Dit bericht is eigenlijk bedoeld om mijn hele ervaring samen te vatten, zodat het anderen kan helpen. De hoeveelheid informatie op dit forum en op yourbrainonporn.com heeft me geholpen veel van mijn problemen op te lossen, dus ik wil graag iets terugdoen.
De post is enorm, dus ga naar "Observaties" voor de belangrijkste dingen. Dus hier is het verhaal:
- Achtergrond:
Ik ben de jongste van vijf. We gingen nooit veel uit, dus een groot deel van mijn sociale leven speelde zich grotendeels binnenshuis af. Tijdens de meeste van mijn vroege schooljaren had ik maar een paar vrienden en bracht ik de meeste tijd door met mijn (niet identieke) tweelingbroer. – Ik vertel je dit, om te laten zien dat porno alleen niet alle problemen veroorzaakte. In mijn geval zorgde deze levensstijl er ook voor dat ik me minder op mijn gemak voelde bij meisjes. Tijdens de middelbare school begon ik populairder te worden (ik was niet goed in sport en goed zijn in sport was steeds minder het belangrijkste om populariteit te bepalen). Ik vond het leuk om mensen aan het lachen te maken en begon steeds meer vrienden te maken. Af en toe viel het me op dat een meisje me leuk vond. Er was echter een zekere remming om toe te geven dat men zich aangetrokken voelde tot meisjes. Ik voelde dat ik te jong was en dat het stom was om te doen alsof we al volwassen waren. Het feit dat mijn broer altijd om me heen was, gaf me een ongemakkelijk gevoel bij het veranderen van het beeld van mezelf (dat ik niet veel om meisjes gaf) dat bekend was in mijn familie. Dit kwam door de familiecultuur. Ik geloof dat mijn broer precies hetzelfde voelde. Ook geremd omdat ik in de buurt was.
- De porno:
Ik kreeg DSL-internet toen ik 15 was. Dit was in 2003, toen gebruikte ik software zoals kazaa om porno van slechte kwaliteit te downloaden. Uiteindelijk ging ik naar de universiteit. Op de middelbare school kon het me nooit schelen dat ik niet met meisjes omging. Ik had nog steeds het gevoel dat ik te jong was en dat ik me daar geen zorgen over hoefde te maken. Op zich is dat natuurlijk helemaal niet slecht, maar ik zou te ver gaan. Toen begonnen op de universiteit streaming pornosites populair te worden.
- de verslaving:
Ik heb me nooit echt op mijn gemak gevoeld op de universiteit. Ik vond mijn studie niet leuk en voelde me een beetje ontheemd. Ik studeerde ook nog bij mijn broer (we volgden dezelfde opleiding). Ik zou steeds vaker porno kijken. Aangezien er 7 mensen in mijn huis woonden, keek ik er meestal 's nachts naar. Ik raakte ook gefascineerd door pornovideogames. Ik verspilde veel tijd aan het zoeken en consumeren van porno. Ook al had ik nog wat vrienden, de universiteit viel me zwaar en ik begon me een beetje terug te trekken. Ik zou voor de meeste vakken slagen door alleen het eindexamen te halen en zonder lessen bij te wonen. Ik was ook ambitieus (wilde filmmaker worden), maar ongelooflijk lui. Op dat moment ging ik er nog steeds van uit dat mensen uiteindelijk zouden zien hoe "geweldig" ik was en dat ik succesvol zou worden en dat meisjes van me zouden houden en me zouden versieren. Ik voelde me nooit echt gemotiveerd om een meisje te achtervolgen. Het voelde altijd als te veel werk. Ik zou er ook te veel over nadenken: “Ik voel me gewoon een beetje tot haar aangetrokken. Wat als ze voor me valt en ik de slechterik ben? Wat zullen andere mensen denken? Vinden ze haar aantrekkelijk?” Ik bracht het grootste deel van mijn leven door in de veronderstelling dat ik een perfect meisje zou vinden en dat was het dan. Hollywood-films hebben me waarschijnlijk een vertekend beeld van de werkelijkheid gegeven.
- Vinden over yourbrainonporn.com
Dus uiteindelijk begon ik me ongemakkelijk te voelen bij het maagd zijn. Het begon me te raken. Zelfs als ik met een meisje zou eindigen, zou ze waarschijnlijk met een paar jongens zijn geweest en zou ik me misschien minderwaardig voelen of zoiets. Dus toen ik 23/24 jaar oud was, begon ik me erg zorgen te maken over een paar problemen: ik was een uitsteller, ik vond dat het nastreven van meisjes "te veel werk" was, maar ik wilde seksuele ervaring opdoen, ik was een chronische overdenker , Ik wist niet wat ik met mijn leven wilde doen. Ik begon veel zelfhulpboeken te lezen. Het soort boeken geschreven door Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey, enz. Tegelijkertijd begon ik te leren over daten. Ik wilde geen pick-upartiest worden, maar ik had het gevoel dat ik helemaal niets wist over hoe romantische interacties werkten. Ik had het gevoel dat als ik echt echt dacht dat een meisje in alle opzichten perfect was, ik me gemotiveerd zou voelen, maar ik wist dat dit nergens op sloeg. Ik zou niet zo perfectionistisch kunnen zijn. Ik moest meisjes ontmoeten en flirten en zien wat er gebeurde. Sommige van deze boeken hebben echt geholpen. Een daarvan was "The Game" van Neil Strauss. Het is geen handleiding. Het is meer een reportage, een waargebeurd verhaal over pick-up artiesten, inclusief alle negatieve dingen. Het was een interessante lezing voor iedereen denk ik.
Ik begon ook veel te leren over psychologie. Ik wilde mezelf manipuleren om de persoon te worden die ik wilde zijn. Ik heb veel Ted Talks bekeken en de talk van Gary Wilson gevonden. Ik zou eerst experimenteren met een paar dagen niet masturberen. Tijdens de zomer van 2012. Ik ging naar een muziekfestival en bracht 10 dagen door zonder masturbatie en porno. Het voelde ongelooflijk uitdagend (uiteindelijk worden 10 dagen normaal). Een paar maanden later, in een situatie met een meisje waarin ik echt vreselijk moest zijn met meisjes om haar niet te kussen, deed ik het onhandig. We hebben gezoend. Het was de eerste keer dat ik een meisje kuste. Een paar dagen later begon ik veel meer te lezen over het stoppen van pornoconsumptie, yourbrainonporn.com, reddit, enz. Zodat je weet hoe slecht ik vroeger met meisjes was: toen ik 19 was, danste een meisje met me op een universiteit feest. Ik werd populair (ook al was ik erg verlegen op de universiteit), omdat ik als eerstejaars betrokken was bij een aantal leuke activiteiten waarbij ik moest acteren en gekke dingen moest doen. Veel mensen dachten dat ik heel grappig was, dus werd ik een van de meest populaire nieuwe studenten. Hoe dan ook, ik hield van het idee dat ze zich tot mij aangetrokken voelde (als overdenker wist ik niet zeker of dat het geval was). Ze was eigenlijk een van de schattigste meisjes die er waren. Ik was zo aan het nadenken dat toen ze haar armen om me heen sloeg en op haar tenen ging staan (uiteraard om me te kussen) ik dacht “hmm wat een rare knuffel. wat wil ze??) Een deel van mij wist het, maar ik was zo zelfbewust dat ik niet helder kon denken. Ik besefte pas wat er de volgende ochtend gebeurde toen ik thuis wakker werd.
Hoe dan ook, ik leerde over HOCD. Naarmate de tijd verstreek, keek ik steeds vaker naar homoporno. Af en toe keek ik ook naar dierenporno.
Ik begon ook eindelijk te proberen hoe ver ik zou gaan zonder porno. 3 weken na mijn eerste poging zoende ik met een meisje in een club. Ik was dronken, ze was niet mooi (ik zag haar toen op Facebook, en eigenlijk zag ze er helemaal niet goed uit), maar… ik was nog steeds gelukkig. Ik was gewoon blij dat ik het kon doen. Dat het is gebeurd. Iets dat normaal zou moeten zijn, maar niet voor mij was.
In zekere zin wilde ik me gemotiveerd voelen om meisjes na te jagen die niet perfect waren. Het kon me niet schelen. Zich niet schamen enz.
Een paar maanden later vroegen vrienden me of ik mee wilde op een voorjaarsvakantie naar een Spaans eiland. Ik zei ja. Ik wilde gewoon mijn "flirt" -vaardigheden blijven ontwikkelen, me op mijn gemak voelen met meisjes en hopelijk mijn maagdelijkheid verliezen en ermee doorgaan in plaats van de hele zaak op een voetstuk te plaatsen. Ik verloor mijn maagdelijkheid (en kuste twee andere meisjes) op die reis ongeveer 6 weken voor mijn 25e verjaardag.
Het is grappig dat, aangezien ik er normaal en soms populair uitzag, de meeste van mijn vrienden geschokt zouden zijn als ze wisten dat ik op dat moment maagd was.
Hoe dan ook, ik bleef me steeds meer op mijn gemak voelen met het hele meisjesverbindingsgedoe. Een paar maanden geleden had ik een hechte band met een meisje. We waren bevriend met voordelen, maar bijna vriend en vriendin. Ik vertelde haar altijd dat ik me ongemakkelijk voelde bij het idee om een serieuze relatie te hebben, aangezien ik er helemaal niet aan gewend was. Het was nog steeds raar voor mij en ik zou er nog steeds over nadenken. Ik was me bewust van mijn problemen, maar bewust zijn is niet genoeg. We zijn wel een tijdje een koppel geworden, maar dat duurde niet lang. Ze had iemand meer nodig en ik kon de druk niet aan. Dus ik was zeker erg onvolwassen. Dat is normaal, gezien de omstandigheden denk ik.
- Hoe voel ik me nu:
Momenteel gaat het goed met me. Ik voel die frustratie niet dat ik geen ervaring heb en ik voel me veel meer op mijn gemak bij het idee om een vriendin te hebben. Ik heb niet echt de behoefte om er een te hebben, maar ik vind het prima als zich een situatie voordoet.
Opmerkingen:
Ik heb altijd van wetenschap gehouden. En ik vond het leuk om over dit alles wetenschappelijke studies te leren. Een ding dat ik wilde leren was of alleen masturbatie ook slecht was, of het masturbatie moest zijn voor porno. Gedurende deze maanden ging ik door verschillende situaties terwijl ik aan het leren was.
- Allereerst masturbeerde ik, voordat ik probeerde te stoppen, 2 tot 4 keer per dag. Meestal naar heteroporno, maar soms naar homo en zelden naar bestialiteit. Af en toe hield ik me bezig met andere seksuele praktijken waarbij anale stimulatie betrokken was. Stel je homoseks voor. Het punt is dat ik veel meer "aangetrokken" was tot de geslachtsorganen en de penetratie. Ik voelde me niet echt aangetrokken tot mannen, maar ik voelde me wel aangetrokken tot penissen in erectie.
- De eerste poging (3 weken) was eigenlijk makkelijker dan ik dacht, al ging ik af en toe wel eens wat te ver. Ik was erg gemotiveerd omdat ik voelde dat dit mijn grootste problemen zou kunnen oplossen. Ik kreeg meer zin om uit te gaan en voelde me veel gemotiveerder om meisjes te ontmoeten. Na deze eerste poging begon het moeilijker te worden om lange tijd zonder PMO te blijven.
- Uiteindelijk zou ik niet masturberen, maar toch af en toe porno kijken. Het niet-masturberen is wat voelde alsof het me de drive gaf. Ik had veel meer drive en motivatie om meisjes te achtervolgen, maar soms had ik veel brainfog. Zelfs hoofdpijn. Ik voelde ook veel meer verlangen om homoseksuele relaties aan te gaan, ook al zou ik nooit iets kunnen doen om er een te beginnen. Ik was niet natuurlijk. Ik kwam erachter dat mijn brein op een bepaalde manier gewoon de seksuele ontlading wilde. Met alles. Een tijdlang leerde ik zelfs over gay cruisen en dat soort dingen.
- Toen begon ik PMO te stoppen. Ik zou het meestal 2 weken volhouden. Uiteindelijk zou ik weer beginnen met edgen en dan zou ik gewoon weer porno kijken. Ik heb veel tijd in deze cycli doorgebracht. Hoewel ik niet helemaal stopte, had het feit dat ik veel minder vaak naar porno keek en masturbeerde dan voorheen (2-4 keer) veel voordelen, dus mijn leven was op dit moment al veel beter. Ik was al met een paar meisjes geweest en een meisje kussen was niet iets van een andere wereld.
- Ik ben nooit gestopt met het leren over psychologie. Uiteindelijk begon ik te mediteren, niet specifiek om met porno te stoppen. Ik wilde meer discipline krijgen (meer kracht geven aan mijn prefrontale cortex en de activiteit van de amygdala verminderen). Ik deed het zodat ik me gemotiveerd kon voelen om te werken en me productiever kon maken. En het werkte. Ik begon te 'zien' wat belangrijk was en te doen wat ik diep van binnen wilde doen. Er was nog ruimte voor verbetering, maar ik was erg blij met de resultaten. Het niet kijken naar porno werd ook veel gemakkelijker. Ik heb verschillende boeken over het onderwerp gelezen. Een makkelijk te lezen boek dat ik zou aanraden “Zoek in jezelf” van Chade Meng-Tan – het is een mooie samenvatting van wat meditatie is en hoe het werkt. Het is gebaseerd op een Google-project over het verbeteren van emotionele intelligentie dat zeer succesvol was.
- Toen ik een maand zonder ejaculatie of porno kwam (dankzij meditatie). Ik liet mezelf masturberen zonder porno. Ik voelde dat niet masturberen schadelijk begon te worden. Ik zou het verlangen voelen om enige bevrijding te krijgen en ik zou elke seksuele ontmoeting accepteren als iets om naar uit te kijken, gewoon om het te verkrijgen. Ik begon mezelf toe te staan te masturberen als het gevoel van nature opkwam. Dat hielp.
- Ik heb onlangs weer geëxperimenteerd met masturberen naar porno (na een paar maanden zonder porno), om te leren. Opnieuw heb ik het gevoel dat er tijd wordt verspild en ik heb het gevoel dat porno mijn leven weer een beetje erger heeft gemaakt. De samenhang is duidelijk. Ik stop gewoon weer.
- Eindelijk, tijdens sommige seksuele ontmoetingen, toen ik niet meer dan een paar dagen voordat ik naar porno had gemasturbeerd, voelde ik problemen met het krijgen van een erectie. Een deel ervan kan angst zijn om voor het eerst met een nieuwe partner samen te zijn, maar als ik minstens een week geen porno had gezien, zou ik geen problemen hebben.
Samengevat, ik ben een normale man die gemakkelijk relaties had kunnen hebben, maar dat gewoon niet kon. Het was raar, ik had geen last van sociale angst en er was niets mis met mij. Ik zou gewoon te veel nadenken en uiteindelijk zou het gewoon te veel werk zijn. De meeste mensen gingen ervan uit dat ik veel vriendinnen zou hebben. Sterker nog, ik heb zelfs nooit een meisje gekust tot een paar weken voor mijn 25ste verjaardag. Een deel ervan was mijn opvoeding en veel ervan was pornoconsumptie. Ik voel me nu normaal. Meditatie was wat me uiteindelijk hielp om meer dan een paar weken met porno te stoppen. Ik accepteer ook het idee om af en toe te masturberen zonder porno.
Ik weet dat dit een enorm bericht was. Ik wilde gewoon alle informatie schrijven waarvan ik dacht dat die relevant zou kunnen zijn voor iemand met een vergelijkbare achtergrond. Ik moet dit forum en natuurlijk Gary en Marnia bedanken voor hun geweldige werk om zoveel mensen te helpen die geen middelen hadden om erachter te komen wat er met hen gebeurde.
Zoals ik al eerder zei, porno was niet de oorzaak van al mijn problemen, en het stoppen met porno loste niet al mijn problemen op. Maar porno heeft mijn leven aanzienlijk erger gemaakt, en sinds ik begon te proberen te stoppen met kijken, is mijn leven drastisch verbeterd.
Ik dank u allen.
by fol1
;