Het voor - Ik ontdekte porno op 12-jarige leeftijd en masturbatie op 13-jarige leeftijd, dus ik heb de afgelopen 6 jaar met fokken geworsteld. Vanaf het begin voelde ik me schuldig en grof na elke PMO-sessie. Toen ik helder was, had ik een hekel aan fokken, en ik probeerde het al sinds het eerste jaar van de middelbare school. Maar per definitie kunnen verslavingen niet gemakkelijk worden gestopt.
Vaak zou ik het te druk hebben om geil te zijn, maar zodra verveling (mijn grootste trekker) toesloeg, galm, drong de drang toe dat ik een orgie van iemand voor de computer had.
Er zijn veel details in mijn strijd tegen fapping, maar er zijn een paar belangrijke punten.
- Ik was een eetbui. Ik zou gemakkelijk een week of twee kunnen gaan als ik bezig was, maar dan zou ik PMO meerdere dagen achter elkaar of meerdere keren per dag doen.
- Ik ben redelijk getalenteerd, sociaal en slim. Ik had goede vrienden op de middelbare school. Ik rende dwars door het land. Ik haalde goede cijfers en kwam terecht op een goede universiteit. Het punt is hier niet om op te scheppen, maar eerder te suggereren dat zelfs mensen die hun leven samen lijken te hebben, met iets meer kunnen worstelen.
- Ik heb eindelijk een vriendin in het laatste jaar. Ik kon niet seksueel voor haar optreden. Het is één ding om een meisje te vertellen dat ze mooi is, het is iets anders dat je lichaam haar vertelt dat ze mooi is. Porno doodt intimiteit. Toen ze me dumpte, beloofde ik mezelf dat ik dat nooit meer een ander meisje zou aandoen.
Nadat ik in de herfst had geprobeerd en gefaald om PMO op te geven, bekende ik mijn probleem aan mijn beste vriend. Hij is een vrome katholiek en heeft zijn hele leven onthouding gehad, dus hij had geen persoonlijk advies, maar hij is een fervent redditor. Hij heeft me hierheen geleid.
The During
Toen ik deze pagina voor het eerst las, wist ik dat dit iets bijzonders was. Dit is een ondersteunende gemeenschap. Ik heb mijn eerste reddit-account gemaakt (/ U / 10khrs, waarvoor ik het wachtwoord ben vergeten), stelde mijn badge in en sprong er meteen in. (kanttekening, als je een complete nieuweling bent om te reddit, bekijk dan dit beginners guide om effectiever te leren navigeren en met reddit-communities in contact te komen).
Hier is het reddit-advies dat voor mij werkte:
- Identificeer triggers. Dit is buitengewoon belangrijk. Persoonlijk was browsen in imgur een enorme trigger. Ik heb het gewillig opgegeven. Het mooie van triggers is dat ze voorafgaan aan de aandrang. Het is veel gemakkelijker om bewust, rationeel de trekker te vermijden dan rationeel te handelen als de trekker eenmaal is overgehaald. Ik heb ook geïnstalleerd StayFocusd, wat een leuke kleine nucleaire optie heeft om je browser handmatig uit te schakelen als je voelt dat je wegglijdt.
- Zoek een specifiek alternatief voor urgenties. Soms worden triggers gewoon getrokken en lijkt flicking een goed idee. Doe iets anders! Diepe ademhalingsoefeningen en push-ups waren het meest effectief voor mij.
- Heb hoop. Het moeilijkste deel van de uitdaging is aan het begin. Een ding dat me op de been hield, was de wetenschap dat de driften zwakker zouden worden. Zij hebben. Eerlijk gezegd voel ik nog steeds de aantrekkingskracht (er was een link op de voorpagina die als NSFW had moeten worden gemarkeerd, maar dat was het niet. Dat is zeker een trigger. BLIJF STERK). Soms moet je van uur tot uur het goede vechten. Maar geloof me, het wordt gemakkelijker. Er zullen goede dingen komen.
The End
Er is geen einde. Voor mij is NoFap een verandering van levensstijl. Ik ging van een goed persoon met een schuldig genoegen naar een ronduit goed persoon. Ik ben niet van plan om terug te keren.
Er zijn een aantal kleine, geleidelijke veranderingen geweest. Ten eerste is mijn zelfvertrouwen toegenomen. Mijn PMO-verslaving was een skelet in mijn kast dat altijd in mijn gedachten hing. Mijn interacties zijn nu echt 100% en niets houdt me tegen. Ten tweede, ik heb een vriendin. Dit is gedeeltelijk te danken aan mijn toegenomen vertrouwen, deels vanwege mijn veranderde perceptie van vrouwen (een ander voordeel van noFap), en deels vanwege / R / verleiding. We doen het rustig aan, maar ik kreeg een blauwe bal na onze eerste paar make-outsessies. Dit klinkt niet als een goede zaak, maar luister naar me. Blue-balling bewees dat mijn lichaam was gereset. Echte vrouwen maken me weer wakker! Dit is een heel opwindende tijd voor mij, en ik had het zonder jouw hulp niet kunnen doen.
Dank je, / R / nofap. Dank u zeer.
In het bijzonder zou ik willen bedanken / U / jimsfriend voor commentaar op mijn eerste bericht. NoFap heeft mensen nodig die als jimsfriend checken / R / nofap/ nieuw en biedt ondersteuning aan alle fapstronauten die niet op de voorpagina staan. Collega-fapstronauten, zorg ervoor dat u wat tijd neemt en elkaar helpt. Ga een bericht zoeken zonder opmerkingen. Een beetje aanmoediging is zeker de moeite waard.
TL; DR - NoFap is geweldig. Identificeer en vermijd uw triggers. Hou je sterk. Fuck de nul.
LINK - Bedankt dat je mij zo ver hebt geholpen. (90 dagrapport)
by 10khr
;