Ik zal proberen een lang verhaal relatief kort te houden. Ik zal waarschijnlijk falen.
Ik ben een 24-jarige man die eerder begon te masturberen tot fantasie dan ik me kan herinneren (op de laatste leeftijd van 2 of 3) en begon met internetporno op 9-jarige leeftijd. In tegenstelling tot veel mensen hier, heeft niemand me voorgesteld aan porno; Ik zocht het uit. Porno was geweldig, en samen met videogames, boeken en tv. Ik gebruikte het om het leven te ervaren zonder het risico daadwerkelijk de wereld in te gaan en het leven te leiden.
Deze gewoonten hielden me er gedeeltelijk van weerhouden een tijdje op te groeien, maar tegen het laatste jaar van de middelbare school waren ze niet meer genoeg voor mij, en ik begon dingen in mijn echte leven te laten gebeuren. Toen ontdekte ik dat ik totaal niet in staat was om seks te hebben.
Ik probeerde ongeveer tien keer seks te hebben met mijn toenmalige vriendin, maar ik zou gewoon niet hard worden, en als ik dat deed, zou het naar beneden gaan voordat we het condoom konden omdoen en beginnen. Ik voelde me erg tot haar aangetrokken, maar mijn lichaam reageerde gewoon niet. Ik kon het niet begrijpen. Ik zocht naar antwoorden op internet, maar toen was nog geen van deze informatie over pornoverslaving beschikbaar, en iedereen zei dat het faalangst moest zijn. Ik was angstig, maar mijn angst was omdat ik geen erectie kon behouden - niet andersom. Ik dacht dat ik gebroken was. Ik wist dat het geen fysiek probleem was, omdat ik gemakkelijk moeilijk kon worden met porno, dus ik dacht dat ik te lang een masturberende maagd was om me op mijn gemak te voelen met echte seks. Toen ik vanuit haar huis naar huis reed, brulde ik letterlijk en sloeg ik met mijn vuisten op het stuur. Ik dacht dat het zou helpen om een tijdje te stoppen met masturberen voordat ik haar zag, maar dit werkte ook niet. Mijn onmacht en mijn schaamte en schaamte ervoor waren een grote factor bij het beëindigen van onze relatie. In de daaropvolgende jaren probeerde ik keer op keer met verschillende vrouwen om comfortabel genoeg te worden om seks te hebben. Het is me nooit gelukt. Dit verlamde duidelijk mijn seksuele zelfvertrouwen, en mijn onmacht, samen met mijn onvermogen om het te begrijpen en erover te praten, maakte een einde aan elke romantische relatie die ik had.
Zes jaar na mijn eerste aflevering van erectiestoornissen, zag ik Gary Wilson's TED Talk uitleggen hoe pornoverslaving jonge mannen treft, inclusief hoe consistente masturbatie naar porno door porno geïnduceerde erectiestoornissen kan veroorzaken. Deze video heeft mijn leven veranderd. Het is nu 152 dagen geleden dat ik naar porno heb gekeken of heb gemasturbeerd. Hier is een korte samenvatting van hoe mijn leven is veranderd:
• Ik bereik en onderhoud nu een sterke erectie tijdens seks zonder je constant pornoscènes voor te hoeven stellen. Ik word nog steeds af en toe zacht, maar het duurt niet lang voordat ik terug ben en het voelt als onderdeel van de natuurlijke stroom van seks. Een tijdje nadat ik mijn erecties had teruggekregen, had ik nog steeds een ernstige porno-geïnduceerde vertraagde ejaculatie, maar nu neemt ook dat af en kan ik tijdens vaginale seks een orgasme krijgen met een condoom. Ik was de eerste 72 dagen volledig orgasmevrij en daarna nog eens ongeveer 60 dagen daarna (hoewel niet omdat ik het niet had geprobeerd met mijn toenmalige SO).
• Mijn emoties zijn rijker en hebben meer diepte. Ongeveer 12 jaar lang heb ik niet één keer gehuild, en nu realiseer ik me dat die periode van mijn leven begon toen ik porno begon te kijken.
• Ik heb geen schande. Vóór deze reis had ik geleerd om met vrienden over porno te praten en wist dat het een gemeenschappelijke activiteit was, maar ik was er nooit trots op. Nu ben ik voor het eerst in mijn leven volkomen eerlijk met de mensen van wie ik hou en zelfs met vreemden. Ik heb veel mensen verteld over mijn verleden met pornoverslaving en hoe het me schade heeft berokkend. Sommigen beoordelen me er hard voor, maar dat glijdt recht van me af. Ik ben volkomen veilig in mezelf. Dit vertaalt zich in sociaal zelfvertrouwen en een volledig gebrek aan sociale angst, die me soms plaagde.
• Mijn waardering (zowel seksueel als emotioneel) voor de echte vrouwen die ik ontmoet, is omhooggeschoten.
• Ik werd verliefd, dat is iets dat nooit voor mij gebeurde toen ik porno gebruikte. Ik heb haar vijf maanden geleden ontmoet. Ik was volkomen eerlijk tegen haar over waar ik was in mijn leven, waarvan ik denk dat het een groot deel is van waarom ze van me hield. De relatie is nu afgelopen, maar het was een geweldige ervaring voor ons allebei.
• Ik heb meer mentale en fysieke energie en zeker meer tijd.
• Mijn motivatie en wilskracht zijn leagues voor waar ze waren. Ik geef me nog steeds soms over aan uitstelgedrag, maar in de afgelopen vijf maanden heb ik een 60,000-woordboek geschreven, een bedrijf gestart, nagestreefd en werd ik verliefd op een mooie vrouw, een consistent trainings- en meditatieregime aangenomen en een dramatische dieetverandering aangebracht dat heeft me gezonder en sterker dan ooit. Ik realiseer me nu dat porno - samen met videogames en tv / films - een kalmeringsmiddel was dat alleen maar diende om me ervan te weerhouden mijn dromen na te streven.
Wat de toekomst betreft, ik zal nooit porno gebruiken. Het is een onnatuurlijke drug-achtige stimulus die me veel schade heeft berokkend, en het maakt geen deel meer uit van mijn leven. Ik denk niet dat masturbatie inherent slecht is, maar ik associeer het met porno en verspilde tijd en potentieel, dus ik heb ook weinig zin om weer te masturberen. Misschien zal ik jaren later weer van masturbatie kunnen genieten, maar ik betwijfel het. De hele handeling is nu onsmakelijk.
Ik heb veel advies voor degenen die worstelen tegen PMO-verslaving, maar kortheidshalve zal ik alleen de twee tips delen die me het meest hebben geholpen:
• Lees veel en doe veel onderzoek om erachter te komen hoeveel PMO-verslaving u heeft geschaad. Word boos op die verspilde jaren en word opgewonden over hoeveel je leven kan verbeteren zonder de invloed van porno. ECHT COMMIT om nooit meer porno te gebruiken. Dit is geen doel. Doelen kunnen worden gemist. Dat je geen porno gaat gebruiken, is gewoon een onderliggend feit van je realiteit. Met deze mindset, zal het hunkeren naar niets zijn voor jou. Het is de mogelijkheid om dat te gebruiken, het eet ons weg. Maak het een onmogelijkheid en je zult veel beter in staat zijn om het gewoon te vergeten en je te concentreren op andere dingen.
• Plaag jezelf niet. Ik werd een tijdje een beetje zelfgenoegzaam tijdens deze reis. Ik zou me overgeven aan fantasie, vooral als ik wakker werd. Ik wreef mezelf een paar minuten een beetje, maar naderde niet eens een orgasme, dus ik rekende het niet als een randje. Ik begon ook op een aantal seksuele - maar niet expliciete - links te klikken en werd opgewonden door deze valse stimuli. Ik wist dat ik niet aan deze dingen zou masturberen; het ging meer om het bevredigen van een nieuwsgierigheid dan iets anders. Toen besefte ik een paar weken geleden dat ik een gevaarlijk pad insloeg en voelde ik ook dat mijn vooruitgang bij DE stagneerde. Ik moest iets veranderen, dus ik ging terug naar hoe ik deze reis begon: geen fantasie, geen zelfaanraken, geen pixels die me opwinden. Vertrouw me, het is zo veel gemakkelijker op deze manier. Ik hoef niet langer met mezelf te worstelen om te beslissen of ik al dan niet grensverleggend materiaal of fantasie wil nastreven: ik doe het gewoon niet. Ik spreek mijn zin in seks nu alleen uit met een echte vrouw, en zo hou ik ervan.
Als je meer strategieën en informatie wilt, wordt dat boek dat ik schreef genoemd Wack: Addicted to Internet Porn, en het bevat mijn verhaal en dat van anderen, een wetenschappelijk onderzoek naar pornoverslaving en een uitgebreide gids voor het stoppen met porno voor degenen die hulp nodig hebben. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Vraag me alles. Nadat ik deze reis voor mezelf heb ondergaan, heb gesproken met ongeveer honderd pornoverslaafden, en meer dan een dozijn boeken en honderden artikelen en anekdotes over dit onderwerp heb gelezen als onderzoek voor mijn boek, ben ik misschien een van de meest geïnformeerde mensen op PMO verslaving.
tl; dr: Groot succes gehad, schreef boek: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Dag 158 rapport: Life Rebooted (ernstige PIED, DE)
by SpanglerBQ
;