Toen ik met NoFap begon, dacht ik niet dat die dag negentig significant zou aanvoelen, en anticipeerde ik ook niet op de dankbaarheid die ik zou hebben voor deze gemeenschap en haar missie.
Ik dank u allen.
De laatste negentig dagen hebben een rol gespeeld in een radicale transformatie. Ik moet opmerken dat ik het daten en het "nastreven van vrouwen" heb gezworen voor deze tijd, wat mijn ervaring uniek heeft gemaakt.
Probeer uit mijn ervaring op te maken wat je wilt. Ik geloof dat de onderstaande veranderingen niet noodzakelijkerwijs aan NoFap gebonden zijn, maar aan een verschoven levensfilosofie. Ik ben blij om al je vragen te beantwoorden.
Hier zijn levensveranderingen gedurende de laatste negentig dagen:
- Begon met het dragen van een horloge om één pols
- Begonnen met het dragen van een rubberen band aan de andere kant
- Begonnen met het dragen van een ketting
- Begon dagelijks naar de sportschool te gaan
- Bankdrukken max ging van 150-> 200 (vóór, midden, na foto's, shirtless bro)
- Begonnen met het tellen van calorieën
- Begonnen met het bijhouden van een tijdjournaal
- Begonnen met mediteren
- Begonnen met het lezen van affirmaties
- Begon glimlachend in de spiegel
- Begon steeds vaker "F *** it" te denken
- Begonnen met wakker worden bij 5 AM
- Begon elke ochtend een uur met schrijven
- Schreef over de totale woorden van 60,000
- Begonnen een blog over persoonlijke ontwikkeling
- Begon een meedogenloze optimist te zijn
- Begon dagelijkse wandelingen
- Besteed meer tijd aan brainstormen
- Begon de klassieke muziek te waarderen
- Minder alcohol drinken
- Als ik kijk naar vrouwen - zelfs lelijke vrouwen - denk ik: "Ze is mooi."
- Lees meer dan twintig boeken
- Kocht een nieuwe broek
- Begon met flossen
- James Bond douches
- Heeft mijn eerste consultingklant opgezet en werd betaald
- Ik had een sollicitatiegesprek voor werk waar ik graag mee bezig ben
- Begonnen met het maken van lijsten met dingen waarvoor ik dankbaar ben
- Stop met het kijken naar pornografie
- Stopte met masturberen
Rond de 30 dagen had ik echt wilde schommelingen in mijn humeur - het was best eng. Rond 50 dagen dacht ik dat ik nooit meer een erectie zou krijgen. De afgelopen 10 dagen heb ik het gevoel dat alle puzzelstukjes eindelijk in elkaar passen.
Hier zijn enkele dingen die je 'superkrachten' zou kunnen noemen. Let op, deze zijn misschien NoFap niet, maar in plaats daarvan door andere oefeningen in zelfdiscipline.
- Verhoogde concentratie op mijn doelen
- Verhoogde controle over mijn emoties - hoewel er tijdens NoFap tijden waren dat ik veel minder controle had over mijn emoties
- Groter fysiek vermogen - dit is absoluut verbonden met NoFap
- Meer geduld
- Gevoel als een man
- Ik voel me als de man
- Een groter bewustzijn van dingen die belangrijk voor me zijn
- Minder eenzaam, onafhankelijker voelen
- Je kent dat gevoel, "ik moet gewoon een beetje p **** krijgen vanavond?" Ik snap dat niet meer.
Het meeste hiervan is eerder geschreven, maar hier is mijn advies voor iedereen die dit doel deelt:
- Zorg ervoor dat je de vraag kunt beantwoorden: "Waarom wil je stoppen met masturberen?"
- Oefening. Elke dag.
- Voor aspirant-lopers: de tweede en derde mijlen doen pijn. Ga naar de vierde en je zult je geweldig voelen.
- James Bond douches
- Besteed meer tijd aan brainstormen over wat je eigenlijk wilt en strategiseren over hoe je het kunt krijgen
- 'S Morgens opstaan is het belangrijkste wat je vandaag gaat doen
- Geen laptops in bed
- Plaats jezelf niet in compromitterende situaties (alcohol, drugs, late nachten)
- Maak lijsten met dingen waarvoor je dankbaar bent
- Denk aan je rolmodellen
- Lees boeken die u 's ochtends inspireren
- Voor de liefde van God, doe jezelf recht en ga naar H&M en koop een broek die past.
Nogmaals, ik ben blij om vragen te beantwoorden voor iedereen die nog steeds aan het lezen is! Maar ik moedig je aan om naar de sportschool te gaan in plaats van een vraag te stellen.
;