Ik ben 25. Ik heb een enorme femdom-fetisj die rond 12 begon. Internetporno op 14 en high-speed videoporno op 16/17. Van 17-24 was het elke dag porno en masturbatie. Jarenlang zonder falen. Ik had extreme sociale angst die niet van porno kwam, maar de porno maakte het tien keer erger. Ik had ook een milde OCS en alleen algemene angst.
Het voelde constant alsof mijn brein in een vreselijke feedbacklus zou storten als er een klein probleempje opkwam. Tot de leeftijd van 24 jaar in buikligging. Ik kreeg op een dag de moed om naar voren liggende masturbatie op te zoeken en als het ED veroorzaakte, vond ik een site die zei dat ik moest stoppen en ook een link naar YBOP. Ik probeer al ongeveer een jaar PMO te verlaten. Ik heb veel 40-daagse streaks, en ik denk dat ik vrijwel genezen ben na een dag van 56.
Mijn verhaal hiermee is een raar en genuanceerd verhaal, maar ik denk dat iedereen hetzelfde kan zeggen. Ik ben iedereen dankbaar die hier hun verhalen heeft gedeeld, ze zijn bemoedigend en informatief. Ik ben Gary Wilson vooral dankbaar voor het werk dat hij hierin heeft gestoken. Meer dan deze forums vond ik mezelf tegen het einde op yourbrainonporn.com, het advies herlezen hoe meer ik vooruitgang zou boeken.
Porno- en erectiestoornissen
Ik had alleen seks op 22.
In bed met vrouwen van ongeveer 16-21 wist ik gewoon niet wat ik moest doen. Ik zou niet moeilijk worden. Ik wist niet waarom ik hard moest worden, dit was niet zoals waar ik aan zou masturberen. Mijn penis werd kleiner als iemand hem zou aanraken. Het was verschrikkelijk. Ik kreeg een paar keer ED, het is moeilijk te zeggen hoeveel omdat ik soms niet met een vrouw in bed belandde omdat ik wist dat ik het zou krijgen. Ik zou in bed kruipen en verwachten dat het moeilijk wordt, want het doet gewoon zijn eigen ding met porno.
Op een dag had ik seks met een vriendin. Dit was op 22. Hier is het ding, dit was pas na veel met deze vrouw te hebben geslapen zonder seks, omdat ze zelf niet zo snel seks wilde hebben. Terugkijkend was dit als opnieuw bedraden zonder het te weten. Ik heb er echt van genoten. Met een vriendin daarvoor sliepen we samen zonder seks, maar het voelde altijd walgelijk omdat ik wist dat ze het van mij wilde en ik het niet kon geven. Ik kan het me niet herinneren, maar ik denk dat ik ook mijn best heb gedaan om rond deze tijd geen porno meer te kijken. Die pogingen duurden nooit erg lang, maar ze hielpen wel.
Toen begon een jaar van seks hebben en veel porno kijken. Seks voelde nooit geweldig. Het voelde altijd als masturberen. Ik zou me porno levendig moeten voorstellen om seks te hebben, het was mentaal vermoeiend. Ik kon het zo lang volhouden als ik wilde. Het was nog steeds geweldig, maar ik kon me niet voorstellen dat ik gewoon seks had zonder er veel over na te denken. Deze relatie eindigde toen ik 23 was, ik ben ervan overtuigd dat als het was doorgegaan, ik PIED zou hebben gekregen. Toen deze relatie eindigde, ging ik enorm in de porno, enorm. Ik zou zeggen van 23-24 dat ik mezelf veel heb beschadigd.
Porno waanzin
Ik keek naar porno en masturbeerde minstens twee keer per dag, elke dag. Ik had bizarre ongemakkelijke fantasieën over mijn ex, maar je zou een femdomfetisj nodig hebben om dat echt te begrijpen. Ik vond vreemdere porno, ik betaalde veel geld voor heel vreemde, bepaalde femdom-porno. Het was niet goed. Maar ik had geen idee dat dit schadelijk was. Ik had geen erecties in de ochtend. Zou in het echte leven nooit een beetje moeilijk worden over een vrouw. Ik dacht dat ik erg geil was, ik dacht dat ik uiteindelijk een vrouw in BDSM zou vinden en dat zou me net zo opwinden als porno. Terugkijkend was ik een complete puinhoop. Eventuele problemen met school of werk: porno heeft het beter gemaakt. Op een schaal van 1-10 van geluk was het vinden van nieuwe opwindende pornovideo's een 10 voor mij. Dit klopte niet.
Meer ED
Een jaar geleden kreeg ik een vriendin, een van de heetste meisjes die ik ooit heb gezien, en ik kreeg PIED. Dit is het moment waarop ik naar voren liggende masturbatie opzocht, je hersenkraker vond en begon te proberen te stoppen. We zijn uit elkaar gegaan en ik begon het afgelopen jaar met PMO te stoppen.
Wat heeft mij geholpen
Meer dan wat dan ook, dit begrijpend: ik moest porno verslaan met geweldige dingen. Ik zeg niet dat als je verslaafd bent aan porno, je een waardeloos persoon bent. Ik bedoel, dat was ik, maar hoe dan ook. Haal het uit je leven, stop er geweldige dingen in. Lopen. Elke ochtend 20 push-ups doen. Dingen die zo simpel zijn als dit, zijn zo geweldig als je het vergelijkt met porno.
En als je op mij lijkt, wil je dit misschien ook begrijpen: je gaat je rot voelen en het is oké. Toen ik ruzie had met iemand of er overdag iets moeilijks met me gebeurde, was het zo snel mogelijk een binge pornosessie. Stoppen met porno zou dit in plaats daarvan gebeuren: ik zou gaan zitten, me rot voelen. Ik zou denken "dat was shit". Ik begreep voor het eerst dat het oké was, en het zou voorbijgaan. Ik kwam erachter dat praten hielp. Journalling hielp. Ik kwam erachter dat ik het strontgevoel kon laten verdwijnen door iets te doen waardoor ik me goed voelde, maar in tegenstelling tot porno deed het me geen pijn. Maar ongeveer de helft van de tijd nam ik het gewoon. Ik ging naar bed zonder PMOing en voelde me rot. En het heeft me niet gedood.
Way of Life en Google Spreadsheets. Way of Life is een geweldige app voor je telefoon om geen PMO te volgen. Het heeft veel geholpen. Het was alles waar ik maandenlang om gaf, maar Google Spreadsheets vond ik het nog beter om geen PMO en gewoonten bij te houden.
Lees alles wat ik hier kon vinden en yourbrainonporn. Herlezen, begrijpen.
Journaling en lang en hard nadenken over mijn achtergrond en hoe ik zo in de problemen raakte.
Boeken. Boeken over meditatie, filosofie, het brein, gewoontes, zelfhulpboeken (er zijn goede, vind degene die je mooi vindt en zelfs de slechte zijn nuttig). Ik had sociale angst en daar las ik veel over. Ik las boeken over zelfvertrouwen, depressie. Maar goede fictieboeken hebben ook echt geholpen. Ik zit vast aan mijn laptop, en dat maakt het behoorlijk moeilijk om met porno te stoppen. Een tijdje wegkomen en verdwalen in een papieren boek hielp veel. Als je denkt dat je geen grote lezer bent, heb je het mis: zoek een boek dat je leuk vindt, zelfs als je er twintig moet beginnen die je niet hebt.
Meditatie. Moeilijk om erin te komen, boek er een.
De sportschool. Het heeft wonderen voor mij gedaan. Ik was hier enorm sceptisch over, maar het is verbazingwekkend wat het voor een persoon kan doen.
Ik zei tegen mezelf dat ik een jaar lang geen seks zou hebben. En het was ongeveer een jaar. Tinder, Facebook en OKCupid vertraagden mijn herstart veel, maar tegelijkertijd voelde ik me zo eenzaam zonder hen. Ik zou hier en daar op dates gaan, maar wat er echt begon te gebeuren, was mijn houding dat seks en vrouwen op hun plaats zouden vallen. Ik raakte zo gefocust op andere dingen, zoals werk, dat ik geen tijd had voor Tinder. Maar u moet dit zelf beoordelen. Wat echt veel heeft geholpen, was dat Gary zei dat hij de kapitein van je eigen schip was. Ik begon te leren mijn eigen instincten echt te vertrouwen. "Is dit fout? Iemand heeft gepost dat ze het hebben gedaan, maar het voelt verkeerd voor mij ”, dan is het waarschijnlijk verkeerd.
Geen PMO-strepen en vlaklijning Het ging zo vaak op en neer en het was verwoestend. Ik zou een streak beginnen, een paar zware dagen hebben, dan gelukzaligheid, en dan zou het verlangen langzaam terugkomen totdat het letterlijk onmogelijk was om PMO niet te doen. Het voelde alsof ik geen keus had. Ik zou slapeloosheid krijgen, ik zou angst krijgen. Ik zou mezelf naar porno laten kijken, kijken of er iets nieuws is, stop. Dag later, opnieuw controleren, dan eetbuien. Depressie. Opnieuw beginnen. Hier is het ding: ik heb niet veel wilskracht. Maar wat ik deed, was proberen zo goed in mijn leven te passen dat ik geen tijd had voor porno. Dan heb je geen wilskracht nodig. Werk, boeken, sportschool, hobby's. Ik heb twee gloednieuwe hobby's om iets te doen. Ik heb via hen vrienden gemaakt. Dat gaf me meer dingen te doen. Ik probeerde codering te leren, mislukte, probeerde Duits te leren, mislukte. Gitaar, mislukt, pathetisch bij die ene. Maar ik schrapte ze van de lijst en vond uiteindelijk dingen die ik wilde doen.
The Final Streak
Maar om eerlijk te zijn, de laatste nagel in de kist voor PMOing was een vrouw. Maar ik heb deze vrouw alleen ontmoet door te proberen een geweldige man te zijn die niet elke dag PMO was. Ik maakte alleen indruk op haar vanwege het vertrouwen dat ik had door geen PMOing en in plaats daarvan geweldige dingen te doen, wat letterlijk alles is behalve twee keer per dag masturberen tot porno. Dat is toen ik zei: "Je zou hiermee PIED kunnen krijgen, of je zou het kunnen doen, maar je bent niet weer PMOing. Kijk naar porno en masturbeer er niet voor, masturbeer maar zonder naar porno te kijken, maar je doet het nooit meer allebei "
Aan het begin van deze streak werd ik waanzinnig geil. Ik zou de hele dag bonzen hebben. Ik dacht dat ik genezen was, maar ik ging zo lang als ik kon door zonder seks, masturberen of PMOing.
Drie weken voor de seks kreeg ik de ergste flatline die ik ooit heb gehad. Ik denk dat ik met andere streaks veel zou afrekenen en zou masturberen naar de porno die ik me herinnerde. Het had net zo goed PMOing kunnen zijn, maar met deze streak probeerde ik zoveel mogelijk PM naar echte vrouwen te brengen. Ik denk dat dit ervoor zorgde dat ik in een echte, diepe flatline terechtkwam.
En het was verschrikkelijk. Ik zou het niemand toewensen. De stijgers stopten. Mijn penis voelde klein aan. Ik wilde niet naar porno kijken (wat eigenlijk een opluchting was). Ik voelde me weer depressief, angstig. Ik had geen energie. Ik heb overal fouten gemaakt. Ik wilde niet in bed liggen, maar ik wilde niet veel doen. Ik ben verbaasd dat ik in deze weken niet ben aangereden door een auto of zoiets. Het voelde alsof ik in mezelf zat, maar ik kon mezelf niet goed beheersen, ik kon niet goed met iemand praten of snel genoeg reageren.
Ik zal er niet op ingaan, maar het kwam neer op nu of nooit bij de vrouw.
We gingen naar bed, ze wilde gewoon knuffelen. Super goed. Geen erectie. Shit. Maar goed, het voelde geweldig.
Toen lagen we de volgende dag weer in bed. Ik was super angstig. Ik had al drie weken geen erectie. Bij haar in bed en op de een of andere manier kwam het allemaal terug. Enorme erectie. Mijn vertrouwen kwam terug. Voordat ik het wist, hadden we seks. Ik hoefde er niet over na te denken. Het was ongelooflijk.
Omdat ik pornovrij ben, voelt het beter dan alle seks die ik ooit heb gehad toen ik verslaafd was aan porno. Er spelen geen pornofantasieën in mijn hoofd om de erectie te behouden. Ik ben nog nooit zo snel gekomen. Ik had het gevoel dat ik er voor het eerst geen controle over had. Geen 40 minuten voorspel nodig, ik was klaar om te gaan. En sindsdien heb ik elke dag seks gehad. Het is het beste. Ik kan het niet geloven. Het voelt elke keer beter, elke keer moet ik net dat beetje meer opnieuw bedraden. Ik dacht dat ik deze keer minstens 90 dagen geen PMO zou moeten halen, maar ik denk dat alle strepen enig effect hadden op mijn hersenen.
Ik dacht dat mijn zaak vreemder en dieper was dan ik kon vinden, maar ik deed het. Het was moeilijk, stressvol, het voelde als een nachtmerrie, maar als ik het kan, kan iedereen het.
LINK - Geslacht elke dag na 56-dagen geen PMO-streep (en een jaar van falen)
DOOR - Faofao
;
