Hola Fapstronauten!
Mijn eerste post op deze sub 🙂
Achtergrond:
PMOing sinds ik 18 jaar oud was. Er waren jaren (toen ik 20-21 jaar oud was en toen ik 24-26 jaar oud was) waarin ik een of twee keer per dag flapte. Ik ben een fitte man geweest met een behoorlijke carrière, maar een paar jaar dagelijks PMO-en had nadelige gevolgen. Ik ging minder vaak uit en sportte minder dan voorheen. Ik begon alcohol te drinken en mijn eetgewoonten werden erger. Daardoor kreeg ik een beetje overgewicht.
PMOing had ook een slecht effect op mijn huid en haar. Mijn hele tienerjaren was mijn gezicht vrij van acne. Maar ik kreeg veel acne toen ik 25 was - rond dezelfde tijd dat ik PMOing op het hoogtepunt was. Ik heb in die tijd zelfs veel haar verloren.
Elke keer als ik iets verpestte of me neerslachtig voelde, vond ik mijn toevlucht in porno. Het verbruikte veel van mijn mentale bandbreedte en ik merkte dat het mijn focus en reactievermogen beïnvloedde.
NoFap-reis:
Ik ontdekte deze sub ongeveer anderhalf jaar geleden. Het is gelukt om een paar weken lange streaks te doen en merkte een aantal behoorlijk goede effecten op. Ik heb vorig jaar ook een reeks van 60 dagen gedaan (hoewel met veel randen). Dat loste mijn acne op en ik merkte een aanzienlijke vermindering van haaruitval.
Gedurende dit jaar slaagde ik erin om veel reeksen van een week of twee weken te doen, maar ik viel terug. In september besloot ik het nieuwe jaar in te gaan met een streak van meer dan 90 dagen en hopelijk opnieuw opgestart 🙂 Sindsdien heb ik geen PMOed of edged.
Er zijn dagen geweest dat ik de drang voelde om porno te kijken en te foppen, maar tot nu toe ben ik erin geslaagd om die drang te overmeesteren 🙂
Effecten
- Mijn huid is helemaal vrij van acne. Het gloeit en voelt aan als toen ik 18 jaar oud was. Dit is geen placebo, aangezien maar weinig mensen die ik na jaren ontmoette hetzelfde zeiden.
- Hoewel ik al een paar jaar aan het trainen ben, heb ik de afgelopen maanden behoorlijk wat vooruitgang geboekt.
- Haaruitval is aanzienlijk verminderd (met ongeveer 90%). Ik zie zelfs nieuw haar over mijn hele hoofdhuid verschijnen. Aanvankelijk dacht ik dat het vellushaar was, maar veel van hen veranderen in gewoon dik zwart haar. Ik heb nog veel te doen 🙂
Ik kan dit niet alleen aan Nofap toeschrijven, aangezien ik ook wat medicijnen gebruik, maar elke keer dat ik NoFap doe, vermindert mijn haaruitval en bij lange strepen zie ik nieuw haar veel sneller groeien. Het lijkt erop dat NoFap de effecten van medicijnen verbetert.
- Het vertrouwensniveau is over het algemeen toegenomen. Hoewel er dagen zijn dat ik me behoorlijk down voel. Ik denk dat dat komt door flatline. Ik hoop dat het een onderdeel is van het herstartproces.
- Ik voel me nu meer gefocust. Ik weet niet hoe, maar mijn geheugen is beter geworden. Ik herinnerde me bijvoorbeeld een paar geweldige boeken en tijdschriften die mijn opa gaf toen ik ongeveer 10 jaar oud was en ze in de opslagruimte vond. Ik dacht er niet eens aan toen ik aan het trippen was op PMO. Ik kan me ook levendig enkele behoorlijk geweldige incidenten uit mijn kindertijd herinneren die ik tijdens de PMO-cyclus was vergeten.
Het lijkt alsof porno het RAM-geheugen en de cache van mijn hersenen overbelastte en nu wordt gewist 🙂
- Aandrang en omgaan met dieptepunten: Als ik nu dingen verkloot of een zware dag heb, denk ik niet aan porno of fokken. Ik heb mijn emoties nu beter onder controle.
- Ik zit sinds week 2 min of meer in een flatline. De meeste dagen is er geen activiteit beneden. Maar ik voel wat tintelingen (kon geen beter woord vinden) down under, zelfs bij het zien van een mooi meisje of een foto in de krant. Dat gebeurde niet tijdens PMO-dagen. Oh, en ik werd vorige week een paar keer wakker met een stijve. Ik denk dat de dingen aan het verbeteren zijn.
Ik verwacht dat deze flatline erger zal worden voordat opnieuw wordt opgestart. Maar nu weet ik zeker dat ik geen PMO zal doen.
Tips
In mijn vorige reeksen heb ik veel methoden geprobeerd, zoals webblocker enz. Maar uiteindelijk komt het neer op zelfbeheersing. Ik PMOed toen ik me laag voelde. Nu, als ik me neerslachtig voel, blijf ik weg van internet (bellen of rondhangen met vrienden) of beheers ik mijn emoties.
Ontdek je triggers en elimineer ze. Voor mij zagen de triggers er redelijk veilig uit - zoals het bekijken van de mooie foto van een meisje op Facebook of het kijken naar een hete scène in een film of op YouTube. Zoek je uit Fap-triggers.
Gezond eten, minder alcohol drinken en sporten helpt ook.
Oh, en tijdens flatline, niet doen fap testen or bekijk porno om te controleren of je lul nog werkt. Het zal leiden tot een terugval 😀
Ik kijk uit naar een geweldig 2015. Hopelijk zal ik in 90 een verslag van meer dan 2015 dagen maken 🙂
Proost
LINK - 47 dagen rapport - op weg naar normaliteit!
by nofap4lyf
;
