Hallo allemaal!
Ik heb de afgelopen 2-jaren talloze keren met NoFap gespeeld, maar dit is de eerste keer dat ik behoorlijk succesvol ben geweest. Dus ik heb besloten mijn ervaringen te delen voor het geval er iemand is zoals ik die baat zou kunnen hebben bij techniek.
Ik besloot om een experiment te doen en NoFap te combineren met periodieke vasten + reguliere intensieve trainingen, en de resultaten zijn verbijsterend. Ik begon een paar drastische, positieve en broodnodige veranderingen in mijn leven op te merken.
Ik begon klein en besloot om NoFap te doen met een vastgesteld doel van slechts 5-dagen. (als je net als ik bent, begin langzaam, word niet gek en zeg dat ik 30 of 90 dagen ga doen) In eerste instantie heb ik al na de derde dag een fout gemaakt. Maar nadat ik een paar keer met de cyclus was geslaagd, kreeg ik meer zelfvertrouwen en mijn lichaam raakte gewend aan de gewoonte. Dit is waar mijn verhaal begint, de cyclus zorgde ervoor dat ik de veranderingen die NoFap in mijn leven kon aanbrengen, opmerken. Het deed me stoppen met denken over onthouding als een constante, nooit eindigende worsteling, eerder begon ik het te zien als een krachtig hulpmiddel dat elke man in zijn arsenaal heeft. Het was uiteindelijk dit dat me in staat stelde verder te gaan dan de 5-dagen en letterlijk niet achterom te kijken of er zelfs maar twee keer over na te denken. Sinds dit punt heb ik 5 grote veranderingen ondergaan:
1. Mijn circadiane ritme is aanzienlijk verbeterd. Dit is zo verfrissend, dat ik me levend voel. Vandaag werd ik wakker bij 7 en besloot ik de hond mee te nemen naar het strand (ik woon in Zweden en het is nu winter).
2. Ik kan me eindelijk concentreren. Ik ga echt zitten en doe het werk dat ik weet dat ik moet doen (het was heel lang geleden dat ik dit gedisciplineerd voelde)
3. Als ik naar nieuwe foto's van mij kijk, lijkt mijn gezicht merkbaar minder opgeblazen. Mijn lichaamsvetpercentage is waarschijnlijk met 2% gedaald. Ik schrijf dit echter volledig toe aan mijn dieet. Maar nogmaals, ik denk niet dat ik dat zou hebben bereikt zonder de kracht die ik via NoFap heb opgedaan.
4. De grootste verandering is echter dat ik een duidelijk rustiger en meer ontspannen kijk op het leven heb gekregen. Ik geloof dat dit te wijten is aan een toename van mijn testosteronniveaus en aan het leren loslaten van dingen die buiten de controle vallen. Ik ben onlangs vrij depressief geweest en ik kan eerlijk zeggen dat ik me vandaag zo verdomd gelukkig voel dat mijn depressies vervagen. Ik kan niet beschrijven hoe belangrijk dit voor mij is.
5. Mijn dromen zijn veel levendiger geworden en nogal bizar / abstract. Ik denk echter dat dit voornamelijk te wijten is aan het feit dat ik begon te experimenteren met suppletie met Zink / magnesium.
Ik hoop dat dit een inspiratie voor iemand kan zijn. laat het me weten als je nog vragen hebt.
De beste, polk43
LINK - De vijfdaagse cyclus
by polk43
;