Voor de allereerste keer ging ik 100+ dagen zonder te flappen. De drang was zwaar, maar ik kwam er doorheen. Een paar dagen geleden heb ik echter een reset uitgevoerd omdat ik tot de conclusie kwam dat sommigen van jullie andere succesvolle nofappers ook tegenkwamen: het is de porno die het grootste probleem is, en het foppen is het secundaire probleem. Hoe ben ik tot deze conclusie gekomen?
Na mijn vorige langste streak, viel het me op dat ik als 25-jarige geen drang had om een partner te zoeken om mee te settelen; Ik dacht altijd "later - er is geen haast." Mijn PMO bevredigde mijn seksuele driften! Dus ik begon nofap met als een van mijn belangrijkste redenen voor mijn vrouw. Na een lange reeks, Ik kon mijn vrouw niet snel genoeg vinden. Het is nu een dringende zaak voor mij. Telkens wanneer ik de drang had om naar porno of fap te kijken, zei ik tegen mezelf: "Ik wacht op mijn vrouw, heel erg bedankt."
Na een paar maanden begon ik echter langzaamaan te verhuizen naar de tegenover extreem! Ik verlangde wanhopig naar mijn SO Slechts zodat ik seks met haar kon hebben! Misselijkmakend. Ja, de andere redenen om een SO te willen, zaten ook in mijn hoofd, maar seks was de overheersende.
Ik wist dat dit moest stoppen. Ik had echt het gevoel dat mijn seksuele verlangen als man natuurlijk was. Wij genoodzaakt bent het, en ik wist dat ik het niet moest blijven onderdrukken. Dus een paar dagen geleden reset ik na een reeks van ~ 107 dagen. Mijn verlangen om een SO te vinden alleen voor seks was de volgende dag verdwenen, en nu voel ik een natuurlijk verlangen om mijn SO te vinden. Dus kwam ik tot deze conclusies/regels:
- Porno is slecht. Nee, het is verschrikkelijk. Het vervormt en versterkt het natuurlijke verlangen naar seks.
- Probeer niet geil genoeg te worden om te foppen. Dat omvat porno, sexy foto's op Facebook, bepaalde films met een R-rating en vooral fantaseren (betrap jezelf als je dat doet). Als je je geil voelt, negeer het dan volledig, het is prima. Het is voor je SO. Meestal gaat het dan weg.
- Als je van nature zo geil wordt dat het je geest inhaalt en je stopt met helder/natuurlijk te denken, dan mag je op een geschikt moment loslaten (uiteraard zonder afbeeldingen/porno). Je voelt je opgelucht, maar niet schuldig.
- Tenslotte JE KUNT JEZELF NIET VERTELLEN DAT JE NATUURLIJK GEIL BENT TOTDAT JE EEN VOLLEDIGE 90 DAGEN REBOOT DOET. Dus nee, probeer jezelf nu niet eens voor de gek te houden. Voordat je een volledige 90 dagen doet, ben je nog steeds onder invloed van onnatuurlijke masturbatie en porno. Wat 'natuurlijk' is, krijg je pas na een paar maanden genezing.
Als je zo ver bent gekomen, volgen hier enkele tips voor ons nofappers:
- Als je je 's nachts geil voelt terwijl je probeert in slaap te vallen, gebruik dan deze techniek: ga plat op je rug liggen en richt je volledige aandacht op de onderkant van je voeten. Probeer ze mentaal te 'voelen'. Denk er niet over na. U kunt daar uiteindelijk een tintelend gevoel voelen - het gevoel van levendigheid. Verplaats na een tijdje je aandacht naar de bovenkant van je voeten. De tintelingen zullen daarheen verhuizen. Blijf dan langzaam je benen, lichaam, armen en dan hoofd en dan weer naar beneden bewegen terwijl je je seksuele gebieden volledig negeert/overslaat. Dit zal je ontspannen en je aandacht volledig wegleiden van je geilheid, en je zult in staat zijn om in slaap te vallen. Ik heb dit vaak gedaan.
- Als je het gevoel hebt dat je wilt foppen, erken het dan als een gezond verlangen om bij je partner te zijn, of je er nu een hebt of niet. Begrijp dat je jezelf probeert te helen, niet alleen voor jou, maar ook voor hen. Stel hem/haar niet teleur, ook al weet je nog niet wie ze zijn!
- Niets doodt een stijve als goede lichaamsbeweging. Ga naar buiten om een beetje te joggen, wat push-ups of iets anders waar je hart sneller van gaat kloppen.
- Dit is ook al vaak gezegd, maar je kunt fokken niet zomaar vervangen door niets. Je hebt een hobby nodig, een passie. Als je niet zeker weet wat je moet doen, ga dan naar meetup.com en zoek een aantal groepen die je interesseren, en ontmoet wat mensen. Uiteindelijk zul je iets (of iemand =)) vinden dat je leuk vindt. Of leer iets nieuws om je leven te verbeteren. Leer dingen op khanacademy.org, zoals wetenschap of wiskunde. Het is interessanter dan je denkt!
Ik hoop dat dit sommigen van jullie heeft geholpen!
;