Ik heb een klein beetje over mijn achtergrond. 26 jaar oude man uit Griekenland. Ik ken NoFap nu een paar jaar, maar ik was meestal vrij. Mijn vorige grootste streak was 28 dagen iirc de zomer van vorig jaar en ik heb het niet nog een keer geprobeerd totdat ik op 2017 september XNUMX aan mijn huidige streak begon.
Mijn doel zou aan het eind van het jaar 120 dagen bereiken. Ik wilde een volledige herstart om mijn hersenen te reinigen van pornogif, ook om mijn testosteron te verhogen, mijn dopaminereceptoren te repareren om van kleine dingen te genieten, me te helpen beter te worden met meisjes en een betere versie van mezelf te worden.
- Alle superkrachten?
- Niet echt. De voordelen die ik heb zijn, meer energie, meer zelfvertrouwen, ik werd meer gedisciplineerd (niet in elk aspect van mijn leven, maar ik werk er nog steeds aan), en kreeg absoluut veel meer zelfbeheersing op NoFap.
- Hoe zit het met de drang?
- Ik heb vele stadia doorlopen. Gemakkelijke dagen, zware dagen, flatlines, eenzaamheid, extreme neigingen, dagen dat mijn geest niet zou stoppen met fantaseren en dagdromen en tijden dat ik voelde dat ik een verslaafde was met vreselijke ontwenningsverschijnselen.
Ik herinner me in het begin dat ik een sterke stijve kreeg, dat ik mijn vuisten kneep en diep ademhaalde of push-ups deed om ze te stoppen.
Ik herinner me ook een paar keer dat de driften te sterk waren, ik riep tot God om hulp, bad en de driften verdwenen!
- Natte dromen? Ik had er twee. Eerste op dag 13 en de laatste op dag 83.
Om ze te vermijden, seksuele triggers vermijden, niet op uw buik slapen, niet te veel water drinken voor het slapengaan en alcohol vermijden. Als ze gebeuren, maak je er dan geen zorgen over, het is een natuurlijke manier voor je lichaam om het overtollige sperma te reguleren, vooral in de eerste maand, totdat je lichaam gewend raakt aan het vasthouden van sperma.
Blijf weg van sociale media en tv. Als je op YouTube naar sommige nummers wilt luisteren die een video met seksuele triggering hebben (zoals veel pop- of hiphopnummers), open je de songtekstvideo in plaats van de officiële zodat je alleen maar luistert en niet kijkt.
Facebook? Beter van niet. Open de Messenger als je met iemand wilt chatten. Vermijd de nieuwsfeed.
Instagram? ECHT NIET. Blijf er vanaf, zoals bij porno! Nog beter, verwijder het als je dat al niet hebt gedaan.
- Het belangrijkste om te slagen op NoFap?
Wees vastbesloten en resoluut over je beslissing om PMO te stoppen en vast te houden, ongeacht wat!
Als je het echt slecht wilt, zul je het redden! Als je niet zeker bent en je zegt laten we het eens proberen en zien hoe het gaat, zul je falen en zul je 100% hervallen.
- Een goede verdediging als je zwak bent om je wilskracht terug te krijgen?
Boos worden! Ernstig! Ik wil dat je boos wordt! Boos worden! Ga naar je spiegel en roep jezelf: “Ik verlies geen madafaka! Ik win!" of iets dergelijks om uw motivatie te stimuleren. Of luister naar enkele epische-badass-nummers (ik hou bijvoorbeeld echt van 2pac-remixen. Ze hebben me vaak gered toen ik dacht terug te vallen!).
- Heb ik opnieuw opgestart?
Het opnieuw opstarten begon definitief te gebeuren. Ik voel het sinds ongeveer dag 80, maar er komt nog meer aan. Opnieuw opstarten is niet iets dat op één dag gebeurt. Het is een proces dat tijd kost. Hoe meer hoe beter. Ik focus nu 120-150 dagen.
Ik zal later opnieuw posten. Blijf sterke broeders en onthoud, Tel de dagen niet. Laat de dagen tellen! ????
LINK - 90 dagen. Voordelen, tips en trucs en dingen die ik heb geleerd
by Leonheart_
;
