Intro Ik besloot om dit uit te proberen nadat ik erover struikelde toen ik googelde wat de gevolgen van frequente porno / masturbatie waren. Ik heb sinds ik 13 was elke dag naar porno gekeken en masturbeerde, en ik ben nu 28. Ik ben in het verleden een maand zonder beide geweest, maar het was niet om de hersenbanen / dopaminereceptoren te resetten. Ik ben vastbesloten om de 60-dagen in één keer te doorlopen en niet terug te vallen (ik wil hier niet opnieuw doorheen).
Het ergste was dat ik weet dat ik beter ben dan de man die aan deze verslaving is gebonden. Ik weet dat ik mijn leven onmiddellijk zou kunnen veranderen door dit te laten vallen, maar ik heb tot nu toe gewoon niet de wil gehad om dat te doen.
[Later toegevoegd] Voordat ik dit voltooide, was ik absoluut seksueel onzeker, had ik een laag libido, wat erectiestoornissen en ernstige stemmingswisselingen. Ik had weinig energie en motivatie om iets te doen. Sociaal gezien was ik ongemakkelijk in de buurt van vrouwen, en vrienden zeiden dat ik overkwam als "griezelig". Ik snakte naar aandacht en voelde me niet lekker in mijn vel.
20 dagen Vandaag en gisteren waren echt slecht. Vanmorgen had ik een bijzonder sterke behoefte om te masturberen, en de mentale fantasieën kwamen. Ik heb geen beroerte maar er is wat sperma gelekt. Ik weet niet of dit een "randafwerking" is.
Vooral het werk was moeilijk. Ik geef les aan jongere studenten en moet de hele tijd met ze omgaan. Er was gewoon veel te veel hersenmist en ik kon me moeilijk concentreren. Op dat moment wist ik dat het het gebrek aan dopamine was, omdat de hersenen het gevoel hadden dat ze dronken en een kater waren. Ik had het gevoel dat mensen dachten dat ik gek werd of dat ik de controle over mijn geest aan het verliezen was. Het was moeilijk om contact te maken met mensen. Ik merk dat ik op dit punt impulsiever ben en meer op emoties dan op rationaliteit handel, wat voor mijn studenten leuk kan zijn om een gekke, overreactieve leraar te hebben, maar achteraf wil men niet dwaas zijn.
Het ergste hiervan is het symptoom waarbij ik het gevoel heb dat ik gek word. Alle emotionele pijn en onzekerheden komen naar boven, en het duurt even voordat je in deze storm terechtkomt. Ik had niet echt verwacht dat ik kindertrauma's zou krijgen en onvervulde behoeften komen bij me op. Ik realiseerde me dat een deel van de reden waarom ik me tot porno wendde, was dat ik niet zou worden afgewezen en gekwetst door vrouwen omdat het zo pijnlijk was tijdens mijn kindertijd om geen genegenheid te krijgen. Ik denk dat dit me tijdens mijn puberjaren bang en onzeker maakte om naar mijn romantische en seksuele gevoelens te handelen en dat soort risico's te nemen vanwege de bekrachtiging van mijn jeugd, dus ik wendde me natuurlijk tot de pc en kleenex. Voordat ik met PMO stopte, voelde ik me ook altijd op mijn gemak om alleen te zijn, maar toen ik vandaag een eetgelegenheid ging uitkiezen voor het avondeten, was ik zelfbewust over het kiezen van een plek waar mensen me alleen kunnen zien eten. Dit stoorde me nooit, maar misschien ben ik gewoon eenzaam? Tijdens dit diner begon ik verdrietig en depressief te worden en begon ik zonder reden te scheuren. Ik probeerde het in het openbaar te verbergen, maar het kon me op dat moment niet schelen.
De drang die ik kan aan, maar het gebrek aan mentaal bewustzijn is wat me stoort. Ook realiseerde ik me dat veel van mijn acties waren gebaseerd op het doel om te leren. Een andere persoon zei dit, maar ik wilde alleen mensen ontmoeten met wie ik wilde slapen en de manier waarop ik mensen behandelde, vooral vrouwen, was niet objectief, hoewel ik mezelf altijd als een rechtvaardig persoon beschouwde.
25 dagen Dag 25 (gisteren) was geweldig. Ik heb van anderen gelezen dat het rond die tijd normaal is om je goed te voelen, en daar kan ik persoonlijk voor instaan. Ik voelde me zo zelfverzekerd, aantrekkelijk, vol libido, op de top van de wereld enz. De man die de kaart deed om zijn stemmingswisselingen in kaart te brengen, was erg behulpzaam omdat mensen die deze reis doormaakten, weten wat ze kunnen verwachten (stabieler geluk met af en toe dips). Ik praat nu met een vrouwelijke collega. Ze kwam gisteravond langs, maar er was geen fysiek contact. Ik vind haar seksueel aantrekkelijk, maar ik zou niet serieus met haar uitgaan en zei tegen mezelf dat ik geen seksueel contact met vrouwen zou nastreven, tenzij ik ze serieus zou willen daten. Bovendien moet ik al mijn problemen met intimiteit / bagage na PMO oplossen voordat ik iets nastreef.
Ik sla veel harder op de gewichten in de sportschool en merk dat de spiermassa toeneemt. Ik woog 70 kg van slechts lichte spieren, botten, huid, maar ben in een week 2 kg aangekomen! De spierdefinitie en kracht neemt zeker toe. Ik ben een ectomorf-mesomorf maar nog steeds dichter bij een hard-gainer (moeilijk om spieren en vet te krijgen), dus dit is verbazingwekkend voor mij. Ik schrijf dit toe aan het verhoogde testosteron dat door het lichaam zwemt en niet vrijkomt. Ik denk dat als je blijft slaan, je die hormonen uitput die nodig zijn om sterker te worden! Ik was altijd onzeker over mijn onvermogen om massa op te bouwen, omdat ik altijd een goede trainingsdiscipline had, maar mijn spieren niet gemakkelijk kon vergroten, ook al kon ik meer tillen. Dit is zeker meer motivatie om nu aan het doel van 2 maanden te blijven.
Ik denk dat dit zowel positief als negatief is, maar ik ben me ervan bewust geworden hoe onbewust ik ben mentaal, emotioneel. Een groot deel van mijn leven was leven op de 'automatische piloot' en het stoppen van PMO deed me beseffen hoe verwrongen mijn geest werkelijk was. Dit is volgens mij de oorzaak van waarom ik me tot PMO wendde (als een tijdelijke ontsnapping), dus PMO is slechts het begin. Er was hier een man die blogde dat zijn emotionele problemen waarschijnlijk werden veroorzaakt door een arm gezin, enz. Maar hij weet het niet precies, en het maakt niet eens uit. Het gaat erom hoe u er nu mee omgaat. Ik dacht dat dat een verstandig perspectief was, en ik ga voor dezelfde aanpak omdat mijn laatste bericht een beetje "zeurderig" klonk. Het heeft geen zin medelijden met mezelf te hebben.
35 dagen Gisteren voelde ik me geweldig. Nou ja, niet super verbluffend, maar inhoudelijk en gelukkig, ongeacht wat er extern aan de hand was. Ik zie zeker verbeteringen in perceptie en hoe ik met stress omga.
45 dagen Aanstaande woensdag is het einde van de zesde week van een doel van twee maanden, en ik word eerlijk gezegd gek. Absoluut geen ED-problemen, maar mijn geilheid is 6%. Ik denk dat dit proces me echt wanhopig heeft gemaakt, vooral dit weekend. Ik was absoluut op jacht in de dansclub en probeerde te scoren. Ik heb zelfs sigaretten gerookt, ook al ben ik er al 1000 maanden mee gestopt. Als ik naar mezelf kijk na wat ik aan het doen was, voelde ik me een beetje beschaamd en zielig, maar dat zou gewoon de sociale conditionering kunnen zijn. Een deel van mij vertelt me dat dit natuurlijk is, terwijl een ander deel van mij de kant kiest met de negatieve stemmen in mijn hoofd die me een "engerd" noemen. Stemmingswisselingen zijn hoog tijdens plezier, maar ook erg laag tijdens saaie / emotioneel gespannen periodes. Ik denk dat de dopamine-receptoren veel beter werken, omdat ik meer stimulerende (maar gecontroleerde) ervaringen zoek dan PMO, zoals muziek, hobby's, enz. Ik eet zeker meer suiker onbewust, maar dat is iets wat ik zal toestaan tot deze pijnlijke periode is voorbij.
Soms vraag ik me af waarom ik dit überhaupt doe. Waarom onthouden? Ik heb alle antwoorden gelezen, de blogs, de forums, enz. En ik vraag me echt af of ik beter genoeg ben geworden om dit allemaal te rechtvaardigen? ik weet dat ik het heb, in termen van energieniveau, zelfvertrouwen, aantrekkelijkheid voor vrouwen, enz. Je hebt het allemaal al gehoord, en het is waar. Vrouwen vertellen me dat ik er beter uitzie, yada yada yada. Dit zijn echte voordelen. Het is gewoon moeilijk om het licht aan het einde van de tunnel te zien, omdat het zo lang geleden is, en ik denk dat ik ongeduldig begin te worden, want ik heb nog steeds momenten waarop ik te wanhopig op zoek ben naar seks / relaties.
50 + dagen Verbazingwekkend hoe ik me afgelopen zondag totaal onzin voelde, en de dag erna, en tot op de dag van vandaag, voelde ik me op de top van de wereld. Gewoon praten met vrouwen via txt-berichten of in het echte leven verhoogt mijn dopamine-niveau; Ik heb de grootste glimlach op mijn gezicht als we een echte flirterige connectie hebben. Ik bezweek bijna, maar mijn hoofd zei dat ik niet moest stoppen als er nog maar twee weken over zijn. Ik heb nog geen seks gehad, maar er komen zeker kansen binnen de komende week, zo niet twee weken =).
65 dagen Ging gisteren op een date met een meisje waarvan ik oorspronkelijk dacht dat het gewoon een andere club floozy was, gebaseerd op haar devil-may-care-houding en het feit dat ze een beetje van haar beha liet zien (die ze later repareerde door naar de badkamer te gaan Het moet al het schaamteloze staren zijn geweest dat ik deed). Ze was behoorlijk heet en eigenlijk was het vooral haar zelfacceptatie van zichzelf. Ze straalde gewoon seksualiteit uit en schaamde zich niet voor wie ze was. Heel anders dan de meisjes die allemaal lief en onschuldig doen, maar ik zou er geen verdomde waarde op vertrouwen. Ik kan het niet echt uitleggen. Dus, gekke ik, ik nam aan dat ze down zou zijn, ik nodigde haar uit bij mij thuis. Op dit punt ben ik nerveus en opgewonden omdat dit een zeldzame ervaring voor mij is om een babe die zo heet mee naar huis te nemen op de eerste date tenminste.
Ging binnen voor de kus. Afwijzing! Op dit punt ben ik volkomen in de war omdat dit nog nooit eerder is gebeurd (afwijzing thuis tenminste. Afwijzing gebeurt buiten..a lot = (). Ze vertelt me dat ze nooit kust op de eerste date. We bleven, babbelden en de sfeer werd plotseling meer… intiemer.
Ik bracht haar terug naar een bushalte, ging terug naar huis en het enige waar ik aan kon denken, was seks met haar hebben, en zelfs fantasieën over tijd doorbrengen met haar terwijl ze niet-seksuele activiteiten deed. Bah! =) Kon geen oog dicht doen, en de mentale fantasieën kwamen. Nog steeds niet O, omdat ik helemaal niet meer wil masturberen, maar het was echt moeilijk. Het libido was het gekste dat het ooit is geweest tijdens dit hele proces.
Een ding dat me opvalt bij dit herstartproces, is dat elk ander probleem aan de oppervlakte komt, of je het nu leuk vindt of niet. Ik heb intense woede en pijn gevoeld. Dit kan zijn omdat ik uit een familiaire achtergrond kwam, maar ik heb genoeg emotionele bagage opgeschoond om niet langer te denken / fantaseren over mijn verleden TE VEEL. Het is echter vreemd omdat ik me realiseer dat de manier waarop ik de wereld door een woede-lens zag, niet echt was zoals het eigenlijk is. Niemand probeert me echt pijn te doen! Ik kan een intense afkoeling voelen als ik lang genoeg met mijn woede zit en het observeer. Dankjewel meditatie. Het is echter op zijn zachtst gezegd echt pijnlijk en onaangenaam.
70 + dagen Het is meer dan 70 dagen zonder PMO geweest en ik denk dat het eindelijk tijd is om klaar te zijn met dit herstartproces. Ik wil iedereen bedanken die zijn steun betuigde in de moeilijke tijden. Dit was in het begin absoluut moeilijk, en er waren momenten dat ik gewoon wilde toegeven, maar jouw informatie en steun hebben me zeker geholpen om sterk te blijven.
Dit proces was een moeilijke; soms had ik het gevoel dat ik snel vooruitging, en soms vroeg ik me af waarom ik deze reis überhaupt ondernam. Ik ben echter zo blij dat ik ermee ben blijven vasthouden, vooral nadat ik hier veel succesverhalen heb gelezen. Mijn leven neemt een volledige 180 draai ten goede, en dat komt door jou.
Ik heb een heleboel positieve veranderingen opgemerkt, evenals mijn ogen geopend voor verdere groeimogelijkheden na het verlaten van porno / masturbatie.
- toegenomen vertrouwen, welzijn. Ik voel me mannelijk, machtiger, aantrekkelijker, enz.
- meer controle over seksuele verlangens, niet zo gemakkelijk beïnvloed door de behoefte aan seks / orgasme met zomaar iemand.
- verhoogde emotionele afstandelijkheid / drijfvermogen. Ik kan mijn hoofd koel houden in moeilijke situaties.
- het leven is dramatisch verbeterd. Heb betere vrienden aangetrokken, betere potentiële partners, betere carrièreperspectieven. Ik ben zeker meer kritisch geworden over welke mensen / kansen mij bevoordelen en welke destructief zijn. Het leven wordt met de dag beter.
- Betere aansluitmogelijkheden met mensen in het algemeen, inclusief vrouwen.
- Meer energie in het algemeen. Libido is gestabiliseerd, dus ik ben niet altijd zo geil als ik was bij het opnemen van opnames, maar ik kan presteren wanneer dat nodig is. Ik krijg af en toe nog steeds mentale fantasieën, maar heb niet langer de drang om los te laten door middel van masturbatie.
- toegenomen bewustzijn van emotionele bagage / problemen waar ik mee worstelde, en toegenomen vermogen om deze problemen op te lossen wanneer ze zich voordoen.
Ik heb deze geweldige vrouw al een tijdje ontmoet en we hebben gisteren seks gehad. Tweemaal. Ongepland natuurlijk, ging gewoon met de stroom mee. Geen erectieproblemen, maar om de een of andere reden omdat ik zo lang niet PMOing heb gedaan, duurde het niet zo lang als ik had gewild =). Ik weet zeker dat dit met wat ademhalingsoefening en tempo zal veranderen. Er was niets waarneembaar loopeffect omdat ik niet meteen naar porno wilde gaan en masturberen.
Ik ben zo blij dat ik eindelijk de porno / masturbatie-gewoonte heb laten vallen die me in de loop der jaren zoveel schuldgevoelens, stemmingswisselingen en vermoeidheid heeft veroorzaakt.
by gatz900
;
