Leeftijd 29 - ED neemt met de dag af, ik heb een vriendin, ik voel echte emoties

Hallo iedereen,

Ik zou graag willen zien of iemand van jullie me kan helpen met enkele van de moeilijkheden die ik de afgelopen vier weken heb ondervonden. Ongeveer een maand geleden begon ik pijn te krijgen in mijn testikels en penis, dus besloot ik een pauze te nemen van masturbatie en, overigens, van het kijken naar porno. Onderweg ontdekte ik een TedTalk van de man bij YourBrainOnPorn en ontdekte kort daarna dit forum. Ik herkende dat ik verslaafd was aan porno en masturbatie en dat al 15 jaar (ik ben 29 jaar oud) was, dus ik dacht dat ik de uitdaging van 90 dagen eens zou proberen.

Hoewel het tot nu toe een zeer waardevolle ervaring is geweest, moet ik zeggen dat het in veel opzichten ook erg onaangenaam is geweest. Allereerst was de geilheid eigenlijk het gemakkelijkste probleem waarmee ik te maken heb gehad - misschien heb ik een flatline - en voor het grootste deel vind ik het niet zo moeilijk om masturbatie te vermijden of naar porno te kijken. De emotionele / psychologische problemen die ik heb gehad, waren echter ernstig. Ten eerste heb ik extreme stemmingswisselingen gehad, waarbij ik in de loop van een middag van duizelig naar boos naar depressief ga. Soms voel ik me volledig in controle over mijn leven en begin ik stappen te ondernemen om mijn problemen op te lossen, en soms zal ik me oprollen tot een bal en met een waardeloos gevoel in mijn bed liggen. Er zullen ook dagen en zelfs tijden van de dag zijn waarop ik echt wil socializen, of vrouwen wil aanvallen, maar dan zullen er dagen en tijden zijn dat ik het niet kan verdragen om met iemand te praten en ik te moe ben om zelfs mijn was doen. Ik heb ook 's nachts slaapproblemen en word' s ochtends te vroeg wakker zonder dat ik weer naar bed kan. Jarenlang heb ik een lage depressie gehad, deels veroorzaakt door mezelf te verdoven door porno en marihuana - zodat ik kan zien dat de emotionele sluizen zijn geopend en het heftige gevoelens veroorzaakt die ik probeer te onderdrukken. Dit is zowel opwindend als angstaanjagend tegelijk.

Maar wat me een beetje triest maakt, is dat ik de eerste twee weken van nofap zo euforisch was en echt vorderingen maakte bij het verbeteren van de kwaliteit van mijn leven. Nu lijkt het erop dat ik nog meer emotionele pijn heb dan toen ik begon - en ik heb alleen besloten om dit programma te starten om deze emotionele pijn uit te roeien. Ik denk dat ik op zoek ben naar garanties dat sommige van deze problemen in de loop van 90-dagen zullen worden opgelost. Heeft iemand anders dit soort problemen ervaren tijdens het uitvoeren van de 90-daguitdaging? Heb je nog andere suggesties dan trainen, koude buien, proberen socialer te zijn (ik doe ze alle drie). Heel erg bedankt.

Charles

LINK - 30 dagen - enorme stemmingswisselingen, slapeloosheid, depressie

by Cambocant


UPDATE

3 maanden later

Ik verloor mijn maagdelijkheid. Ik heb een vriendin. Mijn ED neemt met de dag af. Ik heb een promotie. Ik ben twintig pond afgevallen. Ik heb echte emoties nu ik me niet verdoof van porno, eten of hersenloos surfen op het web. Vier maanden zonder PMO was de beste beslissing die ik ooit heb genomen. Ik zal nooit meer porno kijken. Dit waren de meest eye-openende, belangrijkste vier maanden van mijn leven. Bedankt aan deze community voor het helpen van mij. Ik hou nu letterlijk tranen tegen ... ok ik geef toe dat ik een poesje ben: ik huil.

Bedankt NoFap

by Cambocant