Negentig dagen geleden deelde ik mijn verhaal over falen na twintig jaar masturbatie met de gemeenschap. Je kunt het lezen deze link. Ik kan mijn verhaal als volgt samenvatten:
- Masturbatie ontdekt sinds de basisschool
- Eerste blootstelling aan pornografie op 8-jarige leeftijd
- Dagelijkse pornografische consument sinds 14 jaar
- Ik realiseerde me dat ik op mijn twintigste verslaafd was. Sindsdien vechten tegen PMO, dus het was zeven jaar van mislukking tot afgelopen februari.
*** Trouwens, 'typische' pornografie begon niet genoeg voor mij te zijn, elke dag werd het moeilijker om 'de perfecte video' te vinden. Ik was bang om op meer groteske manieren van porno te vallen.
Maar toen, in januari, ontdekte ik deze site, las ik enkele getuigenissen en besloot ik de uitdaging aan te gaan.
MOET HET MOEILIJK ZIJN?
- Ja en nee. Sommige dagen zijn moeilijk, terwijl andere dagen heel, heel gemakkelijk zijn. Ik heb ontdekt dat sommige mensen, waaronder ik, CYCLI VAN TIJD hebben. In mijn geval ontdekte ik dat seksuele (PMO) impuls (sommigen noemen ze 'drang') sterker is in het weekend, vrijdagavond of zaterdagavond. Maar na 40-50 dagen opnieuw opstarten begonnen die impulsen zwakker en minder frequent te worden. Zelfs afgelopen vrijdagavond had ik de sterkere 'drang' van mijn hele herstart, het was een moeilijke nacht waarin ik mezelf immorele gedachten toestond die me toen grote problemen bezorgden.
WAT VERANDERD IN MIJN ALGEMENE GEWOONTEN?
- Veel dingen. Na zeven jaar proberen om PMO tevergeefs te verlaten, realiseerde ik me dat als ik echte veranderingen wilde, ze niet terloops konden komen of niets doen. Dus ik moest die voor de hand liggende dingen of situaties veranderen die me naar PMO leidden. Bijvoorbeeld:
- Niet slapen met elektronische apparaten in de kamer (smartphone, tablet of computer). Door ze weg te houden als er 'drang' komt, heb ik meer tijd om na te denken over wat ik echt wil. "Geef niet op wat je meer wilt voor wat je nu wilt".
- Mijn vrienden thuis vertellen over mijn worstelingen en om mondelinge zegeningen vragen. Zonde behoudt zijn kracht terwijl hij in de duisternis blijft, dus stel hem bloot aan het licht aan je naaste vrienden (ik stel voor dat ouders, broer of vrouw in het geval).
WAT WAREN ENKELE DAGELIJKSE STRATEGIEËN VOOR HET VERANDEREN VAN MIJN MENING?
- De regel van vijf seconden. Wanneer worstelingen of 'aandrang' komen, stop vijf seconden en denk goed na: is het het waard?
- Mediteer terwijl de zon ondergaat. Dit is mijn nieuwe hobby, een van mijn favoriete onderdelen of de dag. Het is verbazingwekkend om te ontdekken dat er elke dag zulke geweldige genoegens zijn bij zonsopgang en zonsondergang en ik miste het. Het is een perfect moment om na te denken en waarde te vinden in de eenvoudigste details van het leven.
HEB IK NU SUPERPOWERERS?
- Meer aantrekkingskracht bij meisjes? Super kracht? Nieuwe vaardigheden? haha niet echt. De realiteit is dat ik meer tijd heb om te studeren, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, meer tijd om te trainen, ik bespaar veel energie die ik niet verspil aan M. In wezen liggen de 'superkrachten' in een betere benutting van tijd, energie.
Ik zou een nieuwe 'superkracht' in mij kunnen overwegen, een nieuwe manier om met mijn naaste vrienden te communiceren door eerlijk en nederig te zijn terwijl ik mijn zwakheden erken.
WAT IS DE VOLGENDE NU?
- Ik plan nieuwe strategieën en doelen voor de komende 90 dagen, ik wil op een dieper niveau gaan: gedachten beheersen en een manier vinden om moreel succesvol te zijn, zelfs tijdens het dromen (geen natte dromen meer). De eerste fase van reboot is voorbij, maar niet mijn nieuwe levensstijl, ik wil dit mijn hele leven lang.
Ik wil graag enkele fapstronauten bedanken die me direct en indirect hebben aangemoedigd. DIRECT sommige die gebruiken om privéberichten te sturen, ondersteuning te geven, commentaar te geven op mijn discussies of zelfs gewoon mijn berichten leuk te vinden; en INDIRECT die succesvolle fapstronauten die geweldige threads, posts en getuigenissen schrijven:
@aarondf @Warrior Within @Lonelylife7 @Covert @Groei er uit @fercho29 @Ik bevrijd ik @bunnyheartbeat @vibemaker @Coyote Peterson @Clean Plate @Whackless @Kanthaka de krijger @Resolved Oregonian
LINK - Hoogtepunten van mijn 90-dagen worden opnieuw opgestart. Geen PMO
by Sanc-Hos
;
