Ik maakte een korte post van mijn verhaal toen ik de uitdaging begon. Hier wil ik je er wat meer over vertellen, wat er veranderd is tijdens die 100 dagen van nafteren en wat zijn mijn volgende doelen als sommige problemen aanhouden.
Ik flap al sinds ik 12 was en kijk porno sinds ik 13 was. Ik ben nu 26. In de loop der jaren nam de intensiteit van de video's die ik aan het kijken was toe, niets illegaals, niets ongepasts, gewoon surrealistisch en dat maakte deel uit van een fantasma. In de loop der jaren is deze gewoonte toegenomen in de tijd dat ik naar porno kijk en / of flap, en het versterkte mijn verwachtingen van een seksuele ontmoeting, en wat ik toen niet wist, ook van mijn seksuele opwinding. Ik leerde mijn brein te verwachten dat "dit" opgewonden zou zijn. Ik zou minstens één keer per dag flappen. Soms, eens in de paar weken, zou ik op dezelfde dag 3 tot 5 keer flappen. Ik ben een introverte persoon en ben het grootste deel van mijn leven een verlegen persoon geweest. Ik was onzeker en had een laag zelfbeeld. Alsof dit allemaal nog niet genoeg was, ben ik ADD-PI, maar dat wist ik pas een jaar geleden. Het heeft me veel beïnvloed tijdens schooljaren en met mijn sociale interacties vanwege mijn impulsiviteit en emotionele onvolwassenheid (wat lang meegaat met mijn verlegenheid en lage zelfrespect). Ik was een smeltkroes van 'teruggetrokkenheid'. Ik wist niet hoe ik mijn gevoelens moest uiten, noch wist ik ze te herkennen en te begrijpen, ermee om te gaan en ermee om te gaan. Dus uitstelgedrag en luiheid kwamen langs. Ik zou gewoon naar de gemakkelijke manier gaan: fap. Of kijk zelfs porno zonder te flappen.
Maar in mijn binnenste probeerde ik zo hard om uit deze gevangenis te komen. Ik probeerde te begrijpen wat ik had, ik wist dat ik iets had, maar wist niet wat. Ik moest de bron vinden, het begrijpen en de middelen krijgen om het te repareren, zodat ik me kon voelen en beter kon worden. Of wees gewoon mezelf. Dit alles veroorzaakte een soort van woede, opgekropte woede in mij die me veranderde in iemand die gemeen was met mensen, meestal in een slecht humeur, altijd kritiek had op dingen om me heen, nooit tevreden en star (dingen waren wit of zwart ).
Toen ik de diagnose ADD-PI kreeg met een IQ> 99e percentiel, voelde ik de grootste opluchting van mijn leven. Ik weet dat het IQ relatief is, maar toch. Ik had veel problemen op school en ik heb altijd geweten dat ik capabel was, maar ik wist nooit waarom ik niet zo goed of beter kon presteren dan anderen. Deze diagnose vertelde me dat 1. ik relatief intelligent ben en daarom capabel en 2. het 'ding' dat me de hele tijd tegenhield, gedeeltelijk adhd was. Ik had genoeg informatie om te weten wat ik moest doen en eraan moest werken, en dat deed ik.
Ik moest werken aan mijn emotionele impulsiviteit, mijn neiging tot uitstelgedrag en luiheid, mijn slechte gewoonten. Met andere woorden, neem mijn leven weer onder controle. Toen besefte ik dat ik verslaafd was. Omdat ik onder de indruk was van luiheid en uitstel, zou ik gewoon ontsnappen aan fokken en porno kijken. Als een echte verslaafde had ik de drang om te blijven zoeken naar meer. Als ik een pornoster leuk vond, moest ik meer over haar leren en veel van haar films bekijken, enzovoort. Ik kon uren achter het scherm blijven, tot 2 - 3 uur 's ochtends, kijkend, zoekend totdat mijn ogen zich vanzelf zouden sluiten. Ik had meer dan 900 GB aan porno op mijn externe harde schijf. Ik kon niet meer dan 1-3 keer naar een film kijken, het zou niet meer spannend zijn, dus nogmaals, ik moest altijd op zoek naar nieuw, nieuw, nieuw, meer, meer, meer. Dit had invloed op mijn sociale vaardigheden, niet dat ik toch veel had, en weerhield me ervan vrouwen te benaderen. Ik had mijn eerste seksuele relatie toen ik 21 was; toen, de tweede keer dat ik geslachtsgemeenschap had, was ik 24. Ik had daarna een paar relaties, maar meestal kon ik geen erectie krijgen of behouden, of zou ik binnen een minuut klaarkomen. Dit zou meer woede en frustratie toevoegen aan wat al in de loop der jaren was opgebouwd en ik zou er een scène van maken en agressief zijn; niet naar de persoon toe, maar ik sloeg op het kussen of gooide het door de kamer en vloekte. Geloof me, dat zou de vrouw met wie ik samen was bang maken. Dan zou ik gewoon op het bed gaan zitten, kalmeren, beseffen wat ik net heb gedaan, mijn excuses aanbieden. Ze waren achteraf in orde omdat ze wisten dat ik geen gewelddadig / agressief persoon was. Ze waren verrast om te zien dat ik op deze manier reageerde, omdat ze wisten dat ik het helemaal niet was. Ik ook. Ik schaamde me. Dit gebeurde twee keer, telkens met een andere vrouw. Na dit alles kon ik niet met een vrouw in bed belanden! Ik was bang en schaamde me dat ik geen erectie zou kunnen krijgen, of dat ik binnen een paar seconden een orgasme zou krijgen. Dus ik begon angstig te worden en begon alles opnieuw te denken. Het was een nooit eindigende boze lus.
Op een dag vertelde een vriend me over nofap. Ik las erover en besloot 2 weken later de uitdaging aan te gaan. Sindsdien heb ik geen pornofilms of -foto's bekeken of gekeken. Ik begon te trainen, me op te ruimen (kamer, papieren, kleding, afwas, studeren, vergaderingen) (nog steeds niet perfect maar in goed proces!), Me organiseren, me beter voelen, rustiger (groot verschil!), Zelfverzekerder, hebben een betere zelfbeheersing. Ik kon gewoon voor de lol met vrouwen in bars flirten, zelfs als ik niet met hun nummers eindigde. Het belangrijkste was dat ik ze zou benaderen, een zet zou doen en vooral zelfverzekerd zou zijn. Toen begon ik iemand te zien ... Ik had helemaal geen probleem om een erectie te krijgen, echt helemaal geen probleem. Ik was verbaasd en zo blij en trots! Toen begon ik iemand anders te zien (na het beëindigen van de andere relatie). Hetzelfde, helemaal geen problemen met een erectie. Ik bleef soms zelfs rechtop staan nadat ik een orgasme had bereikt! Dit versterkte mijn ego> 9000!
Een van de meest verbazingwekkende dingen die ik kon doen, waarvan ik niet wist dat ik in staat was om mee te beginnen, was een orgasme hebben door een seksscène met mijn SO voor te stellen zonder mezelf aan te raken, gewoon door na te denken. Ik deed dit omdat ze me vroeg of ik dit ooit had geprobeerd en ik was er nieuwsgierig naar. dus terwijl ze ging douchen, bleef ik in mijn bed en dacht aan haar en wat ik met haar zou doen als ze terug zou komen. Het kostte veel energie en veel wil om gefocust te blijven op het verhaal waar ik aan dacht en niet afgeleid te worden. Het kostte me 45 minuten om eindelijk een orgasme te krijgen! Maar verdomme, ik was de hele tijd keihard. Ik kon het niet geloven en rende naar de badkamer om het haar te vertellen (ze was haar haar aan het drogen) en haar het sperma op mij te laten zien. Hoe dan ook, we waren allebei verbaasd! Ik probeerde het een paar weken later nog een keer terwijl we aan de telefoon waren, maar we hingen op en ze zei me door te gaan (soms geven we elkaar bevelen en zo, zoals rollenspellen, enz.) Alleen zonder mezelf aan te raken. Het kostte me deze keer ongeveer 30 minuten.
Dus hoe dan ook, ik heb een paar doelen over. Ik weet dat ze mogelijk zijn, ik heb gewoon meer tijd nodig om ze te bereiken. Een daarvan is om de nofap-uitdaging zo lang mogelijk voort te zetten. Ten tweede probeer ik mijn “uithoudingsvermogen” te verbeteren, want ik kom nog steeds binnen een paar minuten klaar, soms <1 minuut met penetratie (met of zonder bescherming) maar kan 20 - 40 minuten duren als ik een pijpbeurt of handjob krijg. Dit is voor ons allebei frustrerend omdat we er niet van genieten zoals we zouden moeten. Nou, ze kan ermee omgaan, ik kan haar op andere manieren 'afmaken', maar het is niet hetzelfde. En als ik uiteindelijk een pijpbeurt krijg en een paar uur later hebben we seks, kan ik 15 minuten duren. Het punt is, ik wil geen pijpbeurt nodig hebben om "normaal" 10 - 15 minuten te kunnen duren. Alle suggesties worden op prijs gesteld, omdat ik nog steeds niet weet hoe ik mijn uithoudingsvermogen kan verbeteren.
Voila. Hier is mijn verhaal tot nu toe. Zoals ik het zie, is het een positieve verandering van 95% in mijn leven. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld, en ook niet in mijn hele leven in zo'n geweldige staat van welzijn. Ik weet dat 100% onmogelijk is, maar mijn doel is om de kloof zo veel mogelijk te verkleinen.
Zoals je kunt zien, is NoFap niet het enige dat me heeft geholpen om mijn leven weer onder controle te krijgen, maar het is een onderdeel van het proces en met weinig successen krijg je een groter resultaat. Mijn advies aan jou, zoals Churchill zou zeggen: geef nooit nooit op. Doe stap voor stap, wees geduldig en met tijd en doorzettingsvermogen kun je bijna alles bereiken. Er is altijd een deur open, ongeacht hoeveel deuren er voor je dichtgaan. Er is altijd hoop, zolang je leeft.
;
