tl; Dr. - PMO heeft mijn leven bijna vernietigd…. ontdekte NoFap ... drastisch veranderde dingen ... werd gelukkiger: D ... NoFap-uitdaging werkt, ik zweer het. 100 dagen baby!
Hallo niet-fapping-community Ik heb een mijlpaal van 3 maanden bereikt met de hulp van al je inspirerende berichten op deze sub. Het was een voorrecht om jullie verhalen te lezen en het lijkt erop dat de meesten van jullie een vergelijkbare opvoeding hebben gehad als ik.
Ik ben een 24-jarige M en ik ben op zeer jonge leeftijd blootgesteld aan pornografie. Blootstelling aan porno als kind was waarschijnlijk de meest destructieve kracht voor mijn jonge zich ontwikkelende brein. Begon te masturberen sinds ik 12 jaar oud was. Tijdens mijn tienerjaren heb ik chronisch gemasturbeerd. Er waren zelfs tijden dat ik 3 keer per dag masturbeerde en mijn penis pijn deed.
Mijn fysiologische symptomen van PMO:
- Hormonale disbalans. Het verpest je hormonen echt. Ik heb veel haar verloren dat masturbeert. 100% veroorzaakt kalend.
- Oestrogeengehaltes te hoog voor een man Ik ontwikkelde gynaecomastie. Mijn tepels zien er te vrouwelijk en gezwollen uit.
- Acne helemaal over mijn rug en gezicht.
- Schade aan mijn urethra maakte plassen moeilijk. Ik herinner me in mijn vroege tienerjaren hoe gemakkelijk het was om in het toilet te plassen. Nu stroomt mijn stroom niet en zou ik vaak op de badkamervloer plassen, het was moeilijk om goed te richten.
- Mijn lul is donkerder dan de rest van mijn lichaam !! Ik denk dat al die wrijving van mijn miljoen handslagen mijn lul donker maakte…. het ziet er raar uit, yo.
Ik heb veel geleerd over hoe ejaculeren het lichaam beïnvloedt. We zijn dieren die we niet kunnen vergeten wat we zijn !! we zijn zoogdieren !!!. Als je je lading meerdere keren blaast, wordt een verkeerd bericht naar ons lichaam gestuurd dat we met een hoge clip reproduceren. Dus dan worden we zwakker en minder alfamannetje omdat we geen vrienden meer hoeven aan te trekken omdat we al in onze hand passen. Door masturberen als geen optie te beschouwen, geeft het ons de drive om ons af te meten aan de concurrentie om een vrouwtje te slaan.
Ik heb mijn donkerste tijden doorgemaakt waarin ik me depressief voelde en niet eens in de spiegel kon kijken om de man te zien die ik ben geworden. Ik nam letterlijk poep en poets mijn tanden in het donker omdat ik mijn gezicht niet wilde zien. Had op sommige momenten zelfs korte gedachten aan zelfmoord. Mijn moeder vertelde me vaak dat "je er ziek uitziet" en ze had gelijk, ik zag er helemaal niet gezond uit. Zolang ik me kan herinneren, was ik altijd verlegen en had ik angststoornissen. Praten met het andere geslacht was altijd moeilijk. Ik had veel periodes van werkloosheid en ik speelde videogames, rookte wiet en keek porno voordat ik ging slapen. Een nooit eindigende cyclus. Ik heb niet veel vrienden gemaakt vanwege PMO. Ik heb ook maar met één meisje seks gehad in mijn hele leven.
Dan…. Ik kreeg een nieuwe baan en kreeg weer een oefeningsroutine die me bezig hield, te druk om ongeveer 2 weken aan masturberen te denken. Ik had het geluk deze sub NoFap per ongeluk te vinden gedurende de tijd dat ik stopte met masturberen. De timing was perfect. Zonder Nofap te ontdekken, zou ik zeker mijn streak hebben beëindigd, dus ik bleef doorgaan. De badge-teller is super handig om mijn voortgang bij te houden en ik werd er trots op omdat het aantal blijft stapelen.
ZO WET VERANDERD?
Mijn emoties en humeur namen een goede draai van 180 graden. Ik word veel gelukkiger en waardeer wat ik heb. Ik voel me niet langer depressief. Mijn vrienden kunnen de positieve verandering in mij voelen en ze lijken meer met me om te willen gaan, ze bellen me meer, sturen me meer en genieten van mijn aanwezigheid. Mijn energieniveau is zonder twijfel beter. Ik kan functioneren op 5 uur slaap. Mijn sociale angst nam veel af. Ik kreeg meer zelfvertrouwen. Ik heb Instagram en Facebook verwijderd. Ik ben gemotiveerd om mezelf stap voor stap te verbeteren.
Tijdens mijn streak van 3 maanden heb ik drastische verbeteringen aangebracht voor mijn gezondheid. Haaruitval leek te stoppen en de acne op mijn rug is aan het verdwijnen. Ik probeer 5 keer per week naar de sportschool te gaan en heb mijn krachttrainingsroutine op slot gezet, dit is de grootste en sterkste die ik ooit ben geweest. Ik ben 5'7 ″ en weeg momenteel iets meer dan 220 pond en ik kom nog steeds elke maand aan die verstrijkt, in de afgelopen 3 maanden ben ik 30 pond aangekomen.
Mijn dieet is ook veel gezonder geweest, ik krijg mijn dagelijkse groenten in 'groene smoothies' opgezocht. Ik pureer mijn groenten in een blender en drink het in één keer op. Veel gemakkelijker dan kauwen.
Yoooooooooooooo Ik ben 30 dagen gestopt met roken !!! (inclusief wiet). Ik rookte 10 jaar sigaretten en marihuana en nu stopte ik met die rotzooi. De reden waarom ik wiet rookte, was om high te worden en aan de realiteit te ontsnappen. Wiet heeft het leven beter gemaakt, maar nu voel ik me op een natuurlijke manier gelukkig zonder drugs. Ik probeer geen enkele vorm van drugs in te nemen, inclusief alcohol, cafeïne, geneesmiddelen.
Af en toe drink ik een soort drank met cafeïne zoals een ijskoude cappuccino of cola, maar ik drink geen koffie omdat je er afhankelijk van kunt worden. Ik was mijn hele leven verslaafd aan het spelen van videogames. Ik bedoel, ik heb 2000 uur aan DOTA 2 gespeeld. Nu hoef ik niet eens de neiging te hebben om videogames te spelen, er zijn zelfs dagen waarop ik de hele dag helemaal niet speel.
Moet nog steeds beter worden
Seminal retentie was het gemakkelijke gedeelte, maar ik glijd nog steeds en kijk misschien een keer per week naar een porno, maar er zijn een paar weken geweest dat ik helemaal geen porno heb bekeken. Het is moeilijk om porno voor altijd volledig te vermijden, want je hoeft alleen maar te klikken en je bent er. Ik eindigde nooit met het kijken naar porno, maar toch gaf het me erecties. Erecties mogen alleen plaatsvinden als er een echte vrouw voor je staat.
Ook moet ik stoppen met fantaseren !!! urghhh. Fantaseren is nog moeilijker te vermijden dan porno !!. geez. Misschien helpt mediteren me. Ik heb het nog nooit geprobeerd. Ik had nog steeds geen geluk met meisjes, maar het is een proces. Ik weet dat een meisje me in haar leven zal accepteren als ik eenmaal evolueer naar de beste versie van mezelf. Ik moet gewoon geduld hebben. Het kan me niet schelen of het een jaar duurt dat ik een partner krijg als de tijd daar is. Dit ene specifieke meisje waar ik me toe aangetrokken voel en ze lijkt te genieten van mijn gezelschap. Ik ben gemotiveerd om succesvol te worden en haar te laten zien dat ik heb wat nodig is. Overhaasten leidt alleen maar tot afwijzingen. Ik zal wachten tot de tijd rijp is.
Bedankt aan alle bijdragers van deze sub. Ik voelde me beter wanneer ik ooit je inspirerende berichten las, of wanneer ik aanmoediging en advies kan geven aan de nofap-nieuwelingen. Deze sub is een uitkomst geweest. Ik zal de verslaving voor mijn mede-fapstronauten blijven bestrijden. Mijn hele leven ligt nu voor me, vele goede jaren om zonder PMO te leven.
LINK - 100 dagen ... Het begin voor de rest van mijn leven
by kebbun
Ik blijf bij het programma. Er is nog zoveel te bereiken zonder dat porno mijn leven verstoort. Wat me op de been houdt, is mijn verlangen naar geluk, de leegte die gevuld moet worden.
;
