Ik ben 26. Ik kwam voor het eerst in aanraking met internetpornografie in mijn vroege tienerjaren en zou mezelf zeker classificeren als een zware gebruiker. Ik miste zelden een dag. Ik was tot voor kort nog maagd. Ik zag voor het eerst vermeldingen van NoFap toen ik bij Reddit kwam, en ik lachte daar volkomen om de "verliezers". Er was mij altijd verteld dat er niets mis was met masturbatie of porno, en het kijken naar porno werd als volkomen normaal beschouwd als het ooit ter sprake kwam ("oh ja, dat doet iedereen").
Een jaar later (een jaar en 3 maanden geleden) begon ik te beseffen dat er misschien enige legitimiteit was met de situatie en de problemen die mensen ondervinden, vooral omdat ik serieus wat rotzooi had gezien. Dus ik gaf NoFap een kans.
Ik heb het bij mijn eerste poging 20 dagen gemaakt en dacht: hé, dit is gemakkelijk, ik heb geen probleem, ik kan gewoon een snelle blik nemen ... Voordat ik het wist, had ik een bing en ik walgde van mezelf. Toen begon het voor het eerst tot me door te dringen dat dit een echt probleem was.
Mijn lijst met gereserveerde badges op nofap is lang. Een jaar lang heb ik een TON gefaald. Maar ik boekte vooruitgang en mijn nieuwe normale was op zijn minst 10 dagen van nofap / pornovrij tegelijk, soms zelfs langer (record van de 1-maand).
Tot nu toe gebruikte ik wegwerpartikelen op de nofap / pornovrije subreddits. Ik realiseerde me dat dit kwam omdat ik nog steeds bang was om echt toe te geven wat mijn probleem was, en ik liet niet echt los. Ik was nog steeds zwaar verslaafd en dacht dat als ik het maar een tijdje opzij kon leggen, het over een paar maanden goed zou zijn om weer porno te gaan misbruiken. Het brein is briljant om ons vreselijke dingen te laten doen als we het door misbruik hebben verwrongen.
Na een jaar van vallen en opstaan heb ik uiteindelijk besloten om me niet te verschuilen achter wegwerprobots en mijn hoofdreddit-account te gebruiken. Dit gevoel van verantwoordelijkheid was erg nuttig om mijn doelen te bereiken. Het betekende dat ik had omhelsd dat ik dit was en dat ik het hoofd moest aanpakken, me niet achter anonimiteit hoefde te verstoppen en me in schaamte moest wentelen.
Tegen die tijd was ik op de goede weg. Wat me overgaf aan wat ik hoop dat het volmaakt succes is, was het ontwikkelen van een relatie met een oude vriend van mij. Ik was me op dit moment volledig bewust van hoe gebroken ik was en dat ik leed aan PIED. Omdat ik al comfortabel was met mijn vriendin vanwege zijn lange tijd vrienden, en heel open met haar over alles, vertrouwde ik haar al snel toe over mijn grootste schande, pornoverslaving, om haar te waarschuwen dat het een echt, negatief effect op onze relatie. Tot mijn grote geluk was (en is) ze zeer ondersteunend, en dat was genoeg om me zekerheid te geven dat ik verder was gegaan, en dat met mijn vorige jaar van ervaring uitzoeken wat mij in beweging bracht en hoe mijn hersenen soms mijn acties manipuleerden , samen met het toegenomen zelfvertrouwen van langere en langere successen, sloot ik dat donkere hoofdstuk in mijn leven en liet ik het achter me.
Dus hier ben ik, nu meer dan 90 dagen, en ik heb het gevoel dat ik sterk genoeg ben om de schadelijke rotzooi die porno is voor de rest van mijn leven te vermijden. Het heeft geen plaats in mijn leven, dat is zeker.
Ook kan ik na 90 dagen non-hardmode pornovrij / nofap zeggen dat ik enige verbetering zie met mijn PIED. Nergens in de buurt opgelost, maar het is zeker beter.
Kortom, enkele protips die ik nuttig vond in mijn worsteling:
1) Verantwoording is belangrijk. Verberg je niet achter wegwerpartikelen. Omarm het feit dat dit is wie je bent. Je bent gebrekkig, maar je bent niet boven verwachting. Het feit dat je hier bent, betekent dat je jezelf verbetert. Altijd beter jezelf.
2) NoFap hardmode is heel erg moeilijk voor een pornoverslaafde. Ik denk dat het beter is om meer naar PornFree te leunen (dwz P vermijden, niet noodzakelijk MO). Het heeft me zeker geholpen om over te schakelen van terugval en binging naar de streak waar ik nu mee bezig ben (90+ dagen van zowel nofap als pornovrije, maar niet harde modus). Voor mij hielp het me ook de diepte van mijn probleem te beseffen, want zonder porno liet masturbatie alleen me zien hoe ongevoelig ik was en dat ik leed aan PIED. Dat motiveert, geloof me.
tl; dr 90 dagen, woo! Als ik het kon, kan je het ook!
LINK - Maakte het over 90. Sommige gedachten.
by LoveOfProfit
;