Prijs God, ik heb het gemaakt. Ik ben 25, heb eerdere succesvolle nofap-strepen gehad, maar dit is de op een na langste ooit en een enorme rebound voor mij. Ik ben echt heel blij dat ik deze community heb gevonden, want het heeft me echt op de been gehouden. Hoe dan ook, ik wil enkele verbeteringen, geleerde lessen / hoogtepunten en nieuwe doelen delen.
Levens Verbeteringen / Hoogtepunten
- Niet meer van dat schuldige gewicht slepen me naar beneden. Ik voel me zoveel lichter overal waar ik ga.
- Meer vertrouwen. Ik geloof legitiem meer in mezelf en raak niet zo gemakkelijk geïntimideerd, en het kan me niet zoveel schelen wat anderen van me denken. Als je iets zo moeilijks en ongewoons doet, lijken andere uitdagingen ook kleiner dan vroeger.
- Kreeg mijn droomstage voor de zomer en had fantastische interviews.
- Ging door een uiteenvallen, voelde echte emoties, ging een tijdje laag zonder te fladderen. Dit was een echte menselijke ervaring, niet verdoofd door flap, en ik ben er sterker uit.
- Ik ben echt gelukkiger. Mensen glimlachen meer als ze me zien. Ik lach meer als ik ze zie. Het wordt niet gedwongen, het gebeurt gewoon. Er is een natuurlijke high die voortkomt uit het samenzijn met vrienden die ik nu voel en niet eerder.
- Sterker verlangen om een vrouw na te streven en bereidheid om zich te binden.
- Meer liefde en mededogen voor anderen.
Lessons Learned
- Balanceer "nofap" met "ja gezond _______." Ik flap omdat ik ontmoedigd, gefrustreerd, ongeduldig en gestrest raak en medicatie krijg door flappen. We hebben allemaal een gebrokenheid die we mediceren met fokken en andere dingen en we moeten niet alleen stoppen met fokken, maar alles oplossen wat er mis is. Voor mij hielpen mediteren over de Schrift en bidden voor anderen om mijn gedachten en denkwijze te zuiveren en sommige denkpatronen te resetten. Voor jou kan het anders zijn, maar zoek uit wat er spiritueel mis is en vind een manier om het negatieve door het positieve te vervangen. Als je dit niet doet, was mijn ervaring dat ik, in plaats van flappen, andere ongezonde dingen zou vinden om mijn gebrokenheid te behandelen, dus zorg er echt voor dat je genezing vindt voor wat er mis is, zodat je je vuil er niet onder veegt een ander kleed.
“Ofwel maakt de boom goed en zijn vrucht goed, ofwel maakt hij de boom slecht en zijn vrucht slecht; want een boom is bekend aan zijn vrucht…. Een goed mens brengt goede dingen voort uit zijn voorraadkamer van het goede, en een slechte man brengt slechte dingen voort uit zijn voorraadkamer van kwaad. ”~ Mat.12
- Blijf de ante verhogen. Al vroeg was ik bereid om te fantaseren / te fantaseren, maar besefte dat dit mijn inspanningen zou saboteren, dus stelde ik mijn doelen bij naar maand 1 - geen masturberen / porno; maand 2 - geen randen / mezelf aanraken; maand 3 - geen fantasieën. Nogmaals, stap 1 van het zuiveren van mijn geest was de sleutel tot dit alles. Het begint allemaal in je geest en je geest, dus zoek een manier om die op te ruimen. Je wilt nooit zelfgenoegzaam worden.
- Blijf aangesloten op deze community's. Vele malen wilde ik terugvallen van mijn gebruikelijke triggers, maar werd zo versterkt door te weten hoeveel anderen deze race aan het runnen waren. Het was ook zo bemoedigend om zoveel verhalen te zien van mensen die het consistent eens zijn over de slechte effecten van PMO en die de leugens die we bedriegen om te geloven tegen te gaan en de voordelen van nofap te verheerlijken.
- Het hebben van een teller / volgsysteem is super handig. Ik heb een chains.cc-account aangemaakt die ik ten zeerste aanbeveel. Elke dag naar dat ding kijken is zo'n goede herinnering. Iemand anders had een schaal met knikkers waar hij elke dag een in een pot doet, waarvan ik denk dat het ook een geweldig systeem is.
Nieuwe doelen
- Ikzelf toepassen op al mijn werk. Ik stel mij uit, doe zo-doe maar om het voor elkaar te krijgen, en ik ben bijna niet in mijn mogelijkheden. Dit moet eindigen; Ik heb echte doelen in het leven die ik kan bereiken en ik moet 's ochtends wakker kunnen worden en hard werken om ze te krijgen.
- Blijf georganiseerd. Houd mijn huis, auto, notebooks, computer schoon en georganiseerd. Houd een takenlijst bij en houd mijn gcal bijgewerkt.
- Fysiek in vorm komen. Een enorme les die ik heb geleerd, was dat fysieke oefeningen de geest versterken en zoveel helpen met alles, inclusief nofap. Door je wilskracht te gebruiken om het lichaam zijn comfort en rust te ontzeggen als het je erom smeekt, word je zoveel sterker. Ik zwom competitief en was van plan om weer in het zwembad te gaan en mezelf te pushen, niet alleen om fysiek in vorm te komen, maar om mijn krijgersgeest te versterken.
Blijf op de flapstronauten. Degenen van jullie die een paar maanden weg zijn, het is zo de moeite waard om zover te komen. 5 minuten van onvrede komt nergens in de buurt van het genoegen om het zo ver te maken. Dit is slechts het begin. Om af te sluiten, hier is waarschijnlijk mijn favoriete passage in de bijbel en een van de belangrijkste onderdelen van mijn strategie.
Gezegend is de man die niet wandelt in de raad van de goddelozen, noch staat op de weg van zondaars, noch zit in de stoel van spotters; maar zijn vreugde is in de wet van YHWH, en op zijn wet mediteert hij dag en nacht. Hij is als een boom geplant door waterstromen die zijn vruchten voortbrengt in zijn seizoen, en zijn blad verwelkt niet. In alles wat hij doet, bloeit hij. ~ Psalm 1
;
