Een beetje achtergrond om aan de slag te gaan. Ik ben 28. Ik ben een dagelijkse masturbator sinds mijn 15e. Ik heb 9 jaar lang regelmatig - maar niet dagelijks - porno misbruikt. De seksuele problemen die me naar Nofap leidden, waren DE en de bijbehorende dood greep. Nofap is op zoveel niveaus een behoorlijke openbaring voor mij geweest. Omdat ik geen groot pornoprobleem had gehad, ging ik ervan uit dat de voordelen marginaal zouden zijn, maar hier is iets dat ik heb geleerd; als je denkt dat je geen verslaving hebt, probeer dan de activiteit te stoppen en kijk wat er gebeurt. In mijn geval een periode van behoorlijk straffende ontwenningsverschijnselen. Wat stel ik me cold turkey voor van een verslavende substantie. Dit duurde zeker een maand.
Iets beïnvloedde me duidelijk neurochemisch, want binnen een 24hr-periode ervaar ik de uitersten van een soort van glinsterende, uitbundige euforie gevolgd door een zieltogende depressieve duisternis. Het was rond de maandmarkering dat ik me aanzienlijk beter begon te voelen over mezelf en dingen moeiteloos op hun plaats begonnen te vallen; mensen leken me beter te benaderen, mijn lichaamstaal verbeterde, ik begon meer grappen te maken op mijn werk en zag in het algemeen de lichtere kant van het leven.
Dit alles was geweldig en meer dan ik had kunnen hopen, maar de echte take-home van Nofap voor mij ging over wilskracht. Ik rook het afgelopen decennium 10-15 per dag. Terwijl ik alcohol dronk, maakte ik praktisch kettingrook. In feite het type roker dat het tot aan de kolf rookt en dan de asbak opeet. Mentaal was ik miljoenen mijlen verwijderd om deze gewoonte uit mijn leven te verdrijven. Maar op dag 50 van Nofap had ik een realisatie. Waarom voer ik gedrag uit dat op geen enkele manier mijn gezondheid en geluk dient? Dat is in feite mij vermoorden? Ik schopte die onzin gewoonte af en toe uit mijn leven, en het was gemakkelijk. Wat ik me realiseerde was dat het onthouden van PMO je wilskracht serieus versterkt. Vraag je collega's of ze PMO willen verlaten. Ze zullen je ongelovig aankijken alsof je ze hebt gevraagd of ze willen stoppen met ademen. Dit komt omdat stoppen met PMO is gek hard en de wilskracht die nodig is om het te doorzien is verbijsterend. Als je een reeks van tijd hebt, heb je een sterke wilskracht omdat dit vermogen is gebruikt en ontwikkeld, niet in tegenstelling tot een geconditioneerde spier.
Dus het opwindende deel hiervan is vanuit mijn idee het idee om de controle over je leven terug te nemen. Vóór het proces wist ik altijd dat ik een tekort aan essentieel karakter had, maar ik kon nooit achterhalen waarom. Ik ben persoonlijk niet religieus, maar dit citaat uit Proverbs 25: 28 illustreert mijn punt (er is enorme wijsheid in alle heilige teksten, zelfs voor niet-religieuzen):
Hij wiens geest zonder beperking is, is als een stad die is afgebroken en geen muur heeft.
Alles bij elkaar genomen, heb ik een vrij gemakkelijk leven gehad. Ik ben opgegroeid in de westerse wereld in een tijd van ongeëvenaarde welvaart. Voor 99% van de mensen die ooit hebben geleefd, zouden de omstandigheden in mijn leven als onpeilbare luxe en voorrecht worden beschouwd (hoewel ik ben opgegroeid in een huis van een lagere middenklasse in het VK). Ik heb ongelooflijk veel geluk met de achtergrond die ik heb, maar het is een tweesnijdend zwaard. Als je je abonneert op de beginwaarde van Hormetism dan zul je het idee accepteren dat het menselijke biologische organisme goed reageert op stress en deprivatie, en minder goed op bevrediging en troost. Krachttraining, intermitterend vasten en koude buien belasten het hele lichaam en zorgen voor een positieve aanpassing. Junkfood, een sedentaire levensstijl en 5 en een half uur CoD per dag verzwakken je en maken je slappe, slappe kwallen. Voor velen van ons is Nofap onze allereerste ervaring van ontbering. Het voelt in eerste instantie ongemakkelijk, maar leidt meestal tot een positieve aanpassing.
Ik kwam uiteindelijk tot het besef dat ik degene aan het stuur ben. Ik ben niet langer het slachtoffer van mijn gedachten of lichamelijke aandrang. Ik ben degene die de baas is. Ik kies waar ik aan denk en hoe ik reageer op mijn ervaringen. Na in het verleden last te hebben gehad van angst- en paniekaanvallen, zie ik nu dat dit slechts mentale wegen waren, en nu ik kiezen niet om ze te verslaan. Ik voel me behoorlijk goed.
Voordelen. Niet een volledige lijst, hoe dan ook:
* betere stemtonaliteit (dit werd opgemerkt vóór het stoppen met roken)
* verbeterde atletische prestaties. Squash, specifiek. (Nogmaals, waargenomen voorafgaand aan stoppen met roken en becommentarieerd door anderen)
* verhoogde spiermassa
* Betere seks. 10x beter. Ik oefen nu Karezza.
* verbeterd vertrouwen
* verbeterd oogcontact
* meer zelfrespect / zelfacceptatie
* verbeterde sociale vaardigheden
* meer aandacht van vrouwen
Ik ben van plan om de rest van mijn dagen fap gratis te blijven. Dit forum is een geweldige hulp geweest. Ik heb de humor, het inzicht en de ondersteuning hier invalbaar gevonden.
Blijf sterke fapstronauten!
Excuses voor de muur van tekst!
LINK POST - 90 dagrapport. Het begin van zelfbeheersing
by owendontfap
;
