Laat ik beginnen met te zeggen dat ik NOOIT DACHT DAT IK DIT KAN DOEN. Ik doe nu al meer dan een jaar [no porn / masturbation] en het was altijd een strijd. In april heb ik eindelijk de beslissing genomen dat genoeg genoeg was en ik dit ding helemaal zou doorzien. Voor degenen onder jullie die denken dat je dit nooit kunt doen, wees sterk, bevestig je vastberadenheid, en blijf erbij. Je kunt het.
Als ik goed met grafieken was, zou ik er een maken, maar voor de lol heb ik mijn flappen / terugvallen van het afgelopen jaar in kaart gebracht. Houd er nu rekening mee dat ik vanaf de leeftijd van 11 of zo aan het flappen was. Voor de volgende 14 jaar was het een alledaagse, zo niet twee keer per dag… zo niet meer… ervaring voor mij. Dus vóór NoFap zou ik waarschijnlijk 30-60 keer per maand flappen. Toen ik NoFap voor het eerst startte in juni 2012, kon ik cold turkey en helemaal niet flappen. In juli viel ik een keer terug. Augustus, ik viel 9 keer terug. September: 6, oktober: 9, november: 5 december: 5, januari: 3, februari: 4, maart :, 6 en april: 1.
Waarom vertel ik je dit? Bij het stellen en proberen te bereiken van doelen, geloof ik in 'kleine overwinningen'. Laat jezelf onderweg kleine successen behalen en dit zal je helpen het grote doel te bereiken. Waarom is de bovenstaande schets van mijn activiteit een kleine overwinning? Omdat het totaal 49 is. Ondanks dat ik depressief was door mijn onvermogen om de NoFap-uitdaging te voltooien, was ik in staat om per ongeluk een enorm doel te bereiken: minder keer foppen in 11 maanden dan vroeger in een enkele maand. Toen ik me eenmaal realiseerde dat ik zo ver was gekomen, wist ik dat ik de rest aan kon.
Hoe heb ik dat gedaan? Ten eerste moet je je mentaal inzetten voor de strijd. Geloof dat je kan. En laat uw verlangen om te slagen nooit verzwakken. Ja, ik viel onderweg, maar je moet weer opstaan en vooruit blijven sjokken. Zelfs als Scumbag Brain opduikt, doe je best om hem / haar te bevechten en je op je doelen te concentreren. Telkens wanneer ik verleiding voelde, zei ik letterlijk hardop: "Ik ben niet aan het foppen of kijk niet naar porno vandaag", of zelfs dingen als "ITSA TRAP!" Of "dit wordt gevaarlijk", gewoon zodat ik het feit kon erkennen dat ik op een pad naar PMO werd geleid. Vang jezelf voordat je te ver komt. Ik bleef ook ECHT bezig. Ik ben in maart met een nieuwe baan begonnen en werk de meeste weken ongeveer 60 uur per week. Dit hield me weg van mijn computer en weg van PMO. Vind dingen om je dag mee te vullen en je zult niet in de verleiding komen om PMO te bezoeken. Zoals ze zeggen: "inactieve handen zijn de speeltuin van de duivel."
Dus wat is er anders? Het belangrijkste is dat ik me niet langer als een tikkende tijdbom van PMO voel. Vroeger was het zo dat elke keer dat ik iets seksueel suggestiefs zag, het mijn "trancestaat" zou activeren en ik onmiddellijk stopte met wat ik aan het doen was en flapte. Het hoefde niet eens porno te zijn. Het had een VS-commercial kunnen zijn, een tv-show met een aantrekkelijke vrouw die haar shirt uittrok, een getriggerde herinnering, een foto op Reddit, wat dan ook. Als ik in het openbaar was, kon ik het onderdrukken, maar zodra ik thuiskwam, moest ik 'zaken regelen'. Nu pas kan ik de impact zien die dit heeft gehad op mijn productiviteit en trends in het dagelijkse leven.
Nu heb ik het gevoel dat ik enorme controle over mezelf en mijn lichaam heb gekregen. Nu is mijn hoofd helder en is de mist opgetrokken (je zult je letterlijk alerter en bewuster voelen). Nu kan ik naar een seksueel suggestief beeld kijken (niet om te recreëren, maar als ik er toevallig één tegenkom) en niet dat mijn bakkebaarden neuronen en dopamine laten vuren om me te laten flapperen.
Ook heb ik de hele tijd een stabiele relatie gehad en ik heb een enorme transformatie gezien in hoe ik onze intieme tijd benader. Die tijd ging voor mij over één ding: gewoon mijn rotsen eraf halen. Het was natuurlijk leuk, maar er was geen verschil tussen hoe het zou hebben gevoeld als ik bij haar was of als ik het zelf deed. Het ging gewoon over het chemische gevoel dat bij het vrijkomen hoort. Nu, omdat ze mijn enige uitlaatklep is voor seksuele activiteit, heeft het alles veranderd. Het aangaan van die ervaring is meer over haar geworden en ik breng samen tijd door. Iets doen dat alleen zij en ik kunnen doen. Het is veel sensueler, veel intenser en veel leuker geworden. Ik weet niet of ze een verschil heeft gezien (ze weet niet dat ik NoFap doe), maar dat doe ik zeker. Het doen van NoFap heeft betekenis gegeven aan mijn intieme relatie en ik ben buitengewoon blij dat dat het geval is.
Hier is het grote ding ... Ik krijg weer vlinders in mijn buik. Weet je nog toen we tieners waren en je aan het vrijen was met de eerste jongen / meisje op wie je echt verliefd was? En als je eindelijk aan het vrijen was, zou je proberen de grenzen te verleggen ... "misschien kan ik haar sweatshirt net genoeg optillen om haar huid aan te raken." En je jeugdige, onervaren hart zou bonzen en bonzen en je maag zou in de knoop raken terwijl je verkende. Weet je nog hoe mooi dat was? Dankzij NoFap zijn die gevoelens terug. Na 90 dagen NoFap heb ik het gevoel dat seks weer een avontuur is. Het is een reis. Het is mysterieus. En dat komt omdat ik mijn vriendin niet beroof van iets dat ze me kan geven door egoïstisch te zijn en het aan mezelf te geven.
Globaal genomen. Zelfbeheersing. Zelfvertrouwen. Een betere relatie. Dat is wat NoFap me heeft gebracht. Ik krijg nog steeds de drang om te foppen, maar nu weet ik hoe ik ermee moet omgaan.
Dus wat nu? Ik ben er nog steeds mee bezig. Ik geloof oprecht dat mijn leven beter is en ik wil niet van de wagen vallen en terug in de troebele wateren van PMO verdrinken. Voel je je hoofd troebel als je terugvalt? Ik wil dat nooit meer voelen. Ik ben een Fapstronaut voor het leven.
Broers en zussen. Bedankt voor het lezen. Wees sterk. Je kunt je PMO-demonen overwinnen. Zoek een systeem dat voor u werkt. Vermijd uw triggers. Wanneer u die websites begint te openen, zeg dan hardop tegen uzelf dat dit niet oké is en verlaat uw computer. Lieg niet tegen jezelf door te zeggen "Ik kan nog een afbeelding aan" of "Ik wil gewoon zien waar Reddit het in dit bericht over heeft." Ik bied en hulp of advies graag aan dat ik kan. We zijn samen op deze reis. Ik zie je aan de andere kant.
Eindelijk deed het het. Mijn 90 dagverhaal.
by Reinmaker
;