Mijn ervaring met porno begon toen ik jong was, zoals velen van jullie, en ik masturbeerde jarenlang agressief vanaf ongeveer 10 jaar. Op die leeftijd vermoed ik dat ik te jong was om me slecht te beïnvloeden, en ik had geen kennis van PIED of iets van dien aard. ED was niet iets waar ik me helemaal zorgen over maakte. Rond de leeftijd van 18-19 had ik zeer succesvolle seks met meer dan één partner, ook al gebruikte ik redelijk regelmatig porno.
Masturbatie was ook nog steeds frequent, 3-4 keer per week. Ik was net een relatie begonnen met een meisje waar ik erg van hield, en ik had de beslissing genomen voordat we seksueel actief werden om te stoppen met het gebruiken van porno. Dit was een willekeurige beslissing, en zelfs nu weet ik niet meer wat me inspireerde om hiervoor te kiezen. Ik stopte met het gebruik van porno en masturberen ongeveer een maand voordat we begonnen met seksuele praktijken, en de seks was geweldig toen we begonnen - nog steeds net zo goed als altijd, nog steeds geen zorgen Hier ging het bergafwaarts voor mij:
Ik was toen het type dat wat vertrouwensproblemen had met partners, en dit meisje met wie ik net begon was beste vrienden met haar ex-vriend, en ik werd er helemaal gek van. Ik voelde me gekwetst en verraden en vond het niet leuk dat ze zo dicht bij hem was. Dus slechts twee maanden na mijn no-porno-regel, voelde ik me gedwongen om te breken toen ze op een 4-daagse kampeertrip ging met haar ex.
Mijn vorige porno-gebruik had misschien een of twee fappings per dag bereikt met porno, in totaal misschien een uur als ik gewoon aan het browsen was. Deze nieuwe sessies duurden echter elk MINSTENS een uur en ik merkte dat ik gemiddeld 3-4 keer per dag masturbeerde met porno. Binnen een week na dit evenement waren er nog geen seksuele problemen. Precies acht dagen nadat ik weer met porno begon, ging ik klifduiken en verknoeide wat dingen in mijn ruggengraat en ribben waardoor ik pijn kreeg om op mijn rug te liggen. Mijn vriendin probeerde de volgende dag seks met me te hebben, en de pijn was zo erg dat ik mijn allereerste geval van ED had en het niet kon afmaken.
Degenen onder jullie die dat gevoel van falen en incompetentie hebben ervaren, weten dat mijn moreel hierdoor behoorlijk gehavend was, maar ik probeerde me er niet door te laten breken. Mijn vriendin probeerde sympathiek te zijn, maar ze vatte het nog steeds op alsof het een probleem met haar was. Natuurlijk, de volgende keer dat we seks probeerden te hebben, was het eerste waar ik aan dacht dat ik geen erectie kon behouden, evenals de pijn in mijn rug. Boem, dezelfde resultaten, deze keer sneller. En als mijn vriendin er eerder niet zeker van was dat het haar schuld was, was ze nu beledigd en riep ze me omdat ik niet in staat was om voor haar op te blijven. Dit was de eerste fase van mijn neerwaartse spiraal naar ED-nachtmerries en pornomisbruik.
Ik ging naar de universiteit en verhuisde kort daarna, en uiteindelijk maakte ik het uit met haar. Ik was optimistisch dat een nieuwe start goed voor me zou zijn, dat een kans om van die problemen af te komen mijn problemen zou oplossen. Ik begon contact te maken met een nieuw meisje, maar inmiddels had ik een behoorlijk slechte faalangst ontwikkeld. Voordat ik wegging, waren er nog talloze mislukte seksuele pogingen, waarvan er slechts een paar eindigden in ejaculatie (hoewel zelfs die gepaard gingen met zwakke erecties). Ik had een chiropractor over mijn rug gezien, en dat verbeterde de zaken uiteindelijk enigszins, maar ik was nog steeds niet op hetzelfde niveau als voorheen.
Er was een nieuwe stress die gepaard ging met elke seksuele ervaring, waarbij mijn gedachten onmiddellijk teruggingen naar al die keren dat ik geen seks kon of wilde hebben vanwege erectieproblemen. Het was me duidelijk dat dit een prominent angstprobleem was, en ik probeerde het uit te praten met al mijn partners, maar ik had nog steeds geen vertrouwen in mezelf. Het enige dat op dit moment werkte, was porno, en ik vond het een troost dat ik een sterke erectie kon behouden als ik alleen was.
Ik had me nog niet gerealiseerd dat porno een deel van het probleem was. Na ongeveer anderhalf jaar van on-off succes met seks (nog steeds geen sterke erecties, slechts af en toe een die nauwelijks in staat was om door te dringen) was ik enorm gefrustreerd dat ik deze problemen had in de bloei van mijn jeugd. Ik heb alle informatiebronnen over erectiestoornissen doorgenomen die ik kon vinden, en ik raakte er meerdere keren van overtuigd dat deze ramp een enkele bron had die totaal niets te maken had met pornogebruik: eerst was het dat ik niet genoeg slaap kreeg, toen was het dat ik bepaalde voedingstekorten had, dan was het dat mijn hormonen niet in orde waren (huh, die laatste had misschien iets op het spoor...:p). Ik ging verder met het maken van programma's voor mezelf om te proberen uit de funk te komen, maar geen van hen had goede of blijvende resultaten. Als zodanig heb ik nog een jaar of zo verschillende dingen geprobeerd om terug te komen, maar geen van hen werkte en ik viel in het ongewisse.
Nu zijn we ongeveer 3 jaar bezig met mijn door ED en seksuele angst gevoede levensstijl. Het slokte absoluut mijn tijd en gedachten op. Toen ik geen porno gebruikte (wat nu zo'n 5 keer per dag was), staarde ik naar vrouwen en dacht dingen als: "Verdomme, wat zou ik haar aandoen", of: "Ik zou verdomme neuken uit haar". Ik zag ze als stukjes vlees, maar hoewel ik ze al deze dingen wilde aandoen, wist ik dat ik het niet eens kon proberen. Dit was het dieptepunt van mijn reis. Ik was volledig afhankelijk van porno, wist het niet, zag vrouwen alleen als seksobjecten en had vreselijke faalangst. Ik kreeg geen willekeurige erecties meer, of ochtendhout, en de hoeveelheid stimulatie die nodig was om zelfs maar een gedeeltelijke erectie te krijgen was belachelijk. Bovendien waren mijn erecties tijdens het MASTURBEREN zwak. Ik was er bijna zeker van dat ik nooit meer op een goed punt terug zou komen.
Toen had ik op een dag een willekeurige gedachte onder de douche: stress is duidelijk gekoppeld aan angst, dus werk aan je stress. Het was een vrij simpele gedachte, maar ik waagde het erop. Ik gebruikte ademhalingstechnieken en nam de tijd om voor mijn stress te zorgen met alle middelen die ik op dat moment nodig achtte. Mijn stress nam langzaam af en ik zag een kleine verbetering in de kwaliteit van mijn erecties. Dit waren kleine stapjes, maar ik voelde me genoodzaakt om de kwestie vanuit een nieuwe invalshoek te benaderen. Ik besefte toen dat dit geen ongeneeslijk probleem was en dat ik het proces kon omkeren, maar ik zou moeten uitzoeken hoe en waarom. Ik kwam ongeveer een maand later tijdens mijn onderzoek 'Your Brain on Porn' tegen, en het klikte allemaal toen ik begon te leren over PIED. Maar ik was nog steeds sceptisch. Het was onmogelijk om alleen maar porno te stoppen om mijn probleem te verhelpen. De problemen moesten worden gekoppeld aan andere dingen zoals te veel suiker, slechte lichaamsbeweging, slecht slapen, enz.
Maar ik besloot het te proberen en stopte opnieuw met porno. Ik hield het de eerste keer misschien een week vol, en het was meedogenloos. Heb ook geen verbeteringen ervaren, wat ontmoedigend was, maar de succesverhalen hielden me op de been en ik probeerde het opnieuw. De volgende keer kreeg ik anderhalve week en de tijd daarna een maand. Het was na de aflevering van een maand dat ik mijn eerste gedeeltelijke ochtendhout weer kreeg, en ik voelde een kick bij de verandering. Het was de eerste die ik in drie en een half jaar meemaakte. Dat is een LANGE tijd zonder zoiets, dus besloot ik ermee door te gaan. Ik was nu vastbesloten.
Mijn volgende poging tot geen porno duurde 5 maanden. Ik was vastbesloten en om de een of andere reden had ik weinig moeite om van porno af te blijven, hoewel ik nog steeds veel aan het masturberen was. Ik had halverwege deze fase een nieuwe partner en kon iets betere seks met haar hebben. Mijn erecties faalden echter halverwege nog steeds, dus ik wist dat ik door moest gaan. Ik brak opnieuw na 5 maanden na een bijzonder stressvolle dag, maar ging er meteen weer in. Deze keer begon ik echter alle stimulatie af te snijden. Het herstel was VEEL VEEL sneller toen ik alle stimulatie en pornogebruik volledig stopte.
Na slechts twee tot drie weken was ik in staat om consequent door te gaan met seks, en de erecties waren nog sterker. Mijn angst nam af en ik kreeg sterke steun van mijn partner omdat zij het ook merkte. Onze relatie begon ook te verbeteren omdat ik haar meer als een persoon begon te zien dan als een middel voor seksuele bevrijding. Over het algemeen begon het bergopwaarts te gaan nu ik de motivatie had om te stoppen.
Hier wist ik zeker dat het de combinatie van porno en masturbatie was. Ik had bijna 4 jaar na deze reis weer een slechte week en mijn vooruitgang leek volledig te resetten. De tijdlijn was perfect op elkaar afgestemd; zodra ik mijn porno-binge begon, keerden de problemen terug. Dit was het laatste zetje dat ik nodig had om voorgoed van die dingen af te blijven.
Ik kwam weer op het goede spoor en met de hulp van mijn partners ben ik er nu al maanden in geslaagd om pornovrij te blijven. Ik zie het nu als een kwaad, en ik weersta de neigingen zo hard als ik kan wanneer ze verschijnen. Maar nu kan ik zeggen dat ik momenteel drie maanden geen porno heb, heel weinig masturbatie (maximaal een keer per week) en geniet van de resultaten. Morning wood is consistent, ik ben meer ontspannen, mijn angst is erg laag en ik voel me over het algemeen zelfverzekerder. Momenteel ervaar ik nog steeds wat erectieverlies tijdens seks, maar het is gering, en ik kan haar nog steeds krijgen en als ik pauzeer om de erectie terug te krijgen, komt er weinig aansporing. Het gaat nog steeds elke dag beter, en de enige keer dat ik trek krijg in porno en tijden van EXTREME stress. Ik heb de drang echter consequent weerstaan, dus ik ben ervan overtuigd dat ik door de storm heen ben en klaar ben om me zorgen te maken over andere dingen dan PIED.
Dus, na al deze stress en verontrustende en verschrikkelijke ervaringen, zou ik graag wat advies willen geven aan degenen onder jullie die nog lezen:
- STOP MET HET GEBRUIK VAN PORNO - VOOR REALZIEZ Misschien ben je net als ik en voel je je getroost door het feit dat je erecties kunt houden terwijl je porno gebruikt, en het kan je een goed gevoel geven. Maar weet je wat beter voelt? Er niet op hoeven te vertrouwen, en het gevoel wanneer je een erectie kunt behouden zonder het gebruik van een video. Hersenplasticiteit is een groot deel van deze verandering - je lichaam is gewend om porno nodig te hebben en te willen. Je moet het vertellen dat er ABSOLUUT GEEN BEHOEFTE IS AAN DIE SHIT.
- RAAD NIET ONTMOEDIGD DOOR SLIP-UPS Velen van ons vallen terug op de reis, maar gebruiken dat als een leerervaring. Waarom heb je gefaald? Hoe ga je in de toekomst NIET falen? Mijn grootste probleem was dat ik er naar toe ging als ik echt gestrest was, dus maakte ik een regel zonder computer voor als ik gestrest raakte. Ik zou iets actiefs gaan doen om mijn geest vrij te houden totdat ik door de stress heen was. Je komt nergens als je steeds een omgeving creëert waar steeds hetzelfde ongeval gebeurt. Verander dingen en zet u in voor verandering! Het aantal dagen is niet zo belangrijk als de subjectieve veranderingen die u opmerkt. Al je werk verdwijnt niet helemaal in één dag, maar het zal even duren voordat het weer terugkomt.
- ZOEK IEMAND DIE U VERTROUWT OM DIT MET U TE KRIJGEN Mijn huidige partner is geweldig en begripvol, en ik schrijf een groot deel van mijn herstel toe aan haar steun en hulp. Ga niet naar booty-oproepen of iets dergelijks terwijl u herstelt. Veel mensen gaan niet naar seks-porno-masturbatie, maar als je seks moet hebben of een SO moet hebben, zorg er dan voor dat ze samen met jou deel uitmaken van dit herstel en bereid zijn je te steunen.
- WEES GOED VOOR JE PENIS Gebruik lotions, houd het gehydrateerd, eet goed voedsel, oefen. Doe wat u kunt doen om een gezonde erectiele functie te bevorderen.
- VERMIJD OVERSTIMULATIE VAN DE PENIS Als je toch masturbeert, gebruik dan ALTIJD glijmiddel en niet de deathgrip. Overstimulatie van de penis is een groot deel van het probleem, dus het is essentieel voor succes om hem voldoende tijd te geven om te herstellen. EN GEBRUIK GEEN PORNO
- WERK AAN ANDERE DELEN VAN JE LEVEN DAN PIED Stress was een grote factor in mijn leven, dus ik nam de tijd om het te verminderen. Krijg je niet genoeg lichaamsbeweging? Repareer dat. Slecht eten? Eraan werken. Alles om uw levensstijl te verbeteren, kan mogelijk helpen.
- ER KUNNEN SLECHTE PERIODES ZIJN Het mannelijk lichaam is geen magisch wapen met 100% uptime. Er zijn natuurlijke momenten in het leven waarop het lichaam geen hoog libido heeft of niet wil meewerken. Blijf gewoon kalm in deze situaties en focus op verbetering. De resultaten zijn niet doorslaggevend, als je klaar bent om keiharde erecties te krijgen, dan wel. Zo niet, blijf werken en je zult uiteindelijk de resultaten zien.
- ALS JE EROP BLIJFT, ZAL JE SLAGEN Geen enkele grote prestatie is ooit op de eerste dag behaald. Blijf gewoon gemotiveerd. Het kostte me vier jaar van twijfel, pijn en stress om hier te komen. Maar was ik ontmoedigd geraakt omdat er niet direct resultaat was? Ik zou nog steeds vooruit kijken in plaats van terugkijken.
Tot slot kan iedereen hiervan herstellen, blijf gewoon gemotiveerd en weet dat je naar een beter leven streeft! Ik geloof in jullie allemaal, en WEET DAT JE ALLES KUNT DOEN WAAR JE JE GEEST OP HEEFT!!! Succes jongens, blijf sterk!
- Kom nu 23 jaar oud terug, eindelijk terug naar mijn natuurlijke libido en seksuele functie
KOPPELING - Succesverhaal voor wie het moeilijk heeft. Herstel van vier jaar
By terugkomen
;