Nou, ik heb dag 90 gehaald en ik wilde gewoon een paar gedachten delen en mijn reis wat dieper uitleggen om hopelijk anderen te motiveren op dezelfde manier als succesverhalen mij deden op weg naar 90 dagen.
In het begin was het niet gemakkelijk, maar ik kan zeggen dat het zijn vruchten heeft afgeworpen en dat de moeite het absoluut waard is. Voor mij zijn het niet zozeer de 90 dagen die het belangrijkste zijn, maar de reis en transformaties die je doormaakt om te schoppen wat voor mij is geweest, want ik weet zeker dat het voor een flink aantal anderen bijna een levenslang probleem is geweest dat je in alles tegenhoudt de verkeerde manieren.
Waar ik was: Om je wat achtergrondinformatie te geven, ik ben 25 en had PMO'ing-probs vanaf ongeveer 11, zo niet jonger, en het escaleerde geleidelijk om frequenter en extremer te worden tot het punt waarop ik er genoeg van had. Ik wil niet te veel in details treden, omdat ik mogelijke triggers in dit bericht wil vermijden en deze factoren zijn niet echt zo belangrijk meer voor mij. Ik heb het geluk gehad geen ervaring te hebben met ED, maar ben soms het slachtoffer geweest van DE. Ik begon aanvankelijk het patroon te doorbreken door slechts één keer per week af te trekken. Maar toen kwam ik ongeveer vijf maanden geleden bij deze gemeenschap als gevolg van een terugval na een periode van vier weken noPMO. De terugval maakte me enorm kwaad dat het eerste wat ik deed een online accountability buddy van hier was. Ik zou iedereen aanraden om een verantwoordingsmaatje te nemen. De mijne was geweldig, het is goed om gedachten te delen en elkaar te motiveren, vooral als ze uit hetzelfde land komen, ongeveer dezelfde leeftijdsgroep hebben en vergelijkbare motivaties/doelen hebben als jij.
Wat is er gebeurd: De eerste paar weken waren uitdagend met porno nog vers in het geheugen en de verleiding om toe te geven was altijd een gemakkelijke optie. Voor mij was het vooral het ergste nadat ik in het weekend had gedronken en een kater en eetbuien had gehad, maar wilskracht en vastberadenheid hebben me door de eerste weken heen geholpen. Ik denk dat ik binnen de eerste 2-3 weken flatlines had ervaren, maar dit vervaagde geleidelijk. Ik zou af en toe een natte droom hebben, wat voor mij een primeur was, deze kunnen niet worden verholpen, dus negeerde ik deze gewoon. Toen ik verder kon komen dan mijn vorige beste van vier weken, waar elke dag daarna nieuwe vooruitgang en een nieuw record was, kwam ik op een punt waarop de drang om door te gaan met noPMO groter was dan de drang om terug te vallen en dit was een goede motiverende factor.
Ik heb meerdere keren per week naar YBOP verwezen voor misschien 10-15 minuten. Deze site staat boordevol nuttige informatie over een reeks interessante onderwerpen, maar verder denk ik dat het je helpt om op je pad te blijven en te versterken waarom je dit doet. Er zijn te veel threads om op te noemen die me hebben geholpen, ik zou willen vermelden dat de Noarousal-methode aanzienlijk heeft geholpen. Ik was erg sceptisch over deze methode en ben dat tot op zekere hoogte nog steeds. Maar wat het je wel leert, is verdere zelfbeheersing en voor mij creëerde het een bewustzijn in de mate dat je vrouwen lonkt op een seksuele / gefantaseerde manier, evenals andere seksuele signalen in je omgeving. Ik heb het gevoel dat hoe meer je jezelf actief afstemt van deze triggers, hoe kleiner de kans dat je terugvalt. Ik begon ook en blijf gedachten schrijven in een geschreven dagboek voor mezelf, waarbij ik mijn eigen voortgang en andere gebieden in mijn leven bijhoud, wat een geweldige manier is om te verwijzen naar en de vooruitgang te zien die je in de loop van de tijd boekt.
Naarmate de weken vorderden, ervoer ik geen 'superkrachten' zoals elk meisje in zicht dat je controleerde of domme bedragen op de bank zette. Maar wat ik wel merkte, was dat ik meer gestimuleerd werd om actie te ondernemen op taken en doelen die ik eerder had gesteld maar nog nooit echt had uitgevoerd of om nieuwe dingen in het algemeen uit te proberen. Ik ben al een tijdje bezig met zelfontwikkeling, omdat ik het gevoel heb dat alles wat jezelf kan verbeteren de moeite waard is om aan te werken en deze uitdaging heeft er zeker deel van uitgemaakt (Momenteel luister ik naar 'The Slight Edge' zoals aanbevolen door Underdog en het was tot nu toe geweldig en zou iedereen aanraden om het te lezen/luisteren) Als gevolg daarvan sport ik veel vaker in de sportschool, volg ik Kung-Fu-lessen, leer ik muziek produceren, koken, leer ik Frans, teken ik om er maar een paar te noemen. Ik had ook bijna een jaar een droge periode met meisjes doorgemaakt en zonder vriendin, geen PMO of MO'ing werd dit nog moeilijker gemaakt. Dus ik nam het initiatief en gaf zelfs een huisfeestje rond het mijne (iets wat ik nooit eerder durfde te doen), wat geweldig was en ik kreeg seks. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het herbedradingsproces is.
Waar ik heen ga: Ik begon echte vooruitgang te zien in de richting van de laatste weken waarin ik echt voelde dat ik hier controle over had. Ik voelde me ook meer afgestemd op wie ik wilde zijn zonder dat die louche PMO bij mijn routine betrokken was. Door niet te PMO'en geloof ik dat je een discipline in je leven hebt opgedaan die gemakkelijk naar andere gebieden kan worden overgedragen. En de extra motivatie en energie zouden uitstelgedrag moeten helpen stoppen en hopelijk een productiever, gelukkiger en veelzijdiger persoon van je maken.
Ik ben op het punt waar porno me geen ander doel dient dan me van mijn levenskracht te ontdoen en me minder te maken dan ik verdien te zijn. Ik ben nu op dag 90, maar ik zou na deze dagen gemakkelijk nog steeds vatbaar kunnen zijn voor terugval. Soms kom ik nog steeds in de verleiding, maar ik ben veel te ver gegaan om nu terug te keren. Het bereiken van 90 dagen is niet noodzakelijk het doel, zoals vele anderen hebben gezegd, maar slechts een springplank. Het langetermijndoel voor mij is noPMO voor het leven. Ik had aanvankelijk noPMO voor het leven gezegd en zonder doel in gedachten, en na vier weken viel ik terug. Ik denk dat het goed is om realistische maar uitdagende verwachtingen te hebben om aan te voldoen en dit zal uiteraard van persoon tot persoon verschillen. Ik ga proberen om nu nog 90 dagen te gaan en te zien hoe dat gaat. De Chains.cc-app is ook best goed om je voortgang binnen noPMO te zien en ook om andere gewoonten te ontwikkelen. Ik ben momenteel best tevreden met de manier waarop de dingen tot nu toe zijn gegaan en ben niet van plan om binnenkort te stoppen.
Ik voel dat mijn leven op verschillende gebieden evenwichtiger wordt, ik ben productiever met mijn tijd en voor nu gaat het beter dan toen ik aan het PMO'en was, voel ik. Het is echt moeilijk te zeggen hoeveel noPMO een effect heeft gehad op deze verbeteringen, maar ik geloof dat het zowel direct als indirect een belangrijke rol kan spelen.
Ik weet dat dit een lange post is, maar ik zeg al deze dingen, niet alleen omdat ik trots ben dat ik zo ver ben gekomen, maar ik wil dat anderen die op dit pad zijn zich van PMO ontdoen en hopelijk jezelf verbeteren in het proces de op dezelfde manier ben ik erin geslaagd en ben ik echt gaan leven zoals je zou moeten zijn zonder de last van PMO in je leven.
Proost en veel geluk,
GOC88
LINK - 90 dagen klaar -Als ik dit kan, kan jij het ook. Het is het absoluut waard. (beetje lang)
by GOC88
;
