Allereerst wil ik u en God hiervoor bedanken. Het is tot nu toe een geweldige reis geweest. Een reis die ik tot het einde zal voortzetten.
Mijn gedachten:
- Het is oké als je niet snel vooruitgang kunt boeken. We kunnen geen 10 stappen zetten en vragen ons af waarom we de mijlpaal van 1 mijl niet hebben bereikt. Het kost tijd. Ik had geen vooruitgang om over de eerste 1.5 jaar te spreken. De strepen waren minder dan 20 dagen. Ik begon vanaf de tweede helft van 30 40-2015 dagen-strepen te krijgen. Ik had zo'n vijf of zes 40+ dagen-strepen in 2016. Ik ben dit jaar niet teruggevallen. Wanneer je NoFap doet, zullen er veel terugvallen zijn, maar blijf gewoon opstaan en het opnieuw proberen. Je hebt gruis nodig. Heb je het? Geef nooit op. Ja, uw zelfbeheersing ontbreekt nu ernstig. Maar heb je het in je om te blijven proberen? Als je dat doet, dan weet ik dat je op een dag een 90ste dag zult posten.
- Kent u al die triggers? Ze stoppen op een dag met triggers. Het is onwerkelijk als ik erover nadenk. Ik wilde flappen op het moment dat ik twee jaar geleden in bad ging. Nu komt het niet eens bij me op. Ik blijf soms tot 2 uur werken, maar kom nog steeds niet in de verleiding om porno te kijken. Mijn methode was om mijn triggers te achterhalen en ze in het begin zo veel mogelijk te vermijden. Ik heb die regel tegenwoordig veel versoepeld, simpelweg omdat die triggers niet langer triggers zijn. Het is bevrijdend als je je realiseert dat je niet gemakkelijk meer getriggerd kunt worden.
- Je vindt het niet vervelend om vrienden en familie bij je te hebben en de kans te grijpen naar PMO. Ik schaamde me voor mijn opwinding in het verleden toen mijn kamergenoten op het punt stonden om een paar dagen te vertrekken. Nu mis ik ze als ze vertrekken. Mijn woorden zijn waar als ik ze vertel dat ik ze mis.
- PMO is niet langer een coping-mechanisme. Ik realiseerde me dat ik PMO wilde toen ik echt verdrietig of gestrest was. Het verlangen om eraan toe te geven direct nadat je je verdrietig of gestrest voelde, was zo duidelijk. Ik ga nu door een aantal zeer moeilijke tijden in mijn leven. Ik voelde me een of twee keer hopeloos, maar kreeg niet de wens van PMO om ermee om te gaan. Ik besteed mijn tijd aan het proberen om het probleem op te lossen of erover te bidden of maak me er gewoon zorgen over zonder PMO. Haha.
- Het wegwerken van PMO is niet genoeg. Vul je leven met zinvolle activiteiten en doelen, zodat je op de juiste manier leeft. Je wordt niet geweldig door niet te foppen; Je wordt geweldig door geweldige dingen te doen. Deze artikel van cracked.com is het lezen waard. Vul het gat ook niet met gamen. Gamen is prima, maar het zou geen coping-mechanisme moeten zijn. Zie je angsten onder ogen. Probeer ook eens sporten. Ze verschillen van gamen omdat je lichaamsbeweging krijgt, maar wat nog belangrijker is, je zult meer socializen. Ik krijg een grote motivatie om bij NoFap te blijven wanneer ik me bezighoud met of besluit om activiteiten te doen waardoor ik me een cool persoon voel. Vreemd, maar het werkt voor mij. Posten in NoFap als je niet gemotiveerd bent, is ook een goed idee. Ik doe het wanneer ik het nodig heb. Help nieuwelingen als je hier bent.
- Ik was sociaal onhandig, ik was verlegen, ik miste zelfvertrouwen en zelfbeheersing, ik kon niet met meisjes praten, enz. Dat was alles toen ik 15 was. Ik beloofde mezelf dat ik zou verbeteren en het is me gelukt in de jaren sindsdien . Het is ook de periode waarin mijn PMO steeds erger werd. Dus in mijn geval had PMO op die manier geen invloed op mij. Ik heb ook geen 'superkrachten'. Geen enkele meid heeft het gevoel dat ik niet flap en op me stort. lol. Ik heb ook niets meegemaakt dat flatline heet. Misschien wel, maar ik merkte het niet, want ik ben vrijgezel en doe de harde modus. Hoe dan ook, mijn punt is dat je niet slecht hoeft te zijn in andere aspecten van het leven totdat je goed bent in NoFap. Ik vind het bevrijdend. Het leven kan zo veel beter zijn. Ben je bereid om hard en slim te werken om dit te bereiken?
- Je stopt met bedriegen op die speciale persoon. Degene van wie je houd. Degene die je niet kent, kijkt porno achter haar / zijn rug. Je zet ze eerst. Geen leugens. Geen schuldgevoel. Alleen liefde - en ook ergernissen en ruzies die in relaties te verwachten zijn. 😉
Ik meld me nu af. Ik wens jullie allemaal het allerbeste in het leven. Pas op, jongens.
by snipergosh
Tegenwoordig voel ik niet het oncontroleerbare verlangen om porno te kijken zodra ik iets seksueels tegenkom. Ik veeg het weg en ga verder met mijn zaken.
Ik ben vrijgezel en houd niet van one night stands (christen), dus ik heb geen inzicht in hoe de dingen zijn veranderd op seksueel gebied. Maar ik heb verbeteringen op andere gebieden gezien.
Als mijn huisgenoten naar een andere stad vertrekken, meen ik het als ik zeg dat ik ze mis. In het verleden voelde ik me opgewonden omdat ik het appartement helemaal voor mezelf had en ik kon binge.
Mijn libido schoot door het dak bij de twee keren dat ik in het verleden meer dan 60 dagen ging. Het was vervelend als de hel, maar ik kan me voorstellen dat het geweldig nieuws is als je getrouwd bent.
De man van mijn neef is verslaafd aan porno. Geweldige kerel, maar hij zit in grote problemen. Ze ziet er geweldig uit, maar ze heeft me ooit vertrouwd dat hij niet veel seks wil, maar vaak porno kijkt. Je weet dat een man in de problemen zit als hij een lekker ding heeft dat seks met hem nodig heeft, maar hij geeft er de voorkeur aan om te foppen in plaats van haar te neuken. Hij werkt eraan om ermee te stoppen. Ik hoop dat hij het snel doet in het belang van hun huwelijk. Ik weet niet hoe lang het zal duren als hij niet verandert.
Tijdens mijn tweede reeks nadat ik nofap had gevonden, ging ik naar 82-dagen. Maar ik moest hier elke andere nacht komen en post na post lezen om de drang te beheersen. Tegenwoordig ga ik rustig slapen zonder de drang om elke avond porno te kijken.
Er zijn nog steeds veel andere dingen die beter zouden worden als ik deze gewoonte helemaal zou kwijtraken. Ernaar uitkijken.
Eigenlijk flap ik niet veel naar porno. Ik stel me het gewoon voor en doe het. Zelfs als ik het bij porno doe, krijg ik binnen een dag of twee de controle terug en kom ik weer op het goede spoor. Ik heb deze O-hunkeren uit het verleden niet veel gehad als ik eenmaal gestopt ben met de eetbui.
Je gaat niet terug naar af als je PMOing belandt, ook al doet je teller dat wel. Onthoud dat je een nieuwe gewoonte aan het ontwikkelen bent en bij uitbreiding je karakter opnieuw definieert. Het kost tijd - net zoals het tijd kostte om dit aan porno verslaafd te raken. Het is ok. Zorg ervoor dat u nooit de moed verliest. Ik verzoek u dringend om het te blijven proberen. De dingen verbeteren langzaamaan als je je verleidingen begrijpt en manieren vindt om ze te verslaan. NoFap houdt in dat ongezonde gewoonten (bijvoorbeeld te veel gamen) worden vervangen door gezonde gewoonten (misschien aan sport gaan doen. Het geeft lichaamsbeweging en gezelligheid voor de geest).
;
