Allereerst wil ik zeggen dat ik dank aan anderen die op dit forum hebben gepost, voor de motivatie en informatie die me op gang hielden. Grote dank aan de gemeenschap. Voor mensen die starten / terugvallen, alleen zodat je weet dat dit mijn eerste keer / streak is, ik heb nooit eerder nopmo / NoFap gekend of gedaan of gedaan in mijn leven en ik heb een vriendin, en dit is echt mijn eerste poging, en als ik het kan, kan je dat ook! Anyways Ik zal meer vertellen hoe ik hier kwam en geef tips aan het einde van deze post.
Voor alles wil ik je vertellen dat ik het op 55 dagen van Red HELL heb meegemaakt. Voordat ik hier aankwam. Dus je weet dat het helemaal niet gemakkelijk was. Laten we in ieder geval beginnen:
Mijn verhaal:
Ik ben 28 jaar oud en heb waarschijnlijk deze slechte gewoonte gedaan sinds 14. en het werd serieus afgelopen 2 jaar waarin de gewoonte voltijds verslaafd raakte, halverwege 2016 begon ik vreemde dingen te ervaren die mij overkwamen. (Dat heb ik nog nooit in mijn leven meegemaakt)
-Ik verloor mijn motivatie voor dingen die ik graag deed (ik dacht dat ik oud begon te worden)
- Ik werd zwak, paniekerig en paranoïde
-Geen wilskracht
- Geheugen als 90jaar oude man.
-Anxious
-Depressed zonder reden
-Brain mistig de meeste tijd
-Moeilijk te concentreren
-Ik wist niet meer wie ik was..Totaal verloren toen ik in de spiegel keek.
-Insomnia (kon niet slapen, ongeacht wat ik aan het worden was (bijna))
-Sociale angst (kon mensen niet zien of wilde niet in de buurt van mensen zijn)
-Eenvoudigheid (zelfs al heb ik gf.)
-Geen eetlust
-Geen energie om iets te doen
-Geen motivatie
-Muziek klonk niet meer goed
-Geen emoties
-Stemmingswisselingen
Op dit moment worden al deze symptomen sterker en sterker, het wordt echt en het maakte me zo zwak, en ik was zo bang dat ik niet wist wat er met me gebeurde omdat ik echt een fit persoon ben, ik eet heel gezond, en ik ben ook erg productief, en ik oefen regelmatig, dus ik was erg van streek, omdat ik geen alcohol drink, ik rook niet, ik doe geen drugs, ik ben gezond en mogelijk kan je krijgen, (Dus ik wist dat er iets mis was en ik moest meer onderzoek doen)
Ik ging naar de psychiater-arts en zij zeiden dat dit depressie- / angstsymptomen zijn, dus ze schreven mij depressie-medicatie (wat ik niet nam omdat ik bijwerkingen kende, dus ik was als fk, ik word liever gek dan deze shit te gebruiken ( want ik wist dat depressie grotendeels te wijten is aan chemische onevenwichtigheid in de hersenen, het is geen ziekte) dus ik moest meer onderzoek doen!
Hoe dan ook, ik was zoals wat fuck? Hoe ik depressief kan zijn als mijn leven vol vreugde is geweest en ik nooit een trauma heb gehad en mijn familie echt goed met me is en alles heel goed in mijn leven is, dus het is onmogelijk dat het wordt veroorzaakt door iets uit mijn verleden, dus ik wist dat er nog steeds was iets dat ik niet kende, dus vervolgde ik mijn onderzoek, gedurende vele weken heb ik ervoor gezorgd dat mijn dieet goed was, en ik oefen enzovoort, maar toch was er iets niet goed, en op een gegeven moment kom ik dit oversteken NoFap-ervaring. En dat was het enige dat ik wist dat het niet kon doen. Ik zag dat mensen hier wat symptomen hadden zoals ik.
Wat mij betreft is dit enorm enorm gevonden voor mij, dat ik eigenlijk nooit kende en zelfs nooit wist dat porno en masturbatie al deze schade kunnen veroorzaken. En deze stomme gewoonte was bij mij sinds jonge leeftijd met geen slechte intentie, het was gewoon iets normaals in de tijd dat we jong waren. En het groeide met mij.
En tot op de dag van vandaag heeft niemand me verteld hoe het de hersenen kan veranderen en alle energie en motivatie / drive van een man kan wegnemen. Maar godzijdank heb ik dit op 40 leeftijd niet gevonden, en dat heb ik nu gedaan.
Mijn VOORDELEN / Verbeteringen na 60Days:
- ENORME toename van wilskracht (geen slaaf meer van mijn lul) (ik kan weerstaan wat ik wil)
- Alerter / bewuster (helderheid van de geest)
- Gemakkelijker te concentreren
- Makkelijker om te praten
- Scherper geheugen
- Geen hersenmist
- Stemming stabieler
- Beter slapen
- Kan veel beter focussen (voordat mijn gedachten altijd ergens anders heen gingen)
- Meer aanwezig
- Beter mens, voor mijn vrienden, familie, vriendin
- Mijn houding is veel verbeterd, ik voel dat ik meer rechtop en langer loop.
- Ogen helderder, ik kan ook iets beter zien
- De huid is helderder
- Creatiever
- Depressie / angst niet aanwezig (zonder enig medicijn)
- Kan genieten van eten en muziek
- Motivatie veel meer
- Energie veel meer
- Nu nog meer van gym genieten
- Ik kan nu 50 kg van de bank tillen, voorheen nog geen 20 kg (haha)
- Ik begin veel meer van mezelf te houden, ik kan zonder schaamte in de spiegel kijken
- Ik kan zonder schaamte in andere ogen kijken. En makkelijk
- Sociale angst? haha ik kan nu uren met mensen praten als ik wil (ineens zoveel om over te praten)?
- Meer rust (was vroeger zonder reden erg boos)
- Ik kijk niet meer naar meisjes als materialen, ik bewonder gewoon hun schoonheid (geen vuil meer in de geest)
- Ik hou nu nog meer van mijn vriendin.
- Over het algemeen een betere mens en een sterkere man.
En eerlijk gezegd denk ik dat dit voor mij nog steeds begint, waarschijnlijk zullen sommige symptomen veranderen zoals ze komen en gaan, maar één ding weet ik zeker dat ze, hoe dan ook, uiteindelijk beter zullen worden en ik kan meer gekke verbeteringen zien komen en het leven wordt alleen maar mooier!
Omdat je depressief bent en leeft met de rotzieke symptomen, zul je dit gevoel meer dan ooit waarderen, dus vertrouw me voor mensen die depressief en moe zijn veel sterker dan degenen die dat niet zijn, omdat je dit prachtige gevoel als geen ander zult waarderen anders daarbuiten. En als je eenmaal voelt dat je het niet opgeeft, blijf dan gewoon sterk en duw, wat er ook gebeurt!
Tips Hoe om te gaan met de moeilijke dagen en hoe je het moet redden (flatline):
Je moet een ENORME reden (DOEL) hebben, je moet er een hebben! Omdat je wilskracht alleen al in dit stadium erg zwak is, zal misschien niet genoeg zijn. Onthoud dat dit deel het echte testgedeelte van de reis is; dit zal je testen op je kernen. En als u zich kunt onthouden als een man, is het einde heerlijk.
Stel jezelf de vraag: WIL JE ?: Geniet je van alles? Natuur? Voedsel? Muziek? Slimmer worden? Ziet er beter uit? Succesvol zijn? Meer van jezelf houden? Succesvol worden? Meer wilskracht? Meester van je eigen geest? Om te zijn wat je hoort te zijn?
En als je antwoord JA is, dan maakt het niet uit hoe shitty je zult voelen en hoe hard je door HEL gaat, herinner jezelf gewoon aan de voordelen en de beloningen, en je komt aan de andere kant als gloednieuwe persoon, Just Push via mijn vrienden! En uiteindelijk zullen er goede dingen gebeuren.
Mijn persoonlijke tips om te overleven:
-Geen alcohol
-Niet roken
-Geen drugs
- Installeer advertentieblokken om deze stomme triggering ADS te voorkomen. (sterk aanbevolen)
-Neem vitamines, omega3, d3, C, ZINC (een van de belangrijkste) we hebben er veel van.
-Gezond dieet is een MUST, geen suiker, geen junkfood, als je niet weet hoe je moet eten (dan is dit je eerste probleem (ga onderzoek doen en kijk hoe je gezond eet)
-Ga goed slapen (wat je ook moet doen, doe er alles aan om dit te verbeteren)
-GYM (IS MOET als je wilt overleven)
-Buiten lopen
-Vrienden ontmoeten
-Blijf bij mensen (om eenzaamheid te voorkomen)
-Depressieve dagen zijn het moeilijkst, maar probeer te gaan rennen in de sportschool (of lange wandeling)
-Geen randbewerking (zelfs geen klein half naakt plaatje, zelfs als je het zag, vermijd het meteen.) Zal je sneller herstarten (verzwak de oude verbindingen)
-Vermijd sociale media (insta, fb, etc, deze plaatsen bevatten te veel triggers)
- Bekijk motievideo's
-Lees of kijk hoe je jezelf kunt verbeteren
-Als je problemen hebt, ga dan en lees / onderzoek hoe je ze kunt oplossen
Lees de boeken mogelijk, blijf ver van de computer / telefoon als je kunt (probeer meestal gewoon dingen te vermijden die je terug willen laten keren naar je oude gewoonte.
Er waren dagen dat ik uren telde om de volgende dag te halen, het is moeilijk, maar het is de moeite waard, dit medicijn in je systeem en je moet dit oplossen en het hanteren als een man, het berijden als een held. Onthoud GEEN PIJN GEEN WINST! en ten slotte wil ik zeggen
WEET DAT DIE SLECHTE DAGEN EINDIGEN OP ENKELE PUNT EN DAT JE DOOR GOED TEKEN GAAT EN DE SCHIETER JE HET GEVOEL GEEFT DAT JE MOET ZIJN, MAAR HET EINDE IS PRACHTIG!
Dit is ook het begin voor mij; alles wat ik kan zeggen is blijf sterke broeders. Ik hoop dat ik in ieder geval sommigen van jullie heb gemotiveerd, we verdienen het allemaal om gelukkig te zijn en het beste van onszelf. Neem deze reis en vertrouw erop, je zult geen spijt hebben. Mijn plan is gericht op mezelf en mijn droom. Als ik het kan, kan je dat ook!
VREDE EN VEEL LIEFDE. BLIJF DUWEN.
LINK - Mijn verhaal - DAG 60 (moeilijke modus) Hoe ik het heb gemaakt, inclusief echt goede tips.
DOOR - Alan777
;
