Dit is een behoorlijk grote deal voor mij, misschien wel mijn grootste prestatie. 3 hele maanden zonder pmo is een epische prestatie gezien waar ik begon. Het heeft me jaren van mislukkingen, pijn en volharding gekost, maar wat weet je? Het begint zijn vruchten af te werpen.
Allereerst wil ik hoop geven aan al mijn medebroeders die twijfels hebben of worstelen en gewoon herhalen dat het mogelijk is om dit te overwinnen, het IS 100% de moeite waard, en het leven KAN en ZULLEN beter worden.
Geloof het. Ik was meer dan een decennium lang een dwangmatige fapper van 5x of meer per dag. Als ik het kan, kan iedereen het.
Oké, dus hier zijn de voordelen die ik heb opgemerkt:
- -Clarity of mind
- -Meer energie (fysiek en mentaal) gedurende de dag
- -Meer interesse in mensen / realiteit in het algemeen
- -Focus is beter, eigenlijk begon het leuk om boeken te lezen
- -Meer stabiele stemming
- -Ik krijg eigenlijk zin in seks / praat met meisjes (begon te denken dat ik daar een tijdje aseksueel was)
- -Clearer zicht / ogen
- -Kunnen bonzen zonder mezelf aan te raken
- - Ik voel me nu hoopvol voor de toekomst
- -Betere trainingen
- - Je depressief voelen is niet zo ernstig of frequent
- -Natuur is zo mooi voor mij nu, ik ben dol op buiten met mijn hond
- - Ik voel meer mededogen voor anderen
- -Meer effectief / efficiënt op het werk
- -Grote ballen (letterlijk en figuurlijk haha)
- - Veel minder angst, geen paniekaanvallen in een tijdje
Er zijn waarschijnlijk andere die ik vergeet, maar je begrijpt het wel.
Houd in gedachten dat de meeste van deze voordelen pas echt begonnen te verschijnen rond dag 60, toen ik begon te egaliseren en me klaar voelde om suiker uit mijn dieet te schrappen en in plaats daarvan veel volkoren granen, eiwitten en fruit / groenten te eten.
Nu, enkele dingen die me hebben geholpen in de moeilijke tijden (dagen 1-60ish):
- - Een shit ton op NoFap komen en deelnemen aan discussies, posten, enz ... gewoon het gevoel hebben dat ik een deel van de gemeenschap ben.
- - Journaling wanneer ik me echt depressief voelde, alleen, geen vooruitgang boekte, dit is echt een krachtig hulpmiddel.
- -Een stel stelen, vooral in de vroege stadia. Vermoeid zijn / slaapgebrek moet de belangrijkste oorzaak van terugval zijn.
- - Tv kijken / videogames spelen en ijs eten terwijl ik de realiteit echt niet aankon en een ontsnapping nodig had (hey, het heeft me erdoorheen geholpen).
- -NoFap een prioriteit maken, wat betekent dat het voor alles kwam. Het maakte niet uit wat er deze drie maanden nog meer gebeurde, NoFap kwam eerst.
- -En in dezelfde lijn verliefd worden op herstel, op de reis. Er is een heel goed citaat uit een boek over verslaving dat ik heb gelezen: "" Ergens verderop zal je liefde voor herstel zo sterk zijn dat niets je in de weg staat. Je voelt je eerder opgevuld dan beroofd. En je ruilt die gevoelens nergens voor in. " Ik begin dit voor mezelf te begrijpen, en het is opwindend.
- -Het behandelen als een drugsverslaving en het lezen van literatuur over drugs- en alcoholverslaving heeft me echt geholpen.
Dus mijn leven is over het algemeen sterk verbeterd en ik ben van plan om de bal aan het rollen te houden.
Mijn leven is zeker niet perfect, en ik heb nog een lange weg te gaan in de strijd tegen PMO. Ik ben nog steeds een 24-jarige maagd die in de kelder van zijn ouders woont zonder sociaal leven, maar hey, ik doe mijn best om mezelf te verbeteren, om uit het gat te klimmen waarin ik mezelf heb gegraven.
En ik zou zeggen dat 90 dagen zonder PMO een redelijk goede start is, nietwaar? 🙂
Ik wil jullie allemaal heel hartelijk bedanken, uit de grond van mijn hart. Ik had niet zo ver kunnen komen zonder deze community, en ik hou daarom van je.
PS: heb geduld. Dit is misschien wel de grootste factor in een succesvol herstel. Verwacht niet dat je een totaal ander persoon bent die ineens een vriendelijke en zelfverzekerde machoman is, dromen / vrouwen na slechts 3 maanden najaagt, en vergelijk jezelf niet met anderen. Leg die druk niet op jezelf. Verandering kost tijd, dus laat het gewoon gebeuren, wees geduldig en flap niet. 🙂
OK, nu ben ik klaar.
LINK - 90 dagen op een zoektocht om mijn gezond verstand te herstellen ...
;
