Wie ik ben: een 28-jarige gewone jongen. Begon PMO toen ik ongeveer 18 was. Voel je vrij om mijn verhaal te lezen. Ik realiseer me dat dit een lang bericht is en ik plaats dit meestal om persoonlijke redenen, om het eindelijk van mijn borst te krijgen. Misschien kan iemand daarbuiten iets vertellen.
Vroeger: gemiddeld sloeg ik ongeveer één keer per dag. Ik vond dit op geen enkele manier overdreven, eigenlijk vond ik het normaal. Ik was niet zo gek op fetisjen of zoiets, maar de porno was in de loop der jaren geleidelijk intenser en agressiever geworden. Omdat ik het niet kon herkennen, had ik verschillende terugkerende angsten ontwikkeld. Eerst en vooral toen ik ongeveer 20 jaar oud was, begon ik HOCD te hebben (homoseksuele obsessieve compulsieve stoornis). Dit was heel raar voor me omdat ik mijn hele leven al meisjes was. Ik kan me herinneren dat ik mijn eerste zoen van meisjes had achtervolgd toen ik ongeveer 5 of 6 jaar oud was. Het HOCD schudde me in mijn hart en ik kreeg er vrij snel angst voor.
Er gingen een paar jaar voorbij en ik was nog steeds elke dag PMO'ing. Op dit punt was ik 23 jaar oud en ik ontmoette en werd serieus met een mooie meid die ik had ontmoet in de sportschool. Na ongeveer een jaar daten zijn we verloofd om te trouwen. We waren gek op elkaar en verliefd. Hoewel het goed leek te gaan, hadden we een aantal problemen die zich snel ontwikkelden. Ik gaf haar niet genoeg aandacht. Ik fantaseerde constant over andere vrouwen. Ik zat op dat moment in de bartenderie en liet me elke dag door meisjes meesmijten. Ik merkte dat ik PMO wilde in plaats van seks met mijn mooie verloofde. Uiteindelijk kwam het op het punt waarop ze zo ongelukkig was dat ze het uitmaakte, me de ring gaf en naar buiten ging. Ik was meer dan verpletterd. Ik kan niet in woorden beschrijven wat ik hierna heb doorgemaakt.
Ik viel in een soort PMO-marathon. Depressief, angstig en hoewel ik constant over vrouwen fantaseerde, begon het HOCD steeds erger te worden. Op dit moment had ik geen idee wat de porno mijn hersenen aan het doen was. Ik kon de puntjes niet verbinden met porno en de HOCD. Ik had me nog nooit zo alleen gevoeld in mijn hele leven. Ik wist dat ik geen homo was, maar ik kon de dwangmatige obsessie niet uit mijn hoofd krijgen. Samen met dit ontwikkelde ik een ernstige depressie die ik voor iedereen verborg omdat ik me zo schaamde voor de HOCD. Zelfmoord kwam regelmatig in me op. Ik dacht dat ik de enige man ter wereld was die dit doormaakte.
Aan de positieve kant, hoewel ik door een mentale marteling ging, was ik nog steeds in staat om mijn carrière voort te zetten en ik heb een geweldige baan neergezet. Het PMO en de angst waren er echter nog steeds elke dag. De angst begon steeds erger te worden en was niet alleen gerelateerd aan HOCD. Ik was angstig geworden met veel verschillende aspecten van mijn leven. Nog een paar jaar gaan voorbij. Ik ben nog steeds vrijgezel en fantaseer en achtervolg meiden nog steeds rond, waarbij ik mijn tenen in de pick-upgemeenschap dompel. Ik raak geobsedeerd door het kletsen en het ontmoeten van nieuwe meisjes. Mijn vrienden en familie merken een enorme verandering in mij en mijn persoonlijkheid. Al die tijd is de HOCD bijna op een verlammend punt.
Dit was een rare dynamiek die heel moeilijk uit te leggen is. Ik wilde en fantaseerde constant over meisjes, maar tegelijkertijd had het HOCD me op de rand van zelfmoord geplaatst. Ik kan geen enkele gehechtheid vormen aan de vrouwen die ik date. Ik heb de meisjes in mijn leven sneller veranderd dan dat ik mijn sokken heb veranderd. Ik had constante nieuwigheid nodig. Ik brak heel wat harten tijdens deze periode van mijn leven. Zodra ik met een meisje zou slapen, zou ik er niets mee te maken willen hebben. Ik haatte dit. Ik wilde alleen maar de vrouw van mijn dromen vinden. Tot overmaat van ramp had mijn ex-verloofde elkaar ontmoet en verloofd met een andere man. Het enige dat constant bleef in mijn leven was het feit dat ik nog steeds elke dag PMO'ed. Niets raars of gek, slechts één keer per dag. Ik begon ook extreem behoeftig te worden met vrouwen. Mijn hele gevoel van eigenwaarde was afhankelijk van wat de meisjes van me vonden. Ik was een door PMO aangedreven monster geworden zonder het te weten.
Toen was ik op een dag aan het browsen / r / askreddit en een vraag die door iemand werd gepost, trok mijn aandacht. Deze man vroeg: "Waarom moet ik constant vrouwen objectiveren?" Ik stelde mezelf vaak exact dezelfde vraag, dus ik klikte op de link. Ik las een paar negatieve reacties en toen merkte ik dat een persoon een link naar / r / nofap plaatste, en legde uit dat hij al 7-dagen fap-vrij was. Ik ging naar de link en ontdekte deze community. Ik las alles wat er te lezen was op ybop.com. Op een gegeven moment begon ik te huilen omdat ik me realiseerde dat mijn gebeden waren verhoord en ik besefte wat de oorzaak van mijn problemen was. Porno. En ik had geen idee. Ik zweerde meteen porno af en begon mijn nofap-uitdaging.
Na: 90 dagen later ben ik hier. Ik kan eerlijk zeggen dat het opgeven van porno de beste beslissing was die ik ooit heb genomen. Kort nadat ik aan mijn reis begon, ontmoette ik een meisje, en het gaat geweldig. We zien elkaar nu exclusief en ik heb geen zin om naar iets anders te gaan. Ik fantaseer er nog steeds een paar, maar die gedachten zijn nu gemakkelijk te beheersen. En voor het eerst in jaren voel ik dat er een gezonde gehechtheid ontstaat. We zijn nu pas een paar maanden aan het daten, maar ik heb echt het gevoel dat ik de vrouw heb ontmoet met wie ik ga trouwen.
Het HOCD is bijna helemaal weg, zij het hier en daar wat spikes. Ik ben niet langer angstig of depressief. Ik kan het verschil in geluk niet beschrijven. Het voelt alsof een 1000lbs van mijn schouders is getild. Ik ben gemotiveerd en schop in de sportschool en ben weer gezond gaan eten. Mijn baas is nooit gelukkiger geweest met mijn optreden. Het leven lijkt weer helder en gelukkig en ik hoop mijn rest van mijn leven mijn reis te kunnen voortzetten.
Zijn al mijn problemen gerelateerd aan porno? Ik weet het niet. Alles wat ik weet is hoe ik me nu voel, vergeleken met 90 dagen geleden. En het is verschil in dag en nacht. Het was niet gemakkelijk. In het begin waren de driften intens en ik recidiveerde bijna een aantal keren. Het kostte veel wilskracht om schoon te blijven. Deze community heeft me het meest geholpen en jullie hadden altijd mijn rug.
Dit is mijn verhaal. Als je dit tot nu toe hebt gelezen, bedankt. Ik bedoel dat oprecht. Proost.
LINK - Mijn 90-dagervaring: voor en na
UPDATE
1 jaar geleden vandaag begon ik aan mijn nofap-reis. Mijn gedachten.
Ik kan echt niet geloven dat ik het gehaald heb. Ik heb eindelijk de kleine raket naast mijn naam! Ik weet niet precies wat ik moet zeggen. Ik zal gewoon wat van mijn gedachten uitgeven over hoe mijn leven is geweest sinds ik PMO heb opgegeven.
Aanvankelijk schreef ik na het voltooien van de eerste 90 dagen een bericht dat veel positieve feedback ontving. Voor iedereen die in die post reageerde, gaf je me de motivatie die ik nodig had om het jaar sterk af te sluiten. Bedankt jongens. Hier is een link voor iedereen die geïnteresseerd is ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Ik kan eerlijk zeggen dat ik zojuist het beste jaar van mijn leven heb geleefd. Nofap heeft mijn leven veranderd. Er zijn veel ups en downs geweest. En vaak was ik bijna teruggevallen. Je brein heeft een ongelooflijk vermogen om alles te rechtvaardigen wat het wil, ondanks hoe vreselijk het voor je is. Ik had veel veldslagen en close calls. Uiteindelijk viel ik echter niet terug en kon ik het jaar bij mijn eerste poging afmaken. Ik heb besloten om de voordelen van nofap op te splitsen in verschillende categorieën. Ik heb het gevoel dat dit de gemakkelijkste manier is om jullie te laten zien hoe het mij heeft beïnvloed.
Ten eerste, de HOCD / angst. Voor iedereen die zich afvraagt waar ik het in godsnaam over heb, ga je gang en lees mijn eerste post, waar ik uitleg hoe het is om die shit te ervaren. Uiterst angstaanjagend is het zacht uitgedrukt. Dit was veruit de grootste uitdaging waarmee ik te maken kreeg toen ik begon. Voor degenen onder u die niet bekend zijn, HOCD staat voor Homosexual Obsessive Compulsive Disorder of het is ook bekend als Primously Obsessive OCD. In wezen is het een irrationele obsessieve angst die zich voordoet als ongewenste opdringerige gedachten die je niet kunt beheersen. In mijn geval was het de angst dat ik homo was. Ik weet het, ik weet het, ga je gang en zeg het. "Deze man zit in de kast!" Ik heb het allemaal al eerder gehoord. Het punt is dat ik niet de enige ben die dit meemaakt. YBOP heeft veel informatie over het onderwerp. Normaal gesproken zou je dit kunnen gelijkstellen aan iemand die gewoon 'in de kast' zit, wat prima zou zijn als ik echt homo was. Dit is buitengewoon angstaanjagend voor iemand die hetero is en zijn hele leven van vrouwen houdt. Ik was doodsbang dat ik iets zou verliezen dat ik koesterde en waar ik van hield. Relaties met vrouwen.
Sinds het opgeven van PMO is de HOCD in wezen verdwenen. Dat klopt. Door het pornoconsumptie te elimineren, heb ik grip op de OCS gekregen. Ik zocht ook hulp bij een therapeut die me hielp bij het vinden van de juiste technieken om de ocs te verslaan. Het belangrijkste is de mogelijkheid om de "controle" die gepaard gaat met OCS te stoppen. Het is alsof er duizend pond van mijn schouders is getild. Ik zal nooit de nacht vergeten dat ik nofap ontdekte. Ik barstte in tranen uit, me realiserend dat porno waarschijnlijk aan de basis van mijn problemen lag. Ik kon geen gezonde relatie onderhouden. Niet in staat om opgewonden te worden door normale, mooie vrouwen voor mij. Porno had mijn kijk op seks zo verwrongen en verwrongen dat normale meisjes bijna niets voor me deden. Dit leidt dus tot meer bezorgdheid over de HOCD, waardoor een stroperige cyclus ontstaat. Het waren objecten geworden in plaats van mensen. Ik had meer nodig. Neppe borsten, perfecte lichamen, meerdere partners. Allemaal nep, onrealistische onzin. Regelmatige seks was niet meer genoeg. Als iemand met mij kan omgaan en iemand nodig heeft om mee te praten, stuur me dan gerust een bericht. Ik zou graag luisteren. Vrij zijn van de OCS heeft geleid tot een geluk dat ik bijna vergeten was.
Ten tweede, motivatie en focus. Ik kan het niet echt omschrijven. Ik ben nog nooit zo gemotiveerd geweest in mijn hele leven. Ik heb mijn conditie naar een nieuw niveau getild. Vroeger had ik moeite om consistent te blijven in de sportschool en mijn voedingsprogramma te volgen. Simpel gezegd, ik heb zojuist een cut van 12 weken voltooid en nu start ik een bulkprogramma. Het is niet gemakkelijk, maar mijn motivatie is niet gewankeld. Ik ben zo blij met waar ik fysiek ben en ik ben opgewonden om te zien waar ik het kan brengen. Kijk voor iedereen die wil weten welk programma ik heb gebruikt / R / leangains. De jongens daar zijn geweldig.
Ten derde, relaties. Dit is misschien wel de meest drastische verandering die ik heb aangebracht en waarschijnlijk degene waar ik het meest dankbaar voor ben. Kort na het starten van nofap ontmoette ik een mooie en slimme vrouw die ver buiten mijn bereik was. Mooi, gemotiveerd, slim en verdomd hilarisch. Alle dingen die ik zocht. Ik schreef kort over haar in mijn eerste post. We zijn nog steeds samen en het gaat nog steeds geweldig. We komen nu op een jaar. Ze weet alles over mij en mijn nofap-reis en heeft dit alles ongelooflijk gesteund. Maar ik zal dit zeggen. Als ik niet met nofap was begonnen, zou ze nu waarschijnlijk een verre herinnering zijn. Zoals ik al eerder zei, ik was niet in staat om een gezonde relatie te onderhouden. Meisjes waren objecten geworden. Ik was dol op pick-up en ging als een gek door meisjes heen. Natuurlijk dacht ik dat ik ze aanvankelijk leuk vond, maar nadat ik met ze naar bed was gegaan, zou ik meteen mijn interesse verliezen. Ik verlangde naar de nieuwigheid. Ik was bijna elke naam in het boek genoemd, en eerlijk gezegd verdiende ik het.
We zijn al een tijdje aan het daten en ik denk eerlijk gezegd dat ik ooit met haar zal trouwen. Als ik geluk heb. Het afgelopen jaar hebben we het fantastisch gehad, zelfs op reis naar Hawaii. Als het niet voor nofap was, had ik nooit kunnen settelen en haar en alles wat ze iemand te bieden heeft, kunnen waarderen. Ik ben ongelooflijk gelukkig en dankbaar.
Ik weet zeker dat er nog veel meer is dat ik zou kunnen toevoegen, maar dit is wat ik uit mijn hoofd heb bedacht. Mijn advies aan iedereen die erover denkt om nofap te proberen. Doe het gewoon man. Ernstig. Probeer het tenminste. Wat voor pijn zou het kunnen doen? Het heeft mijn kijk voor altijd veranderd en ik hoop mijn nofap-reis voor de rest van mijn leven voort te zetten.
Bedankt voor het lezen. Proost.
Kenny
;
