Eerste poging van nofap in eenvoudige modus (seks met echtgenoot toestaan), 90 dagen gedaan! Het voelt geweldig om dit doel te hebben bereikt. Ik schiet nu voor 120-dagen en zal gewoon blijven proberen om nog maanden aan de streep toe te voegen als ze komen.
Dag voor dag is voor mij een effectief motto geweest. Vaak word ik gewoon wakker en zeg ik: 'Ik ga vandaag niet terugvallen. Kom gewoon door vandaag, dat is het enige dat er nu toe doet. "
Voordelen - Zelfvertrouwen
Ik wist het niet vóór nofap, maar ik denk dat PMO mijn zelfrespect aanzienlijk beïnvloedde. Ik voel me zoveel beter over mezelf na deze 90 dagen. Ik haatte het feit dat ik getrouwd was en toch masturbeerde ik of PMO zou nog steeds; het voelde ontrouw, verkeerd en ik voelde me onbeheerst omdat eerdere pogingen om alleen te stoppen nooit succesvol waren. Voor een keer heb ik het gevoel dat mijn verslaving aan PMO te verslaan is, en dat komt door het nofap-ondersteuningssysteem, mijn motivatie om nooit meer PMO te gebruiken en mijn wilskracht om van elke dag een succes te maken. Ik voel me meer als een man dan ooit tevoren en het heeft zeker invloed op andere delen van mijn leven.
Voordelen - Productie
Zonder tijd te verspillen met PMOing, te herstellen en me er slecht over te voelen, en me bang te voelen dat het weer gebeurt, heb ik zoveel meer tijd en energie. Het besef hoe anders mijn leven zou kunnen zijn zonder PMO door deze toegenomen tijd en energie heeft mijn ogen geopend voor het potentieel dat ik in mijn leven heb. Rond de dag 70 of zo las ik hier een bericht over de transformatie van deze ene man via nofap. Hij ging in wezen van het gevoel van een loser naar “The Man” op veel gebieden van zijn leven. Om een lang verhaal kort te maken, met de tijd en energie die ik nu voel, besloot ik die dag dat ik dit soort persoon kan zijn en dat ik op manieren al zo iemand ben. Ik moest gewoon doorgaan met wat ik wilde in het leven. Sindsdien ben ik heel bewust geweest met hoe ik mijn tijd gebruik om productieve en levengevende dingen voor mezelf te doen. Ik ben weer begonnen met CrossFit, ren meerdere keren per week, ik besteed meer en betere aandacht aan mijn vrouw (haar leuke kleine cadeautjes krijgen die ze graag zou willen zonder dat ze erom vraagt, een nieuw recept opzoeken dat ze leuk zou vinden en haar verrassen met een zelfgemaakte maaltijd, meer aanwezig tijdens een gesprek, etc.), mijn gitaar- en muzikale vaardigheden weer oppakken, meer en beter studeren / nadenken over mijn vakgebied waar ik momenteel op afstudeer (ergotherapie), een therapeut gezien hebben, kwaliteit persoonlijke bedenktijd, contact houden met vrienden en familie, enz. Ik ontdek de persoon die ik kan zijn, en in veel opzichten voelde het alsof ik hulp kreeg en PMO heeft dat voor mij mogelijk gemaakt.
Voordelen - Sociaal
Als gevolg van bovenstaande veranderingen voel ik me zekerder bij anderen. Ik merk dat ik bereid ben om gesprekken te leiden, mensen in groepen bij elkaar te brengen, beter oogcontact te hebben, duidelijker te communiceren en over het algemeen de mensen met wie ik spreek te waarderen. Ik ben introvert en er trots op, dus ik wil niet echt een sociale vlinder worden; toch voelt het goed om me meer op mijn gemak te voelen in mijn vel rond groepen mensen. Ook merk ik dat ik betere grenzen heb met mensen. Ik kan nee zeggen tegen mensen als ik nee wil zeggen en ik kan ook bepaalde mensen vermijden die misschien in de verleiding komen om meegezogen te worden in hun leven, maar het zou waarschijnlijk niet het beste idee zijn.
Voordelen - Seksleven
Hoewel ik PIED nooit heb meegemaakt, merkte ik voor mijn streak dat wanneer ik M'd soms niet zou kunnen afstappen zonder P. Dat was nog nooit eerder gebeurd en ik denk dat ik de gladde helling van desensibilisatie begon af te dalen. Nu weet ik niet of dat nog steeds het geval is, want ik heb geen M'd, maar ik weet wel dat mijn vrouw en ik meer en betere seks hebben. Ik ben daar gevoeliger, heb meer libido en merk dat ik geen zin meer heb. Dit voelt geweldig, omdat het er verder toe bijdraagt dat je je als man sterker voelt. Ik zeg niet dat iemand seks moet hebben om een man te zijn, maar het helpt wel om je potentieel te bereiken op alle gebieden van het leven, inclusief seks.
Voordelen - Over wilskracht en religie
Dit laatste punt past misschien niet goed bij religieuze mensen, maar luister alsjeblieft gewoon naar me. Ik was super religieus. Ik was een fulltime christelijke predikant. Om een lang verhaal kort te maken, ik ontwikkelde een minachting voor het christendom nadat ik in de fulltime bediening had gewerkt en heb sindsdien het geloof voorlopig verlaten. Dit had een grote invloed op mijn reis door me te onthouden van PMO en mijn wilskracht aanzienlijk. Toen ik religieus was, probeerde ik PMO te stoppen omdat ik wist dat het verkeerd was, maar nog belangrijker, omdat God dacht dat het verkeerd was. Ik en alle gemeenschappen van christenen die PMOing probeerden te stoppen waar ik ooit deel van uitmaakte, zouden altijd falen, en ik / wij zouden erop vertrouwen om tot God te bidden om kracht om sterker te worden. In sommige opzichten denk ik dat dit onze wilskracht beïnvloedde, omdat we niet volledig de verantwoordelijkheid voor onze daden namen. We hoopten dat God een deel van het werk voor ons zou doen. Omdat we dit deden om God op de een of andere manier te behagen, hebben we nooit echt een sterk persoonlijk eigendom ontwikkeld door PMO te willen verlaten - het werd altijd gedeeld met onze behoefte om te doen wat iemand anders (God) zegt. Toen ik eenmaal 100% bezat dat ik wilde stoppen met PMO voor mezelf te doen en dat ik alleen mijn wilskracht zou hebben om op te vertrouwen om te stoppen in combinatie met de aanmoediging van de nofap-gemeenschap, voel ik me eindelijk sterk genoeg om het op te nemen de driften. Ik ben succesvol geweest en ik weet dat het allemaal in een oogwenk kan verdwijnen, dus ik hoop elke dag ijverig te zijn om dit succes in de toekomst zonder religie voort te zetten, aangezien het me in dit geval leek te weerhouden.
Om dit alles af te ronden, wil ik echt iedereen hier bedanken die heeft bijgedragen aan de inhoud van onze sub en voor iedereen die met mij heeft gesproken terwijl we proberen te groeien. Ik weet dat ik het in mezelf niet kon vinden om te veranderen zonder de boost van deze community hier aan het begin. Ik wil uiteindelijk minder afhankelijk worden van deze sub, maar ik wil hem nooit volledig verlaten omdat het heeft geholpen en ik wil anderen helpen die op dezelfde plek zaten als ik. Hier is een andere dag, nog een maand en uiteindelijk een jaar van succes van nofap!
TL; DR: 90 dagen voltooid. De Nofap-gemeenschap heeft me geholpen mijn leven dag voor dag te veranderen. Volgende doel - 120 dagen.
LINK - redelijk uitgebreid 90-dagenrapport (lang bericht)
BIJWERKEN - wat ik heb geleerd 4 maanden in
Hallo allemaal, 27 jaar getrouwd man hier, eenvoudige modus nofap voor de eerste keer. Net 4 maanden geleden afgelopen weekend. De enige problemen PMO-wijs deze 4 maanden is dat wanneer ik ga slapen, ik de neiging heb mezelf lichtjes aan te raken uit gewoonte. Ik doe eigenlijk niets dat in de buurt van masturbatie komt, maar dit is een aanhoudende gewoonte die ik probeer te doorbreken. Ik zou graag meteen in slaap willen vallen zonder mezelf helemaal aan te raken; veel nachten gebeurt dit, maar sommige nachten niet. Hoe dan ook, ik beschouw deze dingen niet als iets dat in de buurt komt van een terugval, maar ik denk wel dat ik beter af zou zijn als ik er voorgoed mee kan stoppen.
Hoe dan ook, er is in de afgelopen 4 maanden veel positieve verandering opgetreden!
Ik heb de eerste twee maanden tegen veel driften gevochten en deze onderzeeër vrijwel elke dag bezocht voor steun en aanmoediging, en ik had het zeker nodig. Ergens tussen de dagen 60-90 realiseerde ik me dat ik waarschijnlijk de 90 dagen zou halen. Ik moest het gewoon wat langer uithouden om mijn doel te bereiken, en het gevoel dat ik mijn gedachten ging richten op iets dat ik nog nooit eerder had kunnen doen en het zou bereiken (met de hulp van jullie allemaal natuurlijk) was geweldig. Gedurende deze tijd las ik het verhaal van een of andere nofap-dierenarts over zijn transformatie (sorry, ik herinner me zijn gebruikersnaam niet), maar hij werd in wezen de persoon die hij altijd al wilde zijn nadat nofap hem had geïnspireerd om gewoon elk gebied van zijn leven te verbeteren. Nadat ik dit had gelezen, voelde ik een stem in mij die zei: 'Ik wil ook dat mijn leven beter wordt. Waarom zou het niet zijn? En waarom zou ik er niet alles aan doen om het zo te maken? " Sindsdien heb ik uit eigen wil gekozen (niet door een aantal magische superkrachten om op nofap te zijn, hoewel niet flappen me helpt met het vermogen om dit te doen) om verbetering na te streven op veel gebieden van mijn leven en ik heb resultaten ervaren waar ik blij mee ben, inclusief maar niet beperkt tot het volgende:
1) Beter huwelijk (betere relatie, beter seksleven)
2) Beter vermogen om voor mezelf op te komen ga na wat ik wil
3) Omgekeerd, minder onzeker over het niet altijd beweren van mezelf (de chip op mijn schouder wordt kleiner)
4) Verplaatst van eenvoudige loopband rennen naar crossfit 5x een week doen en fysieke veranderingen zien (vetverlies, spier / snelheid / uithoudingsvermogen verhogen)
5) Meer focus gedurende de tijd die op mijn schooldag wordt besteed aan grad schoolwerk en dus productiever
6) Betere relaties met vrienden, en nieuwe relaties aangaan met klasgenoten waar ik nog niet zo vaak mee had gesproken
7) betere zelfwaardering
8) betere slaap
9) minder gegeneraliseerde angst
10) Betere discipline / wilskracht
11) betere communicatievaardigheden (presenteren aan een groep, spreken terwijl ik aan het denken ben, etc.)
12) Meer tijd om al deze goede dingen te doen
13) In de loop van de tijd, heb ik minder tijd op deze website doorgebracht omdat mijn schema voller is geworden met zinvolle dingen waarin ik geïnteresseerd ben en ik de neiging heb om hier opnieuw te kijken. voor mij denk ik dat dat goed is, want ik wil niet te afhankelijk zijn van deze website (hoewel ik nog steeds erken dat ik deze sub nodig heb, want gisteravond had ik een vrij sterke drang om weerstand te bieden en dus ben ik zeker nog niet uit het bos en heb nog steeds ieders aanmoediging nodig)
14) En geen belediging voor religieuze personen hier, maar voor mij heb ik meer vrede ervaren door verder te gaan met mijn religieuze wereldbeeld en de volledige verantwoordelijkheid voor mijn leven te nemen zonder voorlopig afhankelijk te zijn van religie. (Probeer alsjeblieft niet om een religieus debat met mij aan te gaan, ik ben niet geïnteresseerd. Ik plaats gewoon iets dat zinvol voor me is geweest, en probeer niet de overtuigingen van iemand anders aan te vallen).
Nu, ik zal zeggen dat getrouwd zijn en dit doen op eenvoudige wijze dit zoveel gemakkelijker maakt, stel ik me voor. Dus ik heb veel respect voor jullie, soldaten aan het werk in de harde modus. Ik denk echter dat het de moeite waard is, omdat toekomstige relaties waarin je je bevindt, waarschijnlijk nog veel beter zullen zijn als gevolg van je inspanningen.
Het laatste wat ik wil zeggen is dat ik na 4 maanden op een veel betere plek ben, en dat komt echt door de cultuur waarin ik mezelf heb ondergedompeld via deze sub. Dat wil zeggen, de cultuur heeft alles te maken met jezelf in alle opzichten verbeteren, en hoe meer mijn gedachten die richting uitgaan, hoe meer ik bereid ben om mijn acties te laten volgen. Nofap is voor mij echt een perspectiefverschuiving. Ik ben nu niet alleen iemand die niet flapt (en worstelt met het volhouden van deze praktijk); Ik ben over het algemeen iemand die beter wil worden in wat ik wil in het leven.
TL, DR; 4 maanden door nofap en ervaar veel positieve veranderingen door hard te werken en algemene perspectiefverschuivingen. bedankt voor de steun!
;
