Allereerst ben ik niet jouw algemene, zelfgediagnosticeerde sociaal onhandige pinguïn. Ik ben naar een psychiater geweest, bij wie matige tot ernstige sociale angst werd vastgesteld en kreeg ik medicijnen. Ik weet wat je doormaakt. Ik weet van de adrenalinestoot die je krijgt als een vreemde bij je in de buurt komt, de bijna hartaanval die je voelt als je probeert te praten tijdens een les of een vergadering (alsof je dat ooit doet), de lange alleen wandelingen die je maakt om niet mee om te gaan vreemden, de ongegronde schaamte als je een ander in de ogen kijkt, de enorme muur die je tussen vreemden plaatst.
Zweten, beven, paniekaanvallen, zelfhaat, suïcidale impulsen; Ik heb het allemaal meegemaakt.
Ik probeer NoFap nu twee jaar en dit is de langste die ik me heb onthouden. Het klinkt als een lange tijd om te stoppen met masturberen, maar ik zie mijn eerdere pogingen niet als mislukkingen. Ze hielpen me echt, lieten me beseffen dat ik kon veranderen.
Ik ervaar niet langer de "marteling" die ik hierboven beschreef. Nee, ik ben geen nieuw persoon, geen sociale vlinder. Ik ben nog steeds mezelf, maar ik ben vrij van de ketenen die we sociale fobie noemen. In de afgelopen twee jaar heb ik meer connecties gemaakt, meer vrouwen gevonden, meer vrienden gemaakt dan in mijn eerste 25 jaar. Ik voel me tevreden en comfortabel in mijn vel en de muur die ik tussen mijzelf en andere mensen heb neergezet, was afgebrokkeld.
De titel is te sensationeel en de pessimist in jou zal eruit springen en zeggen dat er geen magische pillen in het leven zijn en dat sociale fobie ongeneeslijk is. Toch kan ik NoFap niets anders noemen dan een magische pil - hoewel erg bitter - en het werkte voor mij. Het was natuurlijk niet het enige dat ik de afgelopen twee jaar deed:
- Ik heb aan mijn familie en vrienden toegegeven dat ik een sociale fobie heb en in tegenstelling tot mijn ergste nachtmerries keken ze er niet op me neer.
- Ik zocht hulp bij een professional.
- Ik heb geregeld gewerkt.
- Ik lees veel boeken over zelfhulp, depressie, cognitieve therapie, sociale angst.
Toch was de katalyserende factor het stoppen met het verspillen van mijn tijd aan porno en masturbatie. Als je sociale angst / fobie hebt, probeer het dan alsjeblieft. Geloof me niet. Stel dat ik nep ben, ik overdrijf, ik verzin alles helemaal. Maar vraag uzelf gewoon af; wat heb je te verliezen als je 90 dagen stopt met masturberen?
Je hebt niets te verliezen dan een heel leven te winnen. Een belangrijke waarschuwing echter: NoFap is geen soepel ritje. Je conditie zal niet gestaag verbeteren, er zijn ups en downs. Soms zal het zelfs je depressie en angst verergeren. Maar blijf erbij en je ziet het licht aan het einde van de tunnel.
tl; dr: NoFap heeft enorm geholpen met mijn sociale angst / fobie, probeer het eens in godsnaam.
LINK - Aan mensen die worstelen met sociale angst / fobie: Ja, Nofap is de magische pil
by shorty_short
;