Leeftijd 26 - ED bijna weg, ik ben een veel gelukkiger en zelfverzekerder persoon

Het ... voelt gewoon als ik! Het is raar. Deze hele reis heeft een groei in mij teweeggebracht die zo gestaag en geleidelijk is, dat het eigenlijk een grote inspanning vergt om de veranderingen precies aan te duiden. De veranderingen hebben zich op meerdere gebieden voorgedaan dan alleen seksgerelateerd.

Bovendien zijn de veranderingen constant en zullen ze nog lang na deze dag doorgaan, misschien tot het einde van mijn dagen.

Met andere woorden, langzaam maar zeker, dit hele nofap-ding is niet iets dat ik per se 'doe', maar in plaats daarvan: het is een levensstijl geworden. Een deel van mijn identiteit. Sommige veranderingen liggen voor de hand, maar anderen uiterst subtiel. Sommige dingen zijn helemaal niet veranderd. Ik moet echt terugdenken en mijn huidige zelf met mezelf vergelijken 90 dagen voordat ik het allemaal bespreek.

Dus, in positieve of negatieve zin, wat zijn enkele opmerkelijke veranderingen?

I. Geslachtsgebonden:

  1. PIED en ED is op zijn minst 80% GONE: Vroeger kon ik LETTERLIJK alleen een erectie houden terwijl ik zat, porno keek en met doodsgreep. Nu? Het is het tegenovergestelde probleem, ik heb veel gevoeligheid. Erecties vinden plaats ongeacht of ik wil of niet (staand, zonder contact, zelfs in het openbaar, enz., een beter probleem, maar vereist controle).
  2. Extreme opwinding / aantrekkingskracht / verlangen voor echte vrouwen: Deze, ik nooit wil weer verliezen. Begrijp me niet verkeerd, ik ben nog steeds een maagd van 26 jaar, maar na een bepaalde tijd mezelf PM en O te hebben ontzegd, ben ik nu sociaal opnieuw bedraad om vrouwen te achtervolgen, iets wat ik nog nooit eerder heb gedaan (ik had tenslotte mijn neppe "harem"). In zekere zin neemt het primitieve brein, zonder zijn gemakkelijke (nep) uitlaatklep voor "reproductie", zijn meer natuurlijke rol aan. Hoewel mijn v-card me niet stoort, zie ik mezelf het gewoon niet al te veel langer hebben, niet dat dat iets te maken heeft met mijn nofap-uitdaging.
  3. Natte dromen: een van de weinige "slechte" (meer vervelende) veranderingen, vooral gezien het laatste spervuur ​​van natte dromen dat ik had toen ik een tiener was van 7 jaar of ouder. Het is echter een zeer lage prijs.
  4. Porno verdwijnt uit mijn geweten: ofschoon zeer langzaam. Herinneringen aan mijn favoriete scènes zijn er nog, maar ik denk er niet zo vaak aan. Hun machtige invloed op mij is afgenomen. De beelden van echte vrouwen die ik wens, hebben de plaats ingenomen van deze scènes (niet op een "pornografische" manier, maar op een natuurlijke en mooie manier). Het IS echt als een stem die steeds verder weg komt.

Dat zijn de belangrijkste die ik kan bedenken. Het zijn echter niet alleen seksgerelateerde dingen die zijn veranderd. Als ik er ECHT over nadenk, is NoFap (samen met koude douches, geïntroduceerd via NoFap) de katalysator voor andere belangrijke veranderingen.

De meest essentiële verandering?

Ik heb meer wilskracht, discipline en zelfbeheersing.

Door het proces van het verwerven van de wilskracht die ik nodig heb, een PMO-verslaafde, om mezelf de instant-bevrediging van PMO te ontzeggen, heb ik mijn brein veranderd. Deze hele beproeving heeft mijn rationele neurale paden versterkt (en mijn primitieve paden verzwakt).

Het draait allemaal om mensen met onmiddellijke bevrediging. Als je jezelf dit eenmaal kunt ontzeggen, wordt je een hele wereld aan kansen duidelijk. Dit heeft een overvloed aan veranderingen opgeleverd die ik hieronder zal opsommen.

  1. Minder uitstelgedrag: Het blijkt dat hetzelfde dat me naar PMO dreef me ertoe bracht uit te stellen: een gebrek aan wilskracht die nodig is om het echte leven onder ogen te zien, hoe ongemakkelijk ook, wat leidt tot de volgende ->
  2. Ik zal eerder uit mijn comfortzone stappen: Dit alleen al, voor mij, is de moeite waard. Ik heb hierdoor op professionele en persoonlijke wijze meer kansen gekregen als gevolg hiervan.
  3. Ik kook voor mezelf: Vroeger had ik “NU” en met zo min mogelijk inspanning voedsel nodig, dus dat betekende fastfood en diepvriesdiners. Nu? Ik beleef bijna evenveel plezier aan het bereiden van voedsel als aan het eten ervan. Dit is een complete 180 voor mij (en de gemakkelijkste om aan te denken). Zoals u zich kunt voorstellen, bespaart dit mij ook geld.
  4. Ik ben begonnen intermitterende vasten: Dit vereist de wilskracht om niet te eten als je honger hebt. Honger zien als een ‘drang’ en eten (vooral ongezond voedsel) als ‘verlichtend genoegen’ was nuttig omdat ik al een raamwerk had dat rond die logica was gebouwd (NoFap!).
  5. Ik ben minder zittend en krijg meer lichaamsbeweging: Het geeft je vitale energie. Onze lichamen waren bedoeld om mensen te bewegen! Het kan zo simpel zijn als elke ochtend een stevige wandeling van 30 minuten (iets wat ik nu doe, samen met andere activiteiten). Ik ben minstens 3.5 kilo afgevallen, minstens 0.5% lichaamsvet (vasten helpt), en heb in de afgelopen 0.5 of 3 weken minstens 4% spiermassa gewonnen.
  6. Minder computertijd, minder gespannen ogen, meer tijd voor mensen: Dit is geweldig (hoewel het nog steeds veel moet verbeteren). Door te stoppen met PMO, heb ik automatisch meerdere uren per dag meer gewonnen, maar door dit hele proces heb ik andere verkwistende computeractiviteiten kunnen vaststellen die de tijd opslokken.
  7. Ja, ik ben een veel vrolijkere en zelfverzekerde persoon 🙂. Er is iets bevredigend aan het tegen je primitieve brein "NEE!" Kunnen zeggen. In tegenstelling tot velen hier, voelde ik me geen schaamte (ik ben niet religieus) na PMO, maar het WAS zuigen alle tijd en energie die ik had. Als je echter bedenkt hoe kort het leven is, IS het op een andere manier zonde om zoveel tijd te verspillen aan PMO. Nu heb ik het gevoel dat ik op weg ben naar een meer vervullend leven (nogmaals, niets te maken met religie)

Ik weet zeker dat er nog tal van andere dingen zijn, maar de veranderingen zijn zo subtiel geweest. De enige verandering die me plotseling leek, was cold turkey op PMO. Sindsdien zijn de veranderingen zo traag verlopen dat ik nu al deze nieuwe dingen als een deel van mezelf zie in plaats van drastische veranderingen, wat eerlijk gezegd best gaaf is. Ik heb nog een lange weg te gaan, zelfs om mezelf te verbeteren. Mijn volgende doel is 120 dagen, maar ik HOUD tot nu toe van NoFap!

tl; Dr. Dit kostte me veel tijd om te schrijven omdat ik ECHT moest nadenken over mijn verleden zelf (hoewel het maar 90 dagen geleden is, voelt het als een eeuwigheid). Deze hele NoFap-onderneming is mijn levensstijl geworden.

Voor degenen die nog steeds nofap overwegen: Vraagt ​​u zich af of dit het allemaal waard is? Alleen u kunt dit bepalen. Ik geloof niet dat masturbatie of (niet alle) porno "badWRonG! 11 Evil !!!" is. Maar als u serieus controleproblemen heeft rond opwindingsverslaving (wat u waarschijnlijk hier heeft gebracht), kan nofap uw remedie zijn. In dit geval I sterk dring er bij u op aan om gebruik te maken van dit moment van duidelijkheid, AL uw porno / pornorekeningen te verwijderen en uw nofap-uitdaging te starten (dit is wat ik deed). De verwijdering is belangrijk omdat het je hersens in het bewustzijn brengt dat dit serieus is.

Voor wie worstelt: Hang daar binnen! Het is oké om het te verknoeien. Ik viel terug verscheidene keer vroeg, maar het punt is om door te zetten en probeer het altijd opnieuw. Een van de twee tips die ik je nu zou geven, is deze: begin met koude douches. Dit zal je helpen te oefenen met ongemak (dit heeft me echt geholpen in mijn huidige streak). Uitchecken dit youtube video van NoFap Academy. De andere tip is dit: neem het een dag tegelijk. Uw hoofddoel vandaag moet niets te maken hebben met het bereiken van een bepaald aantal dagen (90, 120, etc.). Het zou moeten zijn kom op een dag door. Dat is hoe dit wordt gedaan. 90 dagen voelt voor mij niet als 90 dagen, omdat mijn benadering van nofap een is dagelijks gebaseerd systeem! Het is dus leuk om mijn badge voor 90 dagen te zien, maar zelfs dan is mijn belangrijkste doel om te winnen vandaag niet morgen.

Bedankt / R / NoFap en / R / PornFree. En een heel speciale dank aan / R / nofapwarrebooted (momenteel / R / nofapwar) om mij voor het eerst te helpen de 1-maand te doorbreken! ik zeer raden de oorlogen tussen haakjes, het is alsof je honderden accountability partners hebt. Na deze zal er nog een zijn.

Cependant, dans ce cas, vous devez être très prudent.

LINK - 90 dagrapport: hoe voelt 3 maanden zonder PMO aan? (Lang gelezen, maar lees alstublieft!)

by saxoman1


 

BIJWERKEN - 100 dagen porno gratis! Dit wordt iets voor mij!

Ik had zijn om te posten @ 90 dagen op nofap schetsen veranderingen in mijn leven, maar jullie zijn net zo geweldig om als ondersteuning te hebben!

In de afgelopen paar dagen is er echter ÉÉN nieuwe wijziging opgetreden:

Ochtend erectie. Ik had het NOOIT echt eerder (of misschien was ik zo automatisch piloot over fapping / porno dat ik het onmiddellijk zou verlichten zonder erbij na te denken).

Het gebeurde een paar dagen geleden en vanmorgen (samen met een slechte natte droom gisteravond. Natte dromen gebeuren nu veel, dat is jammer, maar draaglijk, misschien moet ik lummelen NEE!).

Het is een sterke erectie en het duurt even om weg te gaan, 5-10 minuten pacing doet het goed. Het is leuk om opnieuw gevoeligheid in mijn penis te hebben, en het samen doen van nofap EN pornovrij heeft hier een krachtig effect op gehad.

Ik weet dat dit TMI is, maar hey, we zijn pornfree verdorie, alles is TMI ... lol.

Blijf sterk, mijn broers en zussen! Leef het leven! Lezen dit bericht vandaag over een van onze leden die 4 weken voor het eerst in CONJUNCTION sloeg met een succesvolle operatie om een ​​dodelijke kanker te verwijderen. Deze man / vrouw doet het goed! Hij of zij heeft met dit hoofd te maken zonder porno als een kruk! In feite is hij / zij BEATING porno! Goed gedaan!

Het leven is kort! Laat porno je vitaliteit en tijd niet overhevelen!

Cependant, dans ce cas, vous devez être très prudent.