Oké, dus ik ben slechts één dag verwijderd van 100 en het voelt alsof ik dat aantal plotseling heb bereikt, zonder er zelfs maar aandacht aan te besteden sinds dag 73 toen ik mijn vorige record brak. Dit is verreweg de langste tijd dat ik zonder PM ben (of enige vorm van masturbatie voor visuele stimuli) sinds mijn twaalfde jaar of zo.
Sinds juni 2012, toen ik voor het eerst met NoFap begon (en natuurlijk ook Pornfree), zijn mijn gebruikelijke pornovrije streaks 10 tot 25 dagen geweest, met sommige van meer dan 30 of 50. Die hebben me al VEEL geholpen - gecombineerd met wat NoFap in het begin van mijn herstel, nam ik mezelf gemakkelijk van de gewoonte af, maar kon niet voorkomen dat ik af en toe een terugval kreeg, en de hunkering was soms erg moeilijk. Ik krijg heel gemakkelijk behoorlijk pijnlijke blauwe ballen en flap af en toe om ze kwijt te raken. Wanneer dat gebeurt, ben ik niet eens in de stemming om te flappen, het is meer een taak die moet worden gedaan. En ik moet zeggen dat als ik het beperk tot eens in de 5 dagen of zo, het zowel een ontspannend als stimulerend effect heeft. Natuurlijk, wanneer ik seks krijg, is het nog minder nodig om te flappen :))
Dus, wat heeft me deze keer geholpen? Juni begon zoals gewoonlijk, ik was afgestudeerd, was op vakantie en op dag 3. Op dag 19 draaide ik me op de rand omdat ik me het schattige gezicht van een meisje wilde herinneren dat ik eerder had gezien op een video voor volwassenen. Gelukkig begreep ik vrij snel dat ik al het gebruikelijke surfpatroon had en stopte het hele ding terwijl ik mijn broek nog aan had. Een paar dagen later bracht ik mijn laptop ter reparatie, en net toen ik hem terugkreeg, verhuisde ik naar een klein stadje met 1,500 inwoners en mijn nieuwe flat had geen internetverbinding. DIT IS EEN BIGGIE. Ik gebruikte internet alleen op het werk of bij mijn tante, en dit weerhield me er niet alleen van om de verleiding te voelen - het verminderde ook mijn gedachteloos browsen voor uitstelgedrag. In plaats daarvan oefende ik verschillende muziekinstrumenten, trainde, las, plukte bessen en keek naar goede films op dvd. Twee maanden lang leefde ik een behoorlijk eenzaam leven, maar met heel weinig jonge en hete meisjes in zo'n dorp heb ik me echt op andere dingen kunnen concentreren. Het verminderde de frustratie van de alleenstaande man en ik leerde er veel meer van te genieten om alleen te zijn dan ik dacht dat ik zou doen.
Tijdens de eerste maand had ik enkele weken een blauwe en eenzame bui, en dit zou het gebruikelijke moment van terugval zijn geweest. Als je gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde afneemt, is het zo gemakkelijk om je in die ellende te wentelen door jezelf nog meer te straffen - precies te doen wat je hebt vermeden maar tegelijkertijd wilde doen. Deze keer zou ik constructievere manieren kunnen vinden om met mijn gevoelens om te gaan. En eigenlijk voel ik me echt geweldig sinds de derde week van juli of zo. Toen ik voorbij die tijden was gekomen (rond dag 45), dacht ik steeds minder na over al die computer-erotiek.
De andere trigger die mij opviel, was "surfen naar schoonheid". Als je maar een paar foto's van een mooi meisje ziet, zelfs een sexy, is dat oké. Maar als je op zoek gaat naar meer van die dingen, om die eindeloze buffettafel te hebben van iets dat je verlangt maar die je daar en nu niet echt hebt, is het altijd een gladde helling. En zelfs als je jezelf aan het SWF-gedoe houdt, kun je je nog steeds afvragen “Is dit hoe ik mijn tijd wil besteden? Door gewoon naar mooie meisjes te staren in plaats van ze in het echte leven te ontmoeten, mezelf te ontwikkelen, dingen voor elkaar te krijgen of gewoon door te denken aan alles wat er om me heen gebeurt? " Tegenwoordig woon ik in een grotere stad en heb ik een internetverbinding, maar ik probeer dat allemaal te vermijden, zelfs in zijn mindere vorm. Dit is waarschijnlijk mijn eerste keer op Reddit sinds juni.
Maar ik moet concluderen dat dit allemaal geweldig voelt. Ik heb tijd gehad om na te denken over mijn leven en zelfbeeld. Ik maak me geen zorgen meer over vrijgezel zijn of seks krijgen. Ik denk veel minder aan seks dan voorheen. En dat maakt me nog ongecompliceerder, speelser en flirteriger met meisjes. Ik kan door de valse beelden heen kijken die muziekvideo's en andere media onbewust aan mannen verkopen. In plaats daarvan werk ik er gewoon aan om mezelf steeds meer open te stellen voor anderen, en mijn gedachten, ideeën en verlangens uit te drukken zonder bang te zijn voor een oordeel. Genieten van verbindingen met mensen.
Maar toch weet ik dat de mogelijkheid van terugval er altijd is. De herinneringen nemen hun tijd om te verdwijnen, en ze kunnen zelfs nostalgisch worden. Maar het is allemaal een leugen, een truc van de geest die verdampt en zijn viezigheid onthult op het moment dat je ejaculeert.
LINK - 99 Days: wat heeft mij geholpen en hoe ik me nu voel
by nordicjazz
Post vanaf meer dan 1 jaar geleden
Mijn 4-maand geschiedenis met NoFap. Ook een vraag over PE.
In plaats van een mooi begin te markeren voor NoFap November, was vandaag de dag van terugval. Heel eenvoudige dingen - striptease-video's - maar elke vorm van opwindende tweedimensionale beelden is iets dat in deze branche moet worden vermeden. Dus uiteindelijk besloot ik me aan te melden bij Reddit nadat ik een paar maanden freeride-stalker van deze sub was geweest. Ik denk dat de badge zal helpen, evenals het gevoel van gemeenschap, om deze dingen samen te delen en verantwoording af te leggen. Ik zal nu mijn geschiedenis met NoFap uitleggen en wat ik er tot nu toe van heb geleerd. Ik ben geen native speaker Engels, maar ik hoop dat mijn uitdrukkingen begrijpelijk zijn.
24 y / o, nogal drukke student. Ik strompelde naar de overkant yourbrainonporn afgelopen mei. Op dat moment was ik ongeveer 4-5 keer per week aan het foppen, misschien 3 van de 5 keer met porno. Ik had in mijn jongere jaren (17-22) om religieuze redenen met porno geworsteld, hoewel ik niet al te veel tegen het fokken met mate had. Het was echter moeilijk - de langste streak die ik kon maken zonder te foppen was 5 weken. Het grootste deel van de tijd had ik mijn eigen grenzen - naakte meisjes waren oké, pornografische handelingen niet. Dus het gebruik escaleerde niet, omdat ik "porno zelf" te vuil vond. Nadat ik mijn christelijk geloof had verloren en in agnosticisme was gestort, begon ik weer porno te kijken. Het enige schuldgevoel dat ik had, ging over de ethiek van het bedrijf (het is echt een wrede wereld).
Ik verloor mijn maagdelijkheid op 16-jarige leeftijd, maar heb me meer dan 6 jaar onthouden om de bovengenoemde religieuze redenen, ook al waren er in die jaren nogal wat gelegenheden om seks te hebben. Achteraf bezien hield waarschijnlijk regelmatig fokken me op afstand. Ongeveer een jaar geleden begon ik weer seks te hebben met een vriend met voordelen: iets totaal onverwachts sloeg me in mijn gezicht. UITGESTELDE EJACULATIE. Het kostte me meestal 20-40 minuten om uit te stappen en ik moest meestal fantaseren tijdens de act. Ik wist al dat het iets te maken had met mijn relatie met mevrouw Left Hand, maar ik kon het probleem niet goed genoeg herkennen. Afgelopen februari heb ik ED meegemaakt met twee one-night stands, en zelfs toen wist ik op de een of andere manier waar het probleem over ging, maar deed ik niets. In de lente begon ik een relatie en zelfs in een zeer comfortabele omgeving met een geweldige meid had ik dezelfde problemen tijdens onze eerste keer. Op dit moment had ik het eerste initiatief om te stoppen met porno, en het had wel een positief effect op de seks.
Mijn eerste poging op NoFap was eind juni. Tegelijkertijd begon de relatie vast te lopen, en July was er eentje met haar. Ik begon een dagboek bij te houden waar ik - en nog steeds - noporn- en nofap-tellers had. De eerste twee strepen waren leuk - 17 en 15 dagen en zelfs de terugval was alleen met verbeelding. Augustus was moeilijker - meerdere MO's, maar slechts één keer PMO. Maar over het algemeen geldt dat hoe verder ik dit doe, hoe gemakkelijker het relatief lijkt te worden.
Sinds eind juni ben ik erin geslaagd om BIJNA pornovrij te zijn met reeksen van 43, 27, 2 en 47 dagen. En ik heb dit voornamelijk voor dat doel gedaan. De drang om te foppen was soms sterker, soms zwakker, en fap-strepen waren duidelijk korter. Soms was het om te voorkomen dat ik porno keek (hoofddoel), soms deed ik het alleen om de ongenode spanning te verminderen (zonder enige fantasie). Dus gemiddeld heb ik sinds 10 dagen geleden eens in de 125 dagen geflapt. Soms zijn de strepen meer dan 20 dagen, soms slechts 3 of 4. Maar toch een enorme vooruitgang ten opzichte van de eerdere frequentie! Het is geen gewoonte meer. De aandrang is slechts incidenteel.
Dus, hoe zit het dan met de effecten? Het werkt. Zelfs met af en toe een terugval, werkt het. Algehele geilheid. Sterke erecties. Ik heb uitstelgedrag verminderd. Ik was me meer bewust van mezelf en voelde me krachtiger en had meer controle over mezelf (kan een placebo zijn). Ik heb langere strepen gelukkige dagen dan vroeger. Gecombineerd met wat literatuur (J.Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, en enkele anderen), heb ik een gezonder beeld van mezelf gecreëerd, betere doelen gesteld voor mijn leven en acties, en een sterk zelfvertrouwen dat me langzaam maar zeker succesvol heeft gemaakt met meisjes. Dit alles vereist natuurlijk een bewuste inspanning.
Nu, nadat ik mijn lange verhaal heb uitgelegd, heb ik nog steeds één ding dat me dwars zit. Dit najaar heb ik 3 seksuele relaties gehad, waarvan 2 soort kennissen-geworden-FWB's. Ik heb gemerkt dat mijn DE: s zijn vervangen door PE: s, en dit is enigszins problematisch. OK, de snelle eerste ronde is natuurlijk. Maar zelfs de 2e keer kom ik meestal heel snel. Of soms lukt het me om mezelf in te houden tijdens de eerste minuten, maar als ik dat doe, verlies ik gewoon een deel van de stijve en wordt het een inspanning om het zo stijf te krijgen als het was. Enige gedachten hierover? Deze gelegenheden waren meestal een goed ventiel voor ongeveer één keer per week voor mij, terwijl ik op zoek was naar The Significant One.
Wat vandaag betreft, ik was niet eens bijzonder geil, ik voelde gewoon de drang om enkele lichamen te zien, en ik was me ervan bewust dat dit zou kunnen leiden tot flappen, maar het kon me niet echt schelen. En het voelde ook best rot. Nu voelt het niet als het einde van de wereld, maar ik mis de geilheid die ik net had! Dus nu in Nofap november, een dag kort, en hopelijk helemaal tot Kerstmis!
TL; DR: de NoFap-bandwagon gereden voor 4-maanden, enkele terugvallen, bijna pornovrij maar vandaag teruggevallen. Matig succes, DE en af en toe ED zijn geen probleem meer, maar soms zelfs in de tweede ronde PE.
;
