Leeftijd 27 - HOCD, OCS, angst ... .. verdwenen

Ik heb in wezen tien jaar van mijn leven met HOCD geleden. Het begon toen ik 17 was (dat was in 2001 voordat Google je alles op een presenteerblaadje overhandigde). Omdat ik geen idee had wat het was, raakte ik snel uit de hand en bereikte ik een buitengewoon ongelijksoortige tijd in mijn leven. Na 8 jaar pijnlijk zoeken naar de ziel kwam ik er eindelijk achter dat ik geen homo was, maar dat ik me in een obsessieve cyclus bevond van vragen stellen en tevergeefs proberen mijn geaardheid te bepalen.

Toen ik eenmaal ontdekte wat hocd was, kostte het me een paar maanden om het idee te accepteren dat het een beschrijving van mijn eigen gedrag zou kunnen zijn. Ik zocht cbt-behandeling en door veel zelfbespreking en steun van mijn familie kwam ik tevoorschijn. Nu terugkijkend is het glashelder dat ik mijn verhaal 100% hocd was. Ook al heb ik in mijn tienerjaren met porno geëxperimenteerd, wat leidde tot wat homoporno, ik zou het geen porno-geïnduceerde hocd noemen, maar porno was ongetwijfeld een van de factoren van mijn eerste vragen.

Flits vooruit naar vorig jaar en ik merkte dat terwijl mijn hocd-neigingen waren vervaagd ik nog steeds de vertrouwde sociale angst ervoer (het verslechterde eigenlijk, wat verrassend was omdat ik in staat was om te zeggen / doen wat ik wilde in sociale omgevingen zonder het te analyseren voor tekenen van homoseksualiteit) en ik had algemene ongerustheid en herkauwing die mijn dagelijks leven negatief beïnvloedde.

Toen besefte ik dat hoewel hocd de overheersende kracht was, er in de loop van de tijd een heleboel andere ocs en gegeneraliseerde angstproblemen waren ontstaan ​​die ik nooit heb opgemerkt. Ik probeerde de meeste symptomen te isoleren door middel van zelfbespreking en mindfulness / cbt, maar ze waren moeilijk te definiëren en daarom moeilijk te bestrijden.

Nu, hier wordt dit langdradige verhaal interessant: gedurende die hele 10 jaar, zonder falen, flapte ik 1-3 keer per dag. Ik heb het nooit als een probleem gezien, vooral niet na mijn hocd openbaring toen ik stopte met mezelf te dwingen om aan kerels te denken omdat het "overeenkwam" met mijn "ware" oriëntatie. In plaats daarvan ging ik wild fantaseren over meisjes en naar "hetero" porno kijken, omdat ik eindelijk kon zonder een stem in mijn hoofd die me vertelde dat ik het mis had. Ik dacht dat dit ongevaarlijk was omdat ik nu geestelijk gezond was. Ik flapte en flapte en bleef denken dat ik verder was gegaan dan al mijn problemen uit het verleden.

Toch was de algemene angst nog steeds aanwezig.

De hele tijd dat ik wist dat er een rustige stem was die me vertelde "dit flapje is verkeerd, het is niet eens plezierig, het is zelfmisbruik, je hebt geen controle" enz. Maar zoals jullie zeker weten, kan je geweten dat wel gevaarlijk gemakkelijk te blokkeren zijn in de greep van verslaving. Dus eindelijk, na een zwaar teleurstellende DE met een meisje, bereikte ik een breekpunt en besloot ik me bij NoFap aan te sluiten.

Toen traden de superkrachten in werking.

Ik weet dat iedereen zijn eigen resultaten anders rapporteert, maar naast de onmiddellijke boost in zelfvertrouwen, de positieve kijk op en het enthousiasme voor vrouwen, heb ik een heleboel kwaliteiten ervaren die erop duidden dat mijn algemene angst aanzienlijk was afgenomen. Ik ben 100x socialer en extravert geworden, heb minder faalangst, ik herkauw minder (verleden / heden denken), ik heb focus en helderheid, hersenmist is met 70% afgenomen, ik ben lichamelijk gemotiveerd, ik eet beter, ik eet MEER , Ik hunker naar sociale interactie in plaats van me ervoor te verbergen, en ik neem de controle over situaties die voor mij als persoon niet werken.

In wezen ben ik precies de man die ik was toen ik 17 was, alleen een stuk wijzer, zelfverzekerder en beter in staat om ALLES aan te pakken wat het leven me te bieden heeft.

TL; DR: Ik dacht niet dat PMO bijdroeg aan mijn angst totdat ik bij NoFap kwam. Nu, op basis van de verbeteringen die ik heb ervaren, weet ik met zekerheid dat dit de grootste bijdrage leverde.

LINK NAAR POST

DOOR - zaquells