Ik weet dat dit behoorlijk lang is, maar ik heb de afgelopen week veel gedachten over dit onderwerp verzameld en het leek me gepast om het in mijn verplichte '90 dagen-rapport 'te vermelden, dus… hier gaat het.
- The Beginning
90 dagen geleden was ik echt een scepticus van NoFap. De TED-talk bevatte een paar interessante ideeën die bij mij resoneerden, met name de ideeën over feedbackloops die op beloning zoeken. Het was een logische theorie dat als je de toevoer van hersensnoepjes afsnijdt, je langzaam je geest opnieuw zult trainen om het ergens anders te vinden. Omdat ik een paar weken bezig was met stoppen met roken en drinken, had ik de juiste instelling om een nieuwe uitdaging aan te gaan, alleen maar om te zien wat er gebeurt.
De eerste week was vrij eenvoudig, ik had mijn schema al gevuld met dingen die ik moest doen om mijn gedachten van mijn ellende af te houden, dus ik dacht gewoon niet eens aan fokken. Week 2 begon me echt angstig en depressief te maken, en tegen week 3 dacht ik dat ik gek zou worden. Mijn enige coping-mechanisme hiervoor was uitputtend werken of uitgaan en uitgaan met vrienden of proberen nieuwe mensen te ontmoeten, of gewoon ergens heen gaan waar ik nog niet eerder ben geweest.
Op dat moment merkte ik iets opmerkelijks op… mijn sociale angst bestond niet echt meer. Of beter gezegd, het was er nog steeds, maar tot op zekere hoogte beheersbaar dat het bijna te verwaarlozen was. Ik begon op te merken hoe andere mensen op mij reageerden, en ik reageerde op hun reacties. Kortom, ik had het gevoel dat ik de meeste gesprekken waarin ik zat domineerde, ook al sprak ik nauwelijks.
Wat ik daarmee bedoel is dat je niet luidruchtig en alfa hoeft te zijn om de aandacht van mensen te domineren. Er zijn zoveel subtiele manieren waarop je het gedrag van mensen beïnvloedt, het belangrijkste onderdeel dat ik bij mezelf heb ontdekt, is gewoon zijn ontvankelijk. Als je een groot innerlijk zelfvertrouwen opbouwt, nemen mensen het simpelweg op, respecteren het en worden er grotendeels door beïnvloed. Mensen veranderen hun manier van doen en de manier waarop ze met je praten en waar ze het over hebben grotendeels over hoe zij ervaren hoe je reageert aan hen.
Dit is misschien algemeen bekend voor de meeste mensen, maar dit was een zeer verhelderende ervaring voor mij, omdat het me in staat stelde om zinvolle verbindingen met mensen te maken, want een keer in mijn leven waren mijn sociale interacties eigenlijk intellectueel stimulerend voor mij, ik deed het niet ' Ik heb niet het gevoel dat ik elke keer dat ik me in een sociale omgeving bevond in een hoek zat. Meer nog, je begint echt een goed idee te krijgen van hoe onzeker en angstig andere mensen zijn als je dit gedrag opmerkt, en je eigen onzekerheden lijken er niet zo veel toe te doen als je aangeboren empathie begint.
- Relaties
Ik ben mijn hele leven vrijgezel geweest, en ben nu vrijgezel, en eerlijk gezegd zal ik waarschijnlijk nog een hele tijd vrijgezel blijven, zo niet de rest van mijn leven. Het lukte me om contact te maken met dit ene meisje waar ik een paar maanden geleden in geïnteresseerd was, wat een vrij grote deal voor me was omdat ik al ongeveer 4 jaar niet seks heb gehad (ik ben nu 26) maar zoals gewoonlijk , er was niets wezenlijks in onze aantrekkingskracht om ons bij elkaar te houden.
Dat gezegd hebbende, ik heb nu meer betekenisvolle platonische relaties met vrouwen dan ooit tevoren in mijn leven, en ik kan met volledige zekerheid zeggen dat ik mezelf door mijn keuze in deze positie heb gebracht. Eerlijk gezegd heb ik altijd een hekel gehad aan seksuele spanning. Ik beschouw mezelf niet als een intellectueel, maar er is gewoon iets heel primitiefs aan de paringsrituelen van de moderne samenleving dat gewoon geen echte emotionele of intellectuele inhoud heeft. Dit is een soort vloek met een zilveren randje: er is geen snellere manier om een vriendschapsband te krijgen dan diepgeworteld onderzoek naar de emotionele en filosofische achtergronden van vrouwen te stimuleren.
Hoe 'bèta' dit ook lijkt, het heeft me het vertrouwen en de vriendschap opgeleverd van mensen die volgens mij echt fascinerend en interessant voor me zijn, en mijn sociale kringen hebben er enorm veel baat bij gehad. Maar meer dan dat, mijn ervaringen hebben me een behoorlijk diep begrip gegeven van de vrouwelijke psyche en een venster op veel van de onzekerheden die de moderne samenleving aan vrouwen schenkt, en hoe hun eigenwaarde grotendeels wordt bepaald door oppervlakkige kwaliteiten. Wat ik zie, is een samenleving die mensen aanmoedigt om op een bepaalde manier te handelen, en als dat archetype waarnaar je jezelf modelleert niet overeenkomt met wie je persoonlijk bent, dan sta je er in feite alleen voor als het erom gaat logisch te zijn van die psychologische discrepantie.
Ik veronderstel dat ik me hier op vele niveaus mee kan verhouden, aangezien ik al lang geleden het kiesrecht had ontnomen met wat ik dacht dat ik moest zijn om de samenleving tegemoet te komen, want het komt erop neer dat ... nou ja, niemand geeft er echt om. Niet echt. De enige mensen die er ooit om zullen geven, zijn vrienden, en de meningen van de meeste vrienden worden uiteindelijk nog steeds gehypnotiseerd door wat de media en cultuur hen vertellen dat ze moeten waarderen. Dit is vervreemding op grote schaal, en daarom waardeer ik momenten waarop mensen dat kunnen zijn vast met elkaar, al was het maar voor een paar momenten, en dit is feitelijk een grote reden waarom ik mezelf heb verwijderd uit de ratrace van het moderne datingspel.
- Omgaan met verlangen
Dus nadat ik in contact kwam met wat ik waardeerde, en vrij zeker was van mijn vermogen om zelfbeheersing uit te oefenen, had ik nog steeds periodes van ernstige angst en, nou ja, seksuele frustratie. Eerlijk gezegd was het enige dat ik voelde dat ik kon doen, die angst gebruiken als brandstof om iets te doen waarvan ik op een of andere manier objectief vond dat het nuttig voor me was, of het nu om studie, beweging of zelfverbetering ging, of ik zou gewoon wat tijd nodig hebben nadenken over de aard van de angst en letterlijk gewoon mediteren zo lang als nodig was om de gevoelens te laten verdwijnen.
In veel opzichten dacht ik dat ik mezelf voor de gek hield, dat ik een tikkende tijdbom was, dat mijn leven een stuk beter en bevredigender zou zijn als ik ophield met zoveel na te denken en gewoon aan mijn oerdrang zou voldoen, of het nu porno en masturbatie was, of gewoon uitgaan en aansluiten en daten zoals normale mensen. Maar in veel opzichten heb ik de doos van Pandora geopend, en wat ik zie is een samenleving die vol zit met ellendige mensen. Iedereen die ik ken heeft relatieproblemen, iedereen die ik ken, speelt een spreekwoordelijke ganzenachtervolging, en geen van hen kan echt onder woorden brengen waarnaar ze op zoek zijn en wat ze proberen te bereiken.
Ik bedoel, net als de volgende man, kan ik een fijne vrouw waarderen als ik er een zie en over haar fantaseer en alles over 'proberen om daar helemaal in op te komen', maar ... ik voel me dom om dit zelfs te zeggen, maar die hele mentaliteit voelt zich gewoon zo los van de realiteit, na zoveel ervaringen uit de eerste hand van de realiteit van situaties en de vele complexere en subtielere lagen die de verkering ingaan, en hoe moeilijk het is om betekenis uit oppervlakkige ontmoetingen te halen. De langste tijd dacht ik dat ik romantisch gehandicapt was, misschien had ik een soort seksuele tekortkoming of een andere Freudiaanse onzin. Maar eerlijk gezegd kan ik dit gevoel niet van me afschudden dat het echt de samenleving als geheel is die een emotionele tekortkoming heeft, competities van mensen die niet in staat zijn om de punten tussen consumentisme, verlangen en innerlijke vervulling te verbinden ... het lijkt erop dat de samenleving is gevormd een kunstmatig ecosysteem, en alles wat we kunnen doen als mannen en vrouwen is onze respectievelijke niches zo goed mogelijk vullen.
Dit maakt me om vele redenen verdrietig, en niet zozeer omdat ik er niet zoveel 'krijg' als ik zou willen, maar dat de wereld in het algemeen totaal niet in staat lijkt elkaar op de juiste manier te benaderen, dat als geheel , hebben we onze eigen kooien en graden van scheiding van elkaar ontworpen. Ik schaam me er niet voor om deze barrières op te merken en te doen wat ik kan om ze te doorbreken, maar er is ook een groot gevoel van isolatie in deze manier van leven.
Ik wou dat ik wat troostend advies kon geven, maar het enige dat ik hier kan zeggen is ... het loont de moeite om van de pijn te leren houden. Sinds ik met dit NoFap-ding ben begonnen, ben ik hardlopen behoorlijk serieus gaan nemen, ik train voor een marathon en soms dwing ik mezelf tot ernstige periodes van ongemak. Maar zoals andere hardlopers zullen bevestigen, is er een gevoel van diepe trots en voldoening die het de moeite waard maken, een gevoel van euforie dat de pijn overbodig maakt. Het is de beste analogie die ik kan bedenken voor schijnbaar ondraaglijke momenten van zelfbeheersing, maar het gevoel is waar, en overstijgt onze fysieke kwalen in veel opzichten.
- De toekomst
Ik kan nooit meer terug, tenzij ik een ernstig trauma onderga of als mijn geest en kracht dramatisch afnemen. Soms kijk ik terug naar waar ik drie maanden geleden was, hoe depressief ik was, hoe hopeloos en somber mijn wereldbeeld was ... het is nog steeds zo levendig in mijn gedachten, en ik weet zeker dat ik nergens in de buurt ben geweest van die staat van geest sinds het starten van dit NoFap-ding. Er is eigenlijk een video die ik hier heb gevonden, gelinkt vanuit een filosofieserie over geluk Nietzche en ontbering waarvan ik geloof dat die redelijk goed overeenkwam met mijn ervaring, die ik zou aanraden om te kijken.
Kortom ... het is soms gemakkelijk om op de NoFap-bandwagon te springen omdat je gelooft dat het al je levensproblemen zal genezen of je een 'kuikenmagneet' zal maken of wat dan ook, en ik twijfel er niet aan dat het in verschillende mate helpt, afhankelijk over wie je bent, maar ik denk meer dan dat, NoFap is therapeutisch op een manier die meer zelfreflecterend is, het helpt ons te ontdekken wat we echt willen en hoe we de wereld echt waarnemen, omdat we die gevoelloosheid verwijderen die constante plezier-responscycli doen aan onze neurale paden. Ik bedoel, de psychologie hierachter hangt allemaal in de lucht, maar ik heb veel tijd besteed aan het nadenken over dit onderwerp, en ik kan op de een of andere manier niets slechts over NoFap zeggen dan het is deprivatie, maar dat is de kortzichtige visie, en zou geen echte zorg moeten zijn voor iemand die echt geïnteresseerd is in zichzelf te verbeteren. Porno is echt verwant aan de spreekwoordelijke koektrommel. U weet wat er in zit, u weet hoe het smaakt, en u weet wat het met u zal doen als u zich teveel overgeeft.
tl; dr Haha, ja goed.
LINK NAAR POST - 90 dagen van NoFap en de principes van zelfbeheersing
by Aculem
;
