Hallo jongens, ik heb een jaar pornovrij voltooid. Ik had een van de ernstigste ED en ben nog steeds aan het herstellen, maar nu zeker genoeg dat het over een paar maanden goed gaat. Momenteel heb ik 2 keer seks in een week zonder ED-problemen tijdens seks. De dingen waaraan ik hoge prioriteit geef, staan hieronder: Het kan wel of niet werken, maar het werkte zeker in mijn geval.
- Slaap zoveel als je kunt (ik sliep gemiddeld 10-12 uur gemiddeld).
- Oefening is erg belangrijk, ik zag dat mijn herstel een boost kreeg nadat ik bij de sportschool kwam.
- Veel gezond voedsel, zoals fruit, eieren, melk, vlees, groenten enz., Vooral vitamine B, dat neurotransmitters helpt herstellen. Eet zoveel als je kunt.
Ik denk dat zonder deze drie dingen mijn herstel erg langzaam zou zijn geweest. Ik geef ze mijn volledige eer.
Nu heb ik heel weinig tekenen van ED, maar heb ik nog steeds angst en een beetje depressie. Mijn mentale situatie is veel beter dan een jaar geleden. Geloof me jongens, het zal zeker voor jullie allemaal werken. Sla het niet over.
Ik was ook een matige roker, en dankzij de training kon ik ook stoppen met roken.
Bedankt
LINK - Sommigen adviseren voor ernstige ED-gevallen
Door - Goldy
@spel is over-
Toen ik de leeftijd van 21 bereikte, waren mijn hersenen zwaar beschadigd door porno en ik had er geen idee van, dus ik dacht eraan om het te verminderen (eens per maand met een lange pornosessie) en gedurende 2 jaar ging ik naar de sportschool, gezond en fatsoenlijk dieet en porno eenmaal per maand. ik begon me goed te voelen. langzaam en geleidelijk ging mijn ED weg, meer zelfvertrouwen en ik zag een toename in mijn penisgrootte en wat ik op dat moment dacht was - ik heb seksuele gezondheid teruggekregen omdat ik minder masturbatie heb en ik eet meer en gezonder. Toen ik 22 en een half jaar oud was, was mijn seksuele leven weer helemaal terug en vond ik een vriendin met wie ik bijna elke dag en soms twee keer per dag seks had.
Na 5 maanden ben ik verhuisd naar een andere stad en een totaal andere omgeving omdat ik daar geen vriendin had. Ik schakelde over op porno die bijna elke dag was met lange sessies en na 1 jaar bevond ik me in ernstige depressie, ED, angst, duisternis, platte lijn, dode penis, geen motivatie, geen geluk, geen opwinding. En nu is alles veel beter - ik ben nu 25.
In mijn laatste 1-jaar pornovrij, moet ik 3-4 keer en seks hebben genaaid in de buurt van ongeveer 30 keer en dat ook in mijn laatste fase. Beide hadden grote problemen met masturbatie en seks. Ik was niet in staat om een langdurige erectie te behouden, was erg zwaar en ik genoot niet van mijn orgasme.
;