--------
Over het genezingsproces
Is het genezingsproces voltooid? Nee. Voor mij is het eigenlijk net begonnen. Het is net begonnen omdat ik zoveel andere zelfvernietigende patronen heb om mee om te gaan dat deze, porno, slechts een kleine factor was in de hele vergelijking. Misschien maakte dat het gemakkelijk om niet terug te vallen, het feit dat ik met zoveel andere dingen bezig was, dat ik soms helemaal was vergeten dat vandaag de vaste datum voor het Grote Doel was.
Ben ik echt nooit teruggevallen?
Dat is waar met een kleine soort uitzondering die ik zal uitleggen:
Na twee weken in de normale modus te zijn begonnen, lukte het me om een one night stand te krijgen met een vriendin die ik had. Ik haatte het. Ik haatte haar smaak en haar geur, ik haatte het gevoel van leegte in mijn maag achteraf en ik haatte echt het Chaser Effect. Ik denk dat ik dezelfde dag voor het eerst in mijn leven op nofap.com zat (in plaats van de reddit-pagina) en diezelfde dag bestond de geleerde harde modus. Het klonk alsof ik het moest doen. Ik dacht erover na, de harde modus klonk als de juiste keuze. De volgende dag had ik een tweede one night stand met een tweede meisje, ze vond het geweldig, en ik vond het leuk, maar om de een of andere reden besefte ik dat de harde modus een noodzaak was. Na die dag, 25 september, heb ik nooit meer achterom gekeken.
Dus als je seks meetelt als een terugval, zonder te weten dat de harde modus bestaat, en dan nog een keer seks om uiteindelijk de keuze te maken dat de harde modus de juiste keuze is, dan viel ik een keer terug voordat ik wist dat de harde modus bestond, en nog een keer toen ik niet de beslissing had genomen om hard te gaan.
Ik denk echter niet dat het zou moeten tellen.
Hebben 90 dagen mij geholpen en waarom?
Hell nee, het werkte niet voor mij. Ik voel me niet zo anders. Mijn leven IS echter anders. Ik begin in januari met een baan en leer een nieuwe taal. Ik heb een iets betere band met mijn ouders. Ik heb een paar constructieve vriendschappen, in plaats van veel destructieve. Ik denk dat ik me wat minder schuldig voel.
Het probleem is dat ik andere verslavingen had en volgens mijn artsen een paar persoonlijkheidsstoornissen. Dus alleen omdat ik geen overvloed aan superkrachten heb, wil nog niet zeggen dat jij dat niet zult doen als je klaar bent. Ik geloof echter dat sommigen van ons, degenen die het meest zelfdestructief zijn, een iets langere weg te gaan hebben dan slechts 3 maanden. Misschien 4 of 5 vrij van verslavingen om een volledige reset te laten plaatsvinden.
Veranderingen in levensstijl zijn noodzakelijk, ik kan dit niet genoeg benadrukken. We moeten stoppen met het tellen van dagen (de teller is er toch) en ons concentreren op een groots plan. Grote veranderingen voor een ander leven, een andere routine, andere vrienden, andere landschappen, andere ontmoetingsplekken. Alles anders.
Enige superkrachten?
Ook al voel ik me niet anders, sommige mensen zeggen dat ik eruitzie als een heel ander persoon. Ze zeggen dat ik er niet meer zo angstig en boos uitzie. Ik let op hoe ik me nu kleed. Ik ben niet fit omdat ik een maand na het starten van de harde modus een blessure had, dus meisjes zien eruit, maar ze kijken me niet zo aan. Ik krijg niet het gekke oogcontact dat veel jongens krijgen, maar ik kan me gemakkelijk voorstellen hoe het zou zijn gegaan als ik niet geblesseerd was geraakt en de afgelopen 2 maanden in de boksschool had doorgebracht. Ik zonder buik en me mooi aankleden had geweldig kunnen zijn.
Overigens stond het verbeteren van mijn relatie met mijn ouders op nummer 1 toen ik hieraan begon. Het gebeurde. Tot op zekere hoogte, maar het gebeurde.
WTF je bent er niet uitgekomen?!? Heb je verdomme gedaan met alle extra energie?
Ik werd door een psycholoog gediagnosticeerd met een angstig-depressieve persoonlijkheidsstoornis (die zogenaamd anders is dan een bipolaire stoornis, maar weet nog steeds niet hoe). Ik gebruik medicijnen tegen angst, depressie en voor het reguleren van de slaap. Nu, met betrekking tot het orgasme en de chemie van de hersenen, is een orgasme een natuurlijk kalmerend middel voor het lichaam. Je produceert dit ding genaamd betagammatic acid of iets dergelijks na een orgasme. Mensen die verslaafd raken aan seks zijn meestal erg angstig omdat ze het fysieke contact en het orgasme nodig hebben om tot rust te komen. Dus mijn suggestie is dat als je de angst niet aankunt nadat je cold turkey bent gegaan, hulp moet zoeken. Het is de moeite waard.
Over mijn liefdesleven
Het is klote, maar ik werk eraan met een therapeut. Zoals Amerikanen het zeggen: ik werk aan mijn vertrouwenskwesties.
Over het vertellen aan je ouders
Ik heb het ze verteld. Ze zijn niet gek geworden. Ze zeiden net dat ik mijn broer moest helpen met zijn eigen videogameverslaving. Ze schreeuwden niet. Ze gaven gretig toe. Al vind ik het wel een gevoelige kwestie want ze hebben er sindsdien nooit meer over gesproken. Ik geloof dat de waarheid je vrij maakt. En zoals mijn therapeut tegen mijn ouders zei: "Geen enkele vorm van therapie of gebed kan iemand zoveel helpen als een klein schouderklopje of een steunbetuiging van zijn ouders".
Ik ben een spiritueel toegewijd persoon, ik geloof dat alle budha's en engelen er zijn voor mensen die altijd de waarheid vertellen. Zelfs de atheïsten.
Op de drang
Aandrang komt en gaat, maar ik denk dat ze na week 2 of 3 echt minder werden. Daarna zijn ze niet echt een probleem meer.
Op Hoofdpijn
Ze verdwijnen na dag 20. Als iemand dag 20 is gepasseerd en nog steeds die rare onthoudingshoofdpijn krijgt, gelieve hier op te reageren.
Edit: Mijereah meldt hoofdpijn rond dag 45-50. Dit is me tot nu toe nog nooit overkomen, maar ik geloof echt dat die hoofdpijn deel uitmaakt van het genezingsproces. Ik leg mijn redenering uit aan de hand van een citaat uit een boek in de commentaren.
Over waar ik aan denk als ik niet aan seks denk
Ik ga dit zeggen in de veronderstelling dat de meesten van ons hier een obsessief-compulsieve stoornis hebben, waardoor we verslaafd raken aan dingen, niet alleen aan porno.
Mensen met ocs (zijn we nu populair of wat?) hebben een aangeboren vermogen tot perfectionisme. We denken keer op keer na, we herzien het verleden, we heropenen oude wonden. Is er een manier waarop we dat productief kunnen maken? Zeker, als wij
- Leer een funky taal: zoals frans (zoveel stille letters) of oosterse talen (Doumo Arigatou gozaimashita!). De hoeveelheid kleine regels die je moet leren om Japans, Chinees, Frans of Duits onder de knie te krijgen, zal ervoor zorgen dat je ocs-brein een aardbeienpyjamafeestje in je hoofd krijgt tijdens de les! Je zult het haten, maar je brein zal je er dankbaar voor zijn
! - Speel een aandachtsintensieve sport: Sporten die intense aandacht voor detail en concentratie vereisen, zoals vechtsporten, surfen of tennis (misschien heb ik het niet persoonlijk geprobeerd) zijn aardbeiensmaak voor je ocs-brein. Voel je vrij om alle sporten aan de lijst toe te voegen.
- Een boek schrijven/een blog bijhouden/tekenen: Kun je niet stoppen met aan het verleden te denken? Doe er iets creatiefs mee! Tekenen en schrijven zijn moeilijke taken, en je ocs-brein zal het geweldig vinden om helemaal vervelend te worden op je hariy lijnen en minder-dan-perfecte zinnen. Probeer te raden hoe vaak ik dit bericht heb bewerkt XD!
- Geef ons lichaam een nieuwe vorm: Je OC-brein heeft een hekel aan je met imperfectie gevulde lichaam, nietwaar? Oké, misschien maakt het niet uit hoe je eruit ziet, maar als dat zo is, en je kunt het niet laten om je te bekritiseren (en je bent niet geblesseerd zoals ik), ga dan gewoon naar een sportschool om je lichaam te brengen tot zijn volledige potentieel. In werkelijkheid is een geweldige conditie krijgen niet iets dat je voor je lichaam doet als je OCS hebt, het is voor je geest en voor je gevoel van eigenwaarde.
- Zenboeddhisme!: De hele Zen-doctrine lijkt gemaakt voor OC-mensen! Het minimalisme, de aandacht voor orde en detail, de discipline, de stille geest... Je zult het geweldig vinden! Belofte! Ik probeer echter niemand te evangeliseren! XD grapje maar serieus nog steeds...
Dus waar denk ik aan als ik niet aan seks of NoFap sleutel? Kortom, om mijn leven op orde te krijgen. Over mijn angsten en zorgen. Mijn OC-brein blijft praten over wat mijn leven had kunnen zijn als ik geen verslaafde was. Ik probeer gewoon mijn hoofd bezig te houden met andere dingen.
Over het bewerken van dit bericht
Is dit het? Nee, dat denk ik niet, maar ik zal dit bewerken zodra ik meer dingen bedenk in mijn 90-jarig jubileum en, natuurlijk, naarmate het gesprek op gang komt.
Vrolijk kerstfeest voor jullie allemaal
Draad: 90 dagen. Realisaties tot nu toe
DOOR - Jimmy Paracas
Hallo, nieuwe man hier.
De bijgevoegde tekst vertelt een stukje van mijn levensverhaal. In wezen ben ik bijna mijn hele leven verslaafd geweest aan videogames en porno, ik heb nauwelijks iets anders gekend. Sla het over als je wilt.
Ik hoop dat ik niet verbannen word of zo voor zo'n lange post
--------------------------------
Zeer optioneel te lezen en nogal arrogant levensverhaal
Toen ik vijf jaar oud was, gaven mijn ouders me mijn eerste videogameconsole, en dat werd mijn leven. Alleen videogames, geen vrienden en een gebroken gezin.
Toen werd ik 14 jaar oud en per ongeluk, door de naam van een website verkeerd te typen (yahhoo.com was wat ik schreef), kwam ik voor het eerst porno tegen. Van 14 tot 16 jaar bestond mijn leven uit porno en videogames.
Toen ze 16 was, werd een ouder meisje, Emily, verliefd op me. Ze was 22 en woonde in een andere staat. We hadden meestal telefoonseks, en de keren dat we elkaar ontmoetten, hadden we wat ik nu zie als "binge-sessies van echte seks" gedurende 2 of 3 dagen. Ze zag er een beetje uit als pocahontas, alleen korter en zeer belezen. Ik ging naar een sportschool omdat ik me denk geïntimideerd voelde door haar studievrienden, en omdat ik wilde dat ze volledig geobsedeerd door mij zou zijn. Dus op mijn 17e bestond mijn leven uit gym, telefoonseks, videogames en porno.
Ik heb Emily in de loop der jaren verschillende keren bedrogen, meestal door andere meisjes te kussen. Ze huilde als een gek, aan de telefoon, toen ik haar vertelde wat ik had gedaan, maar ze was afhankelijk van mij en wilde me niet laten gaan. Ik denk dat ze verslaafd raakte aan telefoonseks (masturbatie) en ook aan sex-binging. Of misschien werd ze erg verliefd en had ze een heel laag zelfbeeld. Myabe Ik had het te warm om XD aan te kunnen, mijn weinige oude vrienden vertellen me dat mijn lichaam op die leeftijd ongelooflijk was, maar mijn gevoel van eigenwaarde was zo laag dat ik het verschil zelfs vandaag niet merk, als ik in de kijk spiegel.
Ik heb het uitgemaakt met het langeafstandsmeisje nadat ik de spullen van David Deangelo had gevonden. Met de theorie van de pick-upartiesten en een beetje hulp van mijn zwaarbevochten lichaamsbouw in de sportschool, kreeg ik een ongelooflijk mooie vriendin toen ik 23 was. Ze was dik, fit, met zwart haar, blanke huid, parttime model en literatuur student, eigenzinnig, giechelig, seksueel uitgehongerd, biseksueel en extreem gestoord in zijn hoofd. Tijdens haar jeugd herhaaldelijk verkracht door twee verschillende stiefvaders. Haar naam was Karla. Ik denk dat voor mij de enige twee kanttekeningen van Karla waren dat ze frigide was (geen orgasmes kon krijgen tenzij ze zichzelf hielp) en kleine borsten had. Al het andere dat ik leuk aan haar vond. Alles. Inclusief haar perversies. We zouden het doen als konijntjes en dan zouden we de nacht doorbrengen met praten over boeken en mystieke dingen, eten, elkaar nooit beu worden. Toch masturbeerde ik tijdens die relatie naar porno, naar vrouwen met grote borsten die meerdere orgasmes hadden.
Terwijl ik bij Karla was, kuste ik een ander meisje, een model met gigantische borsten. Karla huilde als een gek en sliep uiteindelijk met een van mijn beste vrienden. Ik denk dat het een soort wraak was, want ze koos uit al mijn vrienden de zwarte man met de enorme schenking. Ik heb nog steeds ernstige vertrouwensproblemen van die aflevering en van het feit dat ik mijn hele leven een klootzak ben.
Snel vooruit naar bijna 30 jaar oud, vandaag. Ik ontdekte meditatie en probeerde mijn leven op orde te krijgen. Sinds Karla heeft geen enkele relatie zo goed voor mij gewerkt, ik kan niet eens daten tenzij het is met niet knappe vrouwen die geen zelfrespect hebben. Als je dit allemaal leest, heb je je waarschijnlijk gerealiseerd dat ik niet alleen verslaafd ben aan porno of masturbatie, maar ook aan seks en aan de adrenaline van zowel het achtervolgen van vrouwen als het spelen van videogames.
Einde van optioneel te lezen en nogal arrogant levensverhaal 
--------------------------------
Om een lang verhaal kort te maken
Het punt is dat die twee verslavingen, videogames en porno, mijn hele leven hebben verpest. Ik besprak alleen de relaties, maar ik heb ook geen baan, geen meisje, en studeerde een carrière die ik niet leuk vind. Ik heb de laatste tijd PE en ED ontwikkeld. Ik ben dit beu.
Ik was al van mijn gameverslaving af toen ik begon met boksen. Haalt alle woede eruit. Maar niet de seksverslaving. Dus nu probeer ik dit. Dit is het moeilijkste dat ik ooit heb geprobeerd. Ik kan niet slapen, mijn scrotum voelt alsof er dikke kabouters aan hangen, ik word boos/verdrietig/paniek uit het niets...
Ik heb echter twee weken doorgebracht zonder reset ... En alleen gereset naar een stand van één nacht voordat ik besefte dat ik nofap in de harde modus wilde proberen. Wat betekent dat ik de Surge voelde... het bovenmenselijke spul... En ik moet je zeggen, het is net zo verslavend, vooral als je super presteert bij boksen/gewichtheffen, ook al lijkt mijn lichaam in niets op mijn tienerjaren (niemand merkt het meer op) XD.
Wens me succes, sorry voor het lange bericht, en laat me alsjeblieft weten hoe ik dassen/tellers krijg.
Hou van jullie allemaal
Jimmy uit Paracas
;