Hallo jongens! Ik wil je mijn hele verhaal en wat ik heb geleerd over deze vreselijke verslaving niet vertellen.
escalatie:
Ik gebruik een sterke seksuele drift en een hoog libido sinds ik me herinner. Ik ben begonnen met porno op 14 jaren oud via een aantal videobanden en tijdschriften. Beetje bij beetje groeide mijn escalatie op met sites voor internetfoto's, gedownloade pornofilms en daarna streaming video's websites. Mijn seksuele voorkeuren raakten verstoord toen in de loop van de jaren een aantal prototypes voor vrouwen ontstonden die me echt zo diep schrokken en in verlegenheid brachten. Ik dacht vaak dat het iets verrot en verdorvens was.
Seksueel leven:
Slecht en beperkt. Ik ontmoette mijn vriendin toen ik 18 was. Mijn eerste keer was een ramp vanwege de angst, het gebrek aan sensaties en een milde erectie. Na deze aflevering bereidde ik instinctief een training voor: ik masturbeerde elke nacht door mijn lichaam in plaats van mijn hand te bewegen en over haar te fantaseren (ik probeerde een echte seksgelegenheid te benaderen), en ook bleef ik weg van porno. Het resultaat daarvan was dat we samen genoten van een geweldige seks. Gedurende vier jaar hielden we onze relatie in de verte vast, en natuurlijk bleef ik PMO'ing, wat ertoe leidde dat we onze interesse in intimiteit verloren. Ondanks dat ze een heel schattig meisje was, en ik wist dat meer dan 95% van de heteroseksuele mannen op de planeet seks met haar zou willen hebben, voelde ik me niet aangetrokken, maar ik gaf het de schuld aan de routine. Ik maakte het uit met haar en er kwamen problemen. Twee weken later ontmoette ik een ander meisje en mijn ED-probleem kwam sterk naar voren. Ik heb het opgelost door weer porno op te geven en ik kon de beste seks van mijn leven hebben !! Hetzelfde werd drie jaar lang keer op keer herhaald en mijn pornoverslaving, ED-probleem, angst, depressie en gebrek aan motivatie werden erger. Op de een of andere manier heb ik altijd geweten dat porno geen voordeel was voor een echt seksleven, maar ik heb het me nooit op een bewust niveau gerealiseerd.
Heeft het probleem gevonden:
Na de laatste gênante seksuele ervaring voelde ik me doodsbang als ik dacht aan een 26-jaren oude, goed uitziende, gezonde, sterke, moedige, grappige en intelligente kerel zonder mogelijkheden om een regelmatig seksleven te hebben met een gewoon meisje. In dit stadium waren mijn zelfvertrouwen en zelfvertrouwen geknakt. De eenvoudige benadering van een meisje veroorzaakte bij mij een zeer slecht gevoel dat mijn hersens ertoe aanzette om uit een gevaarlijke situatie te komen. Ik vond yourbrainonporn.com en begon te lezen met tranen in mijn gezicht om erachter te komen wat mijn probleem was.
Vanaf die dag stopte ik met PMO'ing, ging ik MO'en af en drie maanden later ontmoette ik een zeer seksueel ervaren, schattig meisje dat bekend raakte dat ik seksuele problemen had. Na een eerste keer seks te hebben, begon ze te flippen en vroeg ze me letterlijk of ik haar voor de gek hield over de seksuele problemen. Mijn instinct speelde voor het eerst in jaren in mijn team !!
Let op!:
Na deze succesvolle ervaring heb ik een fout gemaakt door drie dagen terug te komen op porno (waarschijnlijk het effect van de jager) en ik heb de rekening betaald. Een maand later was ik weg van porno en masturbatie en probeerde ik seks te hebben met hetzelfde meisje, maar ik bevond me in een zeer duidelijke flatline-periode en mijn prestaties waren als toen ik diep verslaafd was. Houd iedereen diep in je gedachten! "Een klein beetje repareren" is geen optie. Ik heb teveel tijd besteed aan PMO, wat betekent dat mijn porno-gewoonte een snelweg is in vergelijking met de onverharde weg van de werkelijke sekse-gewoonte.
adviezen:
• Gebrek aan dopamine is de wortel van onze problemen, niet de penis. Blijf weg van nicotine, alcohol, internet en videogames. Ik heb duidelijk gemerkt dat die haastige dopamine-kunstmatige manieren net zo schadelijk zijn als het kijken naar porno. We moeten allemaal ons baseline dopamine-niveau verhogen om weer volledig van seks en het leven te kunnen genieten en de hypofrontaliteit te overwinnen die door onze verschillende verslavingen (indien aanwezig) wordt veroorzaakt.
• Herwikkel uw hersenen tot goede gewoonten. Ik zag voordelen bij het beoefenen van sporten, mediteren, gezelligheid, gezond eten (Paleo-dieet bracht me in de beste vorm van mijn leven, sixpack-rotsen!). Het meest verbazingwekkende is dat als je brein bijvoorbeeld accepteert dat er geen afval meer beschikbaar is, gezond vet, eiwit, groenten en fruit veel leuker zijn en je stopt met verlangen naar ongezond voedsel, je het echt niet meer mist . Dit heeft allemaal te maken met overstimulatie. Verlaag gewoon het stimulatieniveau van het beloningscircuit van anithing dat erop is betrokken en wacht. Allereerst ga je door een flatline, gebrek aan voldoening, maar dit is geweldig! Mist je plastic brein het feest, geneest het zichzelf en past het zich aan de nieuwe situatie aan. Dit is de belangrijkste les die ik heb geleerd !! We zijn niet bereid om in deze overvloedige omgeving te leven, dus de meest intelligente beslissing is om het als een feit te accepteren en erachter te komen dat onbeperkte toegang tot oerbevredigingen in het begin zo zoet is, maar de interesse voor al het andere uitwist. dan krijg je je gemakkelijke beloning.
• Herstel naar echte seks na het opnieuw opstarten: ik was klaar met opnieuw opstarten en binged, maar na nog 3 maanden weg van porno, wetende dat porno niet in mijn hoofd aanwezig was, zag ik dat mijn libido en aantrekkingskracht voor meisjes zo zwak was, als mijn seksuele de angst was er nog steeds ... opnieuw sloegen waardeloze gevoelens me over. Het veronderstelde voor mij een echte zorg, en ik besloot dat het tijd was om aan mijn hersenen uit te leggen wat mijn seksuele focus is, en het te versterken. Mijn probleem is dat er nu geen vrouwen om me heen zijn, dus besloot ik om een of twee keer per week te gaan masturberen, te fantaseren over kussen, aanraken en me volledig bewust te zijn van de fysieke sensatie, dit soepel en langzaam te doen. Ik zie nu dat mijn verlangen om intiem te zijn met een meisje terugkomt en mijn oude ED-gerelateerde angstgevoel vervangt. Ik merk ook dat mijn erectiele reactie verbetert en ik kan het steeds harder en harder volhouden en het plezier is waanzinnig. Het idee wordt weer seksueel met een lage stimulatiegraad totdat ik echte seks kan hebben.
• Vergelijk uw herstel niet met anderen. Ik heb veel geleerd over het opnieuw opstarten van accounts door het te vergelijken met wat er met mij gebeurde. Het is geen goede deal, en ik voelde me ongerust. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat elk ervan uniek is, dat onze timing anders is, en het beste wat we kunnen doen, is verstandig naar onszelf luisteren en observeren welke gedachten of gedragingen ons helpen of niet. Ook wetende dat onze hersenen in eerste instantie weerstand zullen bieden aan veranderingen, maar het zal hopeloos veranderen om iets nieuws te leren als we er in zijn taal tegen spreken: vervang gedrag, herhaal ze en wees geduldig.
VRAAG: Dus je bent helemaal in orde en wordt nu opnieuw opgestart, een succes ?? Gebrek aan dopamine is de kwestie ja; zou je nog steeds zeggen dat de vreemde kop koffie elke dag goed is?
Ik ben opnieuw opgestart, ik heb echt het gevoel dat ik pornoverslaving heb overwonnen en waarschijnlijk de ED (ik moet het binnenkort opnieuw bewijzen met een meisje).
In de ene hand denk ik dat er geen ja / nee antwoord op deze vraag is. Ik zal mijn hele leven al mijn oude slechte gewoonten in herinnering houden, die horen bij mij en ik moet voorzichtig zijn en ze niet opnieuw bedraden om ze zwakker te maken. Aan de andere kant vecht ik nog steeds met andere verslavingen:
- Alcohol: ik drink één keer per week en ik merk dat het leidt tot een afname van mijn humeur en mijn optimisme. Katers zijn zo zwaar en ik wil er niet doorheen.
- Sigaretten: mijn eerste vijand die mijn dopaminegehalte stabiel hield. Ik weet dat het mij vooral beïnvloedt vanwege mijn dopamine-instabiliteit.
- Cafeïne: ik heb koffie vervangen door groene thee, veel beter, ook al denk ik dat de beste keuze is om alleen water te drinken, maar helemaal niet slecht.
Nu zijn mijn doelen stoppen met het roken van koud kalkoen, het drastisch verminderen van de alcoholinname tot een of twee biertjes tijdens het rondhangen en blijven drinken.
Hoe dan ook, mijn humeur is nu veel beter dan voorheen en ik geloof echt dat een ex-pornoverslaafde dezelfde prestaties in bed kan krijgen of zelfs beter dan een niet-verslaafde. Het kost tijd om de nieuwe manier om weer seksueel te zijn te leren en het vermogen te ontwikkelen, maar het is goed te doen !! Dus maak je geen zorgen, we hebben de kans om deze verslaving te genezen en te leren hoe de hersenen werken om ons bewust te zijn van de rest van onze slechte gewoonten !! Dit is een geweldige kans die de rest van de mensen nooit zal hebben !!!
DOOR - jessiepinkman
;
