Dus ik ben een beetje laat op de 90 dagen, aangezien dit de eerste keer is dat ik weer achter mijn computer zit. Ik heb het grootste deel van het weekend in bed doorgebracht met mijn nieuwe vriendin, en dat bedoel ik niet op een neerbuigende of arrogante manier, maar op een bemoedigende manier! Ik begon NoFap ongeveer 5 maanden geleden. Mijn verhaal lijkt waarschijnlijk op de meesten van jullie.
Ik begon te foppen op 14, maar niet vaak en naar internetvideo's tot 18 jaar. Ik heb niet veel van de universiteit uitgegaan, en meisjes die ik had uitgegaan wilden het over het algemeen rustig aan doen en geen seks hebben, dus ik heb mijn ED niet ontdekt probleem tot te laat. Ik ben nu 25. Voordien kan ik gemakkelijk zeggen dat ik nog nooit bevredigende of zelfs maar marginaal succesvolle seks heb gehad.
Ik heb niet echt een escalatie of veranderende smaak of zoiets meegemaakt, maar ik realiseer me nu hoe ongezond het was en wat een enorme verspilling van tijd het is om uren aan uren van je dag te besteden aan het downloaden en catalogiseren van verdomde pornovideo's. Ik weet dat verslaving niets is om grappen over te maken, maar het is nu serieus lachwekkend ... in een schud mijn hoofd en schaam me een beetje.
Ik dacht dat NoFap in het begin heel gemakkelijk was, en toen stuurde een volledig onschadelijk NSFW-beeld mijn gedachten terug in de goot en ik herviel. Ik heb het sindsdien veel serieuzer genomen en met de juiste instelling kwamen 90-dagen redelijk goed op me af.
VOORDELEN
- Verhoogd vertrouwen en sociale vaardigheden- Ik heb nooit echt gebrek gehad aan het vermogen om te socialiseren en met meisjes te praten, maar NoFap bracht niettemin een positieve verandering op die afdeling teweeg. Vroeger praatte ik niet met mensen, niet omdat ik bang was, maar omdat ik dacht dat het minder moeite zou kosten om gewoon naar huis te gaan en te masturberen. Een maand geleden ontmoette ik een meisje bij een frisbee-wedstrijd, ging naar een concert met haar die avond, en belde haar voor een date de volgende week. Het was een totaal keerpunt. We spraken 9 uur achter elkaar met koffie en later met eten. NINEuren! De hele tijd was mijn brein 100% bezig met praten, helemaal niet aan seks denkend. Voor degenen onder jullie die flatlinen, wanhoop niet, want in dit geval was het een enorm voordeel. Ik was volledig toegewijd om mezelf met dit meisje te delen, op alle mogelijke manieren behalve fysiek. Ik was mentaal en spiritueel, en ja, tot op zekere hoogte lichamelijk opgewonden. Bovendien is dit de gelukkigste en gezondste relatie die ik ooit heb gehad. Ik schaam me niet om iets te verbergen, en ik heb zin om Ik heb een nieuw gevonden vermogen om contact te maken met mensen, en deze persoon in het bijzonder, die alleen onafhankelijk van porno kan bestaan.
- ED best veel - Omdat ik mijn maagdelijkheid verloor lang nadat ik begon te flappen, wist ik theoretisch hoe seks zou moeten gaan, en ik wist dat de mijne niet klopte, maar ik had nooit gedroomd dat het porno zou kunnen zijn die het veroorzaakte. Ik dacht altijd dat het gewoon faalangst was en gaf dat meestal aan het condoom en niet aan mezelf. Na 5 bijnaononderbroken maanden van NoFap, ik denk dat ik eindelijk het licht aan het einde van deze tunnel kan zien.Op de eerste date met het bovengenoemde meisje kuste ik haar welterusten en kreeg ik de meest massieve en aanhoudende erectie die ik in jaren had gehad. Ik kon me zo'n beschamend oncontroleerbare reactie sinds de middelbare school niet herinneren. De eerste keer dat we seks, faalangst of aanhoudende effecten van fokken en porno hadden, kreeg ik het beste van me, en ik voelde me rot. Maar nog geen week later gingen we er weer mee bezig, en het was een heel ander verhaal. Ik had drie keer in evenveel uren geweldige, stijve en geestverruimende seks. Een jaar geleden zou ik het geluk hebben om in 6 maanden drie keer met succes een orgasme te krijgen van seks. In de afgelopen week kon ik niet met dit meisje in bed komen zonder minstens drie keer seks te hebben gehad. Dit is het beste deel: de andere dag terwijl ik aan het douchen was, dacht ik aan haar. Gewoon verstrooid, herinnerend aan de laatste keer dat ik haar zag. De gedachten begonnen weg te draaien van de PG-beoordeling en zomaar was ik helemaal rechtop. Stijf als een plank, veel harder dan welke erectie dan ook die ik had gehad door te masturberen in de recente herinnering… gewoon door een voorbijgaande gedachte!
- Levendigere dromen en het vermogen om ze te onthouden- Voor NoFap had ik het geluk dat ik me een droom op de vijftig herinnerde die ik had gehad. Nu herinner ik het me duidelijk en schrijf mijn dromen minstens 3 keer per week op. Dit is een van mijn favoriete voordelen, omdat het voelt alsof ik een kant van mezelf zie die zo lang verborgen is geweest, maar vooral omdat dromen cool zijn. Een van de meest veelzeggende dromen: ik was ergens in een kledingwinkel, en een vrouw op de verkoopvloer kwam naar me toe om te proberen me te helpen. Ze was erg aantrekkelijk, en ze raakte met me in gesprek, gooide haar haren om en sloeg met haar wimpers, duidelijk in mij geïnteresseerd. Toevallig hing er een foto aan de muur van deze winkel, van dezelfde vrouw, poseren in een beha en slipje. Gedurende deze droom was ik mij volledig aan het afstemmen en negeerde ik dit echte vrouw wie flirtte met mij in het voordeel van exact dezelfde vrouw op een foto. Het wordt niet veel duidelijker dan dat. In het begin was ik een beetje van streek, maar toen ik aan de zilveren voering dacht, besloot ik dat dit betekende dat mijn hersenen eindelijk uit de mist kwamen en toegaf dat er een probleem was.
- Duidelijker denken en betere focus - Ik heb geen dramatische toename van deze kwaliteiten opgemerkt, maar ze zijn zeker beter dan vroeger.
- Juiste stimulatie - Ik merk dat ik nu gestimuleerd wordt door veel eenvoudigere en betere dingen, vooral door elke oefening waarbij ik me in het zweet breek of pijn doe. Terugkomend van een lange fietstocht druipend van het zweet en onmiddellijk daarna seks hebben, geeft me het gevoel een verdomd beest te zijn, en het maakt mijn lichaam en hersenen op zo'n complete en totale manier wakker als niets anders.
- Meer vrije tijd- Sinds ik met NoFap ben begonnen, heb ik veel meer op mijn fiets gereden, een beetje gerend, een ton gelezen, wandelingen gemaakt, schoongemaakt (veel, wat een beetje raar is, maar vreemd gecentreerd), Koreaans leren, een vertaling vertalen pagina met Latijnse poëzie elke dag, mediteren (soms is dit moeilijk voor mij om als gewoonte op te bouwen), en meer slapen (want fuck it, ik mag van tijd tot tijd een beetje genotzuchtig zijn ... ik kan alleen maar grijpen Met betrekking tot het bovenstaande: er is geen betere tijd om een goede gewoonte op te bouwen dan door een slechte gewoonte te doorbreken. Ik merk dat je brein blij is met de vervanging, ook al is dat niet zo stimulerend. Sinds ik ben begonnen, ben ik begonnen met flossen, woordenschat in vreemde talen te bestuderen en elke dag te schrijven.
- Verlangen naar avontuur - Deze zal volkomen cliché klinken, maar de laatste tijd hebben mijn hersenen nagedacht over allerlei gekke dingen om je leven te leiden: verhuizen naar Nieuw-Zeeland voor 6 maanden, wandelen over de Appalachian Trail, de trein door Rusland nemen, enz. Dingen die een paar jaar geleden de bejesus van me zouden hebben doen schrikken, lijken nu de perfecte en enige logische volgende stap in mijn leven.
CONS
- sleepier - Ik dacht dat ik me de hele tijd wakker zou voelen toen ik begon. Hoewel ik niet altijd suf ben of zo, vind ik nog steeds dat 7 tot 8 uur nog steeds niet genoeg is, en dat ik vaak te veel tijd in bed doorbreng. voorlopig geef ik het de schuld van mijn slechte schema en de koude winter. Hopelijk neemt het een positieve wending.
- Prikkelbaarheid - Best dramatisch, maar alleen in het begin. Na de eerste twee of drie weken verdween mijn prikkelbaarheid en was ik weer terug bij mijn gewoonlijke evenwichtige zelf.
- Ervaar nog steeds verminderde gevoeligheid - Op dit moment zijn er maar een paar plekken op mijn penis die zelfs in mijn hersenen lijken te registreren als ze worden aangeraakt. In de hoop dat dit snel verdwijnt.
UITDAGINGEN
- Mijn dagelijkse schema - Ik werk van 2 tot 30 uur en ik weet niet of dit voor iemand anders geldt, maar ik vind het veel moeilijker om een gezondere levensstijl op te bouwen rond wat eerlijk gezegd een rotschema is. In de loop van de afgelopen 10 maanden heb ik me beziggehouden met meditatie, meer lichaamsbeweging en andere goede gewoonten. Deze waren nooit een probleem geweest om bij te houden toen ik 30-5 werkte, maar om de een of andere reden is het op deze manier veel moeilijker. Als je een schema als dit hebt, of God verhoede een nog slechtere, pas dan op en maak het budgetteren van je tijd je eerste prioriteit (afgezien van natuurlijk niet foppen).
- Computergebruik - In het verleden, en nog steeds op bijzonder luie dagen, was het gewoon een gewoonte om mijn laptop 's ochtends vroeg open te maken en weer zodra ik thuiskwam van mijn werk. Dit stoorde me nooit bij mijn oude banen, maar bij mijn nieuwe baan bracht ik al 6 uur van mijn dag door achter een computer, en ik walg van mezelf als ik thuiskom en dat is het eerste wat ik doe. Gun uzelf een vaste tijd om internet te gebruiken, leg iets binnen de hand waarvan u weet dat u het zou moeten doen (zoals een boek, een instrument, uw hardloopschoenen, enz.) En stel een alarm in. Als het afgaat, sluit u die computer en doet u gewoon het ding. In het begin is dit erg moeilijk, maar je zult verrast zijn. Ik vind mezelf vaak achter de computer, tijdverspilling, eigenlijk ongeduldig wachtend tot het alarm afgaat. Dit was een eyeopener, want het is een duidelijk teken dat mijn hersenen eindelijk naar de juiste stimulatie verlangen.
Ik denk eerlijk gezegd niet dat mijn leven zo dramatisch is veranderd op andere gebieden dan het fysieke, maar ik kan zien hoe NoFap een zegen kan zijn voor iemand die worstelt met depressie of sociale angst. Hoe dan ook, ga zo door, soldaten! Er is een licht aan het einde van de tunnel, en de andere kant van de tunnel is verdomme verbazingwekkend. Ik beantwoord graag al uw vragen.
TL; DR: klik 90 dagen, ED is zo goed als verdwenen, voel je positiever dan anders, heb een geweldig nieuw vriendinnetje en make-up voor jaren van sub-par of gemiste-out-on seks. Veel liefde en dank aan deze community en YBOP. AMA!
LINK - 90-achtig dagrapport
by LosPanchos
;
