Deze gemeenschap heeft mijn leven in een positieve richting geduwd met alle steun en informatie die jullie dagelijks hebben geboden. Ik dank je daarvoor en ik wilde mijn ervaring delen. Ik spring gewoon meteen naar binnen met mijn achtergrondinformatie en behandel dan enkele van de basisvragen. Excuses voor het lange bericht en eventuele typefouten!
Mijn achtergrond - Filler-informatie. Voel je vrij om over te slaan
Ik begon porno te kijken toen ik ongeveer 12 jaar oud was. Rond die tijd kwam ik een paar pornofilms tegen die overal in huis verborgen waren (old school videobanden). Ik sloop weg om die van tijd tot tijd te bekijken. Als de video's niet toegankelijk waren, was dat prima, want vrienden verderop in de straat hadden toegang tot die van hun ouders Playboy tijdschriften. Even vooruitspoelen en ik kreeg toegang tot internet en het delen van bestanden. Ongeveer twee keer per week zou ik PMO doen met gedownloade video's. Later was ik doorgegaan naar alle streamingwebsites. Ik wist het niet, maar ik was verslaafd aan porno en dit zou de weg vrijmaken voor toekomstige evenementen.
Ik ging naar de universiteit en verloor mijn maagdelijkheid aan een vrouw, alleen omdat ze ALLE bewegingen maakte. Mijn hersenen waren op dit punt zo verwoest, ik had geen verlangen of kennis over hoe je seks kon nastreven. Uiteindelijk zijn we een relatie begonnen, maar mijn verslaving eindigde met het vernietigen ervan zonder dat ik het wist. Ik zou PMO zijn als ze les kreeg of na seks toen ze sliep. Achteraf gezien was het het meest trieste ding ooit. Vooruitblikkend door de jaren heen, raakte ik in een depressie, kreeg een hoop gewicht, pakte wat schuld op, kreeg last van angst, begon haar te verliezen, begon mijn gezichtsvermogen te verliezen (glaucoom), kreeg de melding dat ik door de universiteit uitgetrapt zou kunnen worden naar cijfers, had geen baan, werd constant ziek, verloor connecties met vrienden en verloor mijn relatie.
Ik was klaar. Ik werd op een ochtend wakker en begon gewoon te huilen. Ik was alleen en begreep niet hoe ik terechtkwam waar ik was. Het enige dat ik had, was een enkele druppel energie die ik in me had achtergelaten die ik kon gebruiken om dingen te repareren, dus ik pakte het op en rende ermee. Letterlijk, ik rende ermee. Ik ging naar de sportschool en veranderde mijn dieet. Ik verloor vet, kreeg spieren en werd niet meer de hele tijd ziek. Ik begon mijn klaswerk serieus te nemen. Ik heb mijn diploma gehaald en een baan gevonden.
Het begon er goed uit te zien, maar ik kon er niet achter komen waarom ik de hele tijd nog steeds depressief en angstig was. Dit bracht me ertoe om naar antwoorden te blijven zoeken, wat me uiteindelijk naar jullie en NoFap leidde. Ik heb de video's bekeken die jullie hebben gedeeld. Ik heb de artikelen gelezen die jullie allemaal hebben gelinkt. Je maakte me wakker met hoe de hersenen functioneren en hoe ik mezelf langzaam aan het vernietigen was. Mijn verslaving aan porno was de katalysator voor veel problemen die in mijn leven verschenen, dus het wegwerken van porno was het laatste stukje van de puzzel om een nieuwe te maken.
90 Dag NoFap Info
NoFap-modus? Ik ben vrijgezel en besloot om voor de normale modus te gaan (geen porno, flap of fantasieën. Seks is oké)
Hoeveel pogingen? Ik ben de tel kwijt. Ik ben al een tijdje een loer van NoFap, maar ik schaamde me ervoor om echt lid te worden van de sub. Mijn langste streak was waarschijnlijk ongeveer twee weken en dan zou ik terugvallen, eetbuien en weer vastzitten in de cyclus. Ik nam de zaken serieuzer toen ik besloot om daadwerkelijk lid te worden van de sub en een dagteller naast mijn naam te maken.
Welke voordelen heb je gezien? (geen specifieke bestelling)
- Mentale helderheid. Hersenmist is absoluut verdwenen!
- Depressie is drastisch afgenomen. Het is er nog steeds van tijd tot tijd, maar het komt nu in fasen die ik aankan versus vastgehouden worden en verdrinken in een constante bron van verdriet
- De angst is drastisch afgenomen. In het verleden zou ik behoorlijk door elkaar schudden als ik het huis uitging voor een avondje uit of lunchen met collega's. Nu is angst meer een kleine ergernis. Het is zoiets als mijn gedachten vertellen: "Zwijg, het komt wel goed. Geloof me ”, waardoor ik verder kan met mijn zaken.
- Mijn gezichtshaar is dikker geworden. Ik had wat kleine kale plekken in mijn baard die nu helemaal vol zitten.
- Ik kreeg te horen van een willekeurige vrouw dat mijn gezichtshuid er geweldig uitziet
- Als ik mezelf in de spiegel bekijk, zie ik mezelf niet meer als kwetsbaar. Het is alsof er iets meer ruwheid aan mijn functies is toegevoegd.
- Meer spraakzaam. Ik ben geen expert geworden in het benaderen van mensen, maar ben wel willekeurige gesprekken aangegaan met zowel mannen als vrouwen. Ik merkte wel dat ik meer aanwezig ben in kleine praatjes. Ik kan beter oogcontact houden en de namen onthouden van mensen die ik net heb ontmoet.
- Niet langer vrouwen objectiveren als seksobjecten.
- Vertrouwen. Ik begon echt te begrijpen hoe vertrouwen wordt gewonnen. Ik zei tegen mezelf dat ik een pornovrij leven wilde leiden. Ik heb dat doel bereikt en ik heb nu een sterke basis van vertrouwen met mezelf. Ik kan NoFap nu gebruiken als referentie voor andere moeilijke taken in mijn leven. Als iemand me in de ogen zou kijken en me zou vertellen dat ik niet veel bereikt heb, zou ik serieus kunnen lachen en glimlachen, omdat ik weet dat ik iets groots heb bereikt.
Hoe heb je de drang onderdrukt?
- Mijn sociale media opgeschoond. Op Instagram gebruik ik bijvoorbeeld de "toon minder berichten zoals deze" op alle triggerfoto's die worden weergegeven.
- Geblokkeerde nsfw-websites op mijn telefoon
- Onthoud dat ik een keuze heb. Ik ben geen slaaf van mijn driften.
- De reddit-app gedownload. Als ik me zwak voelde, zou ik de app openen, rechtstreeks naar een eerdere NoFap-opmerking gaan die ik had gemaakt en naar mijn dagteller-nummer staren. Ik zou dat nummer repeteren en me voorstellen dat het gewoon door de paden van mijn hersenen zou reizen.
Enige motivatie om het doel te bereiken?
- Lees alle voordelen van NoFap.
- Ik voelde me beschadigd en wilde het repareren. Ik zag porno als een virus in mijn leven. Het heeft een groot deel van mijn leven beïnvloed. Hoe meer ik erover hoorde, hoe meer ik het haatte.
- Wetende dat dit een groot deel van de geschiedenis is. Mensen zullen terugkijken en zien dat er een groep van ons is die deze verslaving heeft gevochten. Ik wilde deel uitmaken van die groep.
- Nieuwsgierigheid. Ik werd buitengewoon nieuwsgierig naar hoe het leven zonder porno moet zijn. Mensen in het verleden hadden deze supernormale stimuli niet nodig om te kunnen functioneren, dus ik ook niet. Ik wilde geen superkrachten, maar ik wilde wel een normaal functionerende versie van mezelf zijn.
- Dit citaat van een gebruiker op deze sub: Houd er altijd rekening mee dat Nofap een elixer is dat niet met geld te koop is. Een gezond leven leiden. Geniet van de nieuwe momenten die Nofap brengt en houdt 🙂
Ben je natte dromen tegengekomen?
- Ja. Op dag 51 en dag 71. Toen het op 51 gebeurde, was ik boos. Ik was er echter wel overheen en bestempelde het als een reiniging.
Heb je seks gehad?
- Ja, ik heb twee keer seks gehad tijdens de 90-dagen.
Heb je flatline?
- Ja, ik heb flatline gedaan. Ik heb het niet bijgehouden zoals ik had moeten doen. Ik had geen zin in porno of seks. Op een gegeven moment begon ik me af te vragen of ik zelfs een erectie kon krijgen, maar besloot het niet te testen.
Hoe dan ook, ik stop daar. Ik ga door met het boeken van vooruitgang. Bedankt iedereen en veel succes!
LINK - Voltooid het 90-dagendoel. Ik heb een nieuwe grip op het leven gekregen.
;