waar ze voorlopig mee heeft ingestemd. Ze heeft begrijpelijkerwijs bedenkingen, die ik hoop weg te nemen. Ik zou waarschijnlijk nooit hebben gevraagd of ik nog steeds porno aan het kijken was.
En om alle bases te dekken, wat ik 6 maanden geleden zei, is waar: mijn uithoudingsvermogen, passie, bekwaamheid en viriliteit in bed zijn vertienvoudigd sinds ik aan deze reis begon.
Dames
Mijn vriend en ik dronken wat bier en kookten wat t-bones. Bij een stilte zei ik tegen hem: "Ik ben jaloers op je, man."
"Waarom is dat?" hij vroeg.
'Omdat je vrijgezel bent. Je kunt seks hebben met elk meisje dat je kunt charmeren en verleiden. We zitten op de universiteit en alle voordelen van het vrijgezellenschap zijn voor jou.
"Ja, maar ik ben jaloers op je", antwoordde hij. "Je hebt een bloedhete meid met een geweldige persoonlijkheid die je kunt neuken wanneer je maar wilt, zonder ervoor te werken."
Na even nadenken, rinkelden we met onze flessen en gingen verder met iets anders.
Dat gesprek heeft zich waarschijnlijk miljoenen keren afgespeeld, maar het is een perfecte anekdote voor mijn dilemma. Natuurlijk, mijn vriendin heeft een geweldige persoonlijkheid. Ze is verliefd op me. Ze staat achter me en is er altijd als ik down ben (of anders). Bovendien loog mijn maatje niet over haar uiterlijk. Ik kreeg haar met energie en drive die NoFap me hielp geven.
Misschien is het een gras-is-altijd-groener situatie. Maar ik mis de prikkeling om nieuwe meisjes te ontmoeten en ze te verleiden die ik dichter bij het begin van NoFap had. Zoveel dat ik zoveel mogelijk met andere meisjes flirt zonder mijn vriendin pijn te doen of haar jaloers te maken. Het is echter nog steeds niet hetzelfde. Geloof het of niet, ik mis eigenlijk de golf van vier of meer dagen geen seksuele ontlading.
Ik heb het gevoel dat ik binnen niet al te lange tijd een beslissing moet nemen: ik maak een einde aan de relatie met dit geweldige meisje omdat ik jong ben en wanhopig de intensiteit wil voelen van een volledig vrije man zijn; Of ik ga een grotere toewijding aan haar aan, heb een stabiele liefdevolle basis in mijn leven en vraag me altijd af of ik me heb gevestigd.
NoFap heeft geholpen mijn relatie levendig te houden, maar het heeft me ook naar andere opties laten kijken.
Heren
Ik heb voor het eerst gemerkt dat andere jongens naar me opkijken en kijken naar wat ik doe voor begeleiding. Het heeft me naar een leidende rol geleid in mijn sportteam op de universiteit. Het is extra druk, maar het aanzetten tot kameraadschap bij anderen is het waard. Ik ben meer naar buiten gericht, wat vertrouwen uitstraalt. Ik vind het gemakkelijker om met andere jongens om te gaan en vriendschappen op te bouwen. Het is gewoon een kwestie van bereidheid om dat te doen, waar ik nu meer van heb.
De toekomst
NoFap is er om te blijven. Porno en masturbatie zijn uit. Ik vind wie ik nu ben een stuk beter dan wie ik een jaar geleden was. Ik wil mezelf blijven verbeteren in alle aspecten van mijn leven.
Ik heb niet alle doelen gehaald die ik voor mezelf had opgesteld nadat ik met NoFap was begonnen.
Ik ben tijdens mijn stage niet “een kracht geworden” in mijn bedrijf, maar heb wel een goede indruk achtergelaten en diverse grote projecten gerealiseerd.
Ik 'haalde niet het beste uit het leven in de stad', maar ik verhuisde naar de stad, verkende het nachtleven en maakte wat vrienden.
Ik bouwde niet de enorme entourage op die ik voor ogen had, maar ik breidde mijn sociale kring uit en legde contacten.
Ik heb geen zen-achtige heldere geest bereikt, maar ik ben over het algemeen doelgerichter en besluitvaardiger.
Over een ander jaar hoop ik terug te kijken op mijn persoonlijke groei en opnieuw duidelijke verbeteringen te zien. NoFap maakt duidelijk deel uit van een evenwichtig en succesvol leven.
Ik ben misschien niet de onneembare kracht geworden waarop ik had gehoopt, maar ik heb mezelf op zoveel manieren geleidelijk en duidelijk verbeterd.
Hier is om altijd te doen.
LINK - Eén jaar rapport
by Vurige Drive
;
