Hé, even een korte verplichte post met mijn gedachten over het bereiken van 90 dagen. Ik ben een man van 28 jaar oud, en hoewel ik nog niet kan zeggen dat het leven geweldig is, kan ik je wel vertellen dat ik me positief, puur, helder, gezond en ambitieus voel, wat een heel verschil is van het opgewonden, depressieve, ongezonde , falende puinhoop die ik was.
Hier ga ik snel een lijst maken van de dingen die mij het meest hebben geholpen om me uit mijn sleur te helpen en op weg naar een beter leven.
- NOFAP - Het is mogelijk
Vroeger dacht ik altijd dat mijn gewoonte destructief was, maar ik realiseerde me niet dat dit de oorzaak van mijn problemen was, en ik realiseerde me ook nooit dat dit iets was dat je kon opgeven, en het vinden van deze gemeenschap gaf me geloof. . Alleen al door PMO op te geven, had ik het gevoel dat ik slechts het kleinste beetje terugvecht tegen de golf van negativiteit die mijn leven was. In die vroege donkere dagen had ik altijd het gevoel dat als ik maar de dag kon doorkomen en iets aan mijn badge kon toevoegen, ik op zijn minst iets kleins zou hebben bereikt. Dit was een begin, en de rode draad die mij de hele tijd heeft ondersteund.
- Koude douches - wil je het genoeg?
Mijn wilskracht was op het laagste niveau. Alles was PMO of lange warme douches of junkfood of films, omdat ik de pijn niet kon verdragen om echt met het leven om te gaan. De afgelopen 60 dagen heb ik alleen maar koude buien gehad. Dit helpt veel met uw vermogen om met ongemak te leven. Kortom, als je een ijskoude douche kunt nemen, kun je alles doen en begint je hoofd je basisinstincten weer te beheersen. Dit is een langzaam, geleidelijk proces, maar het is beslist echt. Het toegevoegde pluspunt van een betere huid / haar is geweldig en ook dat ik nooit meer het gevoel heb dat ik een kopje koffie nodig heb, dus dat is een leuke extra bonus! Uitstekende TED-talk hierover - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: "Ik heb ergens gelezen ... hoe belangrijk het in het leven is om niet per se sterk te zijn ... maar om me sterk te voelen"
Ik weet niet waarom dit citaat bij mij resoneerde, maar het heeft me op weg geholpen om mijn lichaam te versterken. Op dit moment heb ik maar een paar dumbells en een kettlebell, maar 2 van de 3 dagen doe ik een kettlebell workout, en de andere dag een extra bovenlichaam workout met dumbells / pushups etc. Mijn lichaam wordt veel sterker , en ik ben aan het tonifiëren. Er zijn geen woorden om te zeggen wat dit voor uw zelfrespect doet. Als je je sterk voelt, kun je sterk worden op andere gebieden van je leven, en dit was erg belangrijk voor mij, afgezien van het extra voordeel van een strakker lichaam en meer energie enz.
- Je verleden, je huidige zelf en je toekomstige zelf
Dit punt uit het nu beroemde advies van Reddit-gebruiker Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..was erg belangrijk voor mij. Depressief zijn over de toekomst was altijd een van de dingen die me ervan weerhielden om echt iets in het leven te doen, het voelde altijd zinloos. Maar als je eenmaal aan die toekomstige versie van jezelf begint te denken, en hoe je hem door nu iets te doen een verandering in het leven geeft, wordt het veel gemakkelijker. Je denkt bij jezelf: "Ik heb hoge verwachtingen van die man, en de wereld zal moeilijk genoeg voor hem worden, misschien kan ik hem een plezier doen door dit te bestuderen, of door te trainen, of aardig te zijn tegen deze persoon". Zodra je erover nadenkt om deze taken voor je toekomstige zelf te doen, dat je hem in wezen helpt om hem een uitweg in het leven te geven, worden ze veel gemakkelijker. Om de een of andere reden is het gemakkelijker om de pijn te verdragen als het voelt alsof het om iemand gaat waar je om geeft, dan om (ironisch genoeg) egoïstische redenen.
Hoe dan ook, dat is mijn verhaal, het is leuk om het gewoon uit te schrijven. Ik zal NOFAP niet opgeven, hopelijk ooit. Ik heb het gevoel dat de punten die ik hierboven heb gemaakt, me bijna een routekaart hebben gegeven terug naar prestatie, zelfrespect, doelvervulling, alles, op een dag hopelijk liefde. Ik weet dat er voor mij nog een lange weg te gaan is, maar ik zal NOFAP altijd dankbaar zijn voor het stoppen van de rot en het geven van een kans op leven.
LINK - 90-dagen en de 4-onthullingen die alles voor mij hebben veranderd
by andforrester
;
