[Eerste bericht] Ik zal mijn verhaal kort houden (27 jaar, man). In de afgelopen jaren heb ik steeds ergere symptomen van ED gekregen. Na een breuk met mijn eerste liefde op 21-jarige leeftijd, begon ik zachte erecties te ervaren wanneer er een condoom bij betrokken was, maar prima zonder. Rond mijn 23e begon ik met een meisje te daten en ik kon zelfs zonder condoom geen erectie houden, en we gingen uit elkaar. Kort daarna begon ik halve Viagra-pillen te gebruiken om een erectie te behouden voor een ander meisje met wie ik een aantal maanden verkering had, maar zonder haar kon ik helemaal geen erectie krijgen. Toen ze het uitmaakte, raakte ik een twee jaar durende strijd met depressie, schaamte en eigenwaardeloosheid die mijn leven in een staat van bestaan bracht. Niets meer, ik was leeg van binnen. Het was zo verschrikkelijk om het gevoel te hebben dat ik geen seks meer kon hebben, laat staan dat ik intiem kon worden met iemand anders. Zou ik de rest van mijn leven zo zijn?
Afgelopen herfst begon ik met iemand anders te daten, en ik nam in het geheim delen van Viagra-pillen, in een poging mezelf te ontwennen terwijl ik mijn seksuele zelfvertrouwen opbouwde. Na 6 maanden kon ik het niet meer verbergen voor iemand van wie ik hield – ik heb haar alles verteld. Ik heb me in mijn hele leven nog nooit zo kwetsbaar gevoeld. Ze vertelde me dat ze het begreep, dat ze van me hield en dat we er samen aan konden werken. Twee weken later maakte ze het uit met mij.
Dat is echter oké, want ik heb me eindelijk gerealiseerd dat dit probleem nooit zal verdwijnen, tenzij ik ervoor sta en het onder ogen zie. Sindsdien (6 weken geleden) heb ik besloten er iets aan te doen. Ik heb wekenlang het internet afgespeurd om succesvolle verhalen te vinden van mensen die dit hebben overwonnen, en tot nu toe lijkt deze gemeenschap de enige te zijn.
[Een week na herstart] Dit hele proces is niet zonder uitdagingen. Sommige dagen lijken geen probleem te zijn, maar er zijn momenten waarop de drang naar MO, met of zonder P, bijna te groot is. 'S Morgens spring ik meestal gewoon uit bed en ga aan de slag met mijn dag en het helpt de drang onder controle te houden. Sommige nachten, zoals afgelopen nacht, kan ik nauwelijks slapen en lig ik maar te woelen en te draaien terwijl ik vecht tegen de drang om mijn computer aan te zetten en de opluchting te vinden die ik nodig heb. Ik kan niet geloven dat P me in zijn greep heeft/had, de afgelopen week was een serieuze wake-up call. Ik dacht altijd dat ik een beetje anders was, en dat andere jongens waarschijnlijk niet naar dezelfde soorten porno keken als ik. Nu begrijp ik dat het niet de porno is waar ik naar op zoek was, het was die opwinding die de scherpere dingen me gaven. Het is volkomen logisch voor mij dat ik ED zou krijgen als mijn hersenen op zoek zijn naar iets anders voor stimulatie. Dus ik zou zeggen dat de grootste uitdaging deze eerste week is om gewoon de drang te weerstaan - dag voor dag.
[Zeven weken] Ik deed het al jaren gewoonlijk 2-3 keer per dag, en ik had altijd het gevoel dat ik naar scherpere dingen moest kijken om dezelfde voldoening te krijgen. Ik voelde me vaak ongemakkelijk in de buurt van meisjes, en ik leed aan veel depressies, wetende dat ik zonder medicinale hulp geen erectie kon behouden. Dat is toen ik besloot om het hele herstartproces te proberen.
Ik heb enig succes gehad met het overwinnen van PMO-verslaving en ED, dus ik wilde hier posten en anderen aanmoedigen. Ik weet dat opnieuw opstarten een frustrerende en soms eenzame ervaring kan zijn, en ik weet dat het helpt om inspiratie op te doen bij anderen die het hebben meegemaakt.
Ongeveer zeven weken geleden, na een vernederende en ongemakkelijke breuk vanwege ED, besloot ik wat veranderingen in mijn levensstijl aan te brengen en alles te doen wat ik kon om het te helpen overwinnen. Toen kwam ik deze community tegen en besefte ik dat ik waarschijnlijk een PMO-verslaving had. Ik deed het al jaren gewoonlijk 2-3 keer per dag, en ik had altijd het gevoel dat ik naar scherpere dingen moest kijken om dezelfde voldoening te krijgen. Ik voelde me vaak ongemakkelijk in de buurt van meisjes, en ik leed aan veel depressies, wetende dat ik zonder medicinale hulp geen erectie kon behouden. Dat is toen ik besloot om het hele herstartproces te proberen.
Ik heb zo uitgekeken naar de dag dat ik mijn succesverhaal hier kon posten, zowel voor mijn eigen dankbaarheid als om anderen te inspireren om hier ook te komen.
Ik ontmoette een echt geweldige meid en het klikte helemaal. We zien elkaar nu ongeveer een maand en vorige week vertrouwde ik haar toe dat ik Viagra nodig had om seks te hebben. Ze was het ermee eens dat we het volledig moesten schrappen en samen ED moesten proberen te overwinnen, en dat hebben we gedaan.
De volgende nacht had ik voor het eerst in bijna vier jaar met succes seks zonder Viagra. Een paar dagen later mislukte de volgende poging, maar ik had gisteravond (en vanmorgen weer) opnieuw geslachtsgemeenschap zonder Viagra.
Het gevoel hier overheen te komen is volkomen ongelooflijk – ik ben zo blij dat ik eindelijk ben gestopt met slachtofferrol spelen en voor mijn problemen ben gaan staan. Ik wil iedereen in deze gemeenschap bedanken die op mijn berichten heeft gereageerd en hun mening, advies en aanmoediging heeft aangeboden. Niemand anders in mijn leven weet van mijn PMO-verslaving, dus deze gemeenschap was de afgelopen weken een belangrijke steunpilaar. Nogmaals bedankt.
Ik weet niet zeker welke combinatie van veranderingen in levensstijl de ED genas, maar dit is wat ik deed voor het geval iemand dit ook probeert te overwinnen. Voer eerst het herstartproces uit. Ik denk dat dat waarschijnlijk de belangrijkste factor in dit alles is geweest. Ongetwijfeld is het zwaar en er zullen nachten zijn dat het enige is wat je kunt doen om niet naar je computer te reiken, maar doe er alles aan om het te vermijden. Ik heb de afgelopen zeven weken vier of vijf keer MO'ed, dus ik weet hoe moeilijk het kan zijn, maar ik geloof dat je sneller herstelt als je het niet doet.
Beloof je ook om niet naar porno te kijken. Ik heb geen afbeelding of video gezien sinds ik met het opnieuw opstarten ben begonnen, en ik heb nu bijna nooit de drang.
Ten tweede rookte ik meerdere keren per dag wiet, en een dokter die ik ging bezoeken over ED toen ik met het opnieuw opstarten begon, vertelde me dat ze zeker dacht dat wiet de oorzaak was. Ik stopte cold turkey daar in het kantoor van de dokter, en sindsdien heb ik het niet meer aangeraakt. Ik weet niet of marihuana de ED veroorzaakte of niet, maar ik heb er geen spijt van dat ik gestopt ben en ik heb ook niet het gevoel dat ik er weer naar terug wil. Ik hield net zoveel van roken als de volgende man, maar een succesvolle seksuele relatie hebben is belangrijker, dus ik raak het niet meer aan voor het geval dat.
Ten derde begon ik met het nemen van een dagelijkse multivitamine en de maximale effectieve dagelijkse dosis (240 mg) Ginkgo Bilbao-supplementen. Ik heb niet het gevoel dat de multivitamine veel deed, maar ik merkte wel dat na een paar weken GB mijn ochtenderecties veel steviger en sterker aanvoelden. GB zou kleinere bloedvaten en haarvaten ontspannen, waardoor er tijdens een erectie meer bloed in de penis zou kunnen stromen. Als bijkomend voordeel merkte ik ook een aanzienlijke toename van mijn cognitieve functie.
Ten vierde begon ik wat meer te bewegen en gezonder te eten. Ik moet eerlijk zijn. Ik begon eigenlijk maar een keer per week te trainen, maar ik probeer wel op plaatsen te lopen waar ik normaal niet zou komen en ik kies soms de salade boven de friet. Beter dan niets, denk ik.
Een ander belangrijk ding dat ik wil noemen, werd eigenlijk genoemd door een andere persoon op dit forum die ED overwon, en dat is om positief te blijven. Het zag er erg somber uit voor mij toen ik besloot deze wijzigingen aan te brengen, en ik had erg veel pijn door een recente breuk. En het herstartproces was soms zeker frustrerend, soms ronduit eenzaam en vreselijk. Gebruik het forum en vraag de community om ondersteuning; het helpt om anderen te hebben die je helpen om weer op koers te komen en die hoop levend te houden. Als er niets anders is, loer dan rond en lees de succesverhalen.
Elke keer als ik me hopeloos voelde, of opnieuw een tegenslag/terugval kreeg, las ik over anderen die hetzelfde doormaakten en stelde ik me voor hoe het zou voelen om een van degenen te zijn die mijn eigen succesverhaal schreef. Dat kan jij ook helemaal.
Nogmaals, ik wil iedereen hier bedanken die me heeft geholpen, en anderen aanmoedigen om het te blijven proberen. Geloof me, ik weet hoe moeilijk het soms kan zijn, maar het gevoel dit te overwinnen is het absoluut waard. Vandaag ben ik met een geweldige meid en mijn geest is op een veel betere plek dan twee maanden geleden. Ik weet dat er voor mij nog wat ruimte voor verbetering is, maar na het opnieuw lezen van mijn eerste bericht in deze community zeven weken geleden, kan ik zien dat ik grote vooruitgang heb geboekt. Ik hoop dat ik anderen kan inspireren hetzelfde te doen. Voel je vrij om me een privébericht te sturen of op dit bericht te reageren, ik zal af en toe terugkomen om hallo te zeggen en alle gedachten te geven die ik kan. Veel succes aan iedereen die probeert ED of een PMO-verslaving te overwinnen; het is zwaar, maar je kunt het zeker, en het is absoluut de moeite waard om te vechten.
DOOR - BroosB
UPDATE
"Pas in de afgelopen vijf jaar hebben we zelfrapporten gehoord over de ernstige symptomen waarover we schrijven: seksuele prestatieproblemen, veranderende seksuele voorkeuren, onkarakteristieke sociale angst, gebrek aan aantrekking tot potentiële 3D-partners, enzovoort."
Ik ben het helemaal met je eens dat het onderzoek de realiteit moet inhalen. De hierboven beschreven omstandigheden zijn precies mijn ervaring, ondanks dat ik al meer dan 10 jaar gebruiker ben. Mijn eigen persoonlijke geschiedenis van escalatie is zeker niet iets waar ik trots op ben, maar ik heb zoveel beter begrepen sinds ik deze gemeenschap heb gevonden.
Ik herinner me dat toen ik voor het eerst naar porno begon te kijken, ik een tiener was (ik ben nu 28) die behendig in staat was om mijn ouders te slim af te zijn door simpelweg mijn internetgeschiedenis op de gezinscomputer te wissen. In die tijd was hoge snelheid nog niet beschikbaar en ik herinner me dat ik wachtte tot stilstaande beelden werden geladen, zodat ik ze gewoon kon bekijken. Ik herinner me dat ik dit geweldige gevoel kreeg, een beetje tintelend en angstig maar op een goede manier, telkens als ik een piek kon sluipen. Ik weet nu dat dit de dopaminestoot was, maar destijds ging ik ervan uit dat het een natuurlijk gevoel was dat je zou moeten krijgen als je opgewonden raakt, wat in sommige opzichten naar mijn mening waar was. Ik merkte dat ik begon uit te kijken naar de tijden dat het huis leeg zou zijn, zodat ik naar meer kon zoeken.
Een ding om op te merken is dat op dit punt, in het begin, een totaal vanille stilstaand beeld meer dan genoeg was voor mijn puberbrein om van te genieten. De opwinding van een eenvoudig beeld van een vrouw die suggestief in haar ondergoed poseerde, was gewoonweg fantastisch, en ik kon dat in mijn gedachten opslaan voor toekomstig gebruik als ik alleen was. Rond de tijd dat ik 18 werd, ontwikkelde ik een serieuze relatie met een meisje en hoewel we tijdens het voorspel soms naar porno keken, was het geen probleem en leek het niet op het gevoel dat ik kreeg door bij haar te zijn.
Een paar jaar later gingen we uit elkaar en verhuisde ik naar mijn eigen huis met supersnel internet en ontzettend veel tijd voor mezelf, om nog maar te zwijgen van het feit dat ik me behoorlijk eenzaam voelde na het uiteenvallen. Ik kan zeggen dat toen het probleem van escalatie voor mij pas echt begon. In eerste instantie zou ik zoeken naar korte clips van eigenlijk vanille-porno, maar dit zouden films zijn in plaats van afbeeldingen. Naarmate de tijd verstreek, vond ik manieren om hele films te downloaden en korte previews van websites te streamen, terwijl ik nog steeds genoot van de drukte die ik vond en mijn nieuwe favoriete tijdverdrijf
*triggers*
Ik schrijf dit alleen vanwege de anonimiteit – ik schaam me echt en schaam me diep voor de volgende fase die ik ga beschrijven, maar ik herken nu wat er in mij is gebeurd en mensen moeten het weten zodat het niet gebeurt naar hen. Het was in deze tijd dat ik door een periode van verandering in mezelf begon te gaan. Ik was behoorlijk populair op de universiteit en ik feestte veel, maar een steeds groter deel van mijn tijd besteedde ik online aan PMO. Ik had zelfs een vriendin, maar als zij er niet was, deed ik dat.
Rond deze tijd merkte ik dat de reguliere dingen het niet meer volhielden, en toen begon ik een aantal andere delen van het internet te verkennen. Ik begon video's van seksuele activiteiten te bekijken die wat ruigere dingen bevatten, en pas toen begon ik dat gevoel terug te krijgen dat ik vroeger terugkreeg toen ik een tiener was die voor het eerst naar porno keek. In het begin dacht ik gewoon dat ik op seksueel vlak natuurlijker geneigd was om gewoon opgewonden te raken door dat spul, maar ik erken nu dat mijn hersenen ongevoelig werden en meer dopamine-afgifte nodig hadden om me opgewonden te krijgen.
Ik moet vermelden dat ik op dat moment begon te voelen dat ik het niet leuk zou vinden als een van mijn vrienden achter mijn kleine geheimpje zou komen, dus ik heb er alles aan gedaan om mijn sporen uit te wissen. Ik was altijd nerveus als een vriend of vriendin mijn computer gebruikte. Op een keer merkte een vriend me zelfs op dat hij per ongeluk een pornovideo op mijn computer was tegengekomen en hij zei dat hij behoorlijk verbaasd was over wat ik aan het kijken was, en hij vertelde het zelfs aan mijn toenmalige vriendin. Het was ongelooflijk ongemakkelijk - ik speelde het uit, maar stopte daar niet.
Het was in deze tijd dat ik begon te merken dat ik ED aan het ontwikkelen was. In het begin kon ik geen erectie behouden wanneer ik een condoom gebruikte, maar ik schreef dat vooral toe aan faalangst en/of dronkenschap. De gedachte dat PMO en ED gerelateerd zouden zijn, bestond niet, hoewel het nu pijnlijk duidelijk is. Naarmate de tijd verstreek en ik doorging met PMO voor ruigere dingen, werd de ED echter steeds erger. Het bereikte een punt waarop ik geen erectie meer kon houden zonder condoom, nuchter en met een comfortabele vriendin, en op dat moment kreeg ik mijn eerste recept voor Viagra. Stel je voor hoe ik me toen voelde - daarmee op 24-jarige leeftijd de spreekkamer uitlopen. Het was stiekem vernederend en maskeerde natuurlijk alleen het symptoom van wat het probleem ook was, maar het stelde me in staat om weer seks te hebben.
Dit was het begin van mijn periode van 3-4 jaar die de ergste in mijn leven markeert. Hoewel ik academisch en later beroepsmatig succesvol was, was mijn persoonlijke leven een totale chaos. Ik kwam in een heel moeilijke periode van depressie, schaamte en waardeloosheid die aanvoelde als een valstrik waaraan ik gewoon niet kon ontsnappen. Omdat ik op zo'n jonge leeftijd chronisch leed aan erectiestoornissen, scheurde me van binnen uit elkaar, en het ergste was dat ik GEEN IDEE had wat het probleem was. Ik dacht dat het een testosterontekort, faalangst, een slecht dieet of een aantal andere dingen kon zijn. Ik heb verschillende doktoren en counselors benaderd - geen van hen gaf me een antwoord dat ik niet al op internet kon vinden. Ik voelde me gewoon zo vreselijk van binnen, en ik had het gevoel dat ik geen relatie kon hebben omdat seks zonder drugs geen optie meer voor me was.
Ik had op dit punt een aantal zeer ongezonde patronen ontwikkeld. Ik begon veel, veel meer wiet te roken – eerst dagelijks, en daarna vele malen per dag. Ik begon ook veel vaker met PMO, en met veel merkbaar ruigere dingen. Sterker nog, ik bracht de meeste avonden alleen thuis door met PMO omdat ik zo depressief was en de ruigere dingen niet langer voor mij werkten. Ik begon toen naar video's te kijken die seksuele activiteiten zonder wederzijds goedvinden/met tegenzin bevatten, en hoewel het nooit iets illegaals was, schaamde ik me er zo volkomen voor. Ik haatte het. Ik kon niet geloven dat deze situaties die me totaal walgden en me schaamden, me ervan weerhielden. Erger nog, ik kon niet stoppen met zoeken. Ik bracht tijd op het werk door met nadenken over effectievere manieren om ze te bereiken, en keek ernaar uit om thuis te komen om ze te vinden. Afschuwelijk.
Dit was waarschijnlijk de donkerste fase van mijn eigen persoonlijke PMO-verslaving, en zoals het in het bovenstaande citaat is geschreven, was het in de afgelopen vijf jaar en daarom buiten het onderzoek. Ik stond altijd bekend als het leven van het feest en een zeer comfortabele sociale persoon, maar op dit punt was ik totaal het tegenovergestelde. Ik kon vrouwen niet eens meer in de ogen kijken, laat staan met ze praten. Ik voelde me altijd een totale engerd, en ik denk dat ze het oppikten. Ik was altijd erg prikkelbaar, moe en stiekem depressief. Ik raakte erg geïsoleerd en mijn leven bestond voornamelijk uit naar school/werk gaan, terwijl ik steeds minder socialiseerde. Als ik uitging, dronk ik tot ik boos werd en uiteindelijk flauwviel. Bovendien was ik totaal niet geïnteresseerd in het ontwikkelen van enige vorm van romantische relatie, en mijn libido bestond niet. Ik begon echt een hekel aan vrouwen te krijgen en had altijd een neerbuigende houding tegenover hen. Ik wilde met geen van hen seks hebben. Ik heb zelfs een ongewoon lange droge periode van ongeveer 3 jaar doorgemaakt voordat ik zelfs maar iemand vond die ik leuk vond. Meisjes wilden mij niet, en ik wilde hen niet. Het was op dit punt dat ik het vaakst met PMO bezig was, en met escalerende smaken. Donkere tijden, inderdaad.
Ongeveer twee jaar geleden ontmoette ik een meisje en we begonnen te daten. Een van de dingen die me in haar aantrok, was dat ik ontdekte dat ze vooral dol was op het soort scenario's waar ik vooral graag naar keek op internet. Dit zou fantastisch zijn geweest voor mijn door verslaving doorzeefde brein als er niet één probleem was - ED. In het begin nam ik stiekem pillen om het te voorkomen, maar uiteindelijk werkten ze niet meer.
Dit was een belangrijk keerpunt in mijn PMO-verslaving. We kregen een hechte band en uiteindelijk vertrouwde ik haar toe dat ik leed aan ED, dat ik in het geheim Viagra bijna dagelijks gebruikte en dat ik helemaal geen idee had wat de oorzaak was of wat ik moest doen. Ik was totaal, volkomen vernederd. In het begin was ze begripvol en wilde ze me helpen, maar een week of twee later verliet ze me. Het was op dit punt dat ik YBOP en deze gemeenschap ontdekte terwijl ik probeerde de oorzaak van mijn ED te vinden die geen van de dokters kon verklaren.
Het gaat nu veel, veel beter omdat ik een aantal levensveranderingen heb aangebracht. Het belangrijkste is dat ik mijn PMO-verslaving heb gerealiseerd en stappen heb ondernomen om deze te overwinnen. Ik kijk helemaal geen porno meer, en MO zo weinig als ik aankan. Lichaamsbeweging, veranderingen in het dieet, plannen voor wanneer ik me kwetsbaar voel voor een terugval, bemiddeling, schrijven in mijn dagboek en actief zijn in deze gemeenschap zijn allemaal enorme hulp geweest bij het overwinnen van deze verslaving. Ik heb iemand gevonden met wie ik graag samen ben, en vorig jaar, nadat ik haar in vertrouwen had genomen, stopte ik met het gebruik van Viagra en had ik uiteindelijk succesvolle seks zonder Viagra. ED is soms nog steeds nauwelijks aanwezig, hoewel het altijd steeds minder wordt en waar ik veel van toeschrijf is overgebleven faalangst. Ik voel niet langer deze neerbuigende houding tegenover vrouwen onder het tapijt, en ik heb er absoluut geen probleem mee om ze nu in de ogen te kijken en te glimlachen terwijl ik grappen maak en een persoonlijk gesprek voer. Mijn probleem is nu eigenlijk dat meisjes mijn aandacht proberen vast te houden en te veel tijd met mij doorbrengen (Sorry dames, ik ben bezet 
), zelfs meisjes die ik een paar jaar geleden kende en die niets met mij te maken wilden hebben. Ik maak grappen met de beste van hen in sociale situaties, en mijn telefoon zoemt constant met sms'jes van mensen die willen rondhangen. Jongens vragen me om meisjesadvies en meisjes praten met me over persoonlijke dingen. Ik ben in de beste vorm waarin ik ooit ben geweest, zowel mentaal als fysiek, en de reden voor zoveel hiervan is dat ik mijn verslaving heb opgegeven. Ik wou dat ik niet te veel van mijn kostbare tijd en leven had verspild met staren naar een computerscherm, maar als ik vooruit kijk, heb ik zoveel meer vertrouwen in mezelf, wetende dat ik dit (grotendeels) heb overwonnen.
Samenvattend, voor mij is dit escalatiefenomeen heel reëel geweest, en ik heb het gevoel dat de effecten hiervan die aan het begin van dit bericht worden genoemd, volledig een gevolg zijn van die escalatie. Mijn problemen leken in de loop der jaren veel erger te worden naarmate de escalatie toenam, en diezelfde problemen zijn vrijwel verdwenen toen ik me realiseerde dat PMO het probleem was en begon met het aanbrengen van veranderingen in levensstijl om het probleem op te lossen. Ik zou iedereen die dezelfde symptomen van escalatie herkent waarover ik heb geschreven, willen aanmoedigen om stappen te ondernemen om het te stoppen voordat de zaken erger worden, omdat het alleen maar moeilijker wordt om ze op te lossen naarmate je het langer uitstelt.
Bovenstaand bericht is eind juli geschreven. Het eerste bericht van deze man verscheen in april van het voorgaande jaar.
;